תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: שבירת הרגלים רעים
• שיטה 2 מתוך 3: נטילת הויטמינים הדרושים לך
• שיטה 3 מתוך 3: בצע את הציפורניים שלך נכון
• טיפים

תצטרך לעבוד קשה כדי לגדל ציפורניים ארוכות וחזקות. טיפול טוב בציפורניים שלך יעזור לך להגדיל אותן בחזרה לאורך הרצוי. ראשית, הקפד להיפטר מהרגלי הציפורניים הרעים שלך. לאחר מכן, קליטת הוויטמינים הנכונים וביצוע הציפורניים כראוי יעזור לך לצמוח ציפורניים ארוכות וחזקות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שבירת הרגלים רעים

1. 1 תפסיק לכסוס ציפורניים. ההרגל הזה מאוד לא בריא. ובעוד שרבים עושים זאת כשהם מתעצבנים, הוא עלול לגרום לזיהום חיידקי של העור בידיים וגם בפה שלך. אם יש לך עור יבש או רופף מסביב לצלחת הציפורניים, הקפד להשתמש בקוצץ ציפורניים או בציפורני ציפורניים במקום לנשוך את הציפורניים.
   • נסה לתקן או לצבוע את הציפורניים בצורה מסודרת, כך שאתה פחות מתפתה לנשוך אותן.
   • לעסים מסטיק כשמשעמם לך.
   • אל תנשוך את העור סביב הציפורניים שלך. אתה יכול לשכנע את עצמך שעל ידי נשיכת העור סביב הציפורניים שלך אינך פוגע בציפורניים עצמן. עם זאת, זה לא. הלחות הנוספת מהרוק תשתחרר ותשבור את הציפורניים.
   • בחר מסמר שלא תנשוך פעם בשבוע. הוסיפו בהדרגה עוד מסמרים "ללא ביס" כדי לשבור את ההרגל.
   • אם אינך יכול להפסיק לכסוס ציפורניים, שקול לדבר עם הרופא שלך על חרדה או גורמים אחרים הגורמים לך לעשות זאת.
2. 2 תפסיק לעשות מניקור אקריליק וג'ל. הסרה מהירה של מעיל אקריליק או ג'ל מהציפורניים הופכת אותם ליבשים ושבירים. בנוסף, הם מתחילים לצמוח בצורה גרועה. אפילו הסרה קפדנית עלולה לפגוע בציפורניים, שכן הדבר אמור להשרות את צלחות הציפורן. וכאשר צלחות הציפורן רטובות הן רגישות ביותר.
   • אם אתה רוצה ללכת עם גימור ג'ל או אקריליק, חפש אלטרנטיבה. לדוגמה, עשה בין לבין מניקור מסורתי.
3. 3 תפסיקו לקטוף בלכה המתקלפת. בכך אתה מסיר את השכבה העליונה של צלחת הציפורן. ובגלל זה נוצר בסיס חלש של הציפורן.
4. 4 יש למרוח תמיד בסיס ומעיל עליון. קל לדלג על שלב זה אם אתה ממהר ורוצה שהלק ייבש מהר יותר. עם זאת, הדבר יפגע בציפורניים שלך. הבסיס והעיל העליון מגינים על הציפורניים מפני כתמים. בנוסף, כך הלכה מקובעת טוב יותר על הציפורניים ופחות סדקים ומתקלפים. וככל שפחות מתקלפים מתקלפים, כך הסיכוי שתבחר אותו יהרוס את הציפורניים שלך עוד יותר.
   • לובש מגבוני מסיר לק בארנק שלך כדי לשטוף אותו במהירות כשהוא מתחיל להתקלף. בדרך זו, אינך צריך לקטוף ציפורניים.
5. 5 תפסיקו להשתמש בציפורניים שלכם ככלי עבודה. קילוף תוויות בעזרת הציפורניים, גירוד דבק או הפרדה של טבעות מפתח יפגעו בציפורניך. אולי אפילו אינך מודע לכך שאתה עושה זאת. תתחיל לשים לב לזה.
   • הדרך הטובה ביותר לעצור זאת היא האטה. שמור איתך מספריים או כלים אחרים שיעזרו לך לפתוח, לגרד או לקלף כל מה שאתה צריך לאורך כל היום. אל תעשה שום דבר שיכול לכופף את הציפורניים. שמור על ציפורניים טריות כדי להימנע מכסיסת הציפורניים.

שיטה 2 מתוך 3: נטילת הויטמינים הדרושים לך

1. 1 קבל הרבה ויטמין H (ביוטין). ביוטין מעורר את הצמיחה והחוזק של הציפורניים, השיער והעור. הציבו מטרה לצרוך 30-40 מיקרוגרם בכל יום, בין אם אתם מקבלים את הוויטמין ממזון או מתוספי מזון. דגנים מלאים, פטריות, בננות, סלמון ואבוקדו הם כולם מקורות מצוינים לביוטין.
2. 2 אכלו מזונות המכילים חומצה פולית. חומצה פולית (ויטמין B9) מסייעת במניעת נזק לתאי עצב ושמירה על ספירת תאי דם אדומים בריאים. זהו הויטמין הטוב ביותר לצמיחת הציפורניים ואי אפשר לאכול יותר מדי מכיוון שהגוף שוטף באופן טבעי את העודף. דגים, בשר אדום, גבינות ומזונות מועשרים בסויה מכילים הרבה חומצה פולית.
3. 3 צורכים ויטמין A. ויטמין A יעזור לחזק את הציפורניים. המינון היומי המומלץ הוא 700-900 מיקרוגרם ליום. בטטה, גזר, קישואים וירקות עלים עשירים בוויטמין A.
4. 4 קבל הרבה ויטמין C. ויטמין C הוא הסיוע החיסוני המפורסם ביותר. המשמעות היא שהוא מסייע לגוף לתקן את עצמו מבפנים החוצה. שיפור הגוף מעורר את צמיחת הציפורניים ונותן להן כוח. תפוזים, כרוב, תותים ופלפלים ארוזים בוויטמין C.

שיטה 3 מתוך 3: בצע את הציפורניים שלך נכון

1. 1 שמור על בסיס הציפורן והגש אותו. כדי לגדל ציפורניים ארוכות וחזקות, אתה צריך להתחיל עם בסיס טוב. זה אומר שאתה צריך קודם כל ציפורניים נקיות ובריאות. קובץ אותם בעזרת פצירה וקצץ את הציפורניים.
   • כתוב את הציפורניים בצורה נכונה. התחל בקצה החיצוני ועבוד בדרך למרכז. תנועה חוזרת קדימה ואחורה תחליש את הציפורניים שלך.
   • בחר את צורת הציפורן הנכונה כדי לעורר צמיחה. קל יותר לגדל צורה קבועה ומעוגלת. אם אתה הופך את הציפורניים שלך למרובעות, סביר יותר שתשתמש בהן ככלי.
2. 2 שמור היטב על הציפורניים שלך. תן לציפורניים שלך להשרות במים חמימים במשך 5 דקות כדי לרכך את הציפורניים. מרחו מסיר לציפורן על הציפורניים והשתמשו במקל מיוחד כדי לדחוף את העור המת. שוטפים את המוצר ואת שאר החלקיקים. עשה זאת עד 4 פעמים בשבוע.
   • לקבלת ציפורן בריאה יותר, דחוף אותה לאחור ולאחר מכן החל חומצה היאלורונית על וסביבו.
   • שמור על לחות הציפורניים שלך. מריחת קרם לחות סביב הציפורן תסייע במניעת קוצים וציפורניים שבירות.
3. 3 החלת סוכן מיצוק. ישנם מספר סוגים של טוניק. לאחר שימוש בבסיס ציפורניים מתאים וטיפול נאות בציפורן, יש למרוח חומר מיצוק שתוכל להרשות לעצמך בהתאם לתקציב ולשגרת היום יום שלך.
   • הסרום יקר למדי, אך לרוב נותן את התוצאות המהירות והטובות ביותר בעת חיזוק הציפורניים.
   • קרמים אידיאליים לשימוש יומיומי. אתה יכול לקנות קרם חלבון אינטנסיבי ולמרוח אותו בבוקר ולפני השינה.
   • חיזוק לכות יגן על הציפורניים מפני הסרה. הם נוחים וקלים לשימוש.

טיפים

• קח איתך תמיד את פצירת הציפורן שלך. אם אחת הציפורניים נשברת או נשברת, עדיף להעלות אותה במקום לקרוע אותה.
• אין ליטול ויטמינים לפני הלידה. למרות שרבים מאמינים שזה עוזר לגדל ציפורניים ארוכות, ייתכן שיש לך בעיות עיכול.
• פשוט תשאיר את הציפורניים שלך לבד והן יצמחו לבד.
• מערבבים מים חמים ושמן קוקוס, מניחים בהם את הידיים למשך 5-10 דקות ואז מייבשים. ואז לשטוף את הידיים במים קרים.
• לעסות את הציפורניים שלך (15-20 שניות) כל לילה לפני השינה כדי להגביר את זרימת הדם סביב הציפורניים.
• להזין את הציפורניים ואת הציפורניים על ידי עיסוי צלחות הציפורן בשמן עץ התה.
• יוצקים מעט שמן זית ושמן קוקוס לבקבוק לק ישן, ומוסיפים מעט מיץ לימון ושמן עם ויטמין E או D. אפשר להשתמש בתערובת על הציפורניים כשמן לציפורן טבעית.
• שמור על הציפורניים שלך צבועות. כך הם יפסיקו להישבר במהלך היום. אם אתה מבחין כי הציפורן מתכופפת יחד עם הלכה, ניסרו אותה.
• השתמש בפוליש ללא אצטון במידת האפשר, כיוון שהוא הכי טוב לעור שלך.
• עזבו את הציפורן בשקט! זה נחוץ על מנת להגן על הציפורן מפני פטריות וזיהומים. הוכח מדעית כי הציפורן אינה משפיעה על צמיחת הציפורניים.
• לעולם אל תשתמש במלח על הציפורניים שלך! יש לזה השפעה שלילית מאוד עליהם.
• ג'לי נפט יכול לשמור על לחות ולהגן על הציפורניים מפני השפעות סביבתיות מזיקות. מריחת ג'לי נפט על הציפורניים שלך מדי לילה במשך חודש תעזור להם להתארך ולהתחזק.
• לעולם אל תשתמש בשמן זית. זה פשוט מתיישב על העור והציפורניים. השתמש רק בשמן חוחובה 100%, מכיוון שהוא קרוב ככל האפשר לשומנים הטבעיים שגופנו מייצר. לכן הוא ייספג במהירות וימריץ את צמיחת הציפורניים.
• בעת כריתת הציפורניים, אל תקצר אותן יותר מדי. אחרת, זה יכול לגרום לגירוי סביב קצות הציפורניים ועלול להאט את צמיחתם.
• אין להשתמש בשמן קוקוס ומים בו זמנית. ואל תמיסו את החמאה.