תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: לחות את השפתיים
• חלק 2 מתוך 3: שמור על לחות השפתיים שלך
• חלק 3 מתוך 3: בצע שינויים באורח החיים
• טיפים
• אזהרות

האם יש לך הרגל רע לנשוך או לקטוף את השפתיים? אתה כנראה עושה את זה כי הם יבשים וסדוקים. טיפול טוב בשפתיים שלך ישמור אותן חלקות וגמישות, כך שאינך צריך עוד לנשוך או לקרוע עור יבש. עם פילינג שפתיים, לחות וכמה שינויים באורח החיים המקדמים עור בריא, השפתיים שלכם ייראו יפות וחפות מההרגל הנושך לנצח.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: לחות את השפתיים

1. 1 עבודה על לחות השפתיים במקום לנשוך אותן. האם אתה נושך או בולע את העור המת שמתאסף על שפתיך? כאשר אתה מרגיש שחתיכת עור קטנה מתקלפת, אי אפשר להתאפק ולנשוך אותה. עם זאת, לנשוך את השפתיים שלך לא הופך אותן למעשה פחות יבשות או בריאות יותר. במקום לנשנש פיסות עור, השקיעו את האנרגיה הזו בשיפור בריאות השפתיים. התוצאה היא שפתיים רכות ללא עור מת שנראות נהדר, לא מחוספס ומדמם במקומות.
   • אם נשיכת שפתיים במקרה שלך היא הרגל רע מתמשך או טיק עצבני, אז פתרון הבעיה ידרוש יותר מסתם לחות. קראו את המאמר "כיצד להיפטר מההרגלים הרעים", טיפים שימושיים מהם יסייעו לכם לסיים את הרגל נגיסת השפתיים הרעה אחת ולתמיד.
   • אם אתה חושש שלא תוכל להתמודד לבד, פנה למטפל ובדוק אם יש לך דרמטילומניה, הקשורה קשר הדוק להפרעה אובססיבית-כפייתית ולהפרעה דיסמורפית בגוף. בעיות כאלה קשות מאוד לפתרון בעצמך, לכן פנה לייעוץ של מומחה.
2. 2 לעסות את השפתיים בעזרת מברשת שיניים. הרטיבו את השפתיים במים חמים, ולאחר מכן השתמשו במברשת שיניים נקייה כדי לעסות אותן בתנועה מעגלית. זה יסיר את העור היבש והמת שהצטבר שיכול לגרום לשפתיים סדוקות ומתקלפות. אם אתה נושך או מעוות את השפתיים, אתה מוריד יותר מדי עור והשפתיים שלך מתחילות לדמם, וכאשר פילינג עם מברשת שיניים, רק השכבה המתה העליונה מוסרת.
   • קרצוף נקי הוא עוד כלי טוב לעיסוי שפתיים. רק הקפד לקחת מטלית חדשה, מכיוון שחיידקים עלולים להצטבר בישן.
   • אל תשפשף את השפתיים חזק מדי עם המברשת. אם השפתיים שלך עדיין קצת מחוספסות לאחר העיסוי הזה, זה בסדר, זה בסדר. ייתכן שתצטרך יותר מפגישה אחת כדי להיפטר לחלוטין מעור מת.
3. 3 נסה לשפשף סוכר. זוהי אפשרות מצוינת אם השפתיים שלך סדוקות מאוד ומדממות מכיוון שהן מעט רכות יותר מעיסוי מברשת. מכינים תערובת פשוטה של ​​כפית סוכר וכפית אחת של דבש. מרחו כמות קטנה על השפתיים ועסו בעדינות בעזרת האצבעות. זה יסיר את השכבה העליונה של העור המת מבלי לפגוע בשכבה התחתונה. בסיום, שוטפים את הקרצוף במים חמים.
4. 4 מרחי שפתון מרכך. מרכך מרכך הוא חומר הלוכד לחות בעור ומגן עליו מפני התייבשות. כאשר השפתיים שלך יבשות וסדוקות מאוד, יתכן כי צ’אפס רגיל לא יספיק להם בכדי להחלים. חפש מוצר המכיל את אחד המרכיבים הבאים כמרכיב עיקרי:
   • חמאת שיאה;
   • חמאת קקאו;
   • שמן חוחובה;
   • שמן אבוקדו;
   • שמן ורדים;
   • שמן קוקוס.
5. 5 חזור על השלבים לעיל עד שהשפתיים שלך רכות לגמרי. זה עשוי לקחת יותר מפגישת לחות אחת כדי להחזיר את השפתיים לכושר. יש לחזור על הפילינג מדי כמה ימים, ובין הפגישות למרוח מרכך על השפתיים לאורך כל היום והלילה.אל תחזור על התהליך יותר מפעם ביום, מכיוון שזה עלול לגרות את העור.

חלק 2 מתוך 3: שמור על לחות השפתיים שלך

1. 1 אין להשתמש במוצרים המייבשים את השפתיים. סביר להניח כי שפתון רגיל שנרכש בחנות מכיל מרכיבים המייבשים את השפתיים לאורך זמן. המשך להשתמש במרכך מרכך טוב עם מרכיבים טבעיים. הימנע ממוצרים (כולל שפתונים, גוונים ובוהק) המכילים את גירוי העור הבאים:
   • כּוֹהֶל;
   • ניחוחות בושם;
   • סיליקון;
   • פרבנים;
   • קמפור, אקליפטוס או מנטול;
   • טעמים כמו קינמון, הדרים או נענע;
   • חומצה סליצילית.
2. 2 אל תלקק את השפתיים. כשיש לך שפתיים יבשות, אתה עלול להתפתות ללקק אותן כל הזמן, אך האנזימים ברוק שלך יגרמו לשפתך להתייבש עוד יותר. בדיוק כפי שאתה מתנגד לדחף לנשוך את שפתיך, התנגד לדחף ללקק אותן.
3. 3 הגן על השפתיים שלך לאורך כל הלילה. האם אתה מתעורר לעתים קרובות עם שפתיים יבשות? זה יכול להיות בגלל שינה עם פה פעור. אם אתה נושם דרך הפה כל הלילה, השפתיים שלך יכולות להתייבש במהירות. למרות ששינוי הרגלי הנשימה שלך עשוי להיות קשה, אתה עדיין יכול לתקן את הבעיה על ידי הגנה על השפתיים שלך במהלך הלילה. זכור למרוח שפתון לפני השינה כל לילה כדי להתעורר עם שפתיים לחות, לא עם שפתיים סדוקות.
4. 4 לשתות הרבה מים. שפתיים יבשות וסדוקות הן לרוב תופעת לוואי של התייבשות. יתכן שאתה לא שותה מספיק מים במהלך היום. שתו בכל פעם שאתם מרגישים צמא ונסו להחליף קפה וסודה בכל פעם שאפשר. לאחר מספר ימים, שפתייך יהיו רכות יותר ויותר לחות.
   • אלכוהול ידוע לשמצה בזכות יכולתו לייבש את הגוף. אם אתה מתעורר לעתים קרובות עם שפתיים סדוקות, נסה לנתק אלכוהול כמה שעות לפני השינה ולשתות הרבה מים לפני השינה.
   • קח איתך בקבוק מים לאורך כל היום, כך שתמיד תוכל לשתות כשתרגיש צמא.
5. 5 נסה להשתמש במכשיר אדים. אם יש לך עור יבש באופן טבעי, מכשיר אדים יכול להיות מציל חיים, במיוחד בחורף. הוא מעניק לחות לאוויר היבש כך שהאחרון גורם פחות נזק לעור שלך. התקן מכשיר אדים בחדר השינה שלך ובדוק אם אתה יכול להרגיש את ההבדל לאחר מספר ימים.

חלק 3 מתוך 3: בצע שינויים באורח החיים

1. 1 לאכול פחות מלח. מלח מצטבר על השפתיים ויכול להתייבש במהירות. שינוי התזונה שלך כלפי פחות מלח יכול להשפיע עמוקות על מרקם השפתיים שלך. אם אתם אוכלים מזון מלוח, שטפו את השפתיים במים חמים לאחר מכן, כך שלא יישאר עליהם מלח.
2. 2 אל תעשן. עישון מזיק מאוד לשפתיים וגורם ליובש ולגירוי. אם אתה מעשן, יש הרבה סיבות טובות להפסיק את ההרגל הזה, ושפתיים בריאות הן אחת מהן. נסה למזער או להפסיק לעשן כדי להגן על השפתיים שלך מפני נזקים.
3. 3 הגן על השפתיים שלך מפני חשיפה לשמש. כמו כל עור, עור השפתיים חשוף לנזקי השמש. יש למרוח שפתון מקדם הגנה 15 ומעלה כדי להגן על השפתיים מפני כוויות שמש.
4. 4 לכסות את הפנים במזג אוויר קר או יבש. שום דבר לא יכול לגרום לשפתיים שלך להתייבש וסדוקות כמו אוויר החורף הקר והיבש. אם יש סיכוי גבוה יותר לנשוך את השפתיים שלך בחורף מאשר בקיץ, אז זאת תהיה הסיבה. נסה למשוך את הצעיף ולכסות את הפה כשאתה יוצא החוצה בחורף כדי להגן על שפתיך מפני הקור.

טיפים

• אם אתה מגלה שאתה נושך את שפתך רק כאשר אתה עצבני או לא נוח, נסה לבדוק מה גורם לך לחרדה.למשל, תחשוב: "אמא, את צריכה להגיש מחר את שיעורי הבית שלך, ועדיין לא התחלתי!" אם במקביל אתה מתחיל לנשוך או לעוות את השפתיים בעצבנות, תוכל להיפטר מההרגל הזה, בכל פעם לשים לב לרגעים האלה.

אזהרות

• אם אתה חושב שיש לך דרמטילומניה, עליך לפנות לעזרה מיידית. הפרעה זו לא תעלם מעצמה, היא קשורה לבעיות עמוקות יותר, שבגינן תזדקק לעזרתו של מטפל.
• תמיד להצטייד בצינור של שפתון או ג'לי נפט למקרה שייגמר במפתיע. יתכן שלא תוכל להשאיר את השפתיים לבד כי הן יבשות מדי.
• אם אתה נושך את השפתיים עד שהן מדממות, אתה יכול לקבל זיהום בהן, וזה יותר מאשר לא נעים.
• אם אתה אלרגי לאחד המרכיבים בשפתון, הפסק להשתמש בו ופנה לאלרגיסט שלך.