תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 4: לזרוק את הטמפון בבית
• שיטה 2 מתוך 4: זריקת הטמפון כשאתה לא בבית
• שיטה 3 מתוך 4: כיצד להסיר את הטמפון בצורה נכונה
• שיטה 4 מתוך 4: כיצד להשתמש בטמפונים בצורה בטוחה ככל האפשר

אנשים רבים משתמשים בטמפונים בתקופתם מכיוון שטמפונים סופגים היטב את הווסת. עליך לדעת כיצד להסיר ולזרוק את הטמפון כראוי, במיוחד אם אתה מנסה לעשות זאת בצורה דיסקרטית ככל האפשר. נסה לעקוב אחר הנחיות מסוימות כדי להסיר ולזרוק את הטמפון כראוי מבלי לפגוע או לסכן את גופך. יש להשתמש בטמפונים בזהירות רבה כדי למנוע התרחשות של בעיות בריאות שונות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: לזרוק את הטמפון בבית

1. 1 לעולם אל תשטוף ספוגית משומשת לשירותים. לאחר שהסרת את הטמפון, עליך להיפטר ממנו כראוי. אבל אתה לא צריך פשוט להוציא טמפון ולזרוק אותו לשירותים. זה אולי לא נשטף, אלא נתקע בשטיפת האסלה וגורם לחסימה.
2. 2 עטפו את המשטח בעזרת פיסת נייר טואלט. בדרך זו, הטמפון לא יטפטף דם כל הזמן ולא תצטרכו לאסוף את הטמפון המשומש בידיים יחפות.
   • בנוסף, עיטוף טמפון משומש בנייר טואלט יהפוך את התהליך לדיסקרטי יותר. נסה לעטוף את הטמפון כך.
3. 3 זרוק את המשטח לפח האשפה. הקפד לפגוע בפח האשפה ואל תשאיר אותו על המדף הקרוב ביותר. השארת הטמפון במקום כלשהו מיד לאחר הסרתו תיצור עומס מיותר, ולא תוכלו לזרוק אותו מבלי לשים לב.
   • לפעמים אתה מקבל ריח לא נעים אם אתה משאיר טמפון משומש בכל מקום לכמה ימים. לכן, אולי כדאי שתכין פח נפרד לטמפונים ליד הפח המשותף, או שתוכל פשוט לשים פח נפרד בחדר האמבטיה. אבל אתה צריך לבדוק את זה ולהוציא את האשפה כל יום או יומיים.

שיטה 2 מתוך 4: זריקת הטמפון כשאתה לא בבית

1. 1 עטפו את המשטח בנייר טואלט. ייתכן שיהיה עליך להחליף את הטמפון שלך בשירותים ציבוריים בעת ביקור אצל חבר לשינה או במסיבה. כך או כך, הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לעטוף את הטמפון בנייר טואלט. בדרך זו, אינך צריך לקחת את הטמפון המשומש בידיים יחפות, הוא לא יטפטף על הרצפה וקערת האסלה, והוא לא יכתים את כל האשפה.
   • אולי עדיף לעטוף את הטמפון בכמה שכבות של נייר טואלט כדי למנוע דליפה. במיוחד אם אתה מבקר אצל חבר ורוצה לשנות את הטמפון שלך בצורה דיסקרטית ככל האפשר.
2. 2 זרוק את הטמפון לפח שירותים ציבורי. אם אתה מחליף את הטמפון שלך בשירותים ציבוריים, בדרך כלל יש ליד האסלה פח קטן ממתכת שאפשר לפתוח ולזרוק לתוכו את הטמפון. זה עשוי אפילו להיות מסומן "לטמפונים בלבד" או "לפריטי היגיינה בלבד".
   • לאחר השלכת הטמפון לפח האשפה, סגור את מכסה פח האשפה ממתכת. פחי האשפה האלה בדרך כלל כמעט ריקים מכיוון שבדרך כלל מנקים את השירותים מדי יום.
3. 3 זרוק את הטמפון לפח האשפה של חברך. אם אתה בשינה של חבר או סתם ככה ואתה צריך להחליף את הטמפון שלך, זרוק את הטמפון המשומש לפח האשפה הנפוץ של חברך. שוב, לעולם אל תשטוף את הטמפון בשירותים מכיוון שהוא יכול לסתום אותו ולגרום לחסימה.
   • אין להכניס טמפון משומש לכיס או לתיק, גם אם הוא עטוף בנייר טואלט. בדרך כלל, לטמפונים משומשים יש ריח אופייני מאוד בשל החומר הסופג ודם הווסת. אתה לא רוצה למצוא טמפון מסריח בתיק או בכיס שלך מאוחר יותר.
4. 4 שים את הטמפון המשומש עטוף בנייר בתיק שלך אם אין חדר אמבטיה או שירותים בקרבת מקום. אם אתם בטיול או משום מה אינכם יכולים להשתמש בשירותים, פשוט עטפו את הטמפון המשומש בנייר טואלט, סמרטוט או נייר רגיל. לאחר מכן הניחו את המשטח עטוף בנייר או בכלי פלסטיק.זה מבטיח שהטמפון לא יכתים את תכולת השקית או ידלוף. נסה להשליך את כל האשפה (כולל המשטח המשומש) לפח האשפה הקרוב ביותר.

שיטה 3 מתוך 4: כיצד להסיר את הטמפון בצורה נכונה

1. 1 שב על האסלה. הרבה יותר קל להסיר את הטמפון בישיבה על האסלה. תנוחה זו מאפשרת לך לפרוס את הרגליים לצדדים, וליצור גישה נוחה לטמפון. בנוסף, במצב זה הרבה יותר קל להגיע לטמפון בעזרת האצבעות ולמשוך אותו החוצה.
   • הישיבה על האסלה מבטיחה כי טיפות דם שעלולות לטפטף מהספוג יגיעו לשירותים. זה נוח כי זה לא מכתים את התחתונים והרצפה.
2. 2 הרגישו את המחרוזת המתחברת לטמפון. בקצה הטמפון צריך להיות חוט לבן קטן. הביטו בין הרגליים ונסו למצוא את החוט הזה, הוא יוצא ישר מהנרתיק.
   • אם לא ראית את המחרוזת, כנראה שהוא פשוט תקוע בתוך הנרתיק במהלך היום. לעתים קרובות החבל נשבר במהלך האימון. נסה להרגיש בעדינות את הנרתיק שלך בעזרת האצבעות כדי למצוא את החוט.
3. 3 הסר בעדינות את החוט ומשך בו בעזרת שתי אצבעות. לאחר מכן משכו קלות את החוט והסירו את הטמפון מהנרתיק. הטמפון צריך לצאת בצורה חלקה וללא קושי (למרות שאתה מושך קצת בחוט).
   • אם הטמפון לא יוצא (או תקוע), סביר להניח שאתה צריך טיפול רפואי. בדרך כלל טמפונים נתקעים משתי סיבות: כשהם נמצאים בנרתיק יותר מדי זמן (החוט מהטמפון עלול להסתבך בנרתיק); זה יכול לקרות גם אם לא מוציאים את הטמפון לפני השינה עם מישהו. על הרופא להסיר את הטמפון בהקדם האפשרי, אחרת הסיכון לפתח תסמונת הלם רעיל גבוה.

שיטה 4 מתוך 4: כיצד להשתמש בטמפונים בצורה בטוחה ככל האפשר

1. 1 זכור להחליף את הטמפונים כל 4-8 שעות. אתה צריך להחליף את הטמפונים שלך כל ארבע או שמונה שעות, כי אם אתה משאיר אותם בנרתיק שלך יותר משמונה שעות, הסיכון שלך לפתח תסמונת הלם רעיל עולה באופן דרמטי. הרי אפשר להשתמש במספר טמפונים במהלך היום (תלוי בעוצמת המחזור), אז היו מוכנים לכך.
   • אם יש סיכוי ששכחת להחליף את הטמפון, הגדר תזכורת לטלפון שלך כך שלא תשכח לעשות זאת לאחר 8 שעות. עליך להשתמש בטמפונים רק בזמן השינה אם אתה מתכוון להתעורר בעוד 8 שעות או מוקדם יותר. אין להשתמש בטמפון בלילה אם בכוונתך לישון יותר מ -8 שעות.
2. 2 השתמש בטמפונים המתאימים לעוצמת זרימת הווסת שלך. יש צורך לקנות טמפונים עם מידת ספיגה מתאימה בהתאם לעוצמת הפריקה. אמצעים אלה יתנו לך את ההגנה הדרושה לך, והגודל הנכון יספק נוחות. אם ההפרשה שלך מאוד אינטנסיבית, במיוחד ביומיים -שלושה הראשונים, עברו לטמפונים סופגים יותר במהלך הזמן הזה. השתמש בטמפונים פחות סופגים אם יש לך זרימה נמוכה, במיוחד בימים האחרונים של המחזור.
   • אתה יכול גם לדעת את הספיגה לפי איך הטמפון נשלף כאשר אתה מוציא אותו. אם הוא חצי יבש, רוב הסיכויים שבחרתם בטמפון סופג מדי. אם הכל רטוב וספוג בדם, טמפון מעט סופג יתאים עבורך.
   • לעולם אין להשתמש בטמפונים כתחתוני תחתון בכדי להיפטר מהפרשות רגילות מהנרתיק. הטמפונים מיוצרים במיוחד לשימוש רק בזמן הווסת.
3. 3 שימו לב לסימפטומים של הלם רעיל. אם אתה מבחין בסימפטומים של הלם רעיל, עליך לפנות מיד לרופא. תסמונת הלם רעיל היא מצב הנגרם כתוצאה מזיהום חיידקי בנרתיק. ייתכן שיש לך רק סימפטום אחד או שניים בבת אחת, כולל:
   • חום פתאומי (39 מעלות צלזיוס ומעלה);
   • הֲקָאָה;
   • שִׁלשׁוּל;
   • פריחה אדומה על הגוף;
   • סחרחורת או התעלפות כשאתה עומד.