תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 8: הערכת רגשות
• שיטה 2 מתוך 8: משחק מוחות מס '1 - אהבה עיוורת
• שיטה 3 מתוך 8: משחק מוחות מס '2 - ביחד
• שיטה 4 מתוך 8: משחק מוחות מס '3 - לב שבור
• שיטה 5 מתוך 8: משחק מוחות מס '4 - העתיד
• שיטה 6 מתוך 8: משחקי מחשבה מספר 5 - פחדים ונוחות
• שיטה 7 מתוך 8: משחק המוח הסופי - התכנית
• שיטה 8 מתוך 8: תוצאות
• טיפים
• אזהרות

אז אתה מניח שאתה אוהב מישהו, נכון? חבר שלך? וזו כבר בעיה. המשך לקרוא להלן מספר טיפים - ומשחקי המוח המהנים והאישיים האלה יעזרו לך לקבוע אם ההרגשה שלך אמיתית או לא!

צעדים

שיטה 1 מתוך 8: הערכת רגשות

1. 1 שאל את עצמך כמה שאלות. קודם כל, נסה לברר אם התחושות שיש לך כלפי חברך הן רומנטיות או יותר כמו חברות חזקה? לא סביר שזה יענג אותך, אבל קשה להפריד אחד מהשני.
   • למה אתה כל כך אוהב את האדם הזה? האם זה בגלל שאתה מצייר אותך יחד כזוג רומנטי, או כי אתה מסתדר איתו טוב? או שאולי זה משהו באמצע?
   • אתה באמת חושב שזה יוביל לאנשהו? האם אתה מאמין ששניכם תואמים רומנטית, או שהניצוץ ייכבה ברגע שתקוות האהבה תמות.
   • זה יהרוס את החברות שלך? כאן קשה יותר לקבוע, כי אם הקשר ממשיך אז בעצם לא צריך לדאוג שהידידות תהרס. בכל מקרה, האם ראית את האדם שממשיך לשמור על קשר אם הייתה לך מערכת יחסים אבל זה נגמר?
   • מטרתן של שאלות אלו היא לגרום לך לחשוב על האדם האחר בצורה קצת רומנטית. כשתעשה זאת, תתחיל לחוות רגשות. איך הם נראים? התרגשות, ציפייה, פרפרים בבטן, חשק? או אדישות, עצבנות, פחד? רגשות מספרים לך הרבה יותר על מה שאתה חושב מאשר על המחשבות עצמן.
2. 2 תבין אם אתה מקנא. כשזה מגיע לאדם השני, באיזו תדירות אתה קולט את עצמך בקנאה, למרות שאתה יודע שזה לא צריך להיות? זהו סימן בטוח לכך שהרגש שיש לך כלפי חברך הוא יותר מסתם ידידות.
   • האם אתה כועס כשאתה רואה אותו עם חבר / חברה אחר? האם יש לך תחושה מציקה בבטן כשאתה מבחין בו עם אדם אחר וחושד אוטומטית שהם יוצאים? רוב הסיכויים שאתה אוהב את האדם הזה רומנטית.
   • האם אתה מקנא כשהוא מבלה יותר זמן עם חבריו ופחות זמן איתך? האם אתה מתרעם על חבריו מכיוון שחברך מבלה איתך פחות זמן?
3. 3 האם אתה תופס את עצמך חושב שלפעמים אתה חושב על אדם במהלך היום. אם אתה חושב עליו לעתים קרובות, זהו סימן בטוח לכך שאתה מאוהב בחבר שלך.האם כל דבר קטן מזכיר לך אותו? האם החברים שלך מתעצבנים כשאתה כל הזמן מספר ו / או מזכיר את האדם הזה בחברתך? האם אתה כל הזמן חושב מה הוא עושה כרגע?
4. 4 גלה אם אתה מרגיש נחות כאשר אדם זה אינו נמצא בחייך. האם אתה רוצה לבלות איתו / איתה בסוף השבוע? האם הוא האדם הראשון אליו אתה מתקשר לאחר חופשה ארוכה? אתם נבוכים כששניכם לא אוכלים צהריים ביחד?
5. 5 שאל את החברים שלך אם הם חושבים שאתה אוהב את החבר שלך. לעתים קרובות האדם השני יודע טוב יותר מה קורה מתחת לאף שלך. שאל את החברים שלך אם הם חושבים שאתה אוהב מישהו וראה מה הם אומרים לך. אתה עלול להיות המום.

שיטה 2 מתוך 8: משחק מוחות מס '1 - אהבה עיוורת

1. 1 לעצום את העיניים ולהירגע. הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשנות את דעתך יותר מדי ולדאוג. בזמן שאתה מרגיע, נסה להיזכר במשפט הזה: זה לא ממש משנה; זה רק מבחן.
2. 2 דמיינו את הנושא שלכם ואתם יחד בלי להיות מוקפים באנשים אחרים. צייר לעצמך את פניו בכל תכונותיו ורשום הערות פסיכולוגיות על:
   • מה אתה מרגיש
   • למה יש לך רגשות כאלה
   • בין אם אתה נמשך פיזית לאדם זה ובין אם לא
   • למה הוא / היא לא מושכים אותך
3. 3 דמיין את עצמך מנשק. זה אולי נשמע מוזר ומאוד מאוד מגעיל, אבל דמיינו זאת. שקול את הנשיקה הזו ביסודיות: איך היא נראית? האם זה מוצא חן בעינך? למה?
4. 4שחק את משחק המוח מספר 2

שיטה 3 מתוך 8: משחק מוחות מס '2 - ביחד

1. 1 הירגעו ועצמו את העיניים. עכשיו שאתה יודע שאתה נהנה / לא נהנה להיות אינטימי (גם אם זה לא אינטימי בכלל) עם האדם, הגיע הזמן לדמיין. זה גם מצחיק!
2. 2 תארו לעצמכם שאתם בדייט חלומי. פרחים, תלבושות יפות, אוכל טעים, אגם, סירה, מוזיקה, חורף, סתיו, אביב, קיץ - מה שלא יהיה - עשה זאת!
3. 3 על מה תדבר? כל תשובה תעשה. השיחה שלך:
   • שטחי, קל משקל וכיפי?
   • עמוק, חזק ומתוח?
   • קסם נחמד, סנטימנטלי וסובב סביב אהבה?
   • רגיל וקצת טיפשי?
   • משמעותי ועמיד לאורך זמן?
4. 4 דרג את ההצבעה שלך. איך זה נשמע? זיצ'נו? מְעַצבֵּן? רַך? מְפַתֶה? בְּקַלוּת? באומץ? שוב, כל התשובות נכונות!
5. 5 דרג את קולו של בן השיח. הוא נשמע כמו שלך? או שזה שונה?
6. 6 סיים את התאריך מוקדם - בקש מהנבדק שלך להתנצל ולומר שיש להם מה לעשות. מה אתה מרגיש? אתה שמח? אתה עצוב? רוע? או שמחה?
7. 7שחק את משחק המוח מס '3

שיטה 4 מתוך 8: משחק מוחות מס '3 - לב שבור

1. 1 תירגע עוד פעם. במידת הצורך, קח הפסקה ותנוח כמה שאתה רוצה.
2. 2 תארו לעצמכם שהאדם הזה נפרד ממכם. מבחינתו, זוהי בחירה משמחת למדי, אך רשמית, ולכן, עם מבט עצוב, הוא נותן לך ללכת. גלול בין שלושת התירוצים האלה:
   • "אין לי זמן לזוגיות ..."
   • "אני לא חושב שנצליח - אנחנו שונים מדי. אבל מישהו אחר באמת יאהב אותך. "
   • "זה לא קשור אליך, זה קשור אליי. לא כדאי שנמשיך ".
3. 3 תחשוב על התשובות שלך. מה אתה מרגיש לגביהם? שינן אותם או רשום אותם על פיסת נייר.
4. 4 שקול את הסיטואציות השונות שבהן אדם מנתק אתך מערכת יחסים. הנושא שלך כועס ומעצבן להפליא. ברור שנמאס לו ממך והוא אפילו לא מסתיר את זה. הוא שמח שעשה את הבחירה הזו וכנראה שהקלה. נסה את נתוני הקריאה:
   • "איכס! נמאס לי מהבכיינות שלך / [בעיה נוספת] - זה כל כך מעצבן! תראה, כבר אין לי את אותן רגשות כלפיך, אז בבקשה תעזוב אותי בשקט! "
   • "אלוהים אדירים! פשוט תשתוק! אני שונא אותך, בסדר? אני לא יכול לעשות את זה יותר!"
   • "תראה, אני לא רוצה לשבור את ליבך, אבל זה לא יכול להימשך. אני לא אוהב אותך יותר, אני מצטער. "
5. 5 תחשוב על התשובות שלך. מה אתה מרגיש? האם אתה שמח או באמת עצוב? למה?
6. 6 איך אתה מרגיש לאחר ההשלכה? אושר, דיכאון, הקלה, כעס, חרדה?
7. 7 עבור למשחק המוח מס '4.

שיטה 5 מתוך 8: משחק מוחות מס '4 - העתיד

1. 1 לעצום את העיניים ולהירגע.
2. 2 עכשיו אתה מבוגר ושוקל להתיישב. תארו לעצמכם מה אתם רוצים - להקים משפחה ו / או להתחתן? כמה זמן אתה מתכוון לבלות עם האדם הזה (אם אתה באמת אוהב אותו)?
3. 3 כיצד יגיב הנבדק להרהורים שלך? הוא מסכים? למה? מתי?
4. 4 אם הכל מסתדר, הציע / תגיב להצעת הנבדק שלך. מה אתה מרגיש? מה מרגישה התשוקה שלך? איך היא נראית? ואיך אתה? אל תהסס להיות יצירתי!
5. 5המשך למשחק המוח מס '5

שיטה 6 מתוך 8: משחקי מחשבה מספר 5 - פחדים ונוחות

1. 1 לעצום את העיניים ולהירגע; לקחת הפסקה במידת הצורך. היו רגועים ואל תדאגו למשחקים אחרים.
2. 2 דמיינו את הפחדים הגדולים ביותר שלכם. אם אין לך פחדים, דמיין שאתה נשדד או מותקף על ידי זר. עכשיו אתה לא מספיק כדי להתגבר על הכוח הזה. למרבה הצער, זה המצב ברוב המקרים.
3. 3 מה הנושא שלך יעשה אם יקרה משהו? תאר את זה.
4. 4 איך אתה מרגיש אחרי שהוא עזר / לא עזר לך?

שיטה 7 מתוך 8: משחק המוח הסופי - התכנית

1. 1 הכינו תוכנית כיצד תתוודו על רגשותיכם בפני התשוקה העתידית שלכם. למד כל שלב ורשום את כל הסיכויים הרעים.
2. 2בדוק את התוצאות למטה

שיטה 8 מתוך 8: תוצאות

1. 1 משחק מחשבות מספר 1:
   • אם בשאלה 2 חווית שמחה, אהבה, געגוע, הקלה או אי נוחות, תן לעצמך 2 נקודות. אם הרגשת מביך, רועד, רגוע, קר או מגורה, תן לעצמך נקודה אחת. אם אתה מרגיש עצוב, כועס, נסער או ממש לא נוח, דלג על המשחק הזה.
   • מה עם נשיקה? השתמש בעקרון לעיל תוך חזרה על אותו הדבר. אם התחושה ניטראלית, תן לעצמך נקודה אחת.
2. 2 משחק מחשבות מספר 2:
   • אם התשובה לשאלה 3 היא שטחית, משמעותית או עמוקה, תן לעצמך 2 נקודות. אם ענית אחרת, אנא דלג על שאלה זו.
   • אם התשובה שלך לשאלה 4 אינה מטורפת, כועסת, עצובה או משעממת, תן לעצמך 2 נקודות. אם הקול שלך היה מפתה, תן נקודה אחת!
   • אם קולו של בן השיח היה זהה = 2 נקודות. אם לא = נקודה אחת.
   • אם בשאלה האחרונה היית מאושר, הקלה או חרדה = 0. אם אתה לא מרוצה או בסדר = 1. אם אתה רגוע אבל כועס, עצוב, או כל דבר אחר = 2.
3. 3 משחק מחשבות מס '3:
   • אם חווית הקלה, שמחה, רוגע, קור או נורמליות בתגובה לפרידה שלווה = 1. אם כעסת, עצובה או שבורת לב = 2. אם לא אכפת לך = 0.
   • אם אתה מגיב לשאלה השנייה בצורה חזקה יותר מאשר לשאלה 1 = 2. אם אין שינוי = 0. אם אתה חוזר אחורה וסותר = 1.
   • אם אחרי הפרידה אתה קצת מיואש = 2. אם אתה בדיכאון מאוד = 3. אם אתה עדיין עליז = 1. אם לא אכפת לך = 0.
4. 4 משחק מחשבות מס '4:
   • אם אתה באמת רוצה להתחתן ו / או להביא ילדים לעולם, אפילו אם זה לא יקרה לאדם זה.
   • אם אתה רוצה לחיות עם אדם זה זמן רב = 2. אם לא = 1. אם לא אכפת לך = 0.
   • אם הנושא שלך מסכים = 2. אם לא = 1.
   • אם ההצעה שלך הצליחה והנושא שמח = 3. אם לא = -1.
5. 5 משחק מחשבות מספר 5:
   • אם הנושא ניחם והציל אותך = 2. אם לא = 1.
6. 6 משחק מחשבות מס '6: אם יש לך הרבה אפשרויות, זה מצוין = 2. אם לא = 1.
7. 7 ספור את הנקודות.
8. 8 אם הקלדת ...
   • 0-5: סביר להניח, חבר'ה, כדאי לכם להישאר חברים.
   • 10-15: אם אתה עובד על זה, יהיו כמה משמרות.
   • 15-20: מועמד פוטנציאלי! עם זאת, הקפד לקרוא את כל האזהרות.
   • 20-29: חבר, אני חושב שזהו הנפש התאומה שלך!

טיפים

• שאל את החברים שלך לייעוץ
• אל תנסה לנקוט צעדים אם החברות שלך נמצאת בסיכון! רק אם אתה משוכנע:
  • שתענה לך "כן".
  • שלא יפריע לו
  • זה לא יעבוד אם לא תשאל.
• שאלו ברוגע ובקור - בנימה הרגילה ביותר.
• וודא שזה מה ששניכם רוצים. אם לא, הישארו חברים.

אזהרות

• הישאר בעצמך ואל תשנה לרצות - זו לא אופציה!

• לא להישען יותר מדי.
• מדריך זה נועד להוות מבחן אישי. אם אתה עדיין לא בטוח היכן אתה נמצא, עדיף לא לסכן את הידידות שלך.
• אל תעשה דבר אחר
• אל תנסה לנקוט צעדים אם החברות שלך נמצאת בסיכון! רק אם אתה משוכנע:
  • שתענה לך שכן.
  • שלגבר לא יהיה אכפת
  • זה לא יעבוד אם לא תשאל.