תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: שמור על עצמך
• שיטה 2 מתוך 3: מצא דרכים להיות מועילות
• שיטה 3 מתוך 3: הבנת המצב
• טיפים

לאחר שאדם מאובחן כחולה בסרטן, נראה לו שהחיים איבדו כל משמעות. אבחון מאכזב יכול להוות הלם של ממש, הן עבור אדם חולה והן עבור יקיריו. במצב כזה, זה די טבעי לחוות רגשות רגשיים עמוקים, גירוי וכעס. עם הזמן, ככל שהרגשות שלך שוככים, רוב הסיכויים שתתחיל לעשות כל מה שאתה יכול כדי לעזור לחבר שלך. האמן לי, הרבה תלוי בך. אתה יכול להפגין דאגה לחבר שלך במילים ובמעשים שלך. זהו מצב קשה בחיים, אך יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לתמוך בחבר שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שמור על עצמך

1. 1 היה מאזין טוב. אחת הדרכים הטובות ביותר לתמוך בחבר היא להרגיע אותו שאתה מוכן להקשיב לו. תגיד לחבר שלך שאתה מבין שהוא לא רוצה לדבר על המחלה שלו. עם זאת, אם הוא רוצה להתבטא, אתה תמיד תהיה שם. אל תחשוב שחבר שלך כבר יודע על זה. תמיד נחמד לשמוע שיש אנשים שמוכנים לתמוך בך כשאתה צריך את זה.
   • היו מאזינים פעילים. לא רק להקשיב, אלא לקחת חלק פעיל בשיחה. הראה בעזרת מחוות והבעות פנים שאתה מתעניין במה שאוהבך אומר. שמור על קשר עין, הנהן בראש והשתמש בהבעת הפנים שלך כדי להראות שאכפת לך מה קורה לאהובך.
   • לשאול שאלות. אל תפריע לחבר שלך. כשהוא עוצר, אתה יכול לשאול שאלות ולהראות שאתה מתעניין במה שהוא אומר. אתה יכול לשאול: "האם תלך לבית החולים שלוש פעמים בשבוע? האם ההליכים יתקיימו באותו הזמן בכל פעם, או שהרופא ישנה את זמן ההליכים?"
2. 2 נסה להבין כיצד מרגיש אהובך. קשה מאוד להסכים שיש לך סרטן. ספר לחבר שלך שאתה מבין שהוא חווה סערת רגשות ותחושות. אל תזניחו את הרגשות של אהובכם.
   • החבר שלך עשוי להגיד לך שהוא מפחד. לעתים קרובות, אנשים רבים אומרים בתגובה למילים אלה: "אל תדאג, הכל יהיה בסדר". אל תזלזל ברגשות חברך, גם אם אתה עושה זאת בכוונה הטובה ביותר.
   • הכירו ברגשותיו על ידי פרפראזה על דבריו. לדוגמה, אתה יכול לומר: "שמעתי אותך אומר שאתה מפחד שלא תוכל לראות כיצד ילדיך יגדלו, ולא תדע כיצד יתפתחו חייהם. אני חושב שזה מאוד מפחיד. אני יכול לעזור לך?"
3. 3 הקדש מספיק זמן לחבר שלך. היו גמישים בעת תכנון פעילויות משותפות. רוב הסיכויים שחברך יזדקק לתמיכה נוספת. יקירך בהחלט צריך לדעת שאתה תמיד מוכן לעזור כשהוא צריך את זה. עם זאת, אל תגזימו, זכרו שהכל טוב במידה. ככלל, אנשים חולים מתעייפים במהירות. לכן הביקורים שלך צריכים להיות קצרים אך תכופים.
   • תתנהג כמו שעשית בעבר. וודא שמערכת היחסים שלך נשארת זהה. בריאותו של החבר השתנתה, אך הוא עדיין אדם בעל אותן תכונות אופי. לדוגמה, אם צחקתם הרבה בעבר ושטויות בהם, אסור לכם להפסיק לעשות זאת.
   • עשו את מה ששניכם נהנתם לעשות קודם. יכול להיות שנהניתם ללכת לסרטים בסופי שבוע לפני כן. ובעוד אתה לא יכול לעשות את זה שוב עכשיו, קח פופקורן ובקר אצל חבר כדי לצפות ביחד בסרט האהוב עליך.
4. 4 לספק תמיכה מוסרית. זה רק טבעי שתתעצבן מאוד בגלל מחלת חברך. לבכות ביחד. יידע את חברך שגם אתה מוטרד מאוד ממה שקרה. עם זאת, לא צריך להיות מוגבל רק לדמעות. זכור כי המטרה שלך היא לתמוך בחבר שלך.
   • דון בנושאים חיוביים. כמובן, אתה לא צריך לשחק את התפקיד מנסה לעודד חבר. עם זאת, אתה יכול לספר לו על איך דברים מתנהלים בעבודה שלך או איך היה הדייט הראשון שלך.

שיטה 2 מתוך 3: מצא דרכים להיות מועילות

1. 1 שאל מה אתה יכול לעשות בשביל חבר. שאל את חברך איזו עזרה הוא צריך. אתה יכול גם לשאול אותו באופן ספציפי: "האם צריך לקחת אותך להליך הכימותרפי?" זה יעזור לחבר שלך לדעת שאתה מוכן לעזור לו, ולא רק להציע עזרה מתוך נימוס.
   • אם לחבר שלך יש ילדים, הזמין אותם לאסוף אותם כמה פעמים בשבוע. הודות לכך, חברך יכול להירגע ואתה יכול ליהנות עם ילדיו.
2. 2 עזרה במשימות יומיומיות. לאדם בריא לא קשה להתמודד עם חובות יומיומיות.עם זאת, אם חבר שלך אובחן כסובל מסרטן, יתכן שלא יהיה להם קל לבצע את הפעולות היומיומיות שלו.הציע לעזרה, כמו למשל ללכת לדואר או לקחת דברים למנקה היבש.
   • ככלל, כאשר אדם חולה, יש לנו רצון להאכיל אותו כמה שאפשר. לרוע המזל, לחולי סרטן אין תיאבון. במקום להביא מגוון רחב של מזונות, הזמינו חבר לצאת לקניות. בקשו ממנו לכתוב רשימה של מאכלים המבוססים על העדפות הטעם שלו.
3. 3 שוחח בצ'אט עם משפחת חברך. זכור כי לא רק לו קשה כעת. צער הגיע גם למשפחתו. במידת הצורך, שוחח עם בן / בת הזוג, ההורים או הילדים. הציעו להם את עזרתכם ואמרו להם שאתם תמיד שם.
   • אם חברך נשוי, תוכל לומר לו: "אני יודע שעכשיו לא קל לך. אם אתה רוצה להירגע עם חברים, אני מוכן להיות עם אשתך".
4. 4 הפגין דאגה במעשים. לדוגמה, אתה יכול לדאוג לאסוף את הכספים הדרושים לטיפול. ישנם ארגונים רבים אשר מגייסים כספים לחולי סרטן. מצא ארגון כזה באזור שלך והירשם אליו.
   • דרך קלה לתמוך בחברים או במשפחה היא לצלם תמונה ללא שיער. אתה יכול בעצם לגלח את הראש או להסיר את השיער באמצעות תוכנת מחשב, לצלם ולפרסם את התמונה שלך ברשתות חברתיות. הודות לכך, ניתן לגייס כסף לחקר מחלה אימתנית זו. זה יהיה תמיכה נהדרת לחבר שלך, וגם יאחד אותך עם משפחתו וחבריו בחיפוש אחר הטיפול הנכון.
   • מדי שנה מתקיימים אירועים שונים לגיוס כספים למחקר סרטן. במסגרת אירוע אחד כזה, נערך טיול רגלי. משתתפי הטיול חייבים ללכת 100 ק"מ תוך שלושה ימים. מטרת האירוע: גיוס כספים למחקר סרטן. האירוע במימון הארגון של סוזן ג. קומן לסרטן השד. אם אתה בוחר להשתתף באירוע כזה, לבש חולצה עם שם חבר שלך כדי להראות את תמיכתך.
   • לא משנה איזו פעילות תחליט לבצע, הזמין אחרים להצטרף אליך. זה יעזור לחבר שלך לדעת שאתה תעשה כל מה שאתה יכול כדי לעזור לו להתמודד עם המחלה.

שיטה 3 מתוך 3: הבנת המצב

1. 1 למד אודות האבחנה. יש לציין כי סרטן הוא מחלה מורכבת, גם מכיוון שהוא יכול להתבטא בצורה של תסמינים רבים ושונים. בכדי שתוכל לעזור לחבר עליך לדעת כמה שיותר על מחלתו. אם חבר לא רוצה לדבר איתך על זה, בצע מחקר משלך. לדוגמה, אתה יכול להתייעץ עם הרופא שלך.
   • דבר נכון על המחלה. לדוגמה, לסרטן יש מספר שלבים. גלה אם שלב הסרטן של חברך הוא הראשון (לא פולשני) או הרביעי (הפולשני והמסוכן ביותר).
   • אם לדעתך רצוי, שאל לגבי התחזית. היזהר מאוד במילים שלך, אך אם חברך מוכן לדבר איתך על כך, תוכל לשאול אותו לגבי הפרוגנוזה של המחלה. בכך אתה מראה את התעניינותך בו וברווחתו.
2. 2 שאל על טיפולים. לאחר שאספת את המידע הדרוש לך על מחלת חברך, תוכל ללמוד על הטיפולים המתאימים. סרטן מטופל לרוב בניתוח. במקרים מסוימים, טיפול כימותרפי ניתן בתחילה. אם אתה לא מבין על מה החבר שלך מדבר, שאל אותו שאלות. הוא ישמח שאתה מעוניין בו.
   • אם חבר זקוק לניתוח, דאג לטיפול שלאחר הניתוח. כמו כן, הבטיחו לו ללכת ולהאכיל את כלבו. הביאו לו גם מגזינים חדשים וביקרו אותו בבית החולים.
   • אם חברך נקבע לכימותרפיה, ייתכן שתגיע לשם לטיפול.קח איתך חפיסת קלפים או הורד תוכנות מעניינות לטאבלט שלך. זה יעזור להסיח את דעתך מחברך מהליכים לא נעימים.
3. 3 דע למה לצפות. לסרטן יש השפעה שלילית על רווחתו הפיזית והרגשית של המטופל. גלה מול מה חבר שלך עשוי להתמודד. הידיעה על כך תקל עליך לתמוך בו.
   • שים לב שמראה החבר שלך עשוי להשתנות. לדוגמה, הוא עלול לרדת במשקל או שערו עלול לנשור.
   • בנוסף, הוא עלול לחוות חולשה קשה. היו סבלניים אם חברכם רוצה לנמנם בזמן שאתם מבלים יחד. כמו כן, זיכרונו עלול להידרדר. אז אל תיעלב אם ישכח חלק מהפרטים שהזכרת קודם.
4. 4 לחפש עצה. אבחון מאכזב זה יכול להוות הלם לא רק עבור חברך, אלא גם עבורך. גייס את תמיכת החברים שלך להתמודד עם הרגשות השליליים שאתה חווה. אם אתה מכיר מישהו שהיה במצב דומה, פנה לייעוץ. זה יקל עליך להתמודד עם הרגשות שלך.
   • דבר עם פסיכולוג אם אתה מתקשה להתמודד עם הרגשות שלך.
   • חבל על עצמך. צריך הרבה אנרגיה כדי לתמוך בחולה סרטן. לכן הקדישו מספיק זמן לעצמכם ולצרכים שלכם.

טיפים

• קח הפסקות. אפילו בתקופות של טיפוח אינטנסיבי, קח הפסקות למנוחה. במהלך הזמן הזה, מישהו אחר עשוי להיות עם המטופל, כך שתוכל להסיח את דעתך ולעשות משהו אחר מלבד לצפות ליד המיטה, מתחת לחדר הכימותרפיה, או להקשיב לדאגות מסביב לשעון. הפסקות אלה יסייעו לך לנהל טוב יותר את האחריות שלך ולספק את העזרה הדרושה לך.
• אל תדבר רק על מחלה. שוחחו על משהו מעניין עבור שניכם. נסה להסיח את דעתו של החבר החולה מהמחשבות המטרידות.
• יהיו תקופות שבהן סביר שתחוש טינה, כעס ועייפות. זה נוֹרמָלִי רגשות במצב כזה והם לא יחזיקו מעמד זמן רב.