תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

להלן כמה טיפים שיעזרו לך לסלוח לחבר, בן משפחה או גורם משמעותי אם הם עשו צעד לא נכון שפגע ברגשותיך.

צעדים

1. 1 תחשוב טוב. אם אדם זה חזר באופן בלתי צפוי לחייך ומבקש סליחה, אל תמהר לקבל החלטה. תגיד שאתה צריך לחשוב על זה זמן מה, ואחרי זה אתה בהחלט תחזור לשאלה הזו.
2. 2 קח קצת זמן לעצמך. אתה צריך להיות לבד בסביבה נוחה. אם זה עוזר, תבכה. תחשוב על מה שהאדם הזה עשה לך ואם תוכל לסמוך עליו לאחר מכן. אם אתה חושב שאתה יכול, תחליט עד כמה אתה רוצה להתחבר. הקפד לקחת בחשבון את הנקודות הבאות:
   • זה נורמלי לחלוטין להרגיש כועס או עצוב. אבל אם אתה רוצה לסלוח לאדם ולחדש את האמון ביניכם, בלע את רגשותיך. יהיה קל יותר לסלוח למתעלל אם לא יהיו רגשות שליליים ביניכם.
   • עליך להיות בטוח כי סליחה היא החלטה חכמה במקרה זה. ניתן לרפא פצעים קטנים, לעיתים אף חמורים יותר. אבל חשוב גם לדעת אם אדם זה מסוגל לפגוע בך שוב. אם המעשה הזה הוא חלק מההרגל הרע, אז תוכל לדרוך שוב על אותה מגרפה. לדוגמה, אם אדם זה שיקר לך, יש סיכוי שהוא / היא יעשה זאת שוב, בניגוד למישהו שפעם לא שמר על המילים הקשות.
3. 3 קבע פגישה. עדיף לדבר פנים אל פנים, או לפחות לדבר בטלפון. דברו על מה שקרה, מדוע בחרתם לסלוח, ואמרו שאתם רוצים לתת את אמוןכם לאדם זה שוב.
4. 4 אל תמהר. אם אדם זה הוא לשעבר / לשעבר שלך, נפגש מספר פעמים בחודש לקפה ושיחה. נסו לא לזכור כל הזמן את מה שנשאר בעבר. התחל את הסיפור שלך שוב, במקום לחזור לסיפור הקודם.

טיפים

• אל תמהרו לתקן את מערכת היחסים, במיוחד אם האמון נפגע.
• תקשיב למה שיש להם להגיד, תחשוב על זה, ואז תחליט אם האדם הזה ראוי לסלוח.
• לפעמים קשה לסלוח למי שעשה לך עוול. נסה למצוא את הכוח לסלוח באמת.
• אם כבר סלחת, אל תחזור לשאלה הזו, עזוב אותה ותמשיך הלאה.
• אל תתנו להם להכריח אותך לסלוח. רק אתה יכול לעשות את הבחירה הזו.
• מצאו דרך להביע את רגשותיכם - ציור, כתיבה, פעילות גופנית וכו '.
• שיחה עם מישהו שאתה סומך עליו יכולה לעזור לך להבין את עצמך ואת המצב.
• מתחו את עצמכם וזכרו את כל מה שחיבר אתכם או קרה לאדם זה.

אזהרות

• זכור, לא כולם ראויים לאמון שלך. אף אחד לא שווה את הדמעות שלך - אלא אם כן הן דמעות של אושר!