תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

לחיות עם אדם אהוב עם הפרעה דו קוטבית זה לא קל ודורש התמדה וחמלה. כדי לחיות בהרמוניה עם ההפרעות של יקירכם, עליכם לתמוך בהן, לדאוג לעצמם פיזית ונפשית וללמוד על הפרעה דו קוטבית.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: תמיכה באהובכם

1. 

   להבין שהתנהגותו של אדם אהוב קשורה להפרעה. לדוגמא, אדם שמפטפט באנוכיות או ביהירות נתפס לרוב כיהיר או מרוכז בעצמו. התנהגות זו אצל אדם עם הפרעה דו קוטבית היא סימן למאניה, כמו גם התנהגויות מסוכנות אחרות המטרידות. להבין שזהו סימפטום של המחלה, ולא התנהגות מכוונת של אדם אהוב, יעזור לך להבין את מצבם. עם זאת, עליכם להיזהר ולא לשייך את כל רגשות יקירכם למחלה; אנשים עם הפרעה דו קוטבית עדיין יכולים להתרגש או להיות עצובים בכיוון בריא.
   • כדי לברר ביעילות אודות מצבו של אהובכם ולתמוך בהם, פשוט שאלו על ניסיונו במצב. לפני שאתה מנסה להתערב, עם זאת, עליך לחשוב בצורה ביקורתית ולהבין אם יהיה להם נוח לדבר איתך על זה. אם זה נראה מסוכן, פשוט שאלו על מצבו של אהובכם ואספו מידע רב לגבי התהליך שהם עוברים.

2. 

   
   
   תמכו באהובכם בטיפול פסיכיאטרי. ניתן לטפל ביעילות בהפרעה דו קוטבית באמצעות תרופות וטיפולים, ולכן חשוב שתסייע לאהובך במהלך הטיפול בהשתתפות בפסיכותרפיה. טיפול משפחתי הוא דרך לתמוך באדם אהוב עם הפרעה דו קוטבית.
   • שוחח עם הפסיכיאטר של בן משפחתך. אם אדם אהוב חתם על ייפוי כוח לשוחח עם הרופא, אתה יכול להודיע ​​לרופא על כל חשש או בעיה שמתעוררת. בנוסף, תוכלו גם לקבל מידע נוסף כיצד לתמוך באהובכם.
   • אם יקירכם אינו מקבל טיפול פסיכיאטרי, תוכלו לעודד או לעזור לו לפנות לטיפול. PsychologyToday.com והאיגוד הפסיכולוגי האמריקאי (APA) הם משאבים מועילים. אתה יכול לחפש מטפל או פסיכיאטר מקומי המתמחה בהפרעה דו קוטבית. עם זאת, לא צריך להכריח את אהובכם לטפל בהם אם הוא לא מוכן (אלא אם כן האהוב נמצא בסכנת פגיעה בעצמו או באחרים); זה יפחיד אותם וישפיע על מערכת היחסים שלך.

3. 

   
   
   עקוב אחר ביצועי תאימות המטופל במהלך הטיפול. אנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית לעיתים קרובות אינם נוטלים תרופות מכיוון ש"אופוריה "של המאניה גורמת להם להרגיש טוב. אם אתה מבחין שאהובך מתפטר, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להודיע ​​לרופא בהקדם האפשרי. הרופא ידבר עם המטופל ויודיע לך על הפעולה. אם אינך יכול לדבר עם הרופא שלך, עודד את בן משפחתך ליטול תרופות, או ספק תמריץ (כגון מתנה מיוחדת או פעילויות שהם נהנים מהם) אם האהוב מסכים. דְבֵקוּת.
4. הקפידו על טיפול. זכרו תמיד כי עמידה במשטר הטיפול היא יותר מעניין פשוט של נטילת תרופות או לא. תרופות הנפוצות לטיפול בהפרעה דו קוטבית יכולות לגרום לתופעות לוואי משמעותיות כמו אמנזיה, ישנוניות, תסמיני עיכול, הזעת יתר, עלייה משמעותית במשקל, נשירת שיער, צף. פריחות בעור, בעיות מיניות ותופעות לא נעימות ונוראות אחרות.
   • אם האדם שחשוב לך להפסיק לקחת אותו או רוצה להפסיק אותו, עליך לשאול מדוע הוא רוצה. בנוסף לסיבות הפשוטות "אני מרגיש טוב יותר ולא זקוק לנוזל", יכולות להיות להן סיבות משכנעות אחרות. מישהו אומר שהם אוהבים את האופוריה בזמן מאניה ולא רוצים לקחת תרופות כדי להפסיק את העצבנות.
   • תופעות לוואי חמורות מופיעות בדרך כלל כאשר אדם מתחיל ליטול תרופה חדשה או מגדיל את המינון, אך הן מתרחשות גם בכל עת במהלך הטיפול ועלולות לגרום לאי נוחות או עצב. מתסכל משמעותית עבור המטופל. אם יקירכם אינו מציית לתרופות עקב תופעות לוואי אלו, עודדו אותם לדבר עם הרופא על מינון ותדירות, או לעבור לתרופה אחרת שיכולה להקל או למזער את המינון. בעיות כך שהוא נמצא בסובלנות של המטופל.

5. 

   
   
   עזור לאהוב שלך לעבור פרקים מאניים או מאניים. אם אתה מודע לכך שבני משפחתך חווים זאת, עליך לשכנע אותם להפחית את הנזק הפוטנציאלי.
   • תקשר עם מטופלים כדי למזער נזק מהתנהגויות מסוכנות (הימורים, הוצאות בזבזניות, שימוש בסמים, נהיגה פזיזה)
   • בידוד חולים מילדים, אנשים עם מוגבלויות ואנשים פגיעים אחרים כדי להימנע מהפרעה להם
   • שוחח עם הרופא שלך או התקשר לקו החירום או הרוג את עצמך אם אדם קרוב נמצא בסכנה לפגוע בעצמו או באחרים

6. 

   הכינו תוכנית להתמודדות עם משבר פוטנציאלי. עליכם לעצב תוכנית פעולה בשעת חירום כדי להפחית את המשבר המתגבר. השגת מידע ליצירת קשר עבור יקיריהם החשובים יכולה לעזור בעת הצורך, כמו גם מספרי טלפון של הרופא וכתובות בית החולים. לא רק לאחסן מידע זה בטלפון שלך למקרה שהסוללה נגמרת; עליך לרשום תמיד את מספר הטלפון שלך על הנייר ולשאת אותו איתך (כגון ארנק או ארנק). רשמו נייר לקרובי משפחה. אתה יכול לעשות תוכנית עם יקירך בזמן שהם במצב רגיל.

7. 

   עזור לאהובך להתרחק מהגורמים הגורמים להפרעה דו קוטבית. ממריצים הם התנהגויות או סיטואציות המגבירות השלכות שליליות, במקרה זה פרקים מאניים, מאניה או דיכאון. כמה גורמים פוטנציאליים כוללים חומרים כמו קפאין, אלכוהול וסמים. טריגרים יכולים לכלול גם רגשות שליליים כמו מתח, תזונה לא מאוזנת, הפרעות שינה (שינה יותר מדי או מעט מדי) וקונפליקט אישי. לאהובך יש טריגרים מיוחדים ותוכל לסייע בכך שאתה מונע מהם לעסוק בהתנהגויות אלה, או מתעדף את אחריותם להפחתת לחץ.
   • מבקרים ומבקרים הם שני גורמים שכיחים להפרעה דו קוטבית.
   • אם אתה גר עם אדם אהוב אתה יכול להסיר חומרים מזיקים כגון אלכוהול מביתך. ניתן גם להגדיר סביבה מרגיעה על ידי התאמת רמות התאורה, המוסיקה והאנרגיה.

8. 

   הראה חמלה. ככל שתלמד יותר על הפרעות שרירים, כך תהיה לך יותר אהדה ומקבלת. לחיות עם אדם אהוב שחולה זה לא קל, אבל אתה יכול לדאוג לתמוך בהם.
   • אחת הדרכים להראות דאגה היא ליידע את יקירכם כי אתם שם עבורם ורוצים לעזור להחלמתכם. אתה יכול גם להקשיב אם בן משפחה רוצה לדבר על מצבך.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 3: שמרו על עצמכם

1. 

   הראו אמפתיה. שים את עצמך בנעליו של אדם אהוב כדי להבין את התנהגותו ולהגביל את רגשותיהם או את תגובותיהם השליליות לבריאות הנפש של האהוב. הרשה לעצמך לדמיין את הסצנה כשאתה מתעורר מבלי להבין שהיום זה היום שתהיה בדיכאון או נרגש.

2. 

   דאג לבריאות הנפש שלך. טיפול באדם אהוב עם הפרעה דו קוטבית יכול לפעמים לגרום ללחץ ולסימפטומים של דיכאון. זכרו שתוכלו לעזור לאחרים רק אם תשמרו על בריאותכם הגופנית והנפשית. הכירו בהתנהגותכם ובתחושות הפוטנציאליות שלכם כלפי יקירכם.
   • לוותר על התנהגות שליטה. היו ברורים והזכרו לעצמכם (מילולית או חשיבה) שאינכם יכולים לשלוט בהתנהגות יקירכם. יש להם מצב שאתה לא יכול להתמודד איתו לגמרי.
   • העבר את המיקוד לצרכים שלך. לדוגמא, תוכלו להכין רשימת יעדים אישיים ולהתחיל לעבוד עליהם.
   • השתמש במגוון משאבים כדי להתמודד עם בעיה זו. משאבים להתמודדות הם בעיות ספציפיות, והם חשובים בטיפול בעצמך. אסטרטגיות התמודדות כוללות פעילויות שאתה נהנה מהן, כגון קריאה, כתיבה, ציור, האזנה למוזיקה, בילוי בחוץ או פעילות גופנית. פעילויות טיפוליות שיכולות לתמוך גם בטיפול עצמי כוללות טכניקות הרפיה (כגון הרפיית שרירים מתקדמת), מדיטציה, יומן, תשומת לב וטיפול באמנות. אסטרטגיות התמודדות אחרות כוללות התרחקות או יציאה ממצבים מלחיצים כשהם מתעוררים.

3. 

   שקול עזרה מקצועית. אם אתה מוצא שאתה מתקשה להתמודד עם הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית של אדם אהוב, פנה לטיפול. עדויות מראות כי טיפול משפחתי, בנוסף לחינוך עצמו, יכול לעזור לאנשים (במיוחד מטפלים / הורים) לחיות עם אדם אהוב הסובל מהפרעה דו קוטבית. פרסומת

חלק 3 מתוך 3: הבנת הפרעה דו קוטבית

1. 

   מכירים בכך שהפרעה דו קוטבית היא מצב ביולוגי. משמעות הדבר היא שהמחלה עוברת בתורשה ולעתים קרובות מתרחשת מדור לדור. כך שאהובכם אינו אשם בחולי זה. הפרעה דו קוטבית היא מצב שאדם אהוב אינו יכול לשלוט בו רק בכוח רצונו.

2. 

   להבין את הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית. ישנם שני סוגים עיקריים של הפרעה דו קוטבית, הפרעה דו קוטבית I והפרעה דו קוטבית II. עליך לזהות את סוג ההפרעה אצל אהובך כדי להבין את הסימפטומים וההתנהגות הספציפיים.
   • הפרעה דו קוטבית I היא מצב בו אדם חווה מספר פרקים הנמשכים בדרך כלל שבוע או יותר. חלק מסימפטומי העוררות כוללים: רגשות מוגברים / נסערים, ביטחון יתר, אי רצון לישון, דיבורים רבים מדי, הסחת דעת קלה, הגדלת פעילויות תכליתיות וביצוע התנהגויות מסוכנות. הימורים או קשרים לא בטוחים עם מספר שותפים).
   • הפרעה דו קוטבית II מתבטאת בדיכאון חמור, המלווה לפחות בפרק מאניה קל אחד (דומה למאניה, אך פחות חמור ונמשך עד ארבעה ימים).

3. 

   למד כיצד לטפל בהפרעה דו קוטבית. לעתים קרובות מטפלים בהפרעה דו קוטבית בשילוב של תרופות וטיפול. פסיכיאטר או מטפל יכול לרשום תרופת מיזוג רגשות כמו ליתיום כדי להקל על הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית. פסיכולוגים, מטפלים בנישואין ומשפחה (MFT) וקלינאים יכולים לסייע לחולים עם הפרעה דו קוטבית בבקרת וניהול הסימפטומים. טיפולים כוללים טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול משפחתי וטיפול פרטני.

4. 

   למד על ההשפעות המשפחתיות האופייניות להפרעה דו קוטבית. משפחות עם אנשים עם הפרעה דו קוטבית מרגישות לעיתים קרובות כבדות וחסרות אנרגיה. בנוסף, בן זוג עם הפרעה זו עלול לחוש חוסר תמיכה, ובמקרים רבים, לא לבקש עזרה.
   • אם בן משפחה מאמין שאדם עם הפרעה דו-קוטבית נמצא בשליטה, זה יכול להוביל לתחושות של מערכות יחסים מוצפות ולא מרוצות.
   פרסומת

עֵצָה

• להבין זכויות פרטיות.זכרו כי תוכלו לדבר עם הפסיכיאטר של אהובכם אם הם צעירים ובשליטתכם או חתמתם על אישור לשחרור מידע. עם זאת, אם אחד מהתנאים שלעיל אינו זמין, הרופא יסרב לדון איתך כדי להגן על פרטיות המטופל.

אַזהָרָה

• במידת האפשר, בעת משבר, עליך להתקשר למומחה בתחום הבריאות או למוקד התאבדות לפני שתתקשר למשטרה. ישנם מקרים רבים של התערבות שוטרים בחולים עם משבר נפשי הגורם לפציעה או למוות. במידת הצורך, עליך לפנות למומחה ולהכשרה לטיפול במשבר נפשי או פסיכולוגי.
• אם יש לך או לאדם אהוב מחשבות לפגוע בעצמך או באחרים, אנא התקשר לקו החירום 113. פנה גם לבית החולים, לרופא או למוקד ההתאבדות.