תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 2: תגובה נכונה
• חלק 2 מתוך 2: נקיטת פעולה
• טיפים
• אזהרות

על פי מחקר מדעי, האמרה הישנה כי רכילות אינה ראויה לתשובה היא עצה גרועה. אופן הפצת השמועות בעולם המודרני גרם לנו להסתכל על הנושא הזה מנקודת מבט אחרת. ואם אינך יכול להתעלם מהשמועות, מה תוכל לעשות? קרא את שלב 1 כדי לגלות.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: תגובה נכונה

1. 1 אל תתיימר להיות טיפש. אל תתנהג כאילו אין לך מושג מה אנשים אומרים עליך. אם תתנהג כאילו אתה לא יודע כלום, אנשים יחשבו רק שהשמועות נכונות. זה לא הגיוני להתנהג כאילו לא שמעת את השמועות אם כולם בבית הספר או בעבודה יודעים עליהם. להודות שאתה מכיר את הרכילות שמפיצים עליך הוא הצעד הראשון לקראת פתרוןו.
   • אם מישהו מזכיר רכילות, אתה יכול להגיד "שמעתי מה הם אומרים" או "אני יודע מה אנשים אומרים עלי".
   • יותר טוב, להילחם ברכילות. אם אתה יודע על רכילות לא נעימה שמתפשטת עליך (ומהר!), אז תוכל אפילו לספר זאת לאנשים אחרים שכבר לא יודעים על כך. זה גורם להם יותר להיות בצד שלך אם הם שומעים על זה ממך מאשר אם הרכילות הגיעה אליהם דרך אנשים אחרים.
2. 2 אל תראה איך זה כואב לך. נסה לא להיות אגרסיבי בעליל או להראות שאתה עצוב או מוטרד משמועות. גם אם הם ממש לא נעימים וכואבים, אם אתה מרשה לעצמך להתעצבן בפומבי, אז תיתן לצד השני לנצח. אם הם באמת גורמים לך להתעצבן, שיחה עם חברים קרובים תעזור לך הרבה יותר מאשר לתת לכל העולם לראות כמה אתה עצוב. אז אל תציגו את מצב הרוח שלכם, הרמו את ראשכם ואל תתנו לאף אחד להרוס לכם את מצב הרוח.
   • מצד שני, אם תתעצבן מאוד מהשמועות, כולם יהיו בטוחים שזה נכון.
3. 3 אין לדפוק את הטריז עם הטריז. למרות שזה יכול להיות מפתה להילחם ברכילות עם רכילות אחרת, אתה צריך ללכת בדרך מכובדת יותר ולא להתכופף להפיץ שמועות.כמובן שאתה יכול להפיץ שמועה על האדם שהתחיל את כל זה, או להתחיל שמועה אחרת לגמרי רק כדי שאנשים יפסיקו לדבר עליך, אבל אם אתה עושה את זה, יש סיכוי שרק תחמיר את המצב ותיראה נואש וכאילו אינך טוב יותר מהאדם שהחל להפיץ את השמועות.
   • זכור שבסופו של יום אתה רוצה לנצח. אתה רוצה שאנשים יכבדו אותך ויחשבו שאתה אדם ראוי. אם אתה רוצה לשמור על רמת הכבוד גם אחרי שהתפשטה עליך שמועה לא נעימה, אז אתה צריך להמשיך להחזיק את הראש למעלה ולא לחשוב: "אם אתה לא יכול להתמודד עם זה, הצטרף אליהם", כי זה לא בשבילך . יוביל.
4. 4 שוחח עם מבוגר או רשות אחרת במידת הצורך. כמובן שאולי זה לא כיף לדבר עם מבוגר או עם בוס על שמועות לא נעימות, אבל זה יכול ליצור בעיות למחולל השמועות ולהפוך את המצב לנעים יותר עבורך. אם שמועות התפשטו ברחבי בית הספר, למשל, ואתה יודע מי התחיל להפיץ אותן, אז שיחה עם גורם סמכותי יכולה להפחיד ברצינות את הרכילות ולעצור את השמועה במהירות האפשרית.
   • זה מסובך. זה תלוי בך אם אתה צריך לדבר עם מבוגר או שאתה יכול להתמודד עם המצב לבד.

חלק 2 מתוך 2: נקיטת פעולה

1. 1 קום על עצמך. אל תבלבלו בין הרצון לעמוד על עצמכם עם "הגנה עצמית". מכיוון שהשתיקה לא תמיד זהובה, יהיה רעיון טוב להכין טיעונים: "אני לא מאמין שזה נכון". או "זה נראה לי כמו רכילות לא נעימה. דברים כאלה יכולים לפגוע." הסתכל לאנשים בעיניים כשאתה אומר את זה.
   • אם אנשים שואלים אותך על רכילות, אתה צריך לעמוד על שלך לא משנה המצב. אם תמשוך את זה או תתנהג כאילו אתה לא רוצה לדבר על זה, אנשים יאמינו שזה נכון.
2. 2 קבע מה הדיון סביר ועצור אותו. אנשים נוטים יותר להעביר שמועות נכונות ומבוססות על ראיות. לדוגמה, שמועה על רומנטיקה במשרד תתעורר אם שני אנשים מפלרטטים במשרד או יושבים יחד כל יום בהפסקת הצהריים שלהם. ברגע שאתה קובע מה מקור השמועה, עשה משהו כדי להיפטר ממנה, במידת האפשר.
   • אל תטרח לחשוב, "אוקיי, הם לא צריכים לחשוב ככה" או "אני חייב לעשות מה שאני רוצה וכך אחרים לא יחשבו כך וכך". השורה התחתונה היא שהם כבר חושבים, ואם תמשיכו להתנהג באותו אופן אז הרכילות תמשיך להתפשט.
   • כמובן שאם אתה לא עושה דבר כדי להדליק את השמועות, אינך יכול לשנות דבר. וגם אם אתה עושה משהו שעלול ליצור שמועות, אל תהיה קשה מדי עם עצמך במקרה זה!
3. 3 תוכיח שזה לא נכון אם אתה יכול. אם יש לך הוכחה שהרכילות אינה נכונה, עליך להראות זאת. לדוגמה, אם אנשים אומרים שהחבר שלך מחוץ לטבע, תביא אותו למסיבה הבאה שלך. אם אנשים מרכלים על זה שאתה לא יכול לשחות, תערוך מסיבת בריכה. אם תוכל לספק מסמך שיכול להוכיח כי השמועה היא שקרית אחת ולתמיד, אל תרגיש שזה מתחת לכבודך לעשות זאת.
   • כמובן שאחת הבעיות עם שמועות היא שקשה כל כך להפריך אותן. אל תנסה כמיטב יכולתך להוכיח אחרת אם הדבר אינו אפשרי.
4. 4 הפיצו את השמועה. כן הכל נכון. הביעו או כתבו רכילות בצורה משמעותית. על ידי הכרה ברכילות, אתה הופך את זה פחות משמעותי. שמועות מתפשטות כאש בשדה קוצים, כי מי שהפיץ אותן פועל בצורה כזו שמקבל מעמד חברתי, וזה תלוי אם הוא מכיר את "המהות העמוקה". אם אתה מפיץ את "המידע המסווג" שלהם, אז לא תהיה להם המוטיבציה להפיץ את הבשורה. כולם יידעו עליו בכל מקרה!
   • כמובן שאם זה כואב מאוד, אולי לא תרצה שהעולם יידע על כך.אם אתה חושב שלדבר על זה עם כולם זו הדרך הקלה ביותר להוכיח שזה מגוחך ולהפסיק לשמוע, אז עשה זאת.
5. 5 להילחם במקור. אם אתה יודע מי מפיץ את השמועה, ייתכן שתרצה לדבר עם האדם שעושה זאת. היה מנומס, הרם את הראש גבוה ושוחח עם האדם בכנות מדוע הוא מפיץ את השמועה ודבר על הבעיות שהיא גורמת, אך השתדל לא להיראות מוטרד מדי. אמור משהו כמו: "אני יודע שאנחנו לא החברים הכי טובים, אבל לרכל עליי זו לא הדרך לפתור בעיות".
   • אם אתה לא רוצה להיפגש פנים אל פנים עם המקור, אז תביא איתך כמה חברים. כמובן, אל תעמיד את עצמך במצב מסוכן או לא נוח אם אתה יודע שדיבור עם אדם זה לא יוביל לשום דבר טוב.
6. 6 תשמור על עצמך. שמועות יכולות לעצבן, לכעוס או אפילו לדכאון. מה שאנשים יגידו עליך, תרים את הראש ותזכור מי אתה. אל תתנו לזרים לקבוע את ערך החיים שלכם ולהיות חזקים ברוחם לא משנה מה אנשים אומרים עליכם. הקפד לבלות עם חברים טובים, לישון מספיק ולפקח על ההערכה העצמית שלך למרות מה שאחרים אומרים עליך.
   • יכול להיות שאתה כל כך עסוק בלשכנע אנשים שהשמועות אינן נכונות, עד שלא יהיה לך זמן לדאוג לעצמך. אוקיי, אתה צריך להתמקד בעצמך - ולא בנזק חסר המוח שאחרים גורמים לך - אם אתה רוצה לחזור לחיים מאושרים ובריאים.

טיפים

• מעל הכל, הישאר רגוע. אנשים אוהבים לצפות בתגובה. שמירה על קור רוח יכולה להרוג את השמיעה ולעזור לך להתמודד עם נסיבות דומות בחיים.
• נסה להתנהג כאילו לא אכפת לך, ואם כן, אל תראה זאת. זכור כי שמועות נמוגות עם הזמן.
• דבר עם חבר טוב ובוא עם תוכנית שתוודא שזה לא קשור אליך.
• אם התחלת בעצמך את הרכילות, אל תתכחש לזה. במקום להגיב למה שאחרים חושבים עליך, הודו במה שעשיתם לא נכון.
• דבר עם האדם שהאמין ברכילות ודבר על מה שבאמת קורה.

אזהרות

• אל תתבדרו על ידי הפצת שמועות, כיוון שזה יחזור אליכם, ותופץ שמועה חדשה עליכם.
• אל תבזבז זמן לאתר מי התחיל או הפיץ את השמועה. זה חסר תועלת ולא יעיל.