תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: לימוד משחק זריקת פרסה
• חלק 2 מתוך 3: איך להחזיק פרסה
• חלק 3 מתוך 3: שיפור הזריקה שלך
• טיפים
• אזהרות

לרבים מאיתנו יהיה קשה למצוא פרסה אמיתית כעת, אך די קל למצוא סט למשחק "זרוק פרסה", הכולל חלקי מתכת ויתדות בצורת U. זה כל מה שאתה צריך לשחק וכל שעליך לעשות הוא למצוא מקום שטוח בחצר שלך ולהתחיל לשחק.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: לימוד משחק זריקת פרסה

1. 1 מצא אזור ארוך ושטוח. השתמש בקוטר על משטח ישר יחסית שאורכו לפחות 9 רגל (9.1 מ ') ועדיף 12.2 מ'. זה יהיה שדה הזריקה שלך. 12.2 מ 'הוא המרחק הארוך ביותר המשמש לזריקת פרסות והוא משמש לרוב בטורנירים, אך אם אתה משחק בשביל הכיף אתה יכול להשתמש במרחק קצר יותר.
   • אם יש ילדים שמשחקים על המגרש, אולי תרצו להפוך את המגרש לאורך 15 רגל (4.6 מ '), אז קחו בחשבון שעדיף למקם את היתדות לצד אחד מאשר חוליה אחת מול השנייה כך הילדים לא פוגעים זה בזה בטעות חבר בזמן משחק.
2. 2 הכניסו שתי יתדות לאדמה. השתמש בפטיש כדי להניע את היתדות לאדמה, אחת בכל קצה השדה. הטו אותם כ -12 מעלות זה לזה. עבור שדה קבוע למשחק זריקת הפרסה, השתמש בעמודי ברזל ארוכים באורך של כ- 91 ס"מ ובקוטר 1 ס"מ. או השתמש בכל יתדות ארוכות, באופן אידיאלי שמשאירות 38 אינץ 'על פני השטח לאחר שנדחפו לאדמה.
   • 12º הוא בערך 1/8 מהדרך מאנכי לאופקי.
3. 3 שפר את השדה (אופציונלי). אתה יכול לדלג על שלב זה ולהתחיל לשחק מיד, או להשתמש בטכניקות כלליות אלה כדי לשפר את יציבות ועקביות המגרש שלך. אם אתה רוצה למזער את ההקפצה וההקפצה של הפרסה, אתה יכול לפזר כמות קטנה של חול רטוב או חימר רטוב סביב כל יתד. כדי לשמור על היתדות היטב במקום, חפרו בול עץ עם חור יתד באדמה.
4. 4 בחר לעצמך עמדה. בדרך כלל, משחק זה משחק על ידי שני שחקנים או שתי קבוצות, הניצבים משני צדי המגרש על היתדות וזורקים פרסות לקצה הנגדי. במהלך הטורניר, גברים זורקים 37.3 רגל (11.3 מ ') מהמטרה, בעוד שנשים, שחקנים מתחת לגיל 18 ואנשים מעל גיל 70 יכולים לבחור מרחק של 27 רגל (8.2 מ'). אם אתה מנצח להנאתך, תוכל לבחור כל מרחק שנוח לך כך שלכל השחקנים תהיה הזדמנות לירות למטרה.
5. 5 נקה את האזור סביב היעד (יתד). פרסות כבדות ומסוכנות. לפני הזריקה, וודא תמיד שאף אחד לא נמצא במרחק של 3 מטר וכולם יודעים שהמשחק התחיל.
6. 6 השחקן הראשון זורק 2 פרסות. השחקן הראשון זורק שתי פרסות, אחת בכל פעם, מנסה לזרוק כמה שיותר קרוב לתא. לאחר מכן הוא מתרחק מהמגרש לפני שהשחקן השני מתחיל לזרוק.
   • פרטים לגבי טכניקת ההטלה מתוארים להלן.
7. 7 השחקן השני זורק פרסות על יתד הנגדי. השחקן השני ניצב ליתד, בסמוך אליו פרסות שזרק היריב. השחקן זורק פרסות לכיוון היתד הנגדי.
   • במהלך משחק קבוצתי שחקנים בכל קבוצה מתחלפים לזרוק פרסות לקבוצתם.
8. 8 עקוב אחר הציון. במערכת נקודות משותפת אחת, כל שחקן קולע נקודה אחת לכל פרסה הנמצאת 15 סנטימטר מהיתד ו -3 נקודות על "מכה" כאשר הפרסה מסתובבת על היתד. שחק עד 20, 40 או 50 נקודות או כל מספר אחר שהגדרת מראש.
   • כמו כן, השתמש במערכת ניקוד תחרותית יותר. העניקו נקודה אחת בכל סיבוב לשחקן שהפרסה שלו הכי קרובה ליתד, או 2 נקודות אם שחקן אחד זרק את שתי הפרסות קרוב יותר למטרה מאשר יריבו. על פגיעה במטרה, בואו לתת את אותן 3 נקודות, אבל אם שני השחקנים פגעו במטרה, אז לא יחולקו נקודות לאף אחד.
   • לחלופין, אתה יכול להעניק 2 נקודות במקום 1 עבור פרסה הנשענת על יתד.

חלק 2 מתוך 3: איך להחזיק פרסה

1. 1 נסה אחיזת טוויסט 1¼. זוהי האחיזה הפופולרית ביותר בקרב זורקי פרסות מקצועיים ומתבצעת כדי לסובב את הפרסה 1¼ באוויר לפני הנחיתה על היתד. החזק את הפרסה ישר לפניך כשהקרניים פונות שמאלה. השתמש באגודל כדי לתפוס את הפרסה בקרן הקרובה ביותר. המדד והאצבע האמצעית צריכים להסתובב בתוך החלק הפנימי של הצופר. האריך את אצבע הזרת שלך ולחץ עליה כנגד הפרסה כדי לאזן את אחיזתך. האצבע יכולה להיות ליד האצבע האמצעית או האצבע הקטנה, לפי המתאים לך ביותר.
   • אם אתה שמאלי, החזק את הנעל כך שתצביע לצד ימין.
   • אחיזות פרסה בודדות שונות מאוד.התחל עם האגודל במרכז הקרן הקרובה ביותר, ולאחר מכן נסה להזיז אותו קרוב יותר או יותר לעקומה כדי למצוא מיקום נוח עבורך ולהגדיל את הסבירות לזריקה מדויקת.
   • אין לעטוף את העקומה בצורת U של הפרסה. לדברי השחקן המפורסם רוי סמית ', שכתב בשנת 1946 כי "הסגנון הזה מיושן" וגם מקשה על השליטה בזריקה.
2. 2 נסה את האחיזה המקיפה. אחיזה זו דומה לזו הקודמת, רק קרני הפרסה פונות ימינה. הנח את אצבעותיך סביב עקומת הפרסה, לא סביב הקרניים. אחיזה זו דורשת שימוש בשרירים שונים לזריקה, מה שהופך את המשימה לקלה יותר עבור אנשים מסוימים ומסבכת עבור אחרים. נסה לזרוק בכוח מספיק וגובה מספיק גבוה כדי להניף את הפרסה ¾ באוויר, כך שהוא יכול לפגוע ביתד מלפנים.
3. 3 נסה גליל הפוך. במהלך השלכה זו, הפרסה מסתובבת "הפוך" במקום להישאר במצב אחד במהלך הטיסה. ישנן וריאציות רבות לאחיזה זו, אז אל תהסס להתנסות. הדרך הקלה ביותר להתחיל היא לתפוס את הפרסה במרכז העקומה, כשהאגודל למעלה או למטה.
   • בגובה של 4.5 מטר זריקה זו נחשבת פחות מדויקת, אך מומחים רבים הצליחו בכך. זה, למעשה, יכול להיות יעיל יותר מהאחיזות שהוזכרו לעיל כאשר זורקים למרחקים קצרים.
4. 4 החזק את הפרסה בחוזקה. אינך צריך לאחוז את הנעל בחוזקה רבה כדי למנוע מפרק כף היד שלך להתאמץ, אך עליך להחזיק את הנעל מספיק חזק כדי שלא תחליק מהיד שלך מוקדם מדי. בתור התחלה, השתמש בנעל קלה יותר בעת פעילות גופנית אם היד שלך כואבת. השתמש בפרסה קלה יותר כדי לתרגל אם היד שלך מרגישה כואבת או כואבת.

חלק 3 מתוך 3: שיפור הזריקה שלך

1. 1 למד למקם נכון. אם אתה ימני, עמד משמאל לתא. עמדו זקוף, אך אל תתאמצו, או שתוכלו לרדת מעט אם זה נוח לכם יותר. יישר את כתפיך מול יתד שאתה עומד להכות.
   • אם אתה שמאלי, עמד מימין לתא.
2. 2 נדנדה בזמן זריקה. קח את הכתף והזרוע אחורה מהפרסה; בקנה אחד עם הגוף שלך. הנח את רגל שמאל קדימה תוך כדי זריקה. ... שמור על הידיים שלך ישרות, וצמצם ככל האפשר את תנועות פרק כף היד, אחרת יהיה לך קשה לשלוט בזריקה. סיבוב הפרסה יכול להתבצע רק אם מזיזים מעט את הפרסה ביד במהלך הנדנדה.
   • חלק מהשחקנים מתחילים את המשחק מעט רחוק מקו הזריקה כדי לקחת צעד אחד או שניים קדימה לפני הזריקה. טכניקה זו עוזרת להכניס יותר כוח לזריקה, אך עשויה לקחת זמן מה לתרגל את דיוק הזריקה.
3. 3 בצעו תנועת משיכה. שחרר את הפרסה כשהיא בערך בגובה העיניים. הימנע מתנועות קשות וזריקה חלשה בעזרת תנועת משיכה, כלומר לאחר שחרור הפרסה, העבר את ידך לאורך המסלול מעל לראשך.
4. 4 בחר את המסלול הנכון. בזריקה טובה הפרסה עפה בגובה 7-10 רגל (2.1-3 מ ') ואז נופלת כלפי היתד בזווית של 30-45 מעלות. כשהיא נזרקת הפרסה יכולה לנחות מול התיק ולהחליק מעליה. . אם אתם מתכוונים להשתתף בטורניר זהו הרגל רע מכיוון שהם משתמשים בחימר במקום בחול בטורנירים, אך זוהי אסטרטגיה טובה לשחקני מזדמנים.
   • "התנודדות" קלה של הפרסה במהלך הטיסה תעזור לה לנחות כמו שצריך אם אתה משתמש בזריקת טוויסט ולא בזריקה. נסה לשנות את מיקום האגודל כדי לשנות את כמות הנענע
5. 5 לאמן את הפניות שלך ואת כוח הזריקה. ייקח לך זמן להבין איזו אחיזה מתאימה לך וללמוד כיצד להכניס הרבה כוח לזריקה.התאמן בזמן השחרור ובמספר הסיבובים של הפרסה עד שהפרסה נוחתת ללא הרף ליד היתד כשהקרניים מצביעות אליו. לאחר שהגעת למספר המהפכות הנדרש וכוח זריקה מספיק, תוכל להמשיך להתאמן על דיוק ופגיעה תכופה במטרה.
   • קישוט הפרסה יקל על התצפית במהלך הטיסה ויעזור לכם לתרגל סיבובים. צילומי וידאו של טיסת פרסה הם אופציה נוספת.

טיפים

• אין לצבור נקודות בכל סיבוב עד ששני השחקנים זרקו. אם שני השחקנים עוברים ומקבלים את ניקוד הניצחון בסיבוב אחד, הם יכולים לפצל את הניצחון או להמשיך לשחק עד שמישהו יקבל שתי נקודות.
• אם אינך בטוח אם מישהו פגע במטרה, הנח סרגל מקרן פרסה אחת לשנייה. אם הסרגל לא נוגע ביתד והיתק נמצא בין קרני הפרסה, זוהי זריקה למטרה.

אזהרות

• לעולם אל תירה עד שאתה בטוח שכולם נקי מהיתדות ומהמרווח בין היתדות. אם פרסה פוגעת במישהו, היא יכולה לא רק להזיק, אלא גם לספק ביקור אצל הרופא.
• נעל נעליים סגורות כדי להגן על בהונותיך מהנעל הנופלת.