תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים

במאמר זה תוכלו למצוא טיפים שיעזרו לכם לשמור על נפש בריאה. למד לשבח את אלוהים על כל מה שיש לך בחיים. הימנעו מלהתלונן על אחרים ולמדו לסמוך על אמונה בכל תחומי חייכם.

צעדים

1. 1 נסה להשיג הרמוניה עם עצמך. האדם היחיד שיודע מה הכי טוב עבורך הוא עצמך. נסה לנהל יומן אישי בו תרשום את רגשותיך, שירים, סיפורים, ביקורת, מחמאות, וכל מה שתרצה.
2. 2 להתפלל ולדבר עם אלוהים או עם מי שאתה סוגד לו. לפני השינה קח כמה דקות להתפלל. נסה להשתתף בכנסייה באופן קבוע ולהוכיח את אהבתך לאנשים ואלוהים, קבל את אלוהים בנשמתך.
3. 3 קורא הרבה. נסה ללמוד משהו חדש, כך שלא רק שתמצא מה לעשות, אלא תוכל גם להרחיב את אופקיך.
4. 4 השתקפות ומדיטציה הן נקודות חשובות בשמירה על נפש בריאה ושלווה. רוב האנשים מעדיפים לעשות מדיטציה בבוקר, מיד לאחר ההתעוררות. חלקם עושים מדיטציה לפני השינה ואחרי שחזרו מבית הספר או מהעבודה.
5. 5 נשום עמוק. לבלות לפחות יום אחד לבד עם עצמך. כבה את כל הטלוויזיות, השחקנים, המחשבים. פשוט עשה משהו וזכור לנשום עמוק. זו הדרך הטובה ביותר להבין את עצמך ואת מחשבותיך.
6. 6 הקשיב לקול הפנימי שלך ועקוב אחר האינטואיציה שלך. מה הקול הפנימי שלך אומר לך? בדרך כלל זהו הפתרון הטוב ביותר. תחשוב על ההשלכות, אל תעשה מה שאתה יכול להתחרט עליו אחר כך.
7. 7 צחק הרבה, שר את השירים האהובים עליך - הדברים הקטנים האלה באמת יכולים לשפר את מצבך ולתת לך כוח. עשה כל מה שעוזר לך להרגיש את יופי החיים.
8. 8 אל תיקח שום דבר כמובן מאליו. העמיד פנים שאתה רואה את העולם בפעם הראשונה, נסה לחקור את כל תופעות הטבע. נסה לחוש את העולם בעיניים עצומות: הקשיב למה שאומרים בסרטים, דבר עם חבר בעיניים עצומות, שחק עם חיות מחמד. זה יעזור לך להסתגל טוב יותר לסביבה שלך.
9. 9 עשה מעשה טוב כל יום. בין אם זו רק מחמאה, תרומה קטנה לצדקה או הצעה לסייע בהחזרת תיקים הביתה. זה לא רק ישפר את בריאותכם הרוחנית, אלא גם ישרת אנשים אחרים היטב!
10. 10 צפה או קרא משהו מעורר השראה, משהו שמניע אותך וממריץ אותך. תלוי בהעדפתך.

טיפים

• לחמם את מערכות היחסים שלך עם אנשים אחרים.
• היו אדיבים לאנשים.
• לפתח ביטחון עצמי.
• חייכו וצחקו - הכניסו לאלוהים ותרגישו את יופי החיים.
• תמיד התייחס לאהובים שלך, במיוחד אם אתה מרגיש שהם זקוקים לתמיכתך.