איך לאהוב את העבודה שלך

תוֹכֶן

צעדים
חלק 1 מתוך 3: נהנה יותר בעבודה שלך
חלק 2 מתוך 3: הפוך את מקום העבודה שלך לטוב יותר
חלק 3 מתוך 3: לחיות יותר מעבודה
טיפים
אזהרות

מי מאיתנו לא חולם לקבל עבודה של חלומותינו יום אחד? אין כאלה? לא פלא! אבוי, אנשים שהיו רוצים את עבודתם 24/7/12/365, ואפילו 100%, פשוט אינם קיימים. עם זאת, יש דרכים לגרום לעבודה להביא שמחה ולא ... אהמ ... ובכן, בואו לא נדבר על דברים עצובים! כיצד תוכל לשנות את הגישה שלך לעבודה? קרא את המאמר, הכל כתוב בו.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: נהנה יותר בעבודה שלך

1 אל תשכח מהכרת תודה. לא משנה מה התפקיד שלך - אהוב, לא אהוב או אף אחד, קשה לזכור כל הזמן על מה אתה צריך להיות אסיר תודה. קשה, אבל הכרחי. אם אתה לא אוהב את העבודה שלך, אז תחשוב על כל הדברים שאתה צריך להיות אסיר תודה עליהם בתפקיד - זה יעזור לך לא להישבר. אם אתה רואה את העבודה באור חיובי יותר, גם זה לא יהיה מיותר.
- אתה יכול אפילו לנהל יומן מיוחד בו תרשום את כל מה שאתה אסיר תודה על עבודתך. בכל יום, עליך להזין לפחות 3 נקודות תודה ביומן. להלן דוגמאות: "השמש זורחת מבעד לחלון שלי", "נערת שליחים יפה מסתכלת עלי", "היום קידמו אותי". גם אם אין לך שום דבר מיוחד להודות על עבודתך, אז התאמץ על עצמך ומצא שלוש סיבות לכתוב ביומן שלך.
- נסה להבין מדוע העבודה טובה עבורך. אולי המשכורת הגונה, אבל כזו שתספיק לספרים שחלמת עליהם מילדות? או שאתה עובד קרוב לבית וחוסך כמה שעות שתוכל לבלות בכביש?
2 מצאו לפחות סיבה אחת לאהוב את העבודה שלכם. גם אם אתה בכלל לא אוהב עבודה ואפילו איפשהו נגד הדגן, אתה צריך לנסות למצוא לפחות סיבה אחת ללכת לעבודה כל יום. האמן לי, זה רק יועיל לך! גם אם אירוע זה הוא מבחר בחדר האוכל שאליו אתה נוסע במהלך הפסקת הצהריים שלך.
- כמובן שכאן אתה צריך לעשות יותר מאשר רק למצוא משהו שאתה אסיר תודה עליו. אתה צריך למצוא בדיוק את התירוץ הזה לקום מהמיטה וללכת לעבודה שוב ושוב.
- דוגמה: רק אחרי שהתעוררתם, אך עדיין לא קמתם מהמיטה, שכבו דקה וחשבו בדיוק על הסיבה הזו (נגיד, הסיבה בשבילכם היא ההזדמנות לפלרטט עם מתמחה יפה). אחר הצהריים, בהתאם, לאחר שפלרטטתי מהלב, עצור לשנייה ואמר לעצמך, "על זה אני אסיר תודה בעבודתי".
3 תחשוב על מה שלמדת בעבודה. אולי אתה, שהוקשה על ידי הבוס הצורר, יכול כעת לעבוד בכל צוות? הפכת למנהל יעיל יותר? האם למדת לנהל טוב יותר את הזמן שלך? כל עבודה מלמדת אותנו משהו, גם אם במבט ראשון נראה כי המסקנה היחידה שניתן להסיק היא המסקנה שאתה שונא את העבודה שלך.
- יש אנשים שמתמקדים בכישורים שהם רוכשים בתפקיד מסוים - זה יעזור לקריירה שלהם. וגם אם אתה תקוע בתפקיד "עוזר זוטר למנהל לא בכיר במיוחד", התנחם במחשבה שהכישורים שרכשת יעזרו לך יום אחד לפרוץ אל הבוסים הגדולים והגדולים.
- אחרים, בתורם, מתמקדים בידע שהם צוברים בעבודה. כן, בואו נהיה אובייקטיביים, רוב המשרות הפנויות בימים אלה הן כמעט כלום. המשכורת, כמו שאומרים, קטנה, אבל העבודה קשה. איזה ידע יש, אתם שואלים? וחשוב מאוד - למדת מה אתה לא רוצה לעשות במשך שאר ימיך. וזו כבר המוטיבציה למצוא עבודה טובה יותר, להתחיל לעשות את מה שיש בנשמה.
4 חשוב על חשיבות התפקיד עצמו. חשבו מדוע העבודה שאתם מבצעים חשובה. חשוב מה המשמעות של הנוכחות שלך במקום העבודה עבור החברה. אתה תמיד יכול לספר על משהו, גם אם זה רק אתיקה מקצועית או, למשל, היכולת להכין כריך במהירות.
- זכור, כל עובד, כלומר חלק מהצוות, חשוב בצורה כלשהי. בהתאם לכך, חשוב על מה שאתה עושה כה חשוב, וזה יאפשר לך להסתכל קצת על העבודה ... חם יותר.
- אל תשכח שכל המקצועות חשובים, כל המקצועות נחוצים. כל עבודה חשובה, אם אתה יודע כמובן מאיזה צד להסתכל. האם אתה עובד בבית קפה? אתה עוזר לאנשים להתעודד ולעשות את העבודה שלהם!
5 תהיה מציאותי. אתה לא תאהב את העבודה שלך אם תדחוף את עצמך. ובכן, לא מעט. לא שקל. אל תקווה אפילו שזה לא יעבוד. מה שתצליח זה רק לגלות סביבך עוד ועוד קשיים ורגעים לא נעימים הקשורים בעבודה שלך.
- אל תשלול מעצמך את העונג להתעורר מדי פעם ולהבין שאתה לא רוצה ללכת לעבודה, שאתה לא אוהב את העבודה שלך - גם כשאתה מנסה למצוא משהו שאתה יכול להיות אסיר תודה על העבודה הזו. . שים לב שפסים לבנים יהפכו בהכרח לשחורים.
- אם קורה משהו שגורם לך לכעוס או לעצבן, נסה לזכור שהבעיה היא בסיטואציה, ולא בכל העבודה. זה יעזור לך להחזיק מעמד ולא להחליק לתהום הבלוז והגירוי בעבודה.
6 מצא לעצמך משהו שאתה יכול לעשות באופן מקצועי מחוץ לעבודה. לפעמים כולנו רק צריכים להסיח את הדעת. מישהו כותב בלוג, מישהו מעלה איך לייעל את מבנה הארגון ...
- תחשוב איך תוכל לשפר את העבודה שלך. אולי תוכל לעבוד בצורה יעילה יותר? מהיר יותר? טוב יותר? כל זה יאפשר לך להראות את היצירתיות והיוזמה שלך, ייתן לך מטרה - באופן כללי, זה לא יזיק.
7 עשה את עבודתך טוב יותר. לפעמים יש דרכים להפוך את עינוי העבודה לחלום עבודה (או, סביר יותר, לעבודה שאפשר לסבול). אולי זה מספיק רק לדבר עם הבוס שלך על מעבר ללוח זמנים נוח יותר של העבודה?
- דוגמה: עמיתך לעבודה או אפילו הבוס שלך מעצבן אותך כל הזמן. דבר איתם על זה אחד על אחד. אולי הם אפילו לא יודעים איך כל זה משפיע עליך! אם כן, נסה לפנות אל מצפונם (ולתת להם סיבות לשנות את התנהגותם) - זה יכול לשנות הכל לטובה!
- ציין את הגבולות והגבולות של מה שמקובל. אם אתה עובד יותר מדי ותודה לך, אנא דון בכך עם ההנהלה שלך. אם העבודה היא כזו שמשתמעת מעודף עבודה, רוץ משם!
8 אם העבודה היא עדיין עצם בגרון, צא מהעבודה ואל תצטער על כך, כי החיים הם אחד, ואפילו זה קצר. כן, לפעמים אתה והעבודה שלך פשוט אינם תואמים מסיבה זו או אחרת. ובכן, פשוט מצא לעצמך עבודה חדשה - זו שאתה הכי אוהב.
- שקול אם באמת כדאי להפסיק. אם העבודה שלך פוגעת בבריאות שלך, פיזית או נפשית, אם עמיתיך משפילים אותך ואתה לא יכול לעשות דבר בנוגע לכל זה, אז הגיע הזמן להפסיק.
- נסה לא להתפטר איפשהו, כלומר בלי למצוא עבודה חדשה. עם זאת, זכרו - זו כלל לא עובדה שתגיעו מיד לרמה הקודמת. ייתכן שיהיה עליך להתחיל מההתחלה. אבל, כמובן, זה לא אומר שאתה צריך להמשיך ולהימם בעבודתך הלא אהובה.

חלק 2 מתוך 3: הפוך את מקום העבודה שלך לטוב יותר

1 תעריך את עמיתיך. גם אם אתם לא באמת מעריכים אותם, זכרו - אווירת העבודה בצוות תהיה טובה יותר אם תתייחסו אליהם בצורה מקצועית לפחות. הבינו והכירו שכל עמיתיכם עושים משהו טוב למשרד.
- אל תשכח להגיד תודה לעמיתים שלך. אתה יכול להודות הן על משהו במשותף (תודה שלא שכחת לכבות את האורות במטבח) והן על העבודה שבוצעה (תודה על העבודה על המצגת - זוהי רק יצירת מופת).
- הכירו בכך שכל אחד מעמיתיכם הוא חשוב. למעשה, זהו - כולנו יקרים כעובדים המייצרים מוצר כזה או אחר (גם אם הוא בלתי מוחשי). שירות תמיכה? הפנים של החברה. עובדים במזנון? הם מאכילים אותך. מנקה? בזכותה אתה לא עובד ברפת! להעריך ולכבד את עבודתם של אנשים אחרים.
2 נסה לזכור את שמות העמיתים ולהשתמש בהם בשיחה. במקום הסטריאוטיפ "שלום, מה שלומך?" כדאי להתרגל להתייחס לשמות של עמיתים. המנגנון פשוט: אנשים אוהבים לשמוע את שמם, אנשים חמים יותר כלפי מי שיודע בשמו. ואנחנו יודעים שכמה מקום העבודה שלך נעים תלוי במידה רבה בצוות, ותוכל לשפר את מערכת היחסים שלך עם הצוות רק על ידי זכירת שמות העמיתים שלך. זה פשוט - אמור את שמם בתדירות גבוהה יותר, ואנשים יגיעו אליך!
3 עזרו אחד לשני, תמכו זה בזה. אווירת עבודה חיובית יותר מבוססת על סיוע ותמיכה הדדית, על תחושת הכתף והמרפק, כביכול! אתה בעצמך מבין שאתה מבלה עם אנשים אלה 24 שעות, כך שלא כדאי לסבך את חייך.
- התחל באומר שמעכשיו פעל לפי עיקרון פשוט - ניתן לסמוך על עמית עד שיוכיח אחרת. השורה התחתונה פשוטה: סמכו עליהם שיעשו את עבודתם בעצמכם, סמכו שהם יתייחסו אליכם כרגיל. גישה זו תאפשר לעמיתים להשיב לך. האם אנשים יבגודו באמון שלכם? בעצמו! אף על פי כן, עדיף בדרך זו, מכיוון שלא סביר שאמוןך יונהר לעתים קרובות.
- אם יש לך אנשים בעבודה שהם לא נעימים לך באופן אישי, נסה לתקשר איתם כמה שפחות. אל תהיה גס רוח כלפיהם בעצמך, תהיה מנומס, נייטרלי ואל תאבד פנים.
- זכור את חוק הזהב של האתיקה ועשה לאחרים כפי שהיית רוצה שיעשו לך. עשה את עבודתך בזמן, אל תאחר לעבודה, אל תפיץ רכילות על עמיתיך. התנהגות זו (אך, כמובן, ללא ציון שכולם צריכים להתנהג כך) תשחק בידיים שלך.
4 נסה למצוא משהו בעבודתך שיעניק לך השראה. גם אם התפקיד שלך הוא ניקיון חדרי מלון, או מכירת כריכים ברחוב, או עבודה חשובה בבנק גדול. מה שתרוויח על הלחם היומי שלך, נסה למצוא בו רגע מעורר השראה - ולו רק לעצמך. זה תלוי בך להחליט מדוע העבודה שלך חשובה.
- תסתכל על הדוגמה של אנשים שמעוררים בך השראה, כולל ידוענים. אתה לא צריך להיות אמא תרזה שנייה, אבל אתה יכול לעזור לאדם אחד או שניים!
- התחל בפרוייקט יצירתי כלשהו בעבודה או מחוצה לו (אך באופן שקשור אליו). זוהי דרך מצוינת להישאר בהשראה. אתה יכול לחשוב על דרכים חדשות לביצוע העבודה - זה יעשה.
5 אל תשכח ליהנות עם עמיתיך לעבודה. גם אם אתה לא ממש אוהב את מה שאתה צריך לעשות בעבודה, קצת הומור וכיף יאפשרו לזמן לעוף מהר יותר. כדי לעשות זאת, אגב, אינך צריך להיות עצלן או אכזרי!
- רשמו על הלוח הסממנים את הדברים הכי מצחיקים של היום, שנכתבו על ידי עמיתיכם.
- ארגן תחרות בדיחות גרועה באמת והציע איזה פרס טיפשי על הזכייה בה. רצוי כמובן להימנע מבדיחות גסות ואכזריות.

חלק 3 מתוך 3: לחיות יותר מעבודה

1 זכור שחיי העבודה שלך משפיעים על חייך האישיים, וחייך האישיים משפיעים על חיי העבודה שלך. מה שאנחנו עושים בעבודה חשוב גם כשאנחנו חוזרים הביתה. איך שאנחנו מרגישים בבית הופך להיות מה שאנחנו מרגישים בעבודה. זהו מעגל, ונצחי, שבו שני החלקים משפיעים זה על זה. נסה לשמור על איזון בין עבודה לאישי. עוד על כך בהמשך.
2 לבלות עם המשפחה והחברים. אנשים נוטים לסגת מעצמם ולעבודתם. ואז הם פתאום מבינים שעברה שנה מאז הפעם האחרונה שראו את חבריהם! והכל למה? אבל בגלל שהם הקדישו את כל הזמן ואת כל כוחם לעבודה, בתקווה להרוויח קידום מכירות.
- תמיכת המשפחה והחברים מועילה מאוד לבריאותך. אנשים בעלי קשרי ידידות וקשרים משפחתיים חזקים חיים ארוכים ועשירים יותר, ולכן, כתוצאה מכך, מאושרים יותר.
- נפגשים עם חברים לפחות פעם בחודש. גם אם מישהו לא בא יום אחד, אותו אדם יכול לבוא יום אחר!
- הקפד לבלות זמן עם המשפחה שלך. גם אם אתה עייף, לפחות דבר על איך עבר עליהם היום, עזור להם במטלות הבית וכו '.
3 אל תשכח את התחביבים שלך. רובנו לא נועדו לעשות בעבודה את מה שנשמתנו טמונה בו. כמובן, זה לא אומר שאתה צריך לשכוח את התחביבים שלך! אתה צריך למצוא דרך לעשות אותם מחוץ לעבודה, אלא אם כן, כמובן, אתה לא יכול לעשות את זה בעבודה.
- לדוגמה, אם אתה עוסק בטיפוס סלעים, אז אתה לא צריך להיות מדריך בבית ספר לטיפוס הרים או לחפש מקצוע דומה. אתה יכול למצוא עבודה שתתן לך מספיק כסף כדי לכבוש את כל ההימלאיה! כן, פעמיים!
- מצאו לעצמכם תחביב יצירתי. האם אתה אוהב לסרוג? או ציור? האמן לי, הדרך לתת לאנרגיה היצירתית לצאת פרודוקטיבית רק תועיל לך.
4 צא מאזור הנוחות שלך. גלה לעצמך משהו חדש, הוא מאיר את החיים באופן משמעותי ומאפשר לך לגלות עוד ועוד מקורות השראה חדשים!
- זה בכלל לא הכרחי להוציא הרבה כסף על, למשל, טיול מסביב לעולם או קורסי צניחה חופשית (אם כי אם יש הזדמנות ורצון, אז למה לא?). תוכלו גם לגלות משהו חדש יותר בתקציב יותר - למשל, על ידי הרשמה לקורס בישול או התחלת גידול פרחים בערוגה מתחת לחלון.
- אתה יכול להתנדב. למה לא? זה יוציא אותך מאזור הנוחות שלך בו זמנית, ובאותו הזמן, זה יאפשר לך לזכור שכל מה שיש לך בחיים הזה שווה להודות לך.
5 עקוב אחר בריאותך. לחץ בעבודה ומחוצה לה שוחק בריאות, נפשית ופיזית. בהתאם לכך, יש לטפל בנושא זה! ישנן דרכים רבות להישאר בריאות גם מול מתח וקושי.
- פעילות גופנית היא אחד ההיבטים החשובים ביותר של בריאות טובה, נפשית ופיזית. פעילות גופנית מאפשרת למוח לשחרר אנדורפינים, הורמוני האושר. התעמלו לפחות חצי שעה ביום, ובכל יום. אם אתה מרגיש מנומנם בעבודה, קום והלך (גם אם רק במעלה המדרגות או מסביב לבניין) - הרבה יותר טוב מקפאין אחר!
- אכילה נכונה חשובה גם היא, כי הגוף זקוק לאוכל בריא כדי להמשיך. צריכה תכופה של מזונות עשירים בשומן, סוכר או מלח לא תועיל לך. אתה צריך חלבונים (בשר, ליתר דיוק), אתה צריך פירות, ירקות, פחמימות (וגם איכותיים)!
- לישון מספיק. אנשים רבים בימים אלה סובלים מחוסר שינה, מה שגורם להם לעבוד בצורה פחות יעילה ולחוש אומללים באופן כללי.אתה צריך לישון לפחות 8 שעות, ורצוי בלילה. ככל שתשן יותר שעות לפני חצות כך תתעורר רענן יותר. חצי שעה לפני השינה אתה צריך לכבות את כל מה שיסיח את דעתך.
6 צא לחופשה. נראה כי אנשים רבים, אפילו אלה המגיעים לחופשה בתשלום, שוכחים אותה - כמובן, לרעתם. חופשה תמיד שימושית, זו הזדמנות לקחת פסק זמן מהעבודה, להתבונן בה מחדש ולחשוב האם כדאי להמשיך להשקיע בה זמן ואנרגיה.
- לפחות שבוע, אבל אתה צריך לנוח. הקדישו את הזמן הזה למנוחה, לנוח ושוב לנוח ..

טיפים

אתה יכול כמובן להתלונן על עבודה, זה עוזר להקל על הלחץ. עם זאת, הכל טוב כאן במתינות. אם העבודה שלך נותנת לך כל הזמן סיבות להתלונן, עליך לשנות משהו בנושא ...
גמול לעצמך על היעילות שלך. נניח קנה לעצמך ספר חדש או עוגיה. תגמולים כאלה הם גירוי למוח לעבוד טוב יותר, והם פשוט דברים קטנים ונחמדים!

אזהרות

אין דבר שהוא "לנצח". התפקיד שלך הוא גם לא לכל החיים. אם נראה לך שלעולם לא תיפטר מזה, אז רק תקשה על עצמך את החיים, ויהיה קשה יותר להפסיק. בנוסף, אם אתה זוכר שעבודת החלומות שלך היא לא לנצח, אז תעריך את זה יותר.
אל תחליף את העמדה והעבודה שלך באישיות שלך, לא משנה כמה אתה אוהב את העבודה שלך. זכור כי עבודה היא רק עבודה ואתה אתה אתה. אל תבלבלו בין חם לחברים רכים.