תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: התחלת חיבוק
• שיטה 2 מתוך 3: חבק איש מקצוע
• שיטה 3 מתוך 3: התנסות בחיבוקים
• טיפים

חיבוק הוא אחד הביטויים הטובים ביותר לחיבה פיזית לאנשים, המשקף את כל קרבתם, מפגין אהבה ומגביר רגשות של אושר. החיבוק משחרר הורמון המפחית מתח וחרדה, ולכן מגביר את תחושת השקט הנפשי. אם אתה נמנע מחיבוקים או שאתה לא בטוח לגבי החיבוקים הטובים ביותר לחבק, אל תדאג יותר מזה! עם קצת ידע, חיבוק קל ונעים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: התחלת חיבוק

1. 1 התחל לאט. סביר להניח שבן / בת הזוג שלך מודע לכך שהוא רוצה חיבוק, אבל אולי אתה הראשון לקחת את היוזמה על ידי התכרבלות בקלילות לתוך השותף שלך. בכל מקרה עדיף להתחיל לאט. אל תקפוץ לחיבוק במובן המילולי של המילה. אל תעשה זאת, גם אם אתה חסר סבלנות מדי. הראה את כוונותיך על ידי הנחת ידך על כתף, גב או מותניים של בן זוגך. שמור על מיקום זה במשך מספר דקות או עשה ליטופים קלים.
   • הכוונות לחבק את האדם צריכות להיות ברורות. אתה יכול לשים את היד שלך על הכתף שלך, אבל זה לא בהכרח אומר שאתה מחפש חיבוק. ליטוף את היד של בן זוגך כדי לוודא שהוא מבין במה אתה נוסע.
   • זכור כי חיבוק הוא לרוב פעילות עצמאית שאינה מובילה בהכרח למשחק מקדים. התחל לאט והמשך כל עוד אתה מרגיש בנוח, בלי שום כוונה להגיע למטרה שלך, ודלג על שלב החיבוק.
2. 2 היו מודעים לגורמים סביבתיים. אז סיימת את היסודות ואתה מוכן לעבור לחיבוק אמיתי. אבל לפני שעוברים אליהם, חשוב על תכונות הסביבה. יום חם במיוחד? אז אולי כדאי להגביל את כמות המגע הפיזי כדי לא להפוך למפלצת מיוזעת. על המיטה או על הספה? או אולי במקום אחר לגמרי? כמות השטח הפנוי מגבילה את עמדות החיבוק האפשריות.
3. 3 להיכנס למצב נוח. אתה עומד להיות בזרועותיו של אדם אחר לא מעט זמן, כך שהדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להרגיש בנוח. אם אתה מתכוון להתחבק במשך זמן רב בזמן שאתה צופה בסרט או לפני השינה, החלף לבגדים נוחים או קח שמיכה חמימה. למרות שאתה יכול להירגע על בן זוגך, וכרית קטנה במקרה זה בהחלט לא כואבת.
4. 4 מלטף את בן זוגך. מלטפים בזהירות ובעדינות את גבו, רגליו או זרועותיו. זה עשוי להיות דומה או שונה מעיסוי עדין. המטרה היא שהאדם ירגיש בנוח ויתעניין בחיבוקים נוספים. במעבר ל"חיבוק "אמיתי, אתה יכול להמשיך לקלוט משיכות כדי להאריך את התחושות הנעימות ההדדיות.

שיטה 2 מתוך 3: חבק איש מקצוע

1. 1 שליטה בתנוחת הכף הקלאסית. עמדת החיבוק המסורתית ביותר היא כפיות, פופולריות רק בגלל שהן מגניבות! הרעיון הוא שהשותפים שוכבים על הצדדים, כשהם כפיות קטנות וגדולות שמוחדרות זו בזו. כפית גדולה מונחת מאחור, ולעתים קרובות מניחה יד על גופה של קטנה.
   • שמור על הראש שלך. הם כל כך קרובים שעדיף לא לבצע תנועות פתאומיות. כפית גדולה יכולה להניח את הראש על כתפו של אחת קטנה, או לתמוך בה ביד.
   • זכור את האפשרות של חום מוגזם. כפיות הן אחת מעמדות החיבוק היוצרות חום ביותר מכיוון שהן כרוכות במגע פיזי מרבי. כף גדולה עלולה להתעכב בהנחת יד על כף קטנה, או להזיז מעט את הרגליים כדי לא להפוך את המתרחש לבריכת זיעה
2. 2 נסה חצי כפיות. כמעט, כמו בכפות קלאסיות, בחצי כפיות אדם אחד שוכב על הגב, והשני בצד שלו פונה לבן זוגו. ככל הנראה לאדם בצד שלהם יהיה נוח להניח את ראשו על כתפו של בן זוגו. שזור את הרגליים לחיבוק רגיש עוד יותר.
3. 3 על שותף. לחיבוק טוב יותר במרחב סגור, בן הזוג הגדול יותר צריך לשכב על הגב. השותף השני שוכב עם הפנים כלפי מטה ישירות על הראשון. כדי להימנע מחנק של האדם מלמטה, השותף מחליק מעט מלמעלה למטה כדי להניח את ראשו בנוחות על חזהו של השותף התחתון.
4. 4 פנים אל פנים. אחת מעמדות החיבוק הרומנטיות ביותר היא לשכב פנים מול פנים זה מול זה. אתה יכול לשכב על הבטן כשהראש מופנה לכיוון בן הזוג שלך, או הכי טוב לשכב על הצד. הגבירו את רמת האווירה הרומנטית בחדר על ידי החזקת ידיים במרווח שבין גופכם.
5. 5 אַסטרוֹלוֹג. תארו לעצמכם שאתם ובן זוגכם צופים בכוכב טבע, אתם רוצים לחבק, אך שניכם חייבים לראות את השמיים. שכב על הגב זה לצד זה וצמה את הרגליים. אם אינך חושש שידך תהיה קהה, הנח אותה מתחת לצווארו של בן זוגך וחיבק אותו מעט. לחלופין, אתה יכול להחזיק ידיים על גופך או במרווח ביניהם. בניגוד לשם, העמדה הזו לא טובה רק בזמן צפייה בכוכבים.
6. 6 הניח את ראשך על ברכיו של בן זוגך. הטריק הזה הוא נהדר כאשר אתה רוצה לדבר וליצור קשר עין בקלות. אדם אחד מתיישב והשני שוכב על גבו כשראשו מונח על ברכו של בת זוגו. אדם יושב מקבל הזדמנות מצוינת לשחק בשיער או ללטף בעדינות את פני בן זוגו.

שיטה 3 מתוך 3: התנסות בחיבוקים

1. 1 שחק עם השיער של בן זוגך. יש רק כמה תחושות מתוקות ומהנות כמו כשמישהו משחק בשיער שלך. והמגדר לא משנה כאן. פשוט העביר את היד בשיער של בן זוגך בזמן שאתה מחבק. אתה יכול לעסות או לא לעסות את הקרקפת בעזרת האצבעות כמו מסרק. על ידי משחק עם השיער של בן זוגך, אתה בהחלט יעזור לו לחוש אושר ונוחות.
2. 2 תנו נשיקות רכות. נשק את בן זוגך ברגשנות, אך לא לקראת נשיקה מסחררת. נשק אותו על המצח, הידיים או האמות כדי להראות עד כמה אתה אוהב אותו ודואג לו. זה ישגע אותו והוא יהיה המאושר ביותר בזרועותיך.
3. 3 תרגלו עיסוי קל. כולם אוהבים עיסוי טוב, נכון? הראו את אהבתכם על ידי עיסוי חלקי הגוף הקרובים אליכם ביותר. סביר להניח שזה יהיה הגב, הכתפיים או הזרועות. אם אינך רוצה לעסות, פשוט טפח בעדינות על בן זוגך.
4. 4 העבירו את הידיים על הגוף של בן הזוג. ללטף את גופו בקלילות באצבעותיך. העבירו את ידיכם על פלג גוף עליון, רגליים או זרועות. הדבר הכי קל לביצוע מתנוחת כפית או חצי כפית, אך ניתן להחיל אותו על כל חיבוק.
5. 5 לדגדג את בן זוגך בקלילות. דגדוג קל יגרום לשותף שלך להתפתל, לצחקק, ומיד להתכרבל אליך. היזהר לא לתת לדגדוג ללכת רחוק מדי. מספיק רק להראות לבן זוגך שאתה מפלרטט ורוצה שהוא יתכרבל עד כמה שאפשר.

טיפים

• יש בנות שאוהבות להתחבק מאחור.
• לְהִרָגַע. במהלך החיבוקים הגוף צריך להיות חופשי, לא מתוח.
• כל חיבוק הדוק או חיבוק שקול לחיבוק! במידת האפשר, כלול אותם בשגרת היומיום שלך.
• יש יותר מדרך אחת להתכרבל. שאל את בן זוגך וברר מה הוא אוהב. אל תפחדו לשאול, בעודכם דנים בכך, תמצאו את הדרך המהנה ביותר עבור שניכם. כמו כן, דון בציפיות שלך לחיבוק. כמה רחוק אתה רוצה ללכת, מה אתה אוהב במה שהשותף שלך עושה, מה מקובל ובאיזה מקומות הכי כדאי להתרפק. אם אתה הולך עם בן זוגך וחבר'ה אחרים ופתאום יושב ומתחיל לחבק, החברים שלך ירגישו לא בנוח.
• יש אנשים שמקבלים יותר רגשות מאשר אחרים. אם האדם לא מגיב לחיבוק שלך, או שהוא לא רוצה לחבק אותך או שהם לא מרגישים בנוח במיוחד בהתבטאות הפיזית של אהבה.