תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: טיפול בסוגים שונים של אבנים בכליות
• שיטה 2 מתוך 3: כיצד למנוע אבנים בכליות על ידי שינוי התזונה שלך
• שיטה 3 מתוך 3: כיצד למנוע אבנים בכליות בעזרת תרופות וניתוחים
• טיפים

אבנים בכליות הן גבישים קשים של מינרלים ומלחים חומציים הנוצרים בכליות. כשהם גדולים מדי, הם כבר לא יכולים לצאת ולגרום לכאבים עזים. אם כבר נתקלת בבעיה זו בעבר, סביר להניח שתרצה לדעת כיצד למנוע זאת, מכיוון שההסתברות להישנותם היא 60-80%.

תשומת הלב:המידע במאמר זה נועד למטרות מידע בלבד. לפני השימוש בשיטה כלשהי, התייעץ עם הרופא שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: טיפול בסוגים שונים של אבנים בכליות

1. 1 קבע איזה סוג של אבנים בכליות יש לך. שאל את הרופא שלך לקבוע את סוגו. מידע זה חיוני לצורך נקיטת האמצעים הדרושים למניעת הישנותם. בקש מהרופא שלך לבדוק את בלוטת התריס כדי לא לכלול אותו כגורם לאבנים בכליות.
   • אבני סידן נוצרות מסידן שאינו בשימוש שאינו מופרש בשתן ומצטבר בכליות. ואז הוא משתלב עם מוצרי פסולת אחרים של הגוף והופך לאבנים. אבני הסידן הנפוצות ביותר הן סידן אוקסלטים. אבני פוספט הן פחות שכיחות אך מהוות יותר בעיות מכיוון שהן בדרך כלל גדולות וקשות יותר, מה שהופך את הטיפול לקשה יותר.
   • אבנים מסוג סטרוביט יכולות להופיע לאחר דלקת בדרכי השתן. הם מורכבים ממגנזיום ואמוניה.
   • אבנים של חומצת שתן נוצרות עקב עודף חומצת שתן בגוף. הפחת את כמות הבשר בתזונה כדי לעצור את האבנים הללו. תסמינים קשורים לעיתים קרובות לצנית ומטופלים בטיפולים דומים.
   • אבני ציסטין נדירות ונוטות להיות תורשתיות. ציסטין היא חומצת אמינו וחלק מהאנשים יורשים רמות גבוהות שלה.
2. 2 זיהוי סיכונים אפשריים. מכיוון שכבר יש לך אבנים בכליות, הסבירות להישנותן עולה. ודא שאתה מודע לכל גורמי הסיכון. השתמש במשאבים מקוונים כדי להעריך את הסיכון להישנות אבנים בכליות, ולדון עם רופא על גורמי סיכון.
3. 3 התייעץ עם הרופא שלך. בהתבסס על סוג האבנים שיש לך, הגיל, המגדר וההיסטוריה המשפחתית שלך, הרופא שלך יכול לעזור לך לפתח תוכנית להפחתת הסיכוי שאבנים בכליות שלך יחזרו. התכנית בדרך כלל כוללת שינויים תזונתיים, צריכת נוזלים מוגברת, ובמקרים מאוד ספציפיים, תרופות ואפילו ניתוח.

שיטה 2 מתוך 3: כיצד למנוע אבנים בכליות על ידי שינוי התזונה שלך

1. 1 שתו הרבה נוזלים. הנוזלים יסייעו לשטוף חומרים הגורמים לאבנים בכליות מהגוף. מים מתמודדים עם משימה זו ככל האפשר. זה יאפשר לכם לשטוף את הכליות ולא להוסיף להן שום דבר מיותר: לא סוכר, לא נתרן, או חומרים אחרים הקיימים במשקאות אחרים. שתו לפחות 10 כוסות (2.4 ליטר) מים מדי יום. הימנע ממשקאות המכילים קפאין (ומשתנים אחרים) מכיוון שהם אינם מרטיבים את גופך, אלא מרוקנים אותו. יש צורך להסיר מהגוף שני ליטר או יותר של שתן ביום, שצבעו צריך לנוע בין שקוף לחלוטין לצהבהב מעט.
2. 2 תוותרו על מלח. אחד הגורמים העיקריים לאבנים בכליות הוא שתן מרוכז. מלח מוביל להתייבשות, וכתוצאה מכך שתן מרוכז. אם אתם אוכלים משהו מלוח, נטרלו את המלח על ידי שתיית כוס מים גדולה.
3. 3 אכול פחות בשר. חלבונים מן החי יכולים להוביל לשתן מרוכז, אחד מגורמי הסיכון לאבנים בכליות. חלבון פסולת מגיע לשתן ויכול להגדיל את הסבירות לאבנים בכליות.
4. 4 צורכים יותר סיבים. כמה מחקרים מצביעים על כך שסיבים בלתי מסיסים משתלבים עם סידן בשתן ומופרשים בצואה. זה עוזר להפחית את כמות הסידן בשתן. מקורות סיבים טובים הם:
   • דגנים מלאים כמו שיבולת שועל, סובין וקינואה
   • שזיפים מיובשים ומיץ שזיפים;
   • עלים ירוקים כמו תרד, מנגולד שוויצרי או כרוב עלים.
5. 5 היזהר בצריכת האוקסלט שלך אם חווית היווצרות אבני סידן אוקסלט. כדי להימנע מבעיה זו, יש לצרוך סידן ואוקסלטים יחד. כך שהם יכולים להתאחד בקיבה במקום ללכת לכליה ולהפוך לאבן.
   • תרד, שוקולד, סלק ורבס עשירים באוקסלט. אוקסלט מצוי גם בשעועית, פלפלים ירוקים, תה ובוטנים.
   • מקורות סידן טובים שניתן לשלב עם מזון אוקסלט הם חלב, גבינה, מיץ תפוזים מועשר בסידן ויוגורט.

שיטה 3 מתוך 3: כיצד למנוע אבנים בכליות בעזרת תרופות וניתוחים

1. 1 קח תרופות לאבנים בכליות. בדרך כלל הרופאים רושמים תרופות משתנות לתיאזיד או תרופות המכילות פוספט. Hydrochlorothiazide (משתן תיאזיד) יכול להפחית את כמות הסידן המופרשת בשתן על ידי שמירה על העצמות ולהפחית את הסבירות להיווצרות אבני סידן. תרופה זו פועלת בצורה הטובה ביותר כאשר אתה גם מפחית את צריכת המלח שלך.
2. 2 בקש מהרופא לרשום לך תרופות כדי להקל על הסימפטומים של אבני חומצת שתן. Allopurinol מסייע בשמירה על רמות בסיסיות השתן ומפחית את רמות חומצת השתן בדם ובשתן. לפעמים משולבים אלופורינול וחומר אלקילציה כדי להמיס לחלוטין אבנים של חומצת שתן.
3. 3 קח אנטיביוטיקה אם יש לך אבני סטרוביט. קורס קצר של אנטיביוטיקה ימנע היווצרות חיידקים בשתן, מה שמוביל לאבני סטרוביט. ככלל, רופאים מייעצים לא ליטול אנטיביוטיקה לאורך זמן, אך קורס קצר ישפר את מצבך באופן משמעותי.
4. 4 הפחתת אבני ציסטין על ידי הגדלת בסיסיות השתן. בדרך כלל, שיטת טיפול זו כוללת שימוש בצנתר והכנסת חומרים אלקליזיים לכליות. אבני ציסטין בדרך כלל מגיבות היטב לטיפול זה, במיוחד אם הוא מלווה בשתיית הרבה מים (גם ביום וגם בלילה).
5. 5 מניעת היווצרות אבני סידן באמצעות ניתוח. ניתוח הכרחי רק אם יש לך היפר -תירואידיזם או אם הסיבה לאבנים בכליות נעוצה בבלוטת התריס. הפרעה זו עלולה להוביל לאבנים בכליות סידן. ככלל, הסרת בלוטת תריסוג אחת או שתיים בצוואר יכולה לרפא את המצב ולמנוע את האפשרות לאבנים בכליות.

טיפים

• לפעמים זה יכול להיות קשה לדעת אילו אבנים בכליות היו לך בעבר. האבנים לא יכלו לצאת או לצאת מבלי להשאיר עקבות, או שההצהרה על הטיפול שבוצע עלולה פשוט ללכת לאיבוד. עם זאת, עדיין ניתן לרפא אבנים בכליות. הטיפול פשוט יהיה פחות ממוקד ולכן פחות יעיל.