איך לדעת אם יש ריח רע לגוף שלך?

וִידֵאוֹ: הימנע אוננות מוגזמת או זה מה יקרה לגוף שלך -- סכנות של אוננות (כולל נשירת שיער)

תוֹכֶן

צעדים
חלק 1 מתוך 3: מבחן עצמי
חלק 2 מתוך 3: חוות דעת של צד שלישי
חלק 3 מתוך 3: דרכים לשלוט בריח
טיפים
אזהרות

ריח גוף רע יכול להיות מביך אם אנשים מסביבך מבחינים בו. לא משנה איך תשמרו על ההיגיינה האישית שלכם, מעת לעת ייתכנו מקרים שבהם ריח לא נעים מהגוף שלכם, דבר שלא מורגש מיד. אם אתה חושד שקיימת בעיה דומה, ישנן מספר דרכים לאשר או להפריך הנחה זו. נסה לרחרח את עצמך באופן בלתי מורגש, ואם זה לא עוזר, גלה את דעתו הכנה של אדם אהוב או תונחה על ידי תגובת אחרים.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: מבחן עצמי

1 לרחרח את עצמך. קו ההגנה הראשון במקרה של ריח רע הוא חוש הריח החריף שלך. לרחרח לאזורי בעיה פוטנציאליים, כולל בתי השחי, הרגליים ואיברי המין. קשה מאוד לתפוס את הריח של הגוף שלך, אבל ריח חריף ולא נעים עדיין יורגש.
- שימו לב לריחות מלוחים, מעופשים או חריפים.
- הזמן הטוב ביותר לבדיקה כזו הוא כאשר השפעת המקלחת כבר חלפה, שכן ריחות מופיעים בדרך כלל בחדות ברגעים כאלה.
2 בדוק את נשימתך. נשם החוצה דרך הפה שלך לקומץ ידיים מקופלות כדי לכוון את הנשימה לעבר האף שלך. מריחים את הנשימה. שיטה פשוטה זו תעזור לך להבין אם היגיינת הפה היא הגורם לריח רע מהפה.
- בדוק את הנשימה שלך באופן קבוע בין הארוחות והעריך אילו מאכלים הם הסיבה.
- קח איתך מסטיק או מנטה ללא סוכר כדי לרענן את הנשימה.
3 לרחרח את הבגדים שלך. לקראת סוף היום, סקור והרחר את הבגדים שהוסרו. זיעה, לכלוך וחלב מצטברים על הגוף, הנספגים בסיבי הלבוש ויוצרים ריחות שונים. ייתכן שבגדים הם הגורם לריח הלא נעים, מכיוון שהם לוכדים ומעצימים ריח גוף.
- שימו לב במיוחד לאזור בית השחי של החולצה והטי שירט, כמו גם אזור המפשעה של המכנסיים והתחתונים.
- בדוק עבודה או ביגוד מזדמן. אין ספק שהריח ייפלט מחליפת אימון שבה אתה צריך להזיע כל הזמן.
4 בדוק אם יש ריח זיעה. ריח הגוף מושפע מאוד מזיעה, שהריח שלה יכול לספר רבות על מצב הגוף. ריח הגוף מחמיר לעתים קרובות במהלך חודשי הקיץ או לאחר מאמץ אינטנסיבי. אם הזיעה מריחה מוזר או חזק, זה יכול להיגרם על ידי שינוי באורח החיים לאחרונה.
- כדי לקבל ריח טוב יותר של זיעה, הרחרח את עצמך באזור מאוורר לא טוב, כגון תא מקלחת סגור, או בדוק את פנים החולצה מתחת למחשוף.
- תרופות חדשות, שינויים הורמונליים טבעיים, לחץ כרוני או מצב רפואי כמו סוכרת יכולים לגרום לריח החריף.

חלק 2 מתוך 3: חוות דעת של צד שלישי

1 דבר עם מישהו שאתה סומך עליו. בקש מחבר או שותף קרוב לחוות דעת כנה על איזה ריח מגיע ממך. התעקש שהוא ידבר ישירות, כי עם הודאתו הוא יעשה לך טובה. עדיף ללמוד על הבעיה מאהובים מאשר על אדם זר.
- שאל שאלות נוספות כדי לקבל מידע נוסף. מתי הבחין האדם לראשונה בריח המוזר ועד כמה הוא חזק?
- הדרך הטובה ביותר ללמוד על ריח היא לבקש מהאדם השני לרחרח כשהוא קרוב אליך.
2 עקוב אחר התנהגותם של אחרים. שימו לב כיצד מתנהגים האנשים סביבכם. לדוגמה, אם אדם יושב רחוק מהרגיל או מפנה את פניו כאשר אתה עובר, הוא עלול להידחות מהריח הבוקע ממך.
- רבים נוטים להיות מנומסים ולא להעלות את הנושא בקול רם. שימו לב לאותות עדינים. האדם עשוי לחייך בעוצמה, למצמץ לעתים קרובות, או לשמור על מרחק.
3 דבר עם הרופא שלך. אם החרדה שלך הגיעה לרמה כזו שאתה מתחיל להרגיש נבוך, קבע פגישה עם מומחה. הרופא תמיד יעזור וייתן תשובה כנה. מומחה טוב ייעץ גם כיצד להיפטר או לפחות להפחית את הריח הלא נעים הבוקע מגופך.
- רופא העור, רופא השיניים והמטפל מוסמכים לזהות את הגורמים ולמצוא דרך לתקן בעיות.
- יכול להיות שהריח קשור להרגל, מחלה או דיאטה מסוימת. הרופא יכול לעזור לך למצוא פתרון מתמשך.

חלק 3 מתוך 3: דרכים לשלוט בריח

1 השתמש בתרופה נגד זעה. בבוקר, לפני היציאה מהבית, עליך לטפל בבתי השחי שלך עם אנטי -פרספירנט מתמשך. עצה זו נראית מובנת מאליה, אך העובדה היא שלעתים קרובות ריח לא נעים מתרחש בדיוק בבית השחי. השתמש ביום יומי נגד הזעה כדי להגן על עצמך מפני הפתעות לא נעימות.
- אנטי -פרספירנט ודאודורנט זה לא אותו דבר. דאודורנט מסייע להילחם בריח בית השחי, אך אינו מגן מפני זיעה, שהיא הסיבה העיקרית לריח בית השחי.
- דאודורנטים שהוכחו קלינית יכולים לסייע במאבק בריחות מתמשכים.
- החל מחדש antiperspirant לאורך כל היום לפי הצורך כדי למנוע בעיות לא רצויות.
2 עקוב אחר היגיינת הפה שלך. ריח רע מהפה משפיע בעיקר על ריח הגוף הכללי. מסיבה זו, עליך לצחצח שיניים לפחות פעם ביום (או אפילו טוב יותר פעמיים), להשתמש באופן קבוע בחוט דנטלי ושטיפת פה חיטוי. ככל שאתה שוטף את הפה שלך, כך תדאג פחות שלא תבהיל את האדם במהלך שיחה פנים אל פנים.
- עליך לצחצח שיניים במשך כשתי דקות, לכסות את כל פני השיניים ואת החלק העליון של הלשון.
- בנוסף לצחצוח רגיל, עליך לבקר אצל רופא השיניים פעמיים בשנה ולנקות את השיניים באופן מקצועי.
3 שטפו את הבגדים באופן קבוע. שטפו את הבגדים לפחות פעם בשבוע, או לעתים קרובות יותר אם אתם פעילים או שיש לכם ארון בגדים צנוע. ברוב המקרים, עדיף לא ללבוש את אותו פריט במשך יומיים ברציפות. הלבוש סופג את כל הפרשות הגוף, כך שהוא מתחיל במהירות לפלוט ריח לא נעים.
- צריך להחליף בגדים לבישים כמו חזיות, גרביים ותחתונים לעתים קרובות יותר, מכיוון שהוא בא במגע ישיר עם אזורים בעייתיים בגוף.
- הוסף כף סודה לשתיה למכונת הכביסה מכיוון שזה יעזור להסיר כתמים וריחות.
4 שנה את התזונה שלך. אין פלא שהם אומרים: אנחנו מה שאנחנו אוכלים. בחר מזונות עשירים בסיבים, ויטמינים ומינרלים חשובים. צמצם מזונות מתוקים מדי, שמנים או ארומטיים מדי, כגון שום, בצל וקארי, מכיוון שהם מכילים כימיקלים שהופכים את הזיעה ללא ריח.
- סיבים תזונתיים משפרים את העיכול ומונעים ומונעים הפרשות מסריחות.
- זכור לשתות הרבה נוזלים. מים ממלאים תפקיד חשוב בוויסות תפקודי הגוף הבריא.

טיפים

שטפו פריטים עם סבון קוטל חיידקים, המסיר חיידקי ריח.
שמור על שיער, עור ובגדים יבשים. לחות ממושכת יכולה לפעמים לגרום לריחות לא נעימים.
השתמש בשמן אתרי מנטה או בשמן עץ התה כדי להסוות ולהילחם בריח בכפות הרגליים, בית השחי והמפשעה.
קנה בגדים נושמים כדי לשמור על אוורור גופך.
זרוק נעליים ותחתונים ישנים שכבר אינם מתאימים לשימוש.
בדוק את ריח הדברים או את הבית לאחר היעדרות ממושכת. לעתים קרובות הסיבה ל"עיוורון "חוש הריח היא מגע מתמיד עם דברים או שהייה בחדר.