תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 4: שינויים המשפיעים על בנות ובנים
• שיטה 2 מתוך 4: שינויים שקורים לבנות
• שיטה 3 מתוך 4: שינויים שקורים לבנים
• שיטה 4 מתוך 4: שינוי רגשי
• טיפים
• אזהרות

גיל ההתבגרות אינו תקופה קלה, ולכן חשוב להבין את הנושא כך שיהיה לך קל יותר לעבור את התקופה הזו. "מה קורה לי?" - זהו אחד הנושאים המרכזיים של גיל ההתבגרות המוקדם. אם השינויים המתוארים להלן קורים לך, סביר להניח שאתה נכנס לגיל ההתבגרות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: שינויים המשפיעים על בנות ובנים

1. 1 צמיחת שיער אינטנסיבית. אחד הסימנים הברורים לגיל ההתבגרות הוא צמיחת שיער במקומות הכי לא צפויים.אצל ילדים, שיער מתחיל לצמוח על הפנים, בבתי השחי, כמות השיער ברגליים ובחזה עולה, ומופיע שיער ערווה. בנות מתחילות להבחין בצמיחת שיער בבתי השחי ובאזור הערווה.
2. 2 אקנה. אקנה היא בעיה נפוצה בגיל ההתבגרות ונגרמת כתוצאה מהפרשה מוגברת של שמן וחלב דרך הנקבוביות, כמו גם מחיידקים הגורמים לזיהום. אם אתה מפתח אקנה, אין כמעט ספק בתחילת ההתבגרות.
3. 3 צמיחה מהירה ותיאבון. אם פעם גדלת כמה סנטימטרים בשנה, ולאחרונה גדלת בבת אחת בעובי של עשרה ס"מ ואתה עכשיו בן 10-13, אז בטוח שהתחלת בגיל ההתבגרות! התיאבון שלך פתאום גדל והמנה הרגילה שלך הפכה קטנה? עוד סימן בטוח.
4. 4 הזעה מוגברת. זה נשמע לא נעים, אבל זה - הזיעה שלך כבר לא מריחה טוב. אם אתה מתחיל להזיע יותר, והזיעה קיבלה ריח חריף, גם כשאין לך חם במיוחד, אז הבעיה היא ההתבגרות.

שיטה 2 מתוך 4: שינויים שקורים לבנות

1. 1 צורת החזה וגודלה. השדיים עשויים להיות רכים וכואבים. דבר עם אמא שלך על כך שתוכל לקנות חזייה שתתמוך בשדייך.
2. 2 פרק זמן. האות הברור ביותר לבנות הוא המחזור הראשון שלהן. הם יהיו לא סדירים בהתחלה, אך עם הזמן, המחזור יהפוך לקבוע יותר. עכשיו אין ספק שההתבגרות החלה.
3. 3 הפרשות מהנרתיק. לפני תחילת המחזור החודשי אצל בנות, אפשרית הפרשות בנרתיק של צבע לבן או צהוב בהיר. לעתים קרובות הם מתרחשים זמן מה לפני הווסת הראשונה, אך אצל חלק מהבנות הן מופיעות לאחר תחילת המחזור החודשי.

שיטה 3 מתוך 4: שינויים שקורים לבנים

1. 1 הגדלת האשכים. זהו אחד הסימנים הראשונים להופעת ההתבגרות אצל בנים. לעתים קרובות קשה להבחין בשינויים אלה.
2. 2 הגדלת הפין. כשנה לאחר שהאשכים מתחילים לצמוח, הפין יתחיל להתארך ולהתרחב. זה בסדר.
3. 3 זקפות. במהלך ההתבגרות, בנים מתחילים לקבל זקפות. המשמעות היא שבשלבים מסוימים הפין יתארך, יקשה ויבלוט קדימה. אל תדאג, בקרוב זה יהיה שוב נורמלי.

שיטה 4 מתוך 4: שינוי רגשי

1. 1 יחס כלפי עצמך. ביישנות יכולה לפתע לעקוף אותך. זה יתחיל להיראות כאילו כולם סביבך מסתכלים עליך, ותרגיש לא בנוח לעמוד מול קבוצה גדולה של אנשים. אם מתרחשות בעיות כאלה, כנראה שאתה נכנס לגיל ההתבגרות.
2. 2 יחס כלפי אחרים. בשלב זה מתחילה להופיע תחושת הזדהות ומשיכה כלפי אנשים אחרים. אדם מפתח עניין ביחסים רומנטיים, דייטים, חיי מין (לפחות בתיאוריה, הדרך, אפילו בפועל, עדיין מוקדמת מאוד). אם יש לך מצב דומה, אז נכנסת לגיל ההתבגרות.
3. 3 עקוב אחר הרגשות שלך. אם אתה מרגיש שמחה מדהימה, כעס עז או עצב ללא סיבה נראית לעין, זה יכול להיות השתוללות הורמונלית שהיא סימפטום של התבגרות. במיוחד בנים כועסים מאוד ללא סיבה מיוחדת.
4. 4 אל תנתק. בתחילת גיל ההתבגרות, רבים מתחילים לעקוב אחר עצמם כל כך מקרוב עד שהם מבחינים בסימנים שאינם קיימים. קודם כל, אתה צריך להיפטר מהרעיון שכבר צריך להתחיל גיל ההתבגרות.
5. 5 דבר עם ההורים שלך! אם אתה מתחיל להראות את הסימפטומים המתוארים, הגיע הזמן לדבר עם אמא ואבא. יהיה לך קשה להתחיל שיחה, אך במהלך ההתבגרות אין דבר חשוב יותר מאשר לתקשר עם הוריך כדי לא להשתגע. ההורים שלך כבר עברו את התקופה הזו, כדי שיוכלו לעזור לך!

טיפים

• אם אתה מזיע הרבה, דאודורנט יכול לעזור. להתקלח כל יום.
• נסה מגבונים אנטיבקטריאליים.
• אל תתנו לילדים אחרים להקניט אתכם. עיין במאמרים השונים בנושא גיל ההתבגרות ב- wikiHow אם אתה בתקופה זו.
• ההתבגרות יכולה להרתיע בהתחלה. לא יהיה מיותר להזכיר לך כמה חשוב לדבר עם הורים על זה.
• בקש מההורים שלך לקנות לך ספר על גיל ההתבגרות. בו תוכלו למצוא תשובות כנות לשאלות רבות.
• אל תפחדו לפנות להוריכם. הם עברו את אותם השינויים והבעיות. אבא ואמא מבינים שאתה מזדקן.
• אל תשווה את עצמך לילדים אחרים. כל אחד צומח בקצב שונה ובזמנים שונים.

אזהרות

• אל תתנו לכעס לשלוט בכם! אז אתה רק תאבד חברים. דבר עם אמא או אבא שלך אם אתה מתקשה לשלוט בעצמך.
• יש כל כך הרבה מידע שגוי מסביב! היזהר, במיוחד באינטרנט. מוטב לסמוך על ספרים ומקורות מהימנים ואמינים.