איך לבנות את העתיד שלך

וִידֵאוֹ: How to Create the Future You Want

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 3: כיצד לבנות קריירה
שיטה 2 מתוך 3: כיצד להשיג יציבות פיננסית
שיטה 3 מתוך 3: כיצד לפתח את חייך האישיים
טיפים

כדי לבנות עתיד מוצלח, חשוב לפעול בהווה. למד את המידע, אל תפחד לנסות דברים חדשים - כל זה יעזור לך להצליח בעבודתך. קבל החלטות פיננסיות חכמות שישאירו אותך יציב ובטוח בעתיד.קח זמן לעצמך ולאהוביך, דאג למשפחתך, לבריאותך הפיזית והרגשית. יש דברים שאתה יכול לעשות עבור הקריירה שלך, היציבות הכלכלית והחיים האישיים שלך כרגע. העתיד מתחיל היום.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: כיצד לבנות קריירה

1 הצטרף להתאחדות מקצועית. כמעט לכל תחומי הפעילות יש אסוציאציות משלהם. כל התחומים שונים. החברות בדרך כלל משלמת, אך עבור סטודנטים ומתחילים, התעריף מופחת לעתים קרובות.
- מצא לעצמך מורה דרך. אין זה נדיר שמתחילים ומתאמנים נהנים מעזרה של מנטורים.
- בקש עזרה במציאת עבודה. לעמותות מקצועיות יש לעתים קרובות גישה לרשימה של משרות פנויות פנויות.
- לשאוף לפיתוח מקצועי. עמותות רבות מארגנות ימי עיון, סדנאות ומציעות ספרות בתחומן.
- השתתפו בכנסים השנתיים של העמותה. זוהי דרך מצוינת להכיר אנשים מועילים. בכנסים תוכלו ללמוד גם על מקומות פנויים חדשים ולהכיר מעסיקים פוטנציאליים.
- גלה אם תוכל להגיש בקשה למענק לימודים (אם עדיין לא סיימת את לימודיך).
2 נסה לעלות בסולם הקריירה. ציין את מטרותיך ועבוד להשגתן. אתה יכול לשאוף לכל תפקיד, בין אם זה מנהל פרויקטים או עורך ראשי. כדי שהקריירה תתפתח בהצלחה, עליך לנקוט בצעדים יזומים.
- למד לחשוב מחוץ לקופסה. הציעו לחברה שלכם פתרונות מקוריים. העריכו את המצב וחשבו מה ניתן לשפר בו.
- קח על עצמך פרויקטים שנמצאים מחוץ לאזור הנוחות שלך. ככל שיש לך יותר אחריות חדשה, כך יהיו לך יותר הזדמנויות ללמוד מיומנויות חדשות שיהיו שימושיות לקריירה שלך.
- תפתור בעיות בעצמך, אל תעביר אותן הלאה. היו בטוחים שאתם מסוגלים לפתור בעיות.
- בקש מהמורה שלך להעריך את נקודות החוזק והחולשה שלך כדי לראות אם אתה מתקדם לקראת מטרותיך.
- הסתגל לתפקידים חדשים. הקריירה שלך תתפתח, אך עליך להיות מוכן לכך שכישוריך לא יתאימו לעמדתך החדשה. בקש ממורה להעריך את כישורי ההתנהגות שלך שיעזרו לך להתמודד עם העבודה החדשה שלך.
- קח את העבודה שלך ברצינות. דע כיצד להתמקד בעבודה ולסיים את כל המשימות במהירות וביעילות.
- למד חשיבה ביקורתית. אנשים אנליטיים יכולים לצפות ולמנוע בעיות. הירשם לשיעורים או סמינרים המפתחים חשיבה ביקורתית.
- נסה להכיר אנשים מועילים ולפתח איתם קשרים. יצירת קשרים בתוך החברה שלך ובסביבה מקצועית. זה יעזור לאנשים ללמוד עליך.
עצתו של מומחה
צ'אד הרסט, מחיר לקליק

מאמן המיינדפולנס צ'אד הירסט הוא רופא צמחים ומאמן בכיר בהרסט וולנר, מרכז בריאות בסן פרנסיסקו המתמחה בקישוריות גוף-נפש. מוסמך כמאמן מקצועי קואקטיבי (CPCC), נמצא בענף הבריאות כבר למעלה מ -25 שנה עם ניסיון בתחום דיקור סיני, רפואת צמחים והוראת יוגה.
צ'אד הרסט, מחיר לקליק
מאמן מיינדפולנס
שקול כיצד תוכל לנצל את נקודות החוזק שלך בעבודה. אם תוכל ליישם את מה שאתה עושה טוב בעבודה שלך, תהיה לך מוטיבציה רבה יותר ללכת למשרד ולעבוד לקראת עתיד מספק.
3 תחשוב על תנועה אופקית כשהרגע נכון. מעבר אופקי בתוך החברה שלך או מחוצה לה יכול להועיל לקריירה שלך. תוכל לצבור כישורים וידע חדשים. המעבר לעבודה אחרת מסייע במניעת תחושות החרדה והקיפאון העולות לעיתים קרובות מעבודה במקום אחד זמן רב מדי.למעבר יש יתרונות רבים.
- תנועה אופקית יכולה לעזור לך למצוא מנהיג או מנטור טוב, דבר שיעיל במיוחד אם אין לך כזה בעבודה הנוכחית שלך.
- אם אתה עובר לאזור אחר בתוך החברה שלך, ייתכן שאתה יזוהה על ידי אנשים מועילים יותר.
- מעבר ממחלקה אחת לאחרת או מחברה אחת לאחרת פירושו להכיר אנשים חדשים, ליצור קשרים חדשים ולקבל גישה למשאבים חדשים.
- מעבר למחלקה אחרת יכול לתת לך הזדמנויות קידום חדשות, במיוחד אם המחלקה שלך חסרה הזדמנויות פיתוח.

שיטה 2 מתוך 3: כיצד להשיג יציבות פיננסית

1 קבע תקציב ריאלי שתוכל לעמוד בו. חשוב על התקציב שלך כך שיהיה לך כסף להוצאות בלתי צפויות. אתה צריך לעבוד על התקציב כל הזמן. המצב הכלכלי שלך יכול להשתנות, ואם התקציב שלך מאפשר לך לכסות את כל העלויות המשתנות שלך, אתה יכול לחסוך כסף, לשלם חובות ולהשקיע כסף כדי לגרום לזה לעבוד עבורך.
- עקוב אחר ההוצאות שלך. עקוב אחר כל ההוצאות במהלך החודש כדי שתדע לאן הכסף הולך. אתה יכול להשתמש ביישום מיוחד בשביל זה או לרשום הכל על נייר.
- חסוך 10% מההכנסה שלך. נסה להעביר כסף להפקדה מיידית כך שלא תתפתה להוציא אותו.
- היה סבלני והישאר עם התוכנית שלך. אם אתה מפריש 100 דולר לחודש, תוכל לגייס 48 אלף דולר תוך 40 שנה. אם אתה משקיע בשיעור של 7% בשנה עם היוון, 100 $ לחודש יהפוך ליותר מ -260,000 $.
- חסוך כסף לפנסיה. נסה להבטיח בעצמך קרן פרישה מכובדת.
- הקצה כ -35% מהחיסכון שלך לדיור ושירותים.
- חסוך עוד 10% אם יש לך מטרות ספציפיות: רכישת רכב חדש, תשלום על חינוך ילדך.
- צמצם פריטים מיותרים. השתמש בשירותי צפייה מקוונים בסרטים כדי להימנע מלצאת לקולנוע (זה זול יותר). זרוק כלי עזר מיותרים. נתק את הטלוויזיה מהחשמל אם אינך משתמש בה.
- הוציאו את שאר הכסף כרצונכם: על אוכל, בילוי, חופשות וכן הלאה.
2 הפחת את החוב בכרטיס אשראי. כרטיסי האשראי גורמים לקניות להיות מפתות מדי. כאשר אתה משלם בכרטיס, אינך רואה כסף אמיתי, כך שיהיה לך קשה להבין שהוצאת אותו. חובות בכרטיסי אשראי יכולים לעלות במהירות רבה.
- יש תוכנית שתאפשר לך לפרוע את חובות כרטיס האשראי שלך בהתאם לתקציב שלך. דע בדיוק כמה כסף אתה יכול להעביר מדי חודש כדי לפרוע את חובות כרטיס האשראי שלך.
- קודם כל תשלם את החוב שלך בכרטיסים עם הריבית הגבוהה ביותר. עבור שאר הכרטיסים, העבירו את הסכומים המינימליים המותרים.
- תשלום חובות בסכומים שווים באופן קבוע. אנשים רבים מתחילים לשלם פחות על חובותיהם כאשר סכום החוב מתחיל לרדת.
- נסה לשלם במזומן כדי לא לצבור חובות בכרטיס אשראי. שלם במזומן עבור מצרכים, בגדים, חופשות ושאר דברים חיוניים.
3 קבל ריבית על הכסף שלך על ידי השקעה. השקיעו את העודפים בתקציב שלכם. בצע זאת באופן קבוע, והפיץ את כספך על פני מספר מיקומים.
- תשקיע 10% מההכנסה שלך. אתה יכול גם לחלק את הכסף שאתה חוסך לחסכון והשקעות.
- השקיע במניות באמצעות מתווכים אם אינך יודע על מניות בעצמך. במהלך 70 השנים האחרונות, בממוצע, המניות החלו להביא כ 10% רווח בשנה.
- קרנות נאמנות פתוחות מתאימות גם למשקיע ללא ידע מיוחד.
- פיצוי בגין תנודתיות המניות על ידי השקעה באג"ח ובחילופים.זה ילווה את הכסף שלך בריבית, כך שההון שלך יגדל, אם כי בקצב איטי יותר מתשואת המניות.
- נסה להשתמש בשירותי השקעה אוטומטיים. העמלות עבור שירותים אלה הן קטנות. הם מאפשרים לך לבחור היכן להשקיע כסף, תוך התחשבות בטווח הרצוי ובהון הראשוני.
- נסה להעביר כסף לפיקדון בנקאי מדי חודש. הודות לכך, תוכל להקצות כסף להשקעה מבלי לחשוב היכן להשקיע אותו.

שיטה 3 מתוך 3: כיצד לפתח את חייך האישיים

1 הקדישו זמן למשפחה שלכם. מה תזכור בזקנה? כיצד סיימת את הפרויקט בהצלחה, או כיצד רכב בנך בפעם הראשונה על אופניו? נסה לחלק במכוון את זמנך לעבודה ולמשפחה ולא להסיח את דעתך מהעסקים בזמן ה"משפחתי ".
- דון בשעות העבודה וציפיות הניהול עם הממונה עליך כדי להציב גבולות ולא לאפשר לעבודה לגזול את זמנך האישי.
- הקדישו זמן עם הילדים ובן / בת הזוג שלכם, גם אם אתם יכולים פשוט לעשות 15 דקות של תרגילים יחד בבוקר.
- קבע כלל האוסר על שימוש במכשירים אלקטרוניים בזמן האכילה, כך שכל בני המשפחה מבלים אחד עם השני, במקום להסתכל על המסכים.
- צא לחופשות קבועות עם המשפחה שלך. זוהי דרך מצוינת לפנות זמן למשפחתך מבלי להסיח את הדעת מבעיות עבודה.
- שוחח על טיפול בילדים עם בן זוגך. אם שניכם עובדים, חייבת להיות לכם תוכנית ברורה והוגנת לאחריות של כל הורה.
עצתו של מומחה
"אתה לא צריך רק לתקשר, אלא לדבר בכנות, מעומק ליבך. למד להתחבר, להיות פגיע ".

צ'אד הרסט, מחיר לקליק
מאמן המיינדפולנס צ'אד הירסט הוא רופא צמחים ומאמן בכיר בהרסט וולנר, מרכז בריאות בסן פרנסיסקו המתמחה בקישוריות גוף-נפש. מוסמך כמאמן מקצועי קואקטיבי (CPCC), נמצא בענף הבריאות כבר למעלה מ -25 שנה עם ניסיון בתחום דיקור סיני, רפואת צמחים והוראת יוגה.
צ'אד הרסט, מחיר לקליק
מאמן מיינדפולנס
2 צור מעגל קטן של חברים קרובים. מערכות יחסים חזקות עם חברים הופכות את החיים למעניינים יותר. חברות ממלאת את החיים בחוויות חדשות כאשר אתם משתפים את מחשבותיכם, חווים רגעים מהנים ביחד ומחזקים קשרים עם אנשים שאתם יכולים לסמוך עליהם.
- ערכו רשימה של יקיריהם. הזמן אותם הביתה לארוחת ערב, לכוס תה, הזמין אותם לצפות בסרט. בבית יהיה לך קל יותר להירגע ולדבר.
- התנדב לפרויקט או לארגון הקרוב אליך. עבודה משותפת על מקרה הקרוב לכל אחד מהמשתתפים תורמת ליצירת ידידות חזקה.
- לפתח מערכות יחסים עם אנשים שאתה מכיר. אם יש לך מכרים שאיתם יצרת איתם אינטראקציה באמצעות החברים שלך ושאתה אוהב, נסה לפתח איתם מערכת יחסים.
- הצטרף למועדון ספרים. מועדוני ספרים נפגשים באופן קבוע, ורבים קיימים שנים רבות. אינטרסים משותפים תורמים לכינון חברות לאורך שנים.
3 לעסוק בפעילויות הקרובות אליך ואשר להן יש נטייה. מה אתה אוהב לעשות? מהן הפעילויות האהובות עליכם שגורמות לכם הכי הרבה הנאה? עשה רשימה.
- קח שיעורים בהם תוכל לפתח את מה שאתה אוהב. ישנם קורסים רבים ושונים: בישול, תכנות, ציור, חץ וקשת וכו '.
- צא לחוץ וטייל אם אתה אוהב סוג כזה של חופשה.
- עזור לילדים בבתי יתומים.
4 עקוב אחר בריאותך הגופנית. אם תישארו בריאים תודו לעצמכם על כך בעתיד. שמור על הגוף שלך עכשיו.
- לאכול נכון. אכלו מזון טרי, חלבון דל, מוצרי חלב ודגנים מלאים.
- אכלו ארוחות דשנות שלוש פעמים ביום.אם לא תאכל כמות גדולה של מזון פעם ביום, יהיה לך קל יותר לשמור על תחושת מלאות לאורך כל היום, מה שיגרום לך לרצות פחות חשק לג'אנק פוד ולאכול פחות באופן כללי.
- פני לרופא שלך באופן קבוע. זכור, מניעה עדיפה על ריפוי. חיסונים, בדיקות קבועות ובדיקות יכולים לעזור לך למנוע התפתחות של מחלות קשות שיכולות להשפיע על עתידך.
עצתו של מומחה
צ'אד הרסט, מחיר לקליק

מאמן המיינדפולנס צ'אד הירסט הוא רופא צמחים ומאמן בכיר בהרסט וולנר, מרכז בריאות בסן פרנסיסקו המתמחה בקישוריות גוף-נפש. מוסמך כמאמן מקצועי קואקטיבי (CPCC), נמצא בענף הבריאות כבר למעלה מ -25 שנה עם ניסיון בתחום דיקור סיני, רפואת צמחים והוראת יוגה.
צ'אד הרסט, מחיר לקליק
מאמן מיינדפולנס
למד לטפל בגוף ובבריאות הנפש שלך. מאמן הקריירה צ'אד הירסט קובע, "חשוב להבין כיצד אתה יכול לשים לב לרווחתך הפיזית והנפשית מדי יום. חשוב לא רק לעסוק בספורט, לאכול נכון ולנוח, אלא גם למצוא הזדמנויות להתפתחות רוחנית. כולנו צריכים להרגיש מחוברים למשהו גדול מעצמנו, ועבור כל אדם זה משהו אחר ".
5 התעמלו באופן קבוע. לספורט יש יתרונות בריאותיים רבים, כולל סיכון מופחת למחלות לב ותוחלת חיים מוגברת. ספורט יכול גם לעזור לך לשמור על המשקל שלך. פעילות גופנית מהדקת את הגוף, מחזקת את השרירים, מקדמת את בריאות העצמות ומשפרת את השינה ואת מצב הרוח.
- התעמלו בעצימות מתונה במשך 150 דקות בשבוע, או בעצימות גבוהה במשך 75 דקות בשבוע.
- התחל בהליכה של 15 דקות כל יום אחר. הגדל בהדרגה את משך הזמן והמהירות כדי להגיע לריצה של חצי שעה.
- במקום ללכת, אתה יכול לעשות 25 דקות של פעילות אירובית, שלוש פעמים בשבוע. עוצמת האימון צריכה להיות גבוהה.
- לחזק את השרירים ולמנוע אובדן צפיפות עצם בעזרת אימון כוח (תרגיל התנגדות). אתה יכול להתאמן בחדר הכושר או בבית עם משקולות חופשיות.
6 שימו לב למצב הנפשי שלכם. כאשר אדם חזק מבחינה פסיכולוגית, הוא מסוגל לקבל את ההחלטות הנכונות בכל תחומי חייו. זה גם מאפשר השקפה חיובית יותר על החיים.
- לישון מספיק. נסה לישון באותה שעה בכל יום. בצעו פעילויות מרגיעות לפני השינה. אין להשתמש במכשירים אלקטרוניים במיטה. ישנוניות פוגעת בריכוז, מגבירה את רמות המתח ומגבירה את מצבי הרוח.
- אין להשתמש בסמים ואלכוהול. השתדל לשמור על דעתך תמיד צלולה.

טיפים

קבע יעדים ספציפיים, מדידים, ניתנים להשגה, משמעותיים ותחומי הזמן.
למד לנהל את הזמן שלך. ענה לשיחות עסקים במהירות. שלח דוחות בזמן והתחל לעבוד על פרויקטים מוקדם ככל האפשר. קח הפסקות מהעבודה, אך אל תאריך אותן. תמיד תגיע לעבודה בזמן.
קרא ספרים שיעניקו לך השראה ויעזרו לך בחיים. קרא ספרים שנכתבו על ידי מחברים מצליחים - אנשים שהיית רוצה לעקוב אחריהם.
למד להסתגל לנסיבות ולקבל החלטות קשות. סביבת העבודה יכולה להשתנות ללא הרף. גם אתה תשתנה כאשר אתה לומד דברים חדשים ויהפוך ליעיל יותר במקום העבודה שלך, וככל שאתה צובר ניסיון חדש ומפתח הרגלים טובים חדשים בעבודה. היו מוכנים לשנות בגלל שינויים בנסיבות.
קח סיכונים חכמים כשאתה עדיין צעיר. אם לאדם עדיין יש זמן להתאושש מההשלכות השליליות של החלטות, הסיכון עשוי להיות מוצדק.אם אתה לוקח את הסיכון והכל מסתדר, אתה יכול להשיג הצלחה גדולה. בגיל מבוגר יותר, נוכחות המשפחה וההתחייבויות הכספיות הכרוכות בכך, כמו גם דרכי ההשקעה שנבחרו, יכולים להשפיע על החלטות ולהרתיע קבלת החלטות מסוכנות.