איך להישאר יפה

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שמור על גופך
שיטה 2 מתוך 3: השתמש באיפור
שיטה 3 מתוך 3: הצג את עצמך בצורה יפה
טיפים
אזהרות

יש הרבה דיבורים על איך להפוך ליפים, זה הגיע למצב שאנשים לפעמים פשוט שוכחים איך להיראות יפה במציאות.לרוע המזל, היופי שלנו דועך עם השנים. אבל בזה יש להילחם. אנשים יפים לאורך כל חייהם מסוגלים לעמוד בפני מכות הגורל, להסתגל לכל שלב בחייהם בכבוד, ולא מתיימרים להיות מי שהם באמת לא.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שמור על גופך

1 לאכול נכון. רוב האנשים רואים בדיאטה דרך לחסוך כסף על מזון, או לפחות כהזדמנות לאכול פחות. למרבה המזל, זה לא המצב. תזונה בריאה ומאוזנת מחליפה קלוריות ריקות (כגון צ'יזבורגרים וסודה) בחלופה בריאה. תלוי ממה התזונה שלך מורכבת כרגע, תוכל להדגיש בבטחה לפחות כמה מאכלים שאתה אוכל כרגע, אך בלעדיהם גופך יהיה טוב יותר באופן תיאורטי.
- מזונות שלמים כמו ירקות ירוקים הם מרכיב עיקרי בדיאטות רבות. תזונה בריאה מועילה מאוד לגוף. אם אתה רגיל לג'אנק פוד, שמירה על תזונה טובה במשך חודש לפחות תעזור לך בסופו של דבר להרגיש יותר אנרגטית מאשר אפילו לפני עשור.
- אל תבטח בפירמידת המזון. במקום זאת, צור תוכנית ארוחה המתאימה לצרכים הספציפיים של גופך. יש מחלוקת רבה לגבי המאכלים הטובים ביותר לבריאותך, ולכן כדאי להתבונן בגוף שלך על מנת לבחור את המאכלים הנכונים.
2 הקדישו לפחות 8 שעות שינה. לעתים קרובות אין מספיק זמן לשינה נכונה בחיינו המודרניים. זה רע, מכיוון שמחסורו מאיץ את תהליך ההזדקנות ומונע מהגוף את כוחו הטבעי. היא ממלאת תפקיד חשוב מאוד, מנוחה מספקת יכולה לשפר את המראה שלך ביעילות הרבה יותר מאשר חבורה של איפור.
- הסר איפור לפני השינה. אחרת, זה יכול לגרות את העור שלך.
- מצבי עור כמו אקנה חולפים הרבה יותר מהר אם אתה מקבל מספיק מנוחה.
- אם אתם סובלים מעיגולים כהים מתחת לעיניים, הם עשויים להיות תוצאה של חוסר שינה. הגוף מתקן את עצמו במהלך השינה, ועיגולים כהים יכולים להיות סימן לכך שאתה לא נותן לו מספיק זמן להשלים את התהליך הזה.
3 להרטיב את העור שלך. לחות העור משאירה לו מראה צעיר ובריא. שלב את זה בשגרת היומיום שלך אם עדיין לא עשית זאת. לפני שתתחיל על כל תרופה מסוימת, נסה וגלה מה מתאים לך. חומרי הלחות היעילים ביותר אינם בהכרח היקרים ביותר.
- אמנם קיימת מחלוקת האם לקנות קרם עיניים כלשהו, אך ישנם מוצרי עור רגישים מסוימים המתאימים ביותר לטיפול בנפיחות וקמטים.
- לחות העור שלך לפני השינה תעזור לקדם את ההתחדשות הטבעית המתרחשת בזמן מנוחה.
4 להלבין את השיניים. שיניים לא בריאות יכולות להרוס את המראה של אדם, גם אם כל השאר בכושר מעולה. שיניים מצהיבות הן נפוצות מאוד ואפילו ניתן להלבין שיניים נראות למראה ולבריק אותן. השתמש במשחת שיניים מלבינה לשם כך. רצועות ג'ל הלבנה, המנקות את אמייל השן, עובדות היטב גם עם זה. חיוך יפה הוא חלק חשוב במראה אטרקטיבי, הוא כל כך חשוב שקשה להעריך אותו יתר על המידה.
- ניתן להלבין שיניים בצורה יעילה יותר במרפאת שיניים.
- אם מצב בריאות השיניים שלך מספק או גרוע מאוד (למשל אם חסרות או שבורות שיניים), מומלץ לבקר אצל רופא השיניים ולפתור בעיות אלה. ניתן לתקן או לטפל בשיניים שנפגעו, כך שאם הביטוח שלך אינו מכסה עלויות אלו, היה מוכן להוציא הרבה כסף.
5 מרחי קרם לחות אנטי אייג'ינג. עם הזמן העור שלך ישתנה וזה בלתי נמנע.זוהי תופעה טבעית ואין בכך כל פסול, אם כי נשים רבות כלל אינן מודאגות מהגוון הדהוי והקמטים המופיעים כתוצאה מתהליך זה. קרמים וקרם לחות אנטי אייג'ינג נוסחו במיוחד כדי להילחם בבעיות אלה. אם שינויים בעור הקשורים לגיל מפריעים לך, רכוש והשתמש במוצרים מסוג זה בהתאם להוראות.
- ניתן להאט חלק מתהליכי ההזדקנות בעזרת תזונה נכונה ושינה טובה.

שיטה 2 מתוך 3: השתמש באיפור

1 וודא שהאיפור היומי שלך מתאים לגיל. ובלי זה ברור שלכל אחת מקטגוריות הגיל שיטות קוסמטיות משלה מתאימות. ובעוד שאתה לא צריך לשאוף להיראות כמו שנראית לפני עשר שנים, אתה עדיין צריך לשאוף להסתיר פגמים הקשורים לגיל.
- עם הזמן מופיעים קמטים: זה נורמלי לחלוטין, הם לא יכולים בשום אופן למנוע ממך להישאר יפה. קמטים קטנים גורמים לפנים שלך להיראות אריסטוקרטיות יותר, אך אם אתה מרגיש בטוח יותר בלעדיהם, השתמש בקרן המחליקה אותם ויזואלית.
- ככל שחולפות השנים, העפעפיים נוטים לצנוח. לכן, יש צורך באייליינר, צללית פחות יעילה במקרה זה.
2 הדגישו את הגבות שלכם. גבות מסגרות את הפנים. בנוסף לכל האמור לעיל, אל תשכח לדאוג גם לגבות שלך, כיוון שהן יכולות לדלל. בעיה זו ניתנת לפתרון בקלות בעזרת עיפרון גבות.
- חלק מהנשים מעדיפות קעקוע גבות קבוע, אך הבטיחות של הליך כזה היא עדיין נושא לדיון בחוגים רפואיים.
3 לטפל בעיגולים כהים מתחת לעיניים. עיגולים כהים מתחת לעיניים הם מצב שכיח המתרחש בדרך כלל בגלל חוסר שינה או לחץ. הם מקלקלים את המראה, מכיוון שהם נותנים לאדם מראה לא בריא יותר. השתמש בקונסילר - החל אותו על אזור העיניים כדי לרענן את מראהך.
4 הפוך את השפתיים שלך שמנמנות. שפתיים הן הסימן העיקרי לפנים בריאות. התמקדות בחלק זה היא רעיון מצוין אם אתה רוצה להיראות יפה יותר. ניתן להשיג זאת באמצעות שפתון שמנמן שפתיים. אבל תנסה לא להגזים. כמו בכל תרופה, גם לשחזור עם שפתון תהיה אפקט קומי; אתה רוצה להיראות טבעי לא משנה מה.
- עם הגיל מופיעים קמטים על השפתיים, שבהם מצטבר שפתון. נסו להימנע מכך - אל תשימו יותר מדי שפתון על השפתיים.
- לחות השפתיים שלך היא חלק חשוב בטיפול בהן בכדי לגרום להן להיראות אטרקטיביות יותר. חמאת שיאה תהיה קרם לחות יעיל מאוד.

שיטה 3 מתוך 3: הצג את עצמך בצורה יפה

1 נסה להבין אילו גורמים אחרים יכולים להפוך אותך לאטרקטיבי. אם אתה רוצה להישאר יפה, אתה חייב להודות שביגוד ואיפור ללא דופי אינם מספיקים כדי להרשים אישה. יופי אמיתי צריך לגרום לך לרצות להכיר אותך טוב יותר. זו הסיבה שאנחנו לפעמים נמשכים לאנשים שאולי לא נראים כל כך מושלמים; הסיבה לכך היא שהם מפצים על הפגמים במראה שלהם בדרכים אחרות.
- גם התנהגות וקסם תורמים. מישהו שמשדר ביטחון יהיה אטרקטיבי יותר מאשר מי שיש בו תיעוב עצמי, ללא קשר למראה שלו.
2 לפתח ביטחון עצמי. האם יש משהו יותר יפה מביטחון עצמי? להאמין בעצמך זה דבר נפלא, זה אף פעם לא נשחק, לא משנה באיזה גיל או מדינה אתה גר. אם אינך בטוח בעצמך, הדבר מתבטא בהרבה דברים. זה משפיע על האופן שבו אתה מתמודד עם אנשים, ואפילו על שפת הגוף שלך. כמובן, לא קל לפתח ביטחון עצמי, אך יש לו השפעה רבה יותר על האופן שבו אחרים תופסים אותך מאשר איפור או בגדים טובים.
- אם אתה חושב שאתה יפה, גם אנשים אחרים יחשבו כך.פשוט נסה את זה וראה כיצד אחרים מגיבים לזה.
3 לוותר על מצב רוח עליז. בושה לאותם אנשים שתופסים את היופי כדבר פיזי בלבד. יופי הוא גם איך אדם גורם לאנשים אחרים להרגיש. להיות במצב רוח עליז בעת אינטראקציה עם אנשים יגרום להם להסתכל עליך אחרת. מישהו שיש לו זמן טוב יראה אטרקטיבי יותר מאשר מי שיוצר את האפקט ההפוך. הדגישו הפגנת אירוח באמצעות שפת הגוף והיו מודעים למה שאתם אומרים מול אנשים אחרים.
4 חיוך. בעוד שלחלק מהאנשים יש חיוכים שמאירים יותר מאנשים אחרים, חיוך אמיתי לעולם לא ייראה לא ידידותי. אדם עצוב ואומלל לא ייחשב יפה בעיני מישהו, בניגוד למי שחייך בכנות לכל מי שנמצא בדרכו. חיוך צריך להיות התגובה הטבעית שלך לאנשים סביבך. זה עוזר לבנות ביטחון עצמי, ובעוד שזה הרגל, זה תהליך נפוץ ללמוד. חייך לעצמך במראה כל יום עד שאתה שם לב שהתחלת לחייך באופן לא רצוני.
- לא רק הפה צריך לחייך, אלא גם העיניים. אם אתה מכריח את עצמך לחייך, אז הפה והעיניים יוציאו תגובות רגשיות שונות, כי הרבה יותר קשה לגרום לעיניים "לחייך".
5 להתלבש יפה. לעקוב אחר אופנה יכול להיות יקר. למרבה המזל, לא צריך שיהיה לך ארנק שמן כדי להיראות יפה. אתה לא צריך ללבוש כל מה שאופנתי, כמו שאתה לא צריך לדבוק בסגנון לבוש אחד. הטעמים שונים, ולכן עליך להתמקד ביצירת הסגנון המתאים לך. אל תדאג לגבי טרנדים אופנתיים. יופי לטווח ארוך נוצר בעצמך, ומגמות אופנה, כידוע, הן קצרות מועד.
- אל תתנו לעצמכם להיתקע במראה צעיר. לעתים קרובות נשים מבוגרות מנסות לחקות אופנת נוער. אל תדחה תמונה רק בגלל שאתה חושב שהיא מזדקנת. מי שמקבל את גילו בצורה מספקת נתפס כאדם אטרקטיבי יותר.
- אם אתה מתקשה ליצור סגנון משלך, תוכל לבדוק כיצד נראים הסלבריטאים שאתה מעריץ. למרות שהם כנראה נראים זוהרים יותר ממה שאתה צריך להיראות כל יום, אתה יכול להתחיל במראה שלהם להמציא וליצור סגנון משלך.
6 הרגל לשמור על היציבה שלך. יש לכך יתרונות רבים. יציבה טובה משפיעה בהכרח על הדימוי העצמי. אם האידיאל של אדם נפלא נמצא בראש שלך, אז האידיאל הזה בהחלט לא יכול "להשתולל". יציבה טובה היא רמה גבוהה של אמון, ואמון הוא אחד הדברים היפים ביותר בעולם.

טיפים

זכור שיופי הוא אחרי הכל דבר סובייקטיבי. יתר על כן, לעתים קרובות אנו מועדים לביקורת עצמית קשה. ידוע שלדוגמניות על רבות יש בעיות גדולות עם ההערכה העצמית, ובכלל, לרוב אין דבר משותף בין הערכה עצמית לאופן שבו אחרים תופסים אותך.

אזהרות

חשיבות היופי מוגזמת לעתים קרובות בחברה. הדעה שלנו מושפעת מתוכניות טלוויזיה על יופי ותקשורת. הרצון להיראות טוב הוא עיסוק בריא לחלוטין, אך אל תתנו לזה להפוך לדבר החשוב ביותר בחייכם ושכחו מהדברים החשובים באמת.
זכור כי אדם שקוע לחלוטין ביופיו הוא המכוער ביותר בעולם. גם אם אתה נראה מדהים מבחינה פיזית, אך יוצר רושם לא נעים מעצמך, רוב האנשים לא יראו אותך מושך.