איך להשתמש בחוט דנטלי

תוֹכֶן

צעדים
חלק 1 מתוך 3: למד כיצד להשתמש בחוט דנטלי כראוי
חלק 2 מתוך 3: השתמש בחוט דנטלי בשיניים שלך
חלק 3 מתוך 3: שמור על היגיינת פה אופטימלית
טיפים
אזהרות

שימוש יומיומי בחוט דנטלי (או חוט דנטלי) מסיר פסולת מזון ורובד למקום בו זיפי מברשת השיניים אינם יכולים להגיע. על ידי שימוש בחוט דנטלי, אתה לא רק מנקה את השיניים באופן מלא, אלא גם דואג לבריאות החניכיים. בנוסף, מדובר בחוט דנטלי המאפשר להיפטר מהגורם להליטוזיס (ריח רע מהפה). אמנם תהליך השימוש בחוט דנטלי עשוי להיראות מרתיע ומסובך בהתחלה, אך עם הזמן הוא יהפוך לקל וקל יותר. התחל עם היסודות: למד כיצד להחזיק ולהשתמש בחוט דנטלי כראוי, ולאחר מכן המשך לחוט דנטלי בשיניים. לבסוף, הרגל להשתמש בחוט דנטלי לשמירה על בריאות השיניים והחניכיים לאורך שנים רבות.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: למד כיצד להשתמש בחוט דנטלי כראוי

1 משוך חוט חוט שאורכו 46–61 ס"מ. בערך אורך חוט זה נחוץ כדי להקל עליך לסובב ולתקן את הקצוות באצבעותיך. בנוסף, יש לטפל בכל שן בקטע נקי חדש של החוט. לכן יהיה הרבה יותר נוח לחתוך את החוט באופן מיידי יותר.
- אם משכת אורך חוט קצר מדי, זה בסדר. פשוט השתמש בו וצייר קטע חדש בכל פעם שאתה צריך חוט נקי חדש.
2 השחילו את קצות החוט דנטלי סביב האצבעות האמצעיות שלכם. ראשית, סובב את החוט סביב האצבע האמצעית של יד אחת, ולאחר מכן על האצבע של היד השנייה - זה יהיה נוח יותר. פשוט לבצע כמה סיבובים סביב האצבעות האמצעיות עד שהחוט מתוח. אך אל תגזימו - אל תמשכו את החוט חזק מדי כך שהוא יחתוך בעור האצבעות שלכם וישבש את זרימת המיקרו. פיתולי החוט סביב בהונותיך צריכים להיות קלים אך בטוחים מספיק בכדי לשמור על נוחותך.
- אם אתה מרגיש שהחוט דחוס מדי, פשוט שחרר אותו והחזר אותו לאחור.
3 מהדקים קטע חוט באורך של 2.5-7.6 ס"מ בין האגודל לאצבע. כך, נעל את החוט (באורך 2.5-7.6 ס"מ) בין האגודל לאצבע האצבע של ידך הימנית והשמאלית - תהיה לך חוט נפרד. בעזרת שבר זה תוכלו לנקות את החללים הבין -שיניים. בהדרגה, עוברים משן לשן, מזיזים את האצבעות, עוברים לחתיכת חוט נקייה שבעזרתה תנקו את השן הבאה.
- אתה יכול להשתמש באורכי חוט בכל גודל - העיקר שאתה מרגיש בנוח. אם יותר נוח לך להשתמש בקטע ארוך יותר של החוט, עשה זאת, פשוט הניח את הידיים עוד קצת.

חלק 2 מתוך 3: השתמש בחוט דנטלי בשיניים שלך

1 התחל עם החותכות המרכזיות המקסימליות וצחצח שיניים בכל קטע אחת אחת. הרגל להתחיל עם החותכות המרכזיות ולאחר מכן לעבור לצד ימין או שמאל כדי לנקות את כל השיניים. נסה תמיד להתחיל מאותו צד כדי להפוך אותו להרגל.
- בעת שימוש בחוט דנטלי, הקפד על אותו הליך בערך כדי לוודא שלא תפספס אף שן.
עֵצָה: לדוגמה, אתה יכול להתחיל בפער בין החותכות המרכזיות שלך ולאחר מכן לעבוד בדרך ימינה. לאחר שתסיים, חזור לחותכות המרכזיות ועבור לצד השמאלי של השיניים.
2 נסה להשתמש בחוט דנטלי ממש מתחת לקו החניכיים, אך אל תתמיד. יש להשתמש בחוט דנטלי בזהירות רבה. ראשית, בצע מספר תנועות הלוך ושוב ולאחר מכן גלגל אותו לאט לאט ממש מתחת לקצה החניכיים.
- אין לדחוף או לדחוף את החוט דנטלי ככל האפשר מעבר לקו החניכיים. טיפול לא מדויק בחוט עלול לפגוע ברירית החניכיים ולגרום לדימום.חוט דנטלי קרוב לשולי החניכיים תמיד צריך להיעשות בזהירות רבה.
3 הזז מעט את אצבעותיך כך שחלק החוט דנטלי איתו אתה מעבד את משטח המגע של השן מעוקל בצורת האות "C". כך תוכלו לטפל בכל משטח השן ביעילות רבה ככל האפשר. לאחר שהגעת לגבול התחתון של השן, החלק את החוט למעלה ולמטה על פניו, והורד מעט מעל קצה החניכיים. עבדו את החוט כפי שאתם אוהבים.
- חשוב מאוד לנקות היטב את החלל מתחת לשולי החניכיים - מניפולציה זו היא המגנה על השיניים והחניכיים מפני היווצרות אבנית נוספת. עם זאת, כפי שהוזכר לעיל, אל תכנס לעומק מדי עם החוט, אחרת אתה פשוט תפצע את המסטיק.
4 יש צורך לבצע 8-10 תנועות הדדיות של החוט על כל משטח השן. הזז את החוט מהחלק העליון למטה והתחתון למעלה, והחלק לאורך פני השן. זה יעזור להסיר פסולת מזון ורובד המצטבר הכי מהר על משטחי המגע של השיניים.
- אם, לאחר השימוש בחוט דנטלי, אתה עדיין מרגיש פסולת מזון בין השיניים, נפרק את החלק הנקי של חוט הדנטלי והשתמש בחוט דנטלי שוב באזור.
5 כאשר אתה עובר לשן הבאה, העבר את החוט דנטלי כדי לקבל נקודה חדשה נקייה בכל פעם. לשם כך, פשוט הזז את אצבעותיך כדי להזיז את חלק החוט דנטלי ביניהן. בעת השימוש בחוט כולו, פשוט נפרק את החוט הדק מהאצבעות שלך. לפיכך, טכניקת צחצוח זו מאפשרת לכם להשתמש באזור חוט דנטלי חדש לכל צחצוח שיניים - הדבר הופך את הצחצוח ליעיל יותר.
- אם נגמר לך החוט דנטלי, פשוט סובב חתיכה חדשה לאחור. אבל זה בדרך כלל לא הכרחי.
עֵצָה: החניכיים שלך עלולות להתחיל לדמם מעט. זה נורמלי, במיוחד אם אתה רק מתחיל להשתמש בחוט דנטלי. תוך יומיים בלבד לא יהיה זכר לדימום. אם החניכיים שלך מדממות ברציפות במשך 3-5 ימים או יותר, עדיף לפנות לרופא השיניים שלך כדי לוודא שהחניכיים במצב טוב. סביר להניח שלא קרה דבר רציני, אך תמיד עדיף להיות בטוח בכך.
6 זכור לנקות את המשטחים הרחוקים של שיני הבינה שלך. יהיה עליך להזיז את האצבעות עוד קצת כדי להגיע לשיני הבינה עם החוט ולנקות את כל המשטחים של כל אחת מהן. השתמש בחוט דנטלי במשטח הרחוק (כלומר הרחוק ביותר) של שיני הבינה שלך. אל תשכח לנקות את כל המשטחים של שיני הבינה של הלסת העליונה והתחתונה מימין ומשמאל באותו אופן.
- בדרך כלל, דלקת חניכיים ועששת מתרחשות תחילה בקבוצת השיניים הרוחבית, מכיוון שהכי קשה לנקות אותן כראוי. אז נסו להשתמש בחוט דנטלי בשיניים בצורה הטובה ביותר שאתם יכולים.
7 לאחר שהצפת את שיני הלסת העליונה, המשך לשיני הלסת התחתונה. שוב, התחל במרכז ועבר תחילה לכיוון אחד, ואז לכיוון השני. נסה לנקות את הקטעים באותו סדר בכל פעם. יהיה הרבה יותר מועיל להשתמש בחוט דנטלי בשיניים על הלסת התחתונה באותו סדר כמו בלסת העליונה, מכיוון שזה יהווה הרגל הרבה יותר מהר.
- שוב, נסה לצחצח שיניים באותו סדר באותה טכניקה בכל פעם.
8 בסיום, שטפו את הפה במים או במי פה. חשוב לשטוף את הפה כדי להסיר כל פסולת שאתה משתמש בחוט דנטלי מהחללים הבין -שיניים. בנוסף, לאחר השימוש במי הפה, תרגיש מיד תחושה נעימה של ניקיון ורעננות.
- השימוש בכלורהקסידין כשטיפת פה הורס מיקרואורגניזמים ויוצר מחסום מיוחד, המגן על פני השיניים והחניכיים.יש לזכור כי שימוש ארוך טווח בכלורקסידין כמי שטיפת פה (מעל 7 ימים) מוביל להכתמה הדרגתית של השיניים בצבע אפרפר כהה יותר ולשינוי במאזן המיקרופלורה בחלל הפה, מה שעלול לגרום לתוצאות חמורות. , כגון התפתחות של זיהום פטרייתי (עוד באתר: https://www.stomat-info.ru/lechenie/preparaty/kak-chasto-mozhno-poloskat-rot-hlorgeksidinom.html). לכן כדאי להשתמש בכלורהקסידין רק בהמלצת רופא שיניים.
- גם לשטיפות הפה המכילות פלואוריד השפעה חיובית על אמייל השן. זכור כי לאנשים הסובלים ממחלה כגון פלואורוזיס אנדמית יש התווית שימוש במשחות שיניים ושטיפות פה המכילות פלואוריד (עוד באתר: http://stom-portal.ru/terapiya/nekarioznye-porazheniya-tkanej-zubov/ endemicheskij-flyuoroz-zubov.html)

חלק 3 מתוך 3: שמור על היגיינת פה אופטימלית

1 נסה להשתמש בחוט דנטלי בשיניים לפחות פעם ביום לפני השינה. למעשה, עדיף להשתמש בחוט דנטלי פעם ביום כדי להימנע מחוט דנטלי על החניכיים. מומלץ להשתמש בחוט דנטלי בערב לפני השינה (לאחר צחצוח שיניים בעזרת מברשת שיניים). לפיכך, פסולת מזון ורובד לא יתחילו להתפרק ולהיות מזוהמים במיקרואורגניזמים בלילה.
- אם יש לך פסולת מזון תקועה בין השיניים, נסה ללכת ביסודיות במקומות אלה עם חוט דנטלי על מנת לנקות היטב את כל החלקיקים.
2 כמה מומחים ממליצים על שימוש בחוט דנטלי לפני השימוש במברשת שיניים, אך הדעות חלוקות בנושא זה. העובדה היא שבזכות החוט דנטלי, יש לך את האפשרות לנקות פסולת מזון תקועה ורובד ממשטחי המגע. לכן, כפי שרבים מאמינים, שימושי ויעיל יותר להשתמש בחוט דנטלי לפני הצחצוח במברשת שיניים על מנת להסיר תחילה פסולת מזון מהחללים הבין -שיניים. אתה עשוי לגלות עם הזמן שטכניקה זו מספקת ניקוי טוב יותר של השיניים שלך, מה שהופך אותן נקיות ובריאות יותר.
- רופאי שיניים נותנים המלצות שונות לגבי מתי להשתמש בחוט דנטלי, ולכן עדיף שתקבל את חוות דעתו של רופא השיניים שלך אם הוא ממליץ על שימוש בחוט דנטלי במהלך הבדיקה השגרתית שלך. הכל תלוי במאפיינים האישיים של הגוף שלך. הרופא שלך עשוי לייעץ לך להשתמש בחוט דנטלי לאחר צחצוח השיניים.
אפשרות נוספת: ייתכן שיהיה לך קל יותר להשתמש בחוט דנטלי לאחר צחצוח השיניים להסרת רובד ממשטחי המגע. אם אתה רוצה להשתמש בחוט דנטלי לאחר צחצוח השיניים, זוהי אפשרות מקובלת בהחלט. זה לא ימנע מכם ליהנות מהאפקט הנקי והרענן לאחר שימוש בחוט דנטלי.
3 אם אתה מתקשה להשתמש בחוט דנטלי, נסה חוט דנטלי. חוט דנטלי חשוב ביותר לשמירה על היגיינת הפה האופטימלית, ולכן חשוב להשתמש בחוט דנטלי כל יום. אך במקרים מסוימים, אנשים עדיין לא יכולים להתרגל לחוט דנטלי ולהשתמש בו נכון. למרבה המזל, כיום ישנם אנלוגים ראויים שעשויים להתאים לך הרבה יותר מחוט דנטלי קלאסי. לדוגמה, תוכל לנסות את האפשרויות הבאות:
- "חוטים" הם "ידיות" קטנות בצורת Y כאשר חוט דנטלי נמתח בין הכתפיים. אולי יהיה לך נוח יותר להשתמש באנלוגי כזה.
- "Superfloss", שיש לו את המאפיין להתרחב במרווחי זמן רחבים יותר ולהפך, להתכווץ - בצרים צרים. Flossies יכול להיות שימושי ויעיל אם יש לך מרחבים בין -שיניים רחבים ואין לך נקודות מגע בין השיניים.
- חוט דנטלי מיוחד, שבזכותו תוכל לנקות ביעילות את החלל בין המבנים האורתודונטיים.
- השקיה הינה מוצרי היגיינת פה משלימים.השקיה יכולה גם לסייע בהסרת פסולת מזון מהחללים הבין -שיניים ולהסרת רובד ממשטחי מגע. הפעולה שלהם מבוססת על אספקת סילון מים בלחץ, אשר שוטף משם רובד ופסולת מזון. אבל מוצר היגיינה זה לא יכול לשמש כתחליף לחוט דנטלי.

טיפים

ברוב המקרים, רופא השיניים שלך יידע מתי אתה משתמש בחוט דנטלי. העובדה היא שבמכשיר עדיין נמצאו רובדים ושאריות מזון בחללים הבין -שיניים, אשר גורמים לאחר מכן לבעיות בשיניים ובחניכיים.
זה נורמלי שהחניכיים שלך מדממות לאחר שהתחלת להשתמש בחוט דנטלי. אך לאחר מספר ימים של שימוש קבוע בחוט דנטלי, הדימום אמור להיפסק. לכן עליך לפנות לרופא השיניים שלך אם בעיה זו לא נעלמה לאחר מספר ימים.
שמור על חלל הפה שלך. הקפד לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי לפני השינה.
שטפו את הידיים לפני השימוש בחוט דנטלי ולאחר הקפאת ההליך.
אתה יכול לקנות חוט דנטלי בטעם, כגון תמצית מנטה או טעם מסטיק, אם אתה לא אוהב חוט דנטלי רגיל.
אם אתה לובש פלטה, גשרים או מכשירים תותבים ואורתודונטיים אחרים, שאל את רופא השיניים כיצד לטפל נכון במכשירים אלה וכיצד להשתמש בחוט דנטלי למקרה הספציפי שלך.
אם אתה נתקל בבעיות בהחלקה יתרה של החוט בין השיניים, השתמש בחוט דנטלי בשעווה.

אזהרות

אין להשתמש בחוט דנטלי יותר מפעם אחת. חוט דנטלי משומש מזוהם ומזוהם במיקרואורגניזמים, ולכן השימוש בחוט דנטלי כזה אינו רק לא יעיל, אלא אפילו מזיק.
אם אתה חווה דימום חניכיים לאחר שימוש בחוט דנטלי, נסה לעסות בעדינות את אזור הדימום בעזרת האצבע על הצד הווסטיבולרי (השפה או הבוקאלי) והפה (לשוני או פלטאלי).
אם הדימום מחמיר או ממשיך שבוע לאחר שהתחלת להשתמש בחוט דנטלי, פנה לרופא השיניים שלך. דימום בחניכיים יכול להתרחש מסיבות אחרות.