תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: התמודדו עם חשדות והקשיבו לאינטואיציה
• שיטה 2 מתוך 3: לחפור עמוק יותר ולאסוף עדויות
• שיטה 3 מתוך 3: שוחח עם בן / בת הזוג שלך
• טיפים
• אזהרות

כל זוג עובר זמנים קשים בזמנים מסוימים. אך גם בתקופה שלכאורה נטולת עננים, עדיין קיימת האפשרות להתמודד עם בגידה של בן זוג. שימו לב להרגליו ובצעו חקירה קטנה כדי למנוע מעצמכם לרמות. אם האינטואיציה שלך אומרת לך שבן או בת הזוג שלך בוגדים בך, הגן על עצמך והיה יוזם בניסיון לזהות בגידה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: התמודדו עם חשדות והקשיבו לאינטואיציה

1. 1 שימו לב לירידה באיכות מערכת היחסים שלכם. אנשים שיש להם רומנטיקה בצד מפזרים לפעמים כעס על בני זוגם בגלל אשמה. רומן יכול להיות גם תוצאה של התפרקות ונישואים לא בריאים. להלן סימנים לקשר לא בריא:
   • בן זוגך החל לבקר אותך לעתים קרובות יותר.
   • התחלת לריב בתדירות גבוהה יותר.
   • אתם מבלים פחות אחד עם השני.
   • הוא לא עונה לשיחות שלך.
   • מערכת יחסים לקויה יכולה להיות סימפטום או סיבה לבגידה. כך או כך, נקט לפעול כדי לתקן את המצב עם בן זוגך. שוחח על החששות שלך בכנות ובגלוי ותגיד לבן זוגך שאתה אוהב אותם ורוצה מערכת יחסים בריאה, אכפתית ותומכת.
2. 2 הקשיב לדברי בן זוגך. אם התאהב בילדה אחרת, אולי הוא יזכיר אותה לעתים קרובות בשיחה. או להיפך, הוא עשוי לבקר אותה בנוכחותך או להפסיק לדבר עליה לגמרי.
   • הוא עשוי גם לצטט פרטנר רומנטי פוטנציאלי בפירוט או לספר סיפורים על בילוים הלא מזיק (אך משותף!). אם הבעל מתעקש באלימות שהוא "רק חברים" עם האדם (מה שהוא לא עושה עם מכרים אחרים), זה כנראה מעיד על רומן.
   • באופן דומה, אם בן זוג מפסיק להזכיר בחורה שעליה דיבר פעמים רבות בעבר (בדרך כלל עמית), זה יכול להיות סימן לכך שהוא מנהל איתה רומן.
   • לבסוף, אם בן זוג מתחיל לבקר מישהו שאיתו לא היו לו בעיות בעבר (שכן, עמית או חברה), יתכן שהוא עושה זאת על מנת להסתיר את נוכחותו של קשר רומנטי ולהטעות אתכם.
3. 3 תסתכל מקרוב על המראה שלו. כאשר אדם מתחיל רומן בצד, הוא, ככלל, מתחיל לדאוג טוב יותר לעצמו. אם בן / בת הזוג שלך קונה בגדים חדשים, משנה את התסרוקת שלהם או משפר את המראה שלהם אחרת, ייתכן שהם מחפשים להיראות טוב לבן זוג רומנטי חדש. להלן עוד סימנים גלויים לכך שבעלך כנראה רוצה לרצות את פילגשו במראה צעיר וחדש:
   • ביקור אצל רופא השיניים;
   • רכישת משקפיים חדשים;
   • ביקורים תכופים יותר בסולריום ובמכוני היופי;
   • שימוש בבושם חדש;
   • ירידה במשקל;
   • ספורט תכופים יותר.
4. 4 שימו לב לכל שינוי בפעילותו המינית. כשאחד השותפים מתחיל ללכת לצד, החיים האינטימיים של בני זוג יכולים גם להשתפר ולבוא. אם בן או בת הזוג שלך מספקים את התיאבון המיני שלו עם מישהו אחר, ייתכן שאין לו כוח עבורך. מצד שני, בהחלט יתכן שכדי להסוות את הפרשה טוב יותר, בן הזוג מחליט להטעות אותך ויתחיל לקיים אתך לעתים קרובות יותר. אולי בגלל הפרשה, יש לו עלייה כללית בדחף המיני, או שהוא מתוודע לטכניקות חדשות במיטה. אם רמת וסוג הפעילות המינית ביניכם השתנתה, עליך להיזהר.
5. 5 סמכו על האינטואיציה שלכם. אם אתה חושד שמשהו משתבש, אל תתעלם מהתחושה. יתכן שתפסו מיקרו-ביטויים עדינים (פרצי רגשות קצרים מאוד השונים מרגשות האדם) או רגשות לא כנים. מה שמיוחס לרוב לאינטואיציה או לבטן יש לו בסיס איתן בביולוגיה. סמכו על רגשותיכם אם אתם חושדים שבני זוגכם בוגדים.

שיטה 2 מתוך 3: לחפור עמוק יותר ולאסוף עדויות

1. 1 שימו לב להתנהגות יוצאת דופן. האם בן הזוג יוצא לעתים קרובות מחוץ לטווח שמיעה בעת מענה לשיחה, או מכסה את מסך הטלפון בעת ​​כתיבת הודעה? האם הוא יוצא לנסיעות עסקים או יוצא לפגישות יוצאות דופן עם חברים, ומתעקש שתישאר בבית? האם תגובתו מוזרה או חשודה כאשר אתה מאתגר אותו לנהל שיחה גלויה על הפגישות הללו? יכול להיות שהוא מנסה להימנע ממך כדי לשמור על הרומן שלו בסוד. האם יש לו תחביב או תחביב חדש? אם כן, אולי הוא השתלט על העניין הזה מגבירתו. כל שינוי פתאומי בשגרת היומיום או באורח חייו של בן / בת הזוג יכול להעיד על בגידה.
   • כתוב את הזמנים הספציפיים שבהם בן / בת הזוג שלך הולך לעבודה, הולך לחדר כושר, ארוחת צהריים ועוד. התקשר אליו בעבודה כשהוא צריך להיות שם ובדוק אם הוא מרים.
   • יתכן ששגרת יומו השתנתה בשל אופי עבודתו, לכן היזהר מכך כאינדיקטור לרמאות ושקול גם גורמים אחרים.
2. 2 תתנהג כאילו כלום לא קרה. אם בן זוגך חושב שהצלחת, הוא יזהר במיוחד בהסתרת הפרשה, מה שיקשה עליך להבין את האמת. התנהג בנחת ובטבע בנוכחות בעלך, גם כאשר אתה אוסף ראיות ומזהה אותות שהוא משדר מבלי דעת.
3. 3 בדוק את חשבון הבנק שלך. האם יש תשלומי כרטיס אשראי או חיוב שאינך מודע להם, כגון תשלומים עבור מסעדות, מלונות, בילויים ועוד? מצאת קבלות על פרחים, מתנות או הוצאות מוזרות אחרות? אם יש לך חשבון משותף עם בן / בת זוגך, צור קשר עם הבנק שלך לקבלת מידע נוסף. שוחח עם השותף שלך על העלויות שלהם. אם הוא עונה בהתחמקות, במעורפל או בחשדנות, סביר להניח שהוא בוגד בך.
   • השאלות הכספיות יהיו תלויות בעלויות הספציפיות, אולם עשויות להיות האפשרויות הבאות:
     • "האם לדעתך הביטול הזה נכון?";
     • "האם קנית _______?";
     • "מתי קנית ____?"
   • תשובות מתחמקות או מעורפלות יכולות להיות כדלקמן:
     • "אני לא זוכר";
     • "לא עניינך";
     • "בוא נדבר על זה אחר כך."
4. 4 בדוק את הטלפון שלו במידת הצורך. אם אתה בטוח שבן זוגך בוגד בך או שהייתה לך בעבר גישה לטלפון שלו, בדוק את ההודעות והשיחות שלך. אתה עשוי למצוא הודעות טקסט או הודעות קוליות המצביעות על רומן.
   • היזהר בעת גישה לטלפון של בן / בת זוגך. אם הוא לא בוגד בך, אתה עלול לפגוע במערכת היחסים שלך בכוונה על ידי פגיעה בפרטיות שלו.
   • גם בהעדר ראיות ברורות לחשיפת הפרשה, ניתן להשתמש בראיות נסיבתיות כדי להבין מה קורה. אם אתה מבחין בהרבה הודעות או שיחות בין בן זוגך לבין חברה אחרת, זה יכול להיות עדות לרומנטיקה שלהם. סימנים עקיפים אחרים של רומן אהבה עשויים להיות אזכורים לטיולים משותפים או לבילוי שאתה לא יודע עליהם.
5. 5 בדוק את המחשב שלו. אם אתה בטוח שבן זוגך בוגד בך, תוכל לבדוק גם את המחשב שלו. עם זאת, זכור כי מדובר בפגיעה בפרטיות, ואם בן זוגך ברור מולך, רוב הסיכויים שיהיה לך קשה להחזיר את אמונם. אולי הוא מתקשר עם פילגשו ברשתות חברתיות, באמצעות דוא"ל או צ'אט מקוון. חפש הודעות המעידות כי רומן נמצא בצד.
   • כמו כן, בדוק את היסטוריית הדפדפן שלך. אם היסטוריית הדפדפן שלך נמחקה לאחרונה, זה יכול להיות שבן או בת הזוג שלך מסתירים הפעלת אינטרנט לאחרונה (למשל, ביקור בדף המדיה החברתית של המאהב שלך).
6. 6 שכור חוקר פרטי. בלש יכול לארגן מעקב אחר בן זוגך, לעקוב אחר תנועותיו ולצלם או לצפות בסרטון של האינטראקציות שלו לאורך זמן. כצד שלישי לא ידוע, הבלש יכול לתעד בקלות את תנועות בן / בת הזוג שלך כדי לחשוף בגידה (או, בתקווה, היעדר).
   • חפש באינטרנט המלצות של בלשים המתמחים בהוכחת חשדות לעניינים מחוץ לנישואין (ואל תשכח למחוק את היסטוריית החיפושים שלך!).
   • אם אינך יכול או לא רוצה להוציא כסף על בלש, בצע חקירה קטנה בעצמך. ראיין את השכנים ואת עמיתיך של בן / בת הזוג על הרגליהם. נסה לברר אם הוא נראה נכנס או עוזב בשעות בטרם עת (במיוחד כאשר טען שהוא במקום אחר), או אם הוא נראה לעתים קרובות בחברת מישהו שעשוי לעניין אותו רומנטית.

שיטה 3 מתוך 3: שוחח עם בן / בת הזוג שלך

1. 1 להיות סבלני. אולי בן זוגך לא יהיה מוכן להודות ברומן בצד. תודו שאינכם יכולים להכריח אותו לעשות זאת.סביר להניח שהוא יכחיש הכל פעמים רבות לפני שיודה, במיוחד אם לא תביא הוכחה משכנעת לבגידותו. עצתו של מומחה

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   עובדת סוציאלית מוסמכת קלייר הסטון היא עובדת סוציאלית קלינית עצמאית מורשית הממוקמת בקליבלנד, אוהיו. היא בעלת ניסיון בייעוץ חינוכי ופיקוח קליני, וקיבלה תואר שני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת וירג'יניה חבר העמים בשנת 1983. כמו כן, סיימה קורס השתלמות של שנתיים במכון קליבלנד לטיפול בגשטאלט ומוסמכת בטיפול משפחתי, השגחה, גישור וטיפול בטראומה.

   Klare Heston, LCSW
   עובדת סוציאלית מוסמכת

   חפש רמזים לפני שתבקש מבן זוגך לנהל שיחה גלויה. הפסיכולוגית החברתית המורשית קלייר הסטון אומרת: “אם אתה חושד שבן זוגך בוגד בך, היו ערניים. כמו כן, שאל שאלות המשך מעשיות כאשר אתה חושב שהוא משקר לך. וודא שמשהו קורה בזהירות לפני שתזמין אותו לשיחה כנה. זה לא פשוט, אז אנא התאזר בסבלנות ".

   
   
2. 2 נקט בגישה עדינה. גם אם אתה כועס ומתעצבן על חוסר נאמנותו של בן זוגך, תמיד היה עדין כשאתה שואל לגבי הרגליו העלולים לחשוף רמאות. השתמש בטון קול לא מזיק ואל תצעק. שאל את השאלה תוך ישיבה במקום לעמוד מעל האדם. אל תהיה תוקפני או אלים פיזית. גם אם בן הזוג שלך כועס בגלל ה"חשדנות "שלך, אל תגיב לו בכעס. שדר שפת גוף שלווה על ידי החזקת הידיים על הברכיים או לצדך. כשאתם שואלים שאלות מובילות, אל תחצו את הידיים מעל החזה או הניחו את הידיים על הירכיים.
3. 3 שאל שאלות מובילות. יש הרבה שאלות שתוכל לשאול את בן / בת הזוג שלך כדי לברר אם הוא מעורב ברומן. במקום לשאול או להאשים אותו ישירות, שאל על מקום הימצאו או הרגליו כדי לגרום לו להודות בשקר בשוגג. אחת השיטות כוללת טכניקה שנקראת Volunt Conundrum. המשמעות היא לשים רמאי פוטנציאלי בעמדה שבה עליו לקבל החלטה במהירות לגבי התנהגותו או מקום הימצאו.
   • לדוגמא, אם בן זוגך אומר שלפני החזרה הביתה שיחק כדורגל עם חברים בחצר בית הספר, ענה כי גם חברך רצה לשחק שם עם החברה, אך התברר כי המגרש סגור עקב הפסקה באספקת המים. . גם אם זה לא נכון, בן הזוג ייאלץ להסכים או לא להסכים לגרסת אירועים זו, מה שיתן לך את ההזדמנות לבדוק שוב את דיוק המילים הללו.
   • תוכל גם לשאול שאלות מנחות כלליות יותר כדי לברר מדוע בן הזוג שינה את הרגליו, מראהו או לוח הזמנים של עבודתו. לדוגמה, אתה יכול לשאול:
     • "מדוע שינית את שעות הפתיחה במשרד שלך?";
     • "מדוע החלטת לצבוע את שיערך?";
     • "מדוע החלטת לרדת במשקל?";
     • "מי התקשר אליך?"
4. 4 להיות גלאי שקר. אם בן / בת הזוג שלך נותן תשובות ארוכות ומורכבות מדי עם שפע של פרטים, או התעסקות והתפתלויות במהלך השיחה, רוב הסיכויים שהוא משקר לך. שקרנים גם נוטים לספר סיפורים לא עקביים או לא הגיוניים. שאל את אותה שאלה בדרכים שונות לאורך תקופה ארוכה וחפש שינויים בהסברים כדי לקבוע אם בן הזוג לוקח צד. לדוגמה, תוכל לשאול: "מדוע השתנה לוח הזמנים שלך לעבודה?" כתוב בחשאי את התשובה של בן זוגך ולאחר מכן שאל שאלה דומה לאחר 7-10 ימים, למשל, "למה אתה חוזר מאוחר מהעבודה בזמן האחרון?" במוקדם או במאוחר, ביטויי מיקרו (קצרים מאוד, הנמשכים ממש 1/25 שנייה) יבואו לידי ביטוי על פני המרמה, ויחשפו את אשמתו, פחדו או הפתעתו מכך שהוא חשוד בבגידה.
5. 5 שאל ישירות. אם אתה עדיין מתקשה לקבוע אם בן זוגך בוגד בך או לא, נקט בגישה ישירה יותר. כמובן, הסיכויים גדולים שהאדם ישקר, אבל אולי הוא יודה. שקרנים נוטים לתת תשובות ארוכות ומורכבות מדי, להתעסק או לזחול בחוסר מנוחה ולהכניס הרבה התערבויות כגון "אהמ" או "אה" לדיבור שלהם. אם בן זוגך מגיב בכעס או בכעס, סביר להניח שהם משקרים לך.
   • היו כנים. אם יש לך מידע שמוכיח באופן משכנע כי לבעלך יש רומן בצד, הציג אותו. אתה לא צריך להכות סביב השיח ולרמז במעורפל שאתה חושד בו שניהל רומן.
   • אין קריטריון מדויק לחלוטין לגילוי שקר. לכל אחד הרגלים ייחודיים משלו המעידים על שקר.

טיפים

• סימן אחד לבגידה - שינוי במראה או עלייה בשיעורי הנסיעות - אינו בהכרח אינדיקטור לבגידה. עם זאת, אם ישנם מספר סימנים, הסיכוי שבן / בת הזוג שלך בוגד בך גדל.
• אם אתה חושד שבן / בת הזוג שלך נמצא בצד, שקול לבקר אצל יועץ משפחה. פסיכולוג משפחה הוא מומחה שיכול לתת הערכה אובייקטיבית של מערכת היחסים שלכם, כמו גם לתת המלצות כיצד לשפר אותו.
• אל תרגיש אשם או תוכל בעצמך אם בן זוגך בוגד בך. הוא האדם היחיד שאחראי להתנהגותו.
• היו כנים לגבי הציפיות שלכם כשאתגרו את הרמאי לשיחה גלויה. האם אתה רוצה להתגרש? או פשוט לשים קץ לרומנטיקה הזו? יש תוכנית להתמודדות עם ההשלכות של בגידה.
• תפיסה מוטעית נפוצה היא שניתן לחשב שקר על ידי הסתכלות לאדם בעיניים. למעשה, הרמאי יכול להתנהג כרצונו: להביט ישירות בך תוך החזקת מבטך, להסיט את מבטו לאובייקט נייח, להעיף מבט מסובך או למצמץ לעתים קרובות יותר. במילים אחרות, אין דרך מדויקת לזהות בגידה המבוססת על ניתוח תנועות עיניים.
• כאשר בעלך נרדם או יוצא, קח את הטלפון שלו והסתגר בחדר האמבטיה. בחן את היסטוריית הגלישה שלך באינטרנט, יומן שיחות ו- SMS. האם יש פרופיל ב- VK או באינסטגרם שהשותף שלך כל הזמן מסתכל עליו? או מספר שהוא לעתים קרובות מתקשר או כותב אליו?

אזהרות

• כשאדם הולך לצד, הוא לא תמיד מראה סימני בגידה או משאיר עקבות של עצמו. נסה למצוא הוכחות חזקות לפני שתאשים את בן / בת הזוג שלך בבגידה.
• זכור כי ככל שתאפשר לבן זוגך לרמות מבלי להתמודד עם הבעיה, כך הוא יכבד אותך פחות ותאשר בשתיקה את התנהגותו.