תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 4: בואו נהיה ברורים
• שיטה 2 מתוך 4: הישאר בטוח כאשר אתה בחברה
• שיטה 3 מתוך 4: הישאר בטוח כאשר אתה לבד
• שיטה 4 מתוך 4: שמור על אחרים
• טיפים
• אזהרות

אנסים הם טורפים. והנקודה. על ידי ביצוע ההנחיות תוכל להפוך את עולמך לבטוח מעט מפני הטורפים הללו. תקבל את המידע והכישורים הדרושים לך כדי להגן על עצמך פיזית ונפשית. זכור, בעוד שאתה מתחשב בסביבתך ויודע כישורי הגנה עצמית חשוב, אונס הוא באשמתו של העבריין, לא של הקורבן.מאמר זה אינו מתנגד בשום אופן למעשי המתעלל - הוא נועד פשוט לתת עצות כיצד לשמור על עצמך. בעולם אידיאלי, הדרך הטובה ביותר למנוע אונס אפשרי היא ללמד את כל הגברים לכבד ולעזור לנשים. עם זאת, עצם הידיעה מועילה גם אם אתה רוצה להימנע ממצבים מסוכנים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: בואו נהיה ברורים

1. 1 זכור, מה שאתה עושה, אונס לא יכול להיחשב באשמתך. לפני שתתחיל לחשוב כיצד למנוע אונס פוטנציאלי, עליך להבין שאם אנסת זאת 100% אשמתו של התוקף; ולא משנה מה עשית, הם אמרו, לא משנה באיזה בגדים אתה לובש, כל זה לא יכול לעורר אונס. אין דבר כזה "לבקש את זה לבד", ומי שאומר לך אחרת טועה עמוקות. ובעוד שאתה יכול לנקוט בצעדים מקדימים כדי להגדיל את הסיכויים שלך להיות בטוחים, בסופו של דבר, מה שאתה עושה לא יכול להיות "הגורם" לאונס.
2. 2 אמצעי המניעה הטוב ביותר שניתן לנקוט הוא להזהיר אנשים מפני מעשה אונס. בתרבות המודרנית, ניתן לעשות הרבה כדי למנוע אונס. והמדד החשוב ביותר הוא האופן שבו אנו תופסים נשים. אם החברה פועלת לחנך גברים לכבד נשים, אם נפסיק להתייחס לנשים כאובייקט, אז אולי סדר הדברים יתחיל להשתנות ללא הרף. לפעמים נערים מתבגרים חושבים שבדיחות אונס מצחיקות ושזה בסדר ללעוג להן. חשוב להודיע ​​להם שזה רחוק מהמקרה.
   • רבים מוצאים שזה לא נכון ומביש להורות לנשים להתנהגות טובה להימנע מאונס. כאילו זה נוגע רק ל"התנהגות הנכונה "של האישה, ואם הם טועים, זו אשמתם שאנסו אותם. ל- WikiHow אין כוונה כזו. אנו רוצים לחזק את הנשים על ידי מתן מספר עצות כיצד להימנע מסכנה.
3. 3 לעולם אל תפסיק ליהנות מהחיים שלך. עצות קריאה כיצד להימנע מאונס עלולות לגרום לך לחרדות. תתחיל להרגיש שכבר אין מקומות בטוחים - לא בחניון בסופרמרקט, לא בארון בר, לא במכונית שלך, אפילו לא בבית. היכן אם כן תוכל בכלל להסתתר מפני אנסים? אבל אל תחשוב ככה. למרות שיש כמה אמצעי זהירות שצריך לנקוט, אין צורך לפחד לצאת לבד, להישאר מאוחר במסיבות או ללכת למקומות האהובים עליך. אתה עדיין יכול ליהנות מהחיים שלך ולהרגיש בטוח ללא תחושת הפרנויה המתמדת שעשויה לרדוף אותך לאחר קריאה אודות אמצעי הזהירות.
4. 4 זכור כי ברוב המקרים האונס מבוצע על ידי מישהו שמכיר את הקורבן. הנתונים הסטטיסטיים אינם מתכנסים בנתון אחד. אבל באופן כללי, רק 9% עד 33% מהאנסים לא היו מוכרים לחלוטין לקורבן. המשמעות היא שרוב הנשים חוו אלימות מצד גברים שהם מכירים - חברים, חברים, עמיתים לעבודה, מכרים, או אפילו בני משפחתם. לכן, מסתבר שיש סיכוי גבוה יותר לאנוס על ידי אדם מוכר מאשר על ידי אדם זר בסמטה חשוכה. לכן, למרות העובדה כי אמצעי הזהירות, כמובן, עליך לנקוט כאשר אתה לבד, אך אל תשכח מהערנות עם חבריך.
   • כשאתה מדבר עם מישהו שאתה מכיר, היזהר ואל תוותר בזהירות אם אין לך אמון מלא באדם זה.
   • אונס תאריכים אינו יוצא מן הכלל. על פי מחקר אחד, 1/3 מהאונס התרחש בתאריכים. כאשר אתה מתחיל לצאת עם מישהו, הבהיר כי אין פירושו שלא. ואל תתני לגבר לעשות מה שאתה לא רוצה.אל תפחד לדבר על הצרכים שלך בצורה ברורה וקולנית במידת הצורך.

שיטה 2 מתוך 4: הישאר בטוח כאשר אתה בחברה

1. 1 עקוב תמיד אחר מי ומה שמקיף אותך. חניונים ומוסכים תת קרקעיים הם 2 המקומות בהם משתמשים האנסים בתדירות הגבוהה ביותר. גברים אלה הם טורפים, לכן עקוב מקרוב אחר סביבתך. אם אתה בחניון ואתה מרגיש שמישהו עוקב אחריך, התחל לעשות רעש - לדבר בקול רם לעצמך, לדבר עם אדם דמיוני או להעמיד פנים שאתה בטלפון. ככל שהטרף הפוטנציאלי יהיה חזק יותר, כך הוא יפחיד את הטורף.
   • חקור את המסלול שלך במהלך היום. בין אם אתה ביום הראשון שלך בעבודה חדשה או בקמפוס חדש, הקפד לקחת את המסלול הבטוח ביותר ליעד שלך. המשמעות היא שהכביש חייב להיות מואר בפנסים וצפופים. יהיה נחמד גם אם תתקל בדרך דוכן משטרה.
2. 2 אם אתה באוניברסיטה, זכור שרוב האונס מתרחש בשבועות הראשונים של שנת הלימודים. אלה הימים המסוכנים ביותר, מכיוון שהתלמידים רק מתחילים להכיר אחד את השני, יש הרבה אנשים חדשים בסביבה, וצריכת אלכוהול מתרחשת גם בכמויות מוגברות. וכמובן, אסור לך להסתגר בחדר שלך בימים אלה, אך אמצעי אבטחה לא יהיו מיותרים. היזהר כשאתה פוגש אנשים חדשים.
3. 3 אל תשאיר את המשקאות שלך ללא השגחה. התייחס למשקה שלך כמו שטר של חמישה אלפים. אל תיתן את המשקה שלך לאף אחד. אל תיקח שום דבר שאחרים נותנים לך לנסות. תמיד קנה, החזק ופקח על המשקאות שלך בעצמך. שמור את היד על כוס המשקה, אחרת תוכל לזרוק משהו לשם בקלות. אל תקבל משקה בדייט אלא אם הברמן או המלצר יביא לך אותו באופן אישי. גם אם אתה בטוח שהמשקה שהשארת בפינה אחרת של החדר הוא שלך, הרבה יותר בטוח פשוט לקנות משקה חדש.
4. 4 לקחת אלכוהול באחריות. שוב, אם אינך נזהר באלכוהול, אונס אינך אשמתך. עם זאת, אתה הופך להיות פגיע יותר ורגיש יותר להתקפות לא רצויות. הקפד לא לשתות יותר ממשקה אלכוהולי אחד לשעה (כלומר כוס יין, בירה או זריקה אלכוהולית) ולשמור על הגוף והנפש שלך מבוקרים ככל האפשר. אל תשתה משקאות שאתה לא מכיר. אין לשתות קוקטייל מעורב על ידי מישהו אחר מלבד הברמן, הוא יכול להיות חזק מאוד.
5. 5 הישאר קרוב לחברים שלך. לאן שאתה הולך, הישאר תמיד עם קבוצת החברים שלך ועזוב גם איתם. גם אם החברים שלך התפזרו לפינות שונות של המסיבה, תמיד היו מודעים למקום שבו הם נמצאים. הם גם צריכים לראות איפה אתה. שמור על קשר עם החברים שלך. חברים צריכים לעזור לך אם הם רואים אותך מדבר עם בחור שאת החברה שלו אתה לא אוהב. ואתה חייב לעשות את אותו הדבר. אל תשאיר את החברה שלך עם החבר שהיא יוצאת בפעם הראשונה, במיוחד אם הם שותים אלכוהול.
6. 6 הישאר בטוח במועדונים. במועדונים המוזיקה יכולה להיות כל כך רועשת שאף אחד לא יכול לשמוע אם אתה צורח לעזרה. אם אתה הולך למועדון, הישאר קרוב לחברים שלך, לך לשירותים יחד וודא שחבריך יודעים היכן אתה נמצא.
7. 7 היה החלטי. אם מישהו נותן לך סימנים של תשומת לב לא רצויה, ספר לו זאת. אין צורך להיות מנומס במקרה שיש רמזים מיניים לא רצויים. הבהירו כי אינכם מעוניינים בכך. יהיה קשה יותר לעשות זאת אם זה מישהו שאתה מכיר ואוהב, אבל זה עדיין אפשרי. אם אתה מקבל את סימן תשומת הלב, האדם ימשיך הלאה.
8. 8 שמור על מידע אישי חסוי. אל תפרסם בפומבי את המידע האישי שלך בקול רם או באינטרנט. אתה תהיה זהיר גם כשאתה פוגש במציאות אדם שאיתו נפגשת באינטרנט.אף פעם אין סיבה טובה לפגוש מישהו שמעולם לא ראיתם, או ששכנע אתכם לפגוש אותו. אם אתה חושב שאתה עדיין צריך לפגוש את האדם הזה, בוא עם מישהו אחר ופגש רק במקומות ציבוריים.
9. 9 הטלפון שלך חייב תמיד להיות טעון. אל תצא מהבית עם טלפון כמעט לגמרי. הטלפון יכול להציל אותך אם אתה צריך להתקשר למשטרה או לחברים כדי לבקש מהם עזרה. הקפד לטעון את הטלפון שלך לפני שאתה יוצא ללילה. אם שכחת לטעון את הטלפון, קח איתך מטען.

שיטה 3 מתוך 4: הישאר בטוח כאשר אתה לבד

1. 1 היזהר בטכניקה כאשר אתה לבד. בואו נהיה ברורים: אסור לכם להפסיק ליהנות מהחיים ולעשות מה שאתם נהנים רק בגלל הפחד שלכם מאונס. אם אתה נהנה להסתובב עם האייפוד ביד, בריאות, רק הישאר ערני והסתכל מסביב, מנסה ללכת במקומות הומי אדם. אם אתה בחניון תת קרקעי או במוסך, עדיף להתמקד ביציאה מאשר לשחק עם ה- iPod או האייפון שלך.
   • התוקף מחפש קורבן חלש. אם אתה הולך בנחישות בכיוון מסוים, סביר להניח שתותקף מאשר אם תצא להליכה נינוחה, תשלח הודעות בטלפון ולא משנה לאן אתה הולך, או תרקוד לשיר האהוב עליך באייפוד.
2. 2 למד לסמוך על האינסטינקטים שלך. אם אתה מרגיש לא בנוח ולא בטוח, זה האינטרס שלך להזעיק עזרה בהקדם האפשרי. אם אתה הולך לבד ופתאום פוגש מישהו שאינו מעורר בך ביטחון, נסה לשנות בדחיפות את כיוון הנסיעה. אם אתה מרגיש באמת בסכנה, חשוב להישאר רגוע, ללכת במהירות ולנסות למצוא מקום צפוף יותר בהקדם האפשרי.
   • אם אתה הולך לבד ברחוב חשוך ואתה מרגיש שמישהו מאחור רודף אחריך, חצה את הרחוב באלכסון ובדוק אם האדם שמאחוריך עשה את אותו הדבר. אם זה קורה, צא לאמצע הכביש (אך כדי שלא תיפגע ממכונית) כדי שמכוניות חולפות יוכלו לראות אותך, ותוכל לבקש עזרה, ולהפחיד תוקף פוטנציאלי.
3. 3 אל תספר את השיער רק כדי להפחיד את האנס. אנשים רבים יגידו לך שאנסים תוקפים נשים עם שיער ארוך או שיער קשור בקוקו כי קל יותר להתמודד איתן על ידי תפיסתן בשיער. אז למה תספר את השיער שלך עכשיו כדי שלא ייאנס? ברור שלא. (אלא אם כן אתה עצמך נהנה מתספורות קצרות.) אל תתני למתעלל פוטנציאלי לגזול ממך את המראה שאתה אוהב. ואל תאשים את עצמך בכך שאתה לפעמים חושד בגברים תמימים.
4. 4 אל תשנה את קוד הלבוש שלך רק כדי להפחיד אנסים. כמובן שרבים יגידו כי יש סיכוי גבוה יותר שתאנסו אם קל להסיר או לחתוך את הבגדים בעזרת מספריים. לבוש כזה כולל חצאיות דקות, שמלות כותנה בהירות ובגדים קצרים וקלים יותר. יאמר לך שהכי טוב ללבוש חליפת סרבל או מכנסי רוכסן במקום חגורת גומי פשוטה. עוד יגידו לך שהחגורות עוזרות לבגדים להישאר במקומם ושהבגדים בשכבות ירתיעו את המתעללים. זה אולי נכון בחלקו, אבל אתה לא צריך ללבוש בגדים כבדים ומגפיים גדולים במיוחד כדי להימנע מאונס.
   • רבים גם חושבים שהמראה יכול לעורר אנסים. הימנע ככל האפשר מדעות אנטי-פמיניסטיות אלה.
5. 5 קח איתך ציוד להגנה עצמית רק אם אתה יודע כיצד להשתמש בו. זכור, כל נשק נגד אנס יכול לשמש נגדך אם אינך מאומן מספיק כדי להתמודד עם נשק זה. זכור שאפילו מטריה או ארנק יכולים לשמש כנשק נגד תוקף, ובמקרה כזה הסיכוי שהם ישמשו נגדך פחות.
6. 6 צעק, צעק והמשך את תשומת הלב לעצמך בכל דרך אפשרית. התוקפים בדרך כלל מחשבים את שלבי ההתקפה שלהם. לשבש את התוכניות שלהם. להילחם כאילו בזעם, לצעוק הכי חזק שאפשר.
7. 7 צעק "משטרה. צעקות כאלה יבהילו תוקף וימשכו את תשומת הלב של אנשים. אם תצעק לעזרה אנשים יכולים לשמוע ולבוא אליך. אני צריך את עזרתך מיד! האיש הזה תוקף אותי ... "השתמש בשיטה זו.
   • כמה מחקרים הראו גם את הצעקה "אש!" במקום "עזרה!" או "משטרה!" יכול להיות יעיל יותר למשוך את תשומת הלב של אחרים. אתה יכול גם לנסות את הטקטיקה הזו. עם זאת, כמה אנשים חושבים שבמקרה חירום יהיה קשה לזכור לצעוק "אש".
8. 8 קח קורס בסיסי להגנה עצמית. קורסים מסוג זה יכולים ללמד אותך טכניקות התקפה יעילות להגנה עצמית, החל מאגרוף פשוט ועד אגרוף לעין. שליטה במיומנויות אלו תגרום לך להרגיש בטוח יותר אם פתאום תצטרך ללכת לילה אחד.
9. 9 מקלעת השמש, הרגליים, האף, המפשעה הן 4 נקודות של האויב, עליהן אתה צריך להתמקד אם אתה מותקף מאחור. הכה את היריב עם המרפק שלך במקלעת השמש, דרך על רגלו של היריב בכל הכוח, ולאחר מכן סובב ועשה תנועה על ידי לחיצה על כף היד שלך על האף של היריב מלמטה למעלה. לבסוף, ברך במפשעה של היריב שלך. זה ייתן לך מספיק זמן לברוח.
10. 10 היכנס לביתך בביטחון. אל תהסס להיכנס או לצאת מהמכונית שלך, או לעמוד באמצע הרחוב כשהארנק פתוח. צא מהרכב עם כל מה שאתה צריך. היזהר כשאתה נכנס לבית שלך או נכנס למכונית שלך, כיוון שתמיד קיימת אפשרות שמישהו יעקוב אחריך ויאסר אותך פנימה. שים לב לסביבתך. שמור את המפתחות שלך מוכן לפני הכניסה, והסתכל מסביב לפני שתפתח את המנעול.
11. 11 לכו כאילו אתם יודעים לאן אתם הולכים. הבט קדימה והלך כשהגב שלך ישר, כאילו יש שני פנתרים שחורים ששומרים עליך משני צדיך. זה אולי נשמע טיפשי, אבל זה יכול לעזור לבנות ביטחון עצמי. האנסים יתקפו את אלה שלדעתם הם חלשים ולא יוכלו להתגונן. אם אתה נראה חלש או לא יודע לאן ללכת, אתה יכול למשוך את תשומת ליבם של אנסים. גם אם אתה באמת אבוד, אל תראה זאת.
12. 12 שימו לב והשאירו סימנים מיוחדים. ביס גדול בפנים, עין מנוקבת, צלקת ענקית על רגל, פירסינג קרוע קל לזהות. בחר נקודות תורפה למיקוד כגון עיניים, אף, איברי מין וכו '. תן לתוקף לשחרר את אחיזתו כדי שתוכל לברוח.
    • אם אתם ביחד, מהמקום שאינכם יכולים לברוח, השאירו סימנים על האובייקטים שסביבכם. האנס נתפס כי קורבנותיהם השאירו שיניים, ציפורן או סימני DNA ברכבים או בחצרים שבהם הותקפו.
13. 13 הביטו בעיניו של אנס פוטנציאלי. יש סיכוי שהמתעלל לא יתקוף אם תוכל לזהות אותו מאוחר יותר. למרות שאתה מפחד ואינך רוצה לעשות זאת כלל, זה יכול להציל את חייך.

שיטה 4 מתוך 4: שמור על אחרים

1. 1 אל תפחד להתערב. על ידי עזרה לאחרים, אתה יכול למנוע אונס. לפעמים קשה להתערב במצבים לא נוחים, אבל כדאי למנוע אונס.
2. 2 חפש אנסים פוטנציאליים. למשל, אם אתה במסיבה ואתה רואה שמישהו מנסה לנצל את המצב ואת חברך (אפילו יותר אם היא לא מפוכחת), אז מיד ניגש אליה והבהיר שאתה איתה. גלה כיצד להתערב בשיחה:
   • "הבאתי / הבאתי לך מים"
   • "אתה רוצה קצת אוויר צח?"
   • "הכל בסדר? האם כדאי לי להישאר איתך?"
   • "זה השיר האהוב עלי! בואו לרקוד!"
   • "המכונית שלי כאן, אני יכול לתת לך טרמפ הביתה?"
   • "שלום! איך לא ראיתי אותך הרבה זמן! איך החיים?" (זה אפילו עובד על זרים. הם ישחקו איתך בשמחה רק כדי להיפטר מהאדם המטריד).
3. 3 פנה לאנס פוטנציאלי. אתה יכול פשוט להסיח את דעתו או לדבר איתו.
   • "עזוב אותה בשקט. היא בקושי יכולה לקום. אני וחברים שלי ניקח אותה הביתה".
   • "היי, היא אמרה שלא. ברור שהיא לא רוצה את זה."
   • "סליחה, אבל המכונית שלך נגררת."
4. 4 בקש עזרה מחברים להתמודדות עם המצב. לפעמים מספיקים כמה אנשים כדי למנוע אונס.
   • ספר למארח המסיבה או לברמן מה קורה.
   • לערב חברים (שלך או חברים של הקורבן).
   • התקשר למשטרה או התקשר למאבטח.
5. 5 צרו מהומה קטנה. אם אתה לא יודע מה לעשות, פשוט כבה את האורות או את המוזיקה. זה יעזור לבלבל את המתעלל ולהפנות את תשומת הלב של אנשים לעובדה שמשהו לא בסדר.
6. 6 אל תשאיר את החברים שלך לבד במסיבה. אם אתה הולך עם חבר או חברה, בשום אופן אל תלך לבד. השארת מישהו מאחור, במיוחד בקבוצת זרים, מעמידה אותו אדם בעמדת פגיעה. הדבר נכון במיוחד אם קיים אלכוהול.
   • לפני שאתה עוזב, מצא את החבר או חבר שלך וברר מה הוא או היא עושים. אל תשאיר אותו לבד אם אינך בטוח שהוא / היא יכולים להגיע הביתה בעצמם.
   • אם החבר או החברה שלך לא מפוכחים, נסה לשכנע אותה לחזור הביתה. או להישאר איתה עד שהיא רוצה לחזור הביתה.
7. 7 השתמש במערכת החברים כדי לוודא שכולם חוזרים הביתה בשלום. נקיטת אמצעי זהירות פשוטים והודעת חברים כשכולם הגיעו הביתה היא דרך טובה לחברים להישאר בטוחים. לדוגמה, אם אתם נפגשים עם חבר בשעת לילה מאוחרת, שלחו הודעה זו לזו כאשר כל אחד חוזר הביתה. אם אינך מקבל את ההודעה, גלה מה קרה.
8. 8 אל תפחד לספר אם אתה יודע שמישהו הוא אנס. אם חברך יוצא לדייט עם אחד מהם, הזהיר אותה. גם אם אלה רק שמועות, הזהירו את החברים שלכם בכל זאת כדי שהשמועות האלה לא יתגשמו.
   • אם הותקפת אישית על ידי אדם זה, זו החלטה שלך לספר לכולם בפומבי על האנס. זה יהיה מאוד נועז, אבל זה יכול להשפיע מאוד על החיים שלך, ולכן הרבה אנשים לא מתייחסים לזה בקלות ראש.
   • עם זאת, אם אינך רוצה לדבר על זה בפומבי, הזהר אנשים לסייע במניעת אונס.
9. 9 עשה את שלך כדי למנוע אונס. זה חשוב לנשים ולגברים כאחד. מניעת אונס אפשרי תלויה בחינוך אנשים בנושא ובדבר נגד אונס. גם אם זה רק אתה וחבריך, אל תעשה בדיחות משפילות על נשים או אונס.

טיפים

• כל אחד יכול להיאנס בכל עת. גיל, מעמד חברתי, קבוצה אתנית אינם חשובים לאנס. מחקרים מראים בבירור כי לבושו או התנהגותו של אדם אינם משפיעים על בחירתו של הקורבן ביצע. החלטתו מבוססת על הקלות שבה הוא סבור שניתן להתמודד עם הקורבן. האנסים מחפשים טרף קל ופגיע.
• אל תזלזל ביכולת שלך. לגוף האדם יש כוח ותחכום ייחודי במצבים כאלה. ברגע שהאדרנלין יתחיל, אלא אם כן הפחד סוף סוף פגע בך, תופתע ממה שאתה יכול לעשות.
• אם התוקף הוא זכר, אתה יכול להשתמש בהונות גדולות כדי לבעוט במפשעה.
• לְאַלתֵר. מה שיש לך איתך - אתה יכול להשתמש בכל פריט כנשק. לדוגמה, אם אתה נועל נעליים עם עקב, הורד אותן ופגע בעקב בעיני התוקף או בכל מקום אחר.אפילו המפתחות שלך יכולים לשמש כנשק אם הם חדים מספיק. לטאטא בזריזות את המפתח לאורך פרק כף היד או הגרון של התוקף, או להכות את התוקף בעיניים. ברגע שהתוקף נופל, ברח במהירות והזעיק את שירות החילוץ. לאחר מכן רוץ למקום הומה אדם וספר לכמה שיותר אנשים מה קרה לך. אל תחכו שהתוקף יתאושש. אם הוא יצליח, הוא יהיה עוד יותר זועם ואז זה רק יחמיר.
• האינסטינקט הטבעי שלך יכול להציל את חייך. אל תזניחו את זה. בדומה לרדאר, הוא יכול למנוע בעיות רציניות. בדרך כלל נשים מרגישות שקול פנימי אומר לה שמשהו לא תקין בכלל. אם יש אפילו שמץ של סכנה, אל תתעלם מזה.
• אל תרגיש שאתה צריך להיות מנומס. היו גסים וחסרי רחמים, כי הטורפים האלה בהחלט ינסו לעורר בכם רגשות של רחמים.
• מתעללים בדרך כלל לא נראים כמו עבריינים. האדם עשוי להיראות רגיל למדי, רציני, אתלטי, צעיר. הם אולי לא נראים רעים כמו הרעים. אדם זה יכול להיות הבוס שלך, המורה, השכן, החבר או החברה שלך, או אפילו קרוב משפחה.
• כשאתה בבית אל תתן לזרים להיכנס פנימה. אם מדובר בשרברב, נגר וכו ', בקשו מהם להציג את מסמכיהם. אם אתה לא סומך עליהם לגמרי, אל תיתן להם להיכנס. בקש מהם ליצור קשר עם החברה ממנה נשלחו. או התקשר לחברה בעצמך.
• זכור שתוקפים זקוקים לטרף קל, אז אל תעזור להם! אם אתה מוטרד מינית, צעק כדי שכולם יידעו שהתוקף פועל בניגוד לרצונך.
• צעקה. תצעק כאילו הייתה הפעם האחרונה, בכל הכוח. צעקות באוזנו של התוקף, במידת האפשר, יבהילו אותו מיד. אלא אם יש לו נשק, תתעלם מהבקשות שלהם לא לצעוק. צעק "אונס!" או משהו דומה, "התקשר למשטרה, אני אונס!"
• במקרה של ילדים, פוסט סטרס וטראומה הם אפילו יותר סבירים. להלן שיטות למניעת הטרדות מיניות.
• אם אתה מבחין, כל הנקודות הפגיעות בשורה: עיניים, אף, פה, גרון, מקלעת השמש, חזה (לנשים), בטן, מפשעה, ברכיים ורגליים.
• זכור, יש לך את כל הזכות לפגוע בתוקף שלך. היו לו כוונות גרועות עוד יותר, ויש לך את כל הזכות להגן על עצמך. אל תפחד לפגוע בו. מגיע לו. היו אגרסיביים ככל האפשר.
• קנה כלב גדול.
• ברגע שמגיעה ההזדמנות, העבירו מכת ברך קשה במפשעה של התוקף, אם מדובר בגבר. זה ישבית אותו זמנית וייתן לך זמן לברוח.
• הרם את הגבולות האישיים שלך. הגן על עצמך מבחינה פסיכולוגית ופיזית. הטורף יכול לאתר את הקורבן במבטו הבלתי ודאי.
• פנייה לייעוץ של פסיכולוג לבעיות בריאות (הפרעת פוסט סטרס) יכולה לסייע לאנשים שהיו להם היסטוריה של הטרדות מיניות בילדות. זה יעזור לך להפסיק להיות פגיע ולא להיות קורבן לאלימות שוב.
• אם אתה בתחבורה, אל תפחד לקפוץ ממנה. זרוע שבורה טובה מהחיים שלך. אם אתה מאחורי טנדר או משאית, הסתכל מסביב. הדלת חייבת להיפתח מבפנים. אם לא, נסה לדפוק את החלונות בידיים. כפי שנאמר קודם, אתה תיפצע, אבל זה עדיף על אונס או הריגה, לא?
• אם אתה רואה אוטובוס, נסה לעלות עליו. גם אם אין לך כסף, הנהג לא יפריע במקרה של סכנה.
• שמור תרסיס להגנה עצמית בתיק שלך.
• נסה גם לקשור את התכשיטים או הצעיף שלך לבגדי האנס, כך שיהיה קל יותר למצוא את העבריין אם יסתתר. יתרה מכך, השאר כמה שיותר שריטות, חבלות, נשיכות על התוקף או ירק עליו.
• מחקרים מראים כי קורבנות שחוו התקפות מרובות חווים יותר הפרעת פוסט-סטרס מאשר קורבן שהותקף פעם אחת בלבד. לכן, אם מישהו עבר התעללות במהלך הילדות או ההתבגרות, יש סיכוי גדול יותר להיות מותקף שוב.
• עד כמה שזה נשמע קלוש, הימנעו מטיולים בלילה. אם אתה יוצא החוצה בלילה, וודא שמדובר ברחוב מואר וצפוף והולך עם עוד אדם אחד לפחות. שמור את הטלפון ביד אחת, תמיד מוכן להתקשר, וביד השנייה - המפתח כנשק.
• גורמים נוספים שיעזרו לך להתאושש מהתקפה הם תמיכה של חברים, מערכות יחסים ותמיכה בקהילה.
• בין 433 קורבנות, שני שלישים שרדו יותר מהתקפה אחת, על פי מחקר אחד.
• אל תילחץ!!!

אזהרות

• שמור על רמת הדלק ברכב. היו מעשיים ואל תיקחו סיכונים. אם אתה יודע שאתה יוצא למסע ארוך, עקוב אחר רמת הדלק ותדלק כמה פעמים.
• המבצע היחיד בהטרדה מינית הוא האנס עצמו. אם הותקפת, לא משנה מה עשית או לא עשית, האלימות אינה באשמתך.

↑ http://www.thenation.com/blog/169009/how-out-rapist#

↑ http://www.trincoll.edu/cs/SART/Pages/Tips.aspx

↑ http://www.npr.org/2014/04/30/308058438/training-men-and-women-on-campus-to-speak-up-to-prevent-rape

↑ https://rainn.org/get-information/sexual-assault-prevention/protecting-your-friends

↑ http://msmagazine.com/blog/2013/04/10/outing-a-rapist/

↑ http://www.theatlantic.com/education/archive/2014/11/nudging-college-students-to-help-stop-rape-and-sexual-assault/383151/2/