תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 2: זיהוי תסמונת השהיד במערכות יחסים
• שיטה 2 מתוך 2: זיהוי תסמונת השהיד בעבודה
• טיפים

אדם הסובל מתסמונת קדושים מעמיד את הצרכים של אחרים מעל לשלהם, מקבל את ההזדמנות לסבול "בשם אנשים", ובזכות זה, להרגיש את חייו מלאים משמעות. עם זאת, לעתים קרובות אנשים הסובלים מתסמונת השהיד סובלים לשווא לחלוטין - ציפיותיהם שהאדם שעבורו הם הקריבו את עצמם ירעיפו עליהם תודה פשוט אינם מוצדקים. אם אתה בדרך כלשהי באינטראקציה עם מישהו (בבית או בעבודה) שנראה כי הוא סובל מתסמונת מעונה, חשוב מאוד להבין את כל התמונה של התופעה. עבור לשלב הראשון למידע נוסף.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: זיהוי תסמונת השהיד במערכות יחסים

1. 1 צריך להבין שאנשים עם תסמונת קדושים בוחרים לסבול. אדם הלוקה בתסמונת השאה בעצמו עושה בחירה לטובת המשך הסבל, במקום לנסות לתקן את הבעיה - הוא מאמין שהסבל נותן לחייו שלמות, נותן לה משמעות. יותר מכל, אדם הלוקה בתסמונת השהיד משתוקק להכרה ואישור של אחרים.
2. 2 הכירו בתסמונת השהיד אצל מישהו שאתם חושדים שעבר התעללות במערכת יחסים. הבחירה לסבול במקום לתקן את הבעיה שכיחה בקרב אנשים במערכות יחסים בהן הם מתעללים או מוטרדים. הם נשארים במערכת יחסים עם האדם שפוגע בהם מכיוון שהם מאמינים שהם יכולים לשנות אותם בהתנהגותם הבלתי אנוכית. גם אם יש להם אפשרות לצאת ממצב כל כך מסוכן, הם בוחרים לטובת להישאר בזוגיות - סבל נראה להם מעשה אצילי יותר, ועזיבת המצב נראית כמעשה אנוכי.
   • לדוגמה, אישה יכולה להישאר עם בעל מתעלל משתי סיבות.ראשית, היא רואה בחובתה לתקן אותו ואת מערכת היחסים ביניהם, וסובלת על מנת להרגיש חסרת אנוכיות ולשנות את התנהגותו. הסיבה השנייה עשויה להיות שהאישה לא רוצה שילדיה יגדלו במשפחה לא שלמה. לכן, היא בוחרת בסבל על מנת להגן על הילדים מהם, אשר (היא חושבת) יסבלו אם תעזוב את בעלה.
3. 3 שימו לב למודל לחיקוי שהאדם עוקב אחריו. אנשים הסובלים מתסמונת האנוסים בוחרים לעתים קרובות במודלים לחיקוי שלהם. הוא הופך למי שבוחר לסבול במקום להיאבק בקשיים על מנת להשיג יעדים כלשהם. מודל לחיקוי זה מוביל לכך שאדם מתחיל לחיות, תוך התמקדות בצרכים של אחרים, ומודל לחיקוי הופך על הדום שאליו שואף אדם - בשירות חסר אנוכיות לטובת אנשים.
4. 4 שימו לב באיזו תדירות אדם מתלונן שאף אחד לא שם לב לחוסר אנוכיות שלו. אנשים הסובלים מתסמונת קדושים נראים לעתים קרובות אומללים כיוון שהקרבתם העצמית לא נודעת. הם מרגישים כל הזמן שהאדם שעבורו הם הקריבו את עצמם אינו מכיר את תפקידם בהצלחתם.
   • סביר להניח שאדם יתלונן על כמה היה עליו לתת לטובת אחרים. לפעמים הוא ידבר על מה שאפשר היה לעשות "כדי להפוך את הדברים לשונים".
5. 5 צריך להבין שקשה מאוד לאדם הסובל מתסמונת קדושים לאפשר לאנשים שעבורם הקריב את עצמו לחיות את חייו. לעתים קרובות הוא יזכיר להם כי מעשיו ראויים להכרה ולהוקיר תודה. כל מחווה שנראית לאדם בדרך כלשהי פחות מכבדת ממה שהוא ירצה תתפס כעלבון. לכן אדם כזה נעלב בקלות ולוקח כל זוטה ללב.
   • דוגמה למה שאתה יכול לשמוע ממישהו עם תסמונת קדושים: "עשיתי כל כך הרבה בשבילם; המעט שהם יכולים להודות לי הוא להקדיש לחייהם ולכל ההחלטות שהם מקבלים. הם צריכים לכבד ולהודות לי על כל מה שעשיתי למענם ”.
6. 6 שים לב שהאדם תמיד ידבר על עצמו בכבוד נחרץ. הוא ידבר על עצמו כאדם שבחר בדרך הסבל למטרה אצילה. אנשים כאלה יתנהגו כאילו הם כל הזמן רדופים בתחושת עצבנות מכיוון שהאדם שהרוויח מהקרבתם אינו מבין ואינו מכיר בתרומה ובעזרה חסרת העניין שהם נתנו לו.
   • אדם לא יתאפק מלהביע את מורת רוחו בפני כל אחד וכל מי שמוכן להקשיב. הוא ישאף לספר לכמה שיותר אנשים על כמה שהוא לא מאושר שהקריב קורבן כזה.
7. 7 אדם מצפה לטובת אהדה מכל אחד ואחד. אנשים הסובלים מתסמונת קדושים מצפים מאחרים להעריץ את טבעם האנוכי. זה נותן לאדם הנאה יוצאת דופן לחוש אהדה של אנשים, הנגרמת מהעובדה שהוא זנח את חלומותיו ורצונותיו לטובת מישהו אחר.
   • אם מישהו ינסה לפקפק בגישה ובכוונות האלה, או יגיד לו שהוא לא היה חייב להקריב הכל למען אחרים, האדם הלוקה בתסמונת השהיד יתעצבן וכעס. התשובה המקובלת במקרה זה תהיה להאשים את הדובר באנוכיות, בחוסר הכרת תודה ובעובדה שהוא לא יודע, "... מה האדם צריך לעבור".
8. 8 זכור כי האדם לא יקבל עזרה. כאשר אדם הלוקה בתסמונת השהיד "משפר את חייו של מישהו", או שהוא לא יקבל עזרה מאף אחד, או יכיר בכך כלא משמעותי על רקע התמונה הגדולה. אדם לא יקשיב לעצות או להצעות, כי הוא מאמין שבכל מה שקורה יש רק את רצונו - אף אחד לא מעז לגעת בשינויים שביצע.
   • בכל הזדמנות, אדם הלוקה בתסמונת השהיד יציג את התמונה כאילו היה היחיד שעזר לשאת בנטל כבד, גם אם אנשים אחרים עזרו, או שהמצב לא דורש עזרה דחופה.
9. 9 היה מוכן לכך שהאדם ידרוש ממך מופעי אהבה וכבוד. האדם יעטוף אותך באהבה ובחסד, אך בתמורה יבקש זאת. מחווה שקטה המפגינה אהבה לא תספק אדם הסובל מתסמונת מעונה - הוא יזדקק לצורת הבעת הזדהות הפתוחה ביותר.
   • הם יצפו ממך לדבר על ההקרבה וחוסר האנוכיות שלהם עם כל מי שאיתו אתה בא במגע. הם גם יצפו למתנות שיראו כמה אתה אסיר תודה לך.

שיטה 2 מתוך 2: זיהוי תסמונת השהיד בעבודה

אם אתה חושב שאחד מעמיתיך מהעבודה סובל מתסמונת מעונה, חשוב מאוד להכיר את כל הסימפטומים האפשריים על מנת לאשר / להפריך באופן מהימן את חשדותיך.

1. 1 שימו לב מתי האדם בא והולך. אחד הביטויים הנפוצים ביותר לתסמונת השהיד: האדם הסובל ממנה נכנס ראשון, ועוזב את האחרון. נסה להגיע לעבודה מוקדם ולהישאר מאוחר כדי לראות אם האדם אכן מגיע מוקדם ועוזב מאוחר יותר.
   • חוסר חיים מחוץ לעבודה (או כמעט ללא חיים) יכול גם להיות סימן לתסמונת האנוסים - הגעה מוקדמת ויציאה מאוחרת הביתה יכולים לנבוע מחוסר איזון שבו החיים בנויים לחלוטין סביב העבודה.
2. 2 שים לב אם האדם נושא עבודה הביתה. אדם הסובל מתסמונת קדושים ייקח את העבודה הביתה ללא היסוס. בכך הוא יאשר כי אינו מוגבל לשעות העבודה במשרד, ויעבוד בשמחה בבית. אתה יכול לקבוע זאת לפי זמן ההודעות שנשלחות ממנו - אם הוא כותב לך או משיב בזמנו הפנוי, אז זה כך - סמן את זה לעצמך.
   • אם מישהו כותב לך מדי פעם או משיב להודעות דוא"ל מחוץ לשעות העבודה, אין זה אומר שהוא קדוש מעונה. עם זאת, אם זה קורה כל יום, סביר מאוד שתסמונת השהיד.
3. 3 שים לב באיזו תדירות האדם מתלונן על עבודה קשה ולא הכרה במאמציו. הוא ירצה שעמיתיו יהיו מודעים לכמה קשה הוא עובד - וכי הם עושים זאת על סמך מספר השעות, ולא עד כמה האדם פרודוקטיבי ויעיל בעבודה. הוא עשוי לראות את עצמו כאדם היחיד בארגון המסוגל לעשות עבודה טובה. לכן אנשים כאלה מתקשים לתת הוראות - הם בטוחים שכל השאר יתמודדו עם המשימה בסדר גודל גרוע מעצמם. זה מוביל לכך ששהידי משרדים משקיעים זמן רב יותר במשימה.
   • אנשים הסובלים מתסמונת האנוסים מתקשים לעתים קרובות לסדר משימות בהתאם לחשיבותם, מכיוון שהם מודאגים מדי מחשיבות עבודתם העקרונית.
4. 4 שימו לב למחשבות האדם לגבי מה יקרה לחברה אם יעזוב אותה. אנשים הסובלים מתסמונת קדושים מאמינים באמת שהחברה תיכשל בלעדיהם. זה מקשה עליהם לקחת חופש. וגם כשהם כן לוקחים אותם, הם עובדים מהבית כדי לוודא שהעסק לא ייכשל.

טיפים

• אם למישהו שאתה עובד או חי איתו יש תסמונת קדושים מעונים, דון בכך עם מישהו שאתה סומך עליו, בין אם זה חבר או מטפל.
• זכור כי למרות שאתה יכול לעזור לאדם עם הבעיה שלו, הם היחידים שבאמת יש להם כוח על חייהם ויכולים להתגבר על הדחף שלהם להרגיש קורבן.