תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 4: שמור על עצמך
• חלק 2 מתוך 4: שינוי התסרוקת שלך
• חלק 3 מתוך 4: מרחי איפור
• חלק 4 מתוך 4: מציאת הבגדים המושלמים
• טיפים
• אזהרות
• מאמרים דומים

אם יש לך רצון לשנות את המראה שלך, דע שאתה לא לבד בזה. זה די רגיל עבור מספר גדול מאוד של אנשים, במיוחד נשים צעירות. סביר להניח שאתה כבר יפה, רק שאתה עדיין לא מבין את זה. אם אתה לומד להיות בטוח יותר ולשנות את המראה שלך לכזה שמתאים יותר לעצמי הפנימי שלך, אז אתה יכול להרגיש שונה לגמרי ולהאמין ביופי שלך!

צעדים

חלק 1 מתוך 4: שמור על עצמך

1. 1 לשתות הרבה מים. שתיית מים מספקת עוזרת לשמור על ריכוז ואנרגיה, וזה יכול גם לעזור לך להוריד כמה קילוגרמים מיותרים.כדי לחשב את נפח המים הדרוש לך מדי יום, עליך לזכור כי עבור כל קילוגרם ממשקלך, עליך לצרוך לפחות 30 מ"ל מים.
   • אישה במשקל 68 ק"ג צריכה לשתות 2 עד 4 ליטר מים מדי יום (הכמות הספציפית תלויה באקלים שמסביב ורמת הפעילות האנושית). אם אישה מנהלת אורח חיים פעיל וחיה באקלים חם, הצורך היומיומי שלה במים יהיה קרוב ל -4 ליטר.
2. 2 לאכול נכון. הימנע מעודף סוכר, מלח וממזונות מעובדים במיוחד. התזונה שלך צריכה לכלול את המרכיבים הבאים.
   • חלבונים. מקורות חלבון בריאים כוללים דגים, בשר לבן, קטניות, אגוזים וביצים.
   • שומנים בריאים. אגוזים (במיוחד שקדים), שמנים צמחיים (שמן זית כתית מעולה היא אופציה מצוינת) וירקות שומניים כמו אבוקדו הם מקורות מצוינים לשומנים בריאים.
   • פחמימות שלמות ולא מעובדות. אלה כוללים פירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות.
   • ויטמינים ומינרלים. אתה יכול לקחת אותם בצורת תוסף אם אתה יודע שהתזונה שלך לא מספקת לך את כל הויטמינים והמינרלים שאתה צריך.
3. 3 הקשיב לגוף שלך. לשתות כאשר אתה צמא ולאכול כאשר אתה רעב. זה יכול לקחת זמן ללמוד כיצד להקשיב לאותות של גופך אם לא שמת לב אליהם בעבר, אך ברגע שתבין את זה, יהיה לך קל יותר להקפיד על תזונה בריאה ואולי גם לך אפילו ירדו מעט במשקל.
   • אם אתה אוכל או שותה משהו שגרם לך לכאבי ראש או אי נוחות, שים לב אליו ונסה לא להשתמש במוצר זה בעתיד, במיוחד אם השימוש בו גורם באופן קבוע לאי נוחות.
   • שימו לב למאכלים ולמשקאות שגורמים לכם להרגיש טוב. אכילת תזונה נקייה עם מספיק מים וחומרים מזינים חיוניים יכולה לעזור לך להפוך לאדם בריא ומאושר יותר. כאשר אתה מרגיש בריא ומאושר יותר, יחד עם זאת תחושת היופי שלך תגיע אליך.
4. 4 באופן קבוע תרגיל. אתה צריך לקבל לפחות 30 דקות של פעילות גופנית 3-5 פעמים בשבוע, ואפילו יותר אם אתה רוצה לרדת במשקל.
   • אם יש לך מעט זמן פנוי, עדיף לשים לב לתרגילים הדוחפים בו זמנית מספר קבוצות שרירים בו זמנית. אז שחייה, ריקודים ואפילו ניקיון פעיל של הבית יאפשרו לכם להתאמן במספר רב של שרירים.
   • דרך יעילה נוספת להישאר בכושר ובריא היא לצאת לטיולים מהירים של 20 דקות, פעמיים ביום.
   • שיעורי היוגה מצוינים גם בהפגת מתחים, חיזוק וחיטוב שרירים. רק זכור לשלב אותם עם תרגילי אירוב כמו הליכה, ריצה או שחייה.
5. 5 הקפידו על היגיינה טובה. שטפו והרטיבו את הפנים וצחצחו שיניים פעמיים ביום. תתקלח לפחות כל יום אחר ותשטוף את השיער כשהשיער שלך מתחיל לשמן (זה עשוי להידרש כל יום או פעם בשבוע, כי הכל תלוי בסוג השיער).
   • אם יש לך אקנה בפנים או בגב, ייתכן שיהיה עליך לשטוף את שיערך בתדירות גבוהה יותר, שכן שמנים מהשיער שלך יכולים להעביר לפנים, לצוואר ולגב, ובכך לגרום להתפרצויות אקנה.
   • כדי לשמור על שיניים בריאות וחזקות, עליך לבקר אצל רופא השיניים כל שישה חודשים.
   • היגיינה טובה תעזור לכם להרגיש רעננים ומושכים כל יום. נסה לשים לב לעצמך כל יום, גם אם אין לך מצב רוח.
6. 6 שמור יומן יומי. כתב עת קבוע יכול להפחית חרדה, מתח ודיכאון. זה עוזר לנתח בעיות ולבנות הערכה עצמית. נסה להקדיש 20 דקות ביום ליומן שלך.
   • שמור יומן גם אם אין לך מה להגיד. אתה יכול לכתוב שאין לך מה להגיד ולראות לאן המחשבה לוקחת אותך הלאה. לעתים קרובות, משהו צץ מיד בזיכרון, לפעמים אפילו מתברר שזה משהו לא צפוי.
7. 7 באופן קבוע לְהַרהֵר. מדיטציה עוזרת לך להרגיש מחוברת לרגע הנוכחי ולהבין את הרגשות שלך. הוכח מדעית שמדיטציה משפיעה על תהליכי המוח, הופכת אותך לחכם ומאושר יותר.
   • ישנן שיטות מדיטציה רבות ושונות. אחת השיטות הנפוצות ביותר היא לאמץ תנוחת ישיבה נוחה ולהסיר כל מחשבה.
   • כאשר מחשבה מגיעה אליך במהלך מדיטציה, דמיין כיצד היא מתמוססת, או שאתה יכול אפילו לתת למחשבה הזו שם ולדמיין כיצד אתה גורף אותה מהראש שלך. מטרת המדיטציה היא להתרכז ברגע הנוכחי בו אתה נמצא, ולא להסיח את דעתך ממחשבות כלשהן.
   • אין צורך להתחיל מיד במדיטציות ארוכות. בתור התחלה, מספיק 1-2 דקות בלבד. באופן אידיאלי, עם הזמן, אתה צריך להגיע ל 10-15 דקות של מדיטציה יומית. אם זה לא אפשרי, אז עשה מה שאתה יכול לעשות!
8. 8 תהיה אופטימי. לרוב האנשים יש קול פנימי שלרוב רואה רע בכל דבר ואומר שאדם לא מספיק טוב במשהו. אתה יכול להילחם בזה ביחס אסיר תודה לגורל והדגשת ההיבטים החיוביים של המתרחש.
   • למידה להיות חיובית יכולה להיות מסובכת, אז היו סבלניים ונסו לשקף מחשבות חיוביות כשהם עולים.
   • הטריק הפיזי ליצירת גישה חיובית הוא לאמץ את היציבה הנכונה: קום זקוף, יישר את הכתפיים, הרם את הסנטר למעלה ואז פרש את זרועותיך לצדדים. הרגישו ברגע זה את הכוח והאופטימיות שלכם, ותחושות אלה יישארו אתכם יותר מהרגיל.
9. 9 חיוך. מחקרים הראו שככל שאתה נראה מאושר יותר, כך אתה מושך יותר לאנשים אחרים. בנוסף, מחקרים מראים כי גם בעת עצב, חיוך יכול להעלות את מצב הרוח שלך.
   • אם אתה עצבני, נסה לחייך במשך 30 שניות כדי להטעין את עצמך.
10. 10 להיות בטוח. השגת ביטחון עצמי קלה יותר במילים מאשר במעשים, אך בכל זאת כדאי לעבוד על זה. דימוי עצמי טוב יהפוך אותך לבריא ומאושר יותר, מה שיהפוך אותך אוטומטית לאטרקטיבי יותר.
    • אחת הדרכים לבנות הערכה עצמית היא לרשום את נקודות החוזק, ההישגים והתכונות החיוביות שלך. בהתחלה זה ייראה כמשימה מאוד קשה. יכול להיות שיש לך רק פריט אחד בכל קטגוריה, ואפילו הם עלולים להעלות בדעתך לאחר שעות של חשיבה. אולם ככל שההערכה העצמית שלך תגדל, הרשימה שתיצור תגדל בהדרגה.
    • להילחם במחשבות שליליות. זה קשור מאוד לגישה חיובית. עצור את עצמך כשיש לך מחשבות שליליות על עצמך והסר אותן באמצעות מחשבות חיוביות. למשל, כאשר המחשבה "אני שמנה" או "אני מפחיד" נולדת בך, פיתח אותה על ידי אמור לעצמך את המשפט "יש לי תחת יפה" או "יש לי עיניים יפות".
11. 11 לישון מספיק. אם לא ישנת מספיק, המוח שלך לא יפעל ביעילות מלאה ותתקשה לעקוב אחר תזונה בריאה, לבצע פעילות גופנית ולשמור על גישה חיובית וביטחון עצמי.
    • מבוגרים צריכים 7-9 שעות שינה בלילה, בעוד שבני נוער צריכים 8.5-9.5 שעות.

חלק 2 מתוך 4: שינוי התסרוקת שלך

1. 1 גזרי ו / או צביעי את שיערך. בין אם מדובר בתספורת חדשה או בצבע שיער שונה, שינוי מראה השיער שלך יכול להשפיע באופן דרמטי על המראה הכללי שלך. חשוב על התסרוקות וצבע השיער שיתאים לך ביותר.
   • שאל את עצמך, מה השיער שלך צריך להגיד עליך? האם אתה יוצא ולוקח סיכונים? במקרה כזה, אולי תרצה תספורת קצרה ושיער רב צבעוני. האם אתה אדם יותר ארצי וקצת היפי? צבעים טבעיים ותספורות שכבות ארוכות עשויים לעבוד עבורך.
   • בדוק במגזיני שיער או חפש באינטרנט כדי לגלות אילו תסרוקות אתה אוהב. ברוב חנויות הספרים תוכלו למצוא מגזינים וספרים על תסרוקות.
2. 2 קבע את סוג הפנים שלך. בעת שינוי התספורת, חשוב לקחת בחשבון את צורת הפנים שלך. ישנם מספר סוגים של פנים. אחת השיטות לקביעת סוג הפנים שלך היא לשרטט את קווי המתאר של השתקפותו במראה בעזרת שפתון או אייליינר.
   • פנים אליפויות נראות מאוזנות והרחבות ביותר במרכז.
   • לרוחב פנים מרובעות אותו הגבות, הלחיים והלסת.
   • הפנים המשולשות מורחבות בתחתית ובעלות קו לסת בולט.
   • לפנים בצורת לב (בצורת משולש הפוך) יש סנטר קטן ועצמות לחיים רחבות.
   • פנים עגולות נראות כמו עיגול רגיל למדי.
   • פנים בצורת יהלום מעט זוויתיות ורחבות יותר בעצמות הלחיים מאשר בגבות ולסת.
   • הפנים המוארכות כמעט זהות ברוחבן מהמצח ללסת, מה שגורם להן להיראות ארוכות יותר.
3. 3 קבע איזו תסרוקת המתאימה ביותר לסוג הפנים שלך. כדי שהשיער שלך ייראה במיטבו, בחר תסרוקת המבוססת על סוג הפנים שלך.
   • רוב התספורות מתאימות לפנים אובאליות, אולם תסרוקות המדגישות את האורך יכולות לגרום לפנים להיראות מוארכות.
   • פרצופים מרובעים עובדים הכי טוב עם אורכי שיער מתחת לקו הלסת. לובשי פנים כאלה צריכים להימנע במיוחד מתספורות בהן השיער מסתיים בקו הלסת, מכיוון שהדבר הופך את הפנים למרובעות עוד יותר. כדאי גם להימנע מתסרוקות עם קווים ישרים חדים, כמו בוב או פוני ישר. פוני סחף בצד ושיער גלי או שכבות המסגור את הפנים שלך הן בחירה טובה.
   • תספורות קצרות פועלות היטב לפנים משולשות, מאזנות לסת עוצמתית ומוסיפות נפח לחלקו העליון של הראש. אם אתה מעדיף שיער ארוך, חשוב שזה יהיה ארוך יותר מקו הלסת, אחרת הפנים יראו מלאות בתחתית.
   • פנים בצורת לב נראות טוב עם תספורות באורך סנטר מתקלף (בובס עובדות טוב מאוד עבורן). לובשי פנים מסוג זה צריכים להימנע מפוני עבה ותספורות קצרות, מכיוון שהדבר עלול לגרום לפנים להיראות מאסיביות בחלקו העליון. קוקו הדוק ותסרוקות חלקלקות אחרות יכולות להדגיש סנטר קטן ויש להימנע גם כן.
   • עבור פנים עגולות, תספורות א -סימטריות ושכבות עוזרות לאזן את רוחב הפנים. עם סוג זה של פנים, תספורות באורך הסנטר ופוני ישר יכולות לגרום לפנים להראות מלאות יותר, וכך גם לגבי הפרידה המרכזית בשיער. אף על פי כן, פרידה מחוץ למרכז ופוני מלוכסן בצד ייראו טוב!
   • פרצופים בצורת יהלום עובדים היטב עם תסרוקות מעוקלות למדי בצדדים, אך לא בחלק העליון. במילים אחרות, יש להימנע מתסרוקות גבוהות במקרה זה. פוני ותספורת נשיפה המסגרות את הפנים מתאימות לסוג זה של פנים. עם זאת, נדרש להימנע מיצירת פרידה מרכזית בתסרוקת.
   • פנים סגלגלות יכולות להיראות מוארכות, כך שהתסרוקת צריכה לפרק את אורך הפנים. עם זאת, כדאי להימנע מללבוש שיער ארוך מדי. תספורת בוב, תספורת נפיחות ופוני ישר ייראו טוב עם פנים מסוג זה.
4. 4 תחשוב על צבע שיער. צביעת שיער היא דרך אחת להוסיף דרמה למראה שלך. לפני צביעת השיער, כדאי לחשוב איזה צבע שיער יתאים ביותר לגוון העור ולעיניים שלך.
   • גוון העור וצבע העיניים יכולים לעבוד עם גווני שיער רבים, אך לא כולם. לדוגמה, גווני עור חמים עובדים היטב עם גוונים אדמדמים כמו תות. אבל גווני עור ורודים או כחלחלים ייראו טוב יותר עם אדומים קרירים ובהירים יותר.
   • בחירת גוון שיער הקרוב יותר לגוון העור ולצבע העיניים שלך יהפוך את המראה שלך לטבעי יותר. דוגמה לכך היא דימוי של "חובב חוף" עם שיער חולי, עור שזוף ועיניים כחולות.
   • ככל שהניגוד בין השיער שלך לגוון העור שלך וצבע העיניים שלך חזק יותר, כך המראה שלך יהיה דרמטי יותר. לדוגמה, עור חיוור, עיניים ירוקות ושיער חום עשיר ותוסס יעשו שילוב מרשים מאוד.
   • אם אינך בטוח מה גוון העור שלך, נסה כמה בדיקות מקוונות המציעות התאמה של צבע השיער שלך.
5. 5 עקוב אחר בריאות השיער שלך. שטפו את השיער לפי הצורך והשתמשו בשמפו ומרכך המתאים לסוג השיער שלכם (למשל שיער צבעוני, רגיל ושמן וכו '). בהתאם לסוג השיער, אתה יכול לשטוף אותו פעם ביומיים עד פעם בשבוע. ככל שהשיער שלך יבש יותר, כך יש צורך לשטוף אותו לעתים רחוקות יותר.
   • אם יש לך שיער יבש ופגום, מרחי מדי שבוע מרכך חדירה עמוק. תרופה ביתית קלה להכנה למטרה זו היא תערובת של שמן זית, שני חלמונים, אבוקדו, מיונז ומרכך שיער. התערובת המוכנה נשארת על השיער למשך מספר שעות (אפילו למשך הלילה).
   • אם יש לך קשקשים או בעיות שיער אחרות, הימנע משימוש בתרופות ביתיות. במקום זאת, השתמש בכלים מיוחדים שנועדו לפתור את הבעיה שלך. אם בעיית השיער שלך חמורה, פנה לרופא הטריקולוג או לרופא העור שלך.

חלק 3 מתוך 4: מרחי איפור

1. 1 ללמוד ל לעשות איפור טבעי. יישום איפור טבעי פירושו הדגשת התכונות שכבר יש לך. הימצאות איפור טבעי אינה מרמזת על שימוש מינימלי בקוסמטיקה. אתה יכול גם להשתמש איתו בסיס, סומק, מסקרה, צללית ושפתון. ...
   • ניתן להשתמש באיפור להחלקת עור (עם קרן או קונסילר), הארכת ריסים (עם מסקרה), הרמה חזותית של עצמות הלחיים (סומק או תיקון קווי מתאר), והגדלת השפתיים (קונטור שפתיים ושפתון).
   • כדוגמה, ניתן להזכיר כי יישום האיפור הפופולרי בעל אפקט עור רטוב דורש שימוש בכמות גדולה של איפור.
   • אם לא נוח לך להתאפר אבל רוצה לשפר את מראה העור שלך, נסה להשתמש בקרם לחות או אבקה שקופה. זה יעזור לשפר את המראה הכללי של העור שלך ללא איפור כבד או שמנוני.
2. 2 השתמש באיפור עיניים כדי להדגיש את העיניים שלך. אתה יכול למרוח מגוון צבעי אייליינר וצלליות כדי לגרום לעיניים שלך להתבלט באמת.
   • אם יש לך עיניים כחולות, השתמש בגוונים טבעיים כגון אלמוגים ושמפניה. אייליינר מעושן כהה יכול להאפיל על העיניים שלך, ולכן עדיף להתנסות באיפור מסוג זה בבית לפני שתצא איתו החוצה.
   • עיניים אפורות או כחולות אפורות נראות טוב עם גוונים כהים ומעושנים של אפור, כחול וכסף.
   • עיניים ירוקות נהדרות עבור סגולים מאופקים וחומים נוצצים.
   • עיניים חומות בהירות או חומות-ירוקות ייראו טוב עם גוונים מתכתיים ופסטליים. צלליות ורודות חיוורות, נחושת ומוזהבות משתלבות היטב בעיניים חומות בהירות.
   • קארם מתאים לרוב הגוונים וסוגי האיפור. גוונים ניטרליים של ורוד כתום וזהב ברונזה נראים איתם טוב. לאיפור מעושן, אתה יכול להוסיף צללית שחורה בצורת חצים בזוויות החיצוניות של העיניים.
   • איפור עיניים מעושן פופולרי כולל ערבוב של 2-3 גוונים של צללית על העפעפיים ליצירת מעבר צבע צבע הדרגתי (בדרך כלל מחושך לבהיר בכיוון העפעף לגבות).
3. 3 תלבש שפתון. שפתון הוא דרך מצוינת להדגיש את השפתיים שלך ולהפוך את המראה שלך ליותר אקספרסיבי. יחד עם זאת, הצבע האדום של השפתון הוא אחד הפופולריים ביותר. כל אחד יכול להשתמש בו. הסוד טמון רק בבחירת הגוון האדום הנכון שיתאים לגוון העור שלך.
4. 4 למרוח תוחם שפתיים. יש למרוח קווי מתאר של השפתיים לפני השימוש בשפתון כדי לשמור אותו לאורך זמן. ניתן להשתמש בשיטת השפתיים גם כדי לצבוט את צורת השפתיים, ולהפוך אותן לשמנמנות או דקות יותר, בהתאם למה שאתה רוצה.
5. 5 איזן את האיפור שלך. איפור עיניים בהיר באופן דרמטי בשילוב עם שפתיים בהירות לא פחות באופן דרמטי בדרך כלל אינו מומלץ מכיוון שהוא יכול להיות פרובוקטיבי מדי. אם, למשל, מרחת איפור מעושן בעיניים שלך, אז הפוך את השפתיים לנייטרליות יותר.
   • אם אתה לובש שפתון אדום, שאר האיפור שלך צריך להיות רגוע יחסית. השילוב הקלאסי הוא שפתון אדום ואיפור עין חתול.
   • כללים דומים חלים על איזון צבע השיער והאיפור. לדוגמה, שיער אדום לוהט יכול להגביל את מספר אפשרויות הצבע של שפתון שמתאים לך.
6. 6 תחשוב על מריחת איפור קווי מתאר. קונטורינג כרוך בשימוש בגווני יסוד כהים ובהירים לשינוי חזותי של מראה הפנים שלך. לדוגמה, עם איפור מתאר, אתה יכול להפחית ויזואלית את האף ולהדגיש את עצמות הלחיים.
   • שליטה בטכניקת המתאר דורשת קצת תרגול, אבל אם אתה באמת לא אוהב משהו בעצמך, שווה לנסות את זה.
7. 7 זכור לשטוף היטב את האיפור שלך. קוסמטיקה יכולה לגרות את העור ולהוביל לאקנה. בסופו של דבר לשטוף את הפנים שלך בסוף היום ולהסיר שאריות איפור ימנעו את זה.
   • כדי למנוע התפרצויות אקנה, בחר מוצרי קוסמטיקה שלא יסתמו את הנקבוביות שלך. זה יידון בנפרד על אריזת מוצר האיפור. עם זאת, גם בעת שימוש בקוסמטיקה זו עלולות להופיע פריחות בעור.
   • אם אתה מכתים את העיניים בכבדות, ייתכן שתצטרך מסיר איפור עיניים מיוחד או שמן קוקוס. בעזרתו, תוכלו להבטיח לכם להסיר איפור עיניים לחלוטין לפני השינה.

חלק 4 מתוך 4: מציאת הבגדים המושלמים

1. 1 מצא סגנון משלך. גלוש באינטרנט כדי למצוא את הסגנון שאתה הכי אוהב. ביסס את דעתך על מה שמתאים לך ומה יהיה נוח לך ללבוש. שקול את תכונות האישיות שלך ונסה להבין כיצד תוכל לבטא אותן בסגנון הלבוש שלך.
   • לדוגמה, אם אתה יוצא ומועדף מוזיקת ​​פאנק, תוכל לקחת השראה מתמונות רטרו של פאנק, אם אתה קרוב יותר לאנשים רגילים ורק להיפי קטן, אז אתה יכול להסתכל בתמונות ישנות של אנשים משנות ה -60 וה -70. ...
   • תן לבגדים שלך לדבר בשם מי שאתה. זה מרמז שאתה צריך להרגיש בנוח ונהדר בבגדים שלך, ולא לנסות להתחזות למישהו אחר.
2. 2 גלה את מבנה הגוף שלך. הכרת סוג הגוף שלך תעזור לך להתלבש באופן שידגיש את התכונות הטובות ביותר שלך ומסתיר את מה שאתה לא אוהב במיוחד. להלן מתואר גישה לקביעת סוג הדמות המבוססת על לקיחת מדידות.
   • קח סרט מדידה למדידת רוחב הגוף שלך בכתפיים, בחזה, במותניים ובירכיים. ייתכן שתזדקק לעוזר בכדי לבצע את המדידות שלך.
   • משולש הפוך. זהו סוג הגוף שלך אם הכתפיים או החזה שלך רחבים יותר מהירכיים. בדרך כלל, הכתפיים או החזה רחבים יותר מ -5% מהירכיים.
   • מַלבֵּן.סוג זה של דמות נצפה אם הכתפיים, החזה והירכיים הם בערך באותו רוחב, וקו המותניים נעדר כמעט. במקרה זה, הפער בין רוחב הכתפיים, החזה והירכיים צריך להיות בטווח של 5%, וקו המותניים לא יסטה מרוחב הכתפיים או החזה ביותר מ -25%
   • משולש. אתה שייך לדמות מסוג זה אם הירכיים שלך רחבות יותר מהכתפיים שלך. במקרה זה, הירכיים צריכות להיות רחבות יותר מ -5% מהכתפיים או מהחזה.
   • שָׁעוֹן חוֹל. זהו סוג הגוף שלך אם הכתפיים והירכיים שלך בערך באותו רוחב ויש לך קו מותניים בולט. רוחב הכתפיים והירכיים צריך לסטות אחד מהשני בלא יותר מ -5%, וקו המותניים צריך להיות צר יותר מרוחב הכתפיים, החזה והירכיים ביותר מ -25%.
3. 3 שמלה לפי מבנה הגוף שלך. לאחר קביעת מבנה הגוף שלך, תוכל לבחור את הבגדים המתאימים ביותר עבורך.
   • משולש הפוך. החלק העליון של הבגד צריך להיות פשוט למדי וללא פרטים קטנים שיכולים להוסיף נפח לבגד. השאירו קצת פרטים מפותלים לתחתית שלכם כדי לתת לה אפקט נפח יותר, שיאזן את הדמות. חלק עליון פשוט עם צווארון וי, חגורת רחבה ומכנסיים גדולים מדי עם קו מותן גבוה הם דוגמאות לבגדים שיכולים לעבוד.
   • מַלבֵּן. עם דמות מסוג זה, המטרה העיקרית היא להדגיש את קו המותניים על מנת לקרב את צורתו לשעון החול. לשם כך, יש ללבוש את החלק התחתון של הבגדים עם אלמנטים דקורטיביים המעניקים לחלק התחתון של הגוף נפח קל, וללבוש עליון על גבי הדמות, להדגיש את קו המותניים. הימנע מבגדים בצורת חבית או מבגדים עם חגורות המושכות את העין.
   • משולש. זה דורש איזון של פלג הגוף התחתון הרחב (הירכיים והרגליים) על ידי לבישת בגדים ואביזרים המוסיפים נפח לגוף העליון וגורמים לכתפיים להיראות רחבות יותר. הימנע מהוספת נפח לחצי הגוף התחתון והשתמש בבגדים פשוטים ונקיים לחצי התחתון ללא קישוטים.
   • שָׁעוֹן חוֹל. לבשי בגדים העוקבים אחר קווי הגוף שלך. בגדים צמודים לגוף הם בדרך כלל בחירה טובה במקרה זה, מכיוון שהם מדגישים את היופי הטבעי של הקימורים שלך. הימנע מללבוש בגדים שקופים המסתירים את קו המותניים שלך, מכיוון שזה יכול לגרום לך להיראות כגדול יותר.
4. 4 קח בחשבון את הגובה שלך. בנוסף לסוג הדמות, בעת בחירת בגדים, עליך לקחת בחשבון את הגובה שלך. בפרט, עליך לשים לב למה שיש לך בדיוק - פלג גוף עליון או רגליים - מכיוון שזה ישפיע על אופן ההתלבשות שלך.
   • אם יש לך רגליים ארוכות, אתה יכול ללבוש מכנסיים עם מותניים נמוכות וחולצות מוארכות או שמלות עם מותניים נמוכות כדי לאזן את צורת הגוף שלך.
   • אם יש לך רגליים קצרות, עליך ללבוש חצאיות ומכנסיים עם מותניים גבוהים וחולצות קצרות או תחובות בכדי לגרום לרגליים שלך להיראות ארוכות יותר.
5. 5 לבשי בגדים שמתאימים לך. ללא קשר לבגדים שתבחר, זה צריך להתאים לך. בגדים שקעים מדי או צמודים מדי לעולם לא ייראו טוב ויכולים להפחית את הביטחון העצמי שלך.

טיפים

• הישאר סבלני, במיוחד אם אתה מנסה לרדת במשקל באמצעות שינויים באורח החיים, כולל תזונה ופעילות גופנית. ייתכן שיחלפו חודש או יותר עד שתוכלו לראות את התוצאות הראשונות של אורח חיים בריא, אך בהחלט תוכלו לראות (ולהרגיש) את התוצאות הללו!
• דרך מצוינת למצוא את סגנון הלבוש והתסרוקת הנכונים היא לשים לב למפורסמים, מכיוון שבדרך כלל עובדים על אנשים אלה עם סטייליסטים מקצועיים. רק תמיד תזכור להוסיף משהו משלך לסגנון ולא לאבד את עצמך.
• אם אתה מודאג מהסיכונים של צביעת שיערך, שקול להבהיר או להחשיך את השיער שלך באופן טבעי, או שימוש בחינה.למעט חינה, תרופות טבעיות יכולות לשנות רק את צבע השיער שלך בכמה גוונים, אז אל תצפה לשינויים דרסטיים.
• אם אינך בטוח כיצד להתאפר כראוי, שקול לקבוע פגישה עם מאפרת בחנות קוסמטיקה מקוונת גדולה. לעתים קרובות, שירותים אלה ניתנים ללא תשלום לקראת רכישת מוצרי הקוסמטיקה הבאים שלך.

אזהרות

• שים לב שצביעת השיער שלך עלולה להיות מסוכנת, מכיוון שצבעים מכילים חומרים שיכולים לגרום לתגובות אלרגיות שעלולות להיות קטלניות. מסיבה זו, חובה לבדוק מראש את הצבע 48 שעות לפני צביעת השיער.

מאמרים דומים

• איך להיות יפה בין לילה
• איך להיות אדם נפלא
• איך להיות אטרקטיביים
• כיצד לשנות את המראה שלך
• כיצד ליצור מראה חדש
• איך להיות אישה יפה באמת
• איך להפוך ליופי קלאסי
• איך להיראות מהמם