איך להתכונן ליום הראשון שלך בתיכון

וִידֵאוֹ: איך נברא העולם, ועל ידי מי? חוצנים? הבורא? הרצאה מסמינר עם אריאל ברג | מכללת ואהבת לרעך כמוך

תוֹכֶן

צעדים
טיפים
אזהרות

המעבר מתיכון לתיכון מספיק קשה כדי שמאמר זה יעזור לך להתכונן לצעדים הראשונים העצבניים האלה כשאתה יוצא לפרק חדש בחייך. המאמר שלנו בוחן את השאלה כיצד להתכונן חברתית, נפשית ופיזית ללימודים בתיכון.

צעדים

1 הכנה חברתית
- כאשר אתה עובר לתיכון, חשוב לשמור על קשר עם החברים שלך. זה דבר נפוץ שהרבה אנשים משתנים בתיכון, כך שתגלו מי הם החברים האמיתיים שלכם ותהיו חברים איתם. תנו להם עצות ועזרו אחד לשני.
- דבר עם החברים שלך על חברים חדשים בבית הספר. זהו נושא חשוב שעליכם לדון בו. אמור לחברים שלך שאתה אוהב אותם מאוד כחברים ושתהיה פתוח להיכרות חדשה בתיכון מבלי להשפיע על החברות שלך. ספר לחברים שלך (חבר) שגם הם יכולים למצוא חברים חדשים, כמו גם לתקשר ביחד. לפעמים זה קשה לקבוצת חברים קרובה, מכיוון שהם רגילים לשוחח ביחד, אז אל תשכח לדון בנקודה זו.
- לפגוש אנשים חדשים. באמצעות אתרי הרשתות החברתיות ודרך חברים אחרים, קל מאוד למצוא כמה חברי כיתה לעתיד שאיתם תשמרו על קשר בשנה הקרובה. אם חברך מכיר אותם או מבלה איתם, נסה לקבוע פגישה בה תוכל לבלות יחד כדי להכיר אחד את השני טוב יותר. מפגש עם חברים חדשים לפני תחילת הלימודים יכול להרגיע את עצביך ביום הראשון אם אתה יודע שאתה לא לבד. סביר שלא תכירו את כולם, אבל יש בזה גם כיף!
- מוכנות להיכרות הראשונה. ביום הראשון לתיכון (או ביום ההתמצאות), תצטרכו להיתקל בתלמידים אחרים שאולי אתם לא מכירים, כמו גם במורים. זה הזמן בו נוצרים רשמים ראשונים. נסה להיות ראש פתוח, להיות קרוב לחברים שלך, להכיר אחרים ולהיות פתוח. אל תהיה אובססיבי לפגוש את כולם ביום הראשון, זכור שחברות לוקחת זמן. פשוט לשדר גישה נעימה כלפי אחרים.
2 הכנה נפשית
- עֲצַבִּים. התיכון יכול לגרוע מעצמך. חשוב להירגע ולעצור פאניקה. זה יעזור לך לחשוב על הנושאים הבאים
- אתה חייב למצוא (או בהחלט תמצא) חברים טובים במהלך הטיול הזה.
- זוהי חוויה חדשה ומרגשת
- במובן מסוים, יש לך לוח ריק מולך. אתה יכול להתחיל מחדש מהתיכון, להתבגר עם הניסיון שלך.
- התיכון יגרום לך להרגיש מבוגר יותר ולהוות מודל לחיקוי.
- תחשוב יותר חיובי על עצמך.
- אמון וגאווה. בחדר של התלמידים הצפופים והפטפטים, יש משהו שגורם לאדם להתבלט - זה ביטחון וגאווה. זה מראה שהוא מרוצה מעצמו ולכן הוא הופך להיות אטרקטיבי יותר.תרגל ביטחון עצמי על ידי הפניית תשומת לב לחוזקות שלך (תחשוב על הזמן המאושר שלך או על הפרסים שזכית בהם, על הקבוצות שהיית חלק מהם, ותמיד קח את כל זה בחשבון) והתפעל מעצמך. תרגל חיוך נחוש ויציבה טובה. אבל זכור לא ללכת רחוק מדי ולהפוך אותו לנרקיסיזם. עליך להריח את ההרגשה המשמחת הזו תוך מחמאות גם לאחרים, מה שיצור לך מוניטין חיובי יותר.
3 אימון פיזי
- חולם. למרות שהקיץ הוא זמן מצוין ליהנות עם חברים ובני משפחה, זכור לישון טוב בלילה. שינה ממלאת תפקיד חשוב בצמיחתך ובהתפתחותך, ואינך רוצה לשמוע "איך גדלת!" במשך הקיץ? מחסור בשינה עלול לגרום לעייפות ולעיגולים שחורים מתחת לעיניים שאינם משפרים את המראה או את בריאותך. בנוסף, עליך להתאמן על השכמה מוקדמת לבית הספר כשבוע לפני תחילת הלימודים. לכן, שבוע לפני הלימודים, הגדר את האזעקה בהדרגה מוקדם יותר מוקדם יותר מדי יום. קבע לוח זמנים לישון המבטיח לך לפחות 8 שעות שינה, בהתאם לגילך.
- מזון. הקיץ צריך להיות זמן לתזונה בריאה, וזה לא בהכרח אומר שצריך לרדת במשקל, אלא פשוט לאכול מזון בריא. תסתכל על מדריך האוכל הבריא שלך וודא שאתה מקבל את כל המרכיבים, עם הכמות הנכונה של כל קבוצה. לתזונה תפקיד חשוב בשמירה על הצורה ושמירה על ניקיון הפנים. בנות ובנים, זכרו: לתזונה נכונה יש חשיבות רבה! הימנע ממאכלים עתירי קלוריות ונסה להגביל את צריכת המשקאות המוגזים. לך למכולת עם ההורים / אפוטרופסים / אחים שלך ובחר את הפירות והירקות שאתה אוהב. הקפידו על הכלל לאכול אוכל בריא! זכור לשתות הרבה מים כדי להישאר לחות ולשמור על רעננות גופך!
- גֵהוּת. מה שאתה צריך לתרגל כל השנה הוא היגיינה. אדם מסודר וייצוג אטרקטיבי יותר מאדם מרושל וחסר דאגה. זכור להתקלח ולשפשף באופן קבוע כדי לשמור על ניקיון הגוף. כמו כן, עבד על השיער שלך עם שמפו טוב ומוצרי אנטי-שמן וקשקשים. כמו כן, וודא שציפורני הציפורניים והרגליים שלך חתוכות בצורה נקייה ונקייה. בנות, תוכלו לעשות מניקור אם תרצו! רק וודא שהם נראים נגישים, מכיוון שאנשים מבחינים בציפורניים שלך לעתים קרובות יותר ממה שאתה חושב. אם יש לך בעיות בעור הפנים שלך, קבל טיפול (שטוף את הפנים מדי יום, הרטיב את העור, השתמש בקרם, סדר מניעה) והשתמש בכל העצות האלה! לחלופין, מרחי מעט קרם גוף / תחליב על המרפקים והברכיים, שלרוב מתייבשים. זכור דאודורנט!
- שיער. לילדות ולבנים חשוב לטפל בשיער. בחורים עשויים לרצות לעצב את שיערם בעזרת ג'ל או מייבש שיער. בנות יכולות להחליק את השיער, לסלסל אותו, או פשוט למרוח מעט מוס. זכור, עדיף להימנע ממוצרים בעלי ריח גבוה. באופן כללי, שמור על מספר הטעמים השונים למינימום.
- נִיחוֹחַ. הקפד לבחור ריח קל של בושם ולרסס אותו לפני שאתה יוצא מהדלת מדי בוקר או בכל פעם שאתה צריך אותו. אם יש לך בקבוק או דוגמא קטנים, אתה יכול לקחת את הבושם איתך ולשים אותו בתוך קלמר או ארון, וזה אפילו טוב יותר. מומלץ להחזיק בקבוק בושם בבית (עם ריח מתמשך יותר) וקצת קרם גוף או ספריי בבית הספר. קרם גוף וריסוסים מרעננים יותר ונהדרים לשימוש אם אתה מזיע או אחרי ארוחת הצהריים, אך הם לא יחזיקו מעמד זמן רב. אתה יכול להשתמש בהם לעתים קרובות לאורך כל היום, והם הרבה יותר זולים מבשמים. ניתן למצוא אותם בחנויות גוף ואמבט, המפעילות לעתים קרובות מכירות.קח תרסיס או קרם גוף בתיק שלך. בחורים יכולים לאחסן תרסיס אקס במגירות או בשקיות שלהם אם מותר. באופן כללי, נשיאת תרסיס ודאודורנט איתך לבית הספר היא רעיון טוב.
- בריאות דנטלית. שיניים חשובות מאוד מכיוון שאתה צריך להראות חיוך טוב לכולם! שמור על בריאות השיניים שלך במהלך הקיץ - פנה לרופא השיניים שלך, צחצח שיניים במשך 2 דקות פעמיים ביום, השתמש בחוט דנטלי ולאחר מכן שטוף כדי לרענן את הנשימה. אם אתה רוצה שיניים לבנות יותר, קנה רצועות הלבנה, משחות להלבנה, השתמש בתרופות טבעיות או פנה לרופא השיניים שלך. תמיד, תמיד, שמור חבילה של מסטיק בתיק שלך. נסה לבחור ריחות מנטה או קפואים שנותנים לך נשימה רעננה על פני מסטיק בניחוח ממתקים - הם נותנים לשיניים שלך צבע מוזר והן לא מחזיקות מעמד זמן רב. נסה לא להתפאר שיש לך מסטיק כי הוא ייגמר לפני שתצליח למצמץ. שמור חבילה אחת בתיק שלך ואחת בארון שלך, למקרה הצורך.
4 מייקאפ וחושן לנערות. זהו פרק קטן לבנות. חבר'ה, קראו את המידע למטה!
- בנות, זכרו למרוח קרם / קרם לחות / ניקוי מהיום הראשון ללימודים, אם תצטרכו זאת, בבוקר. כמו כן, יש למרוח כל קרם הגנה לפנים לפני תחילת איפור. אל תגזימו עם איפור, כי זה מיותר לחלוטין ואפשר להתבלט, אבל בצורה גרועה. השתמש בבסיס בהיר, אם אתה צריך את זה, מרחי שכבה אחת של מסקרה ושפתון בהיר או שפתון. אם אתה רוצה קצת ברק, צ'אפסטיק או ג'לי נפט יעשו את העבודה.
- בין האביזרים מתאימים עגילים קטנים, שרשראות או צמידים. אל תגזים עם תכשיטים. בחר תיק גדול טוב לשאת את כל החומרים שלך (תיקיות, קבצים, קלמר, מחברות, ארנק). זכור לסדר את הציפורניים או לצחצח אותן, ולהשאיר אותן בשקט. אתה יכול פשוט לצבוע אותם בלק שקוף אם תרצה. אם מזג האוויר מאפשר, קח איתך צעיף.
- ליתר ביטחון, קח איתך תיק קוסמטי וכל שאר הדברים ה"הכרחיים לבנות ". מראה קטנה יכולה להיות שימושית מאוד. לפני היציאה לבית הספר, בדוק את עצמך במהירות מול המראה.
- להתקלח ולהתגלח! זכור לזכור לגלח / לשעווה את הרגליים / בתי השחי במקלחת או בכל מקום שנוח לך אם אתה רגיל לזה.
5 מדור לבנים. חבר'ה צריכים לזכור להתקלח לפני הלימודים ולספר את השיער כשבוע (או מוקדם יותר) לפני הצורך. אם אתה עושה משהו עם השיער שלך, כולם יבחינו בו מיד, מכיוון שהוא יראה מאמץ לדאוג למראה שלך. בדוק תסרוקות שונות ביוטיוב או בגוגל וראה מה אתה יכול לעשות. שימו לבוש לפני שאתם עוזבים וזרקו גם קצת דאודורנט לתיק שלכם. זכור לנקות את הנעליים במידת הצורך וללבוש בגדים נקיים (אם אין לך מדים). הכניסו גם את כל מה שאתם צריכים לתרמיל (נייר, עפרונות ועטים)
6 אתה מוכן. אתה לא צריך לדאוג לשום דבר, רק הקפד לעבור על כל המידע שבית הספר נתן לך על הדברים שאתה צריך להביא (בכוונה) ופשוט לארוז אותם בתיק שלך מבעוד מועד. לפני היציאה, לך אל המראה, התבונן במהירות בעצמך והתכונן. אל תשכח להביא ארוחת צהריים במידת הצורך, או כסף. עכשיו תהנו מחוויות התיכון.