כיצד לטפל בנוירופתיה ברגליים

וִידֵאוֹ: ד"ר רון דבי, נוירולוג בכיר על טיפול בנוירופתיה

תוֹכֶן

צעדים
חלק 1 מתוך 3: שנה את אורח החיים שלך
חלק 2 מתוך 3: תרופות
חלק 3 מתוך 3: שפר את בריאותך
טיפים
מאמרים נוספים

נוירופתיה היא הפרעה המשפיעה על מערכת העצבים ההיקפית (PNS). ה- PNS שולט בתפקוד המוטורי, החושי והאוטומטי (למשל לחץ דם והזעה) בגוף. כאשר עצבים ניזוקים, יכולים להתרחש תסמינים שונים, תלוי באילו עצבים מושפעים. נוירופתיה בכף הרגל משפיעה על 2.4% מכלל האנשים, כולל 8% מעל גיל 55. למרות שסוכרת היא הסיבה העיקרית, נוירופתיה יכולה לעבור בתורשה או עקב זיהום, מחלות אחרות או פציעה, לכן עליך לפנות לרופא המטפל כדי לטפל במצב.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: שנה את אורח החיים שלך

1 ללכת באופן קבוע. נסה לצאת מהבית לפחות שלוש פעמים בשבוע, או עשה תרגיל בטוח עבורך. אתה יכול גם לשאול את הרופא שלך לייעוץ לגבי שיטת פעילות גופנית מתאימה. פעילות גופנית תשפר את זרימת הדם והתזונה לעצבים פגומים. הליכה מורידה את רמות הסוכר הכוללות בדם ועוזרת לשלוט טוב יותר בסוכרת. אם אתה מנהל את הסוכרת שלך, אתה יכול להפחית את הנוירופתיה שלך.
- אם אתה מתקשה למצוא זמן פנוי להתעמל, זכור כי מספיק לעשות צעדים קטנים. לדוגמה, אתה עשוי לנקות את הבית, לשחק עם הכלב שלך, או לשטוף את המכונית בעצמך. כל הפעילויות הללו מקדמות את זרימת הדם.
2 עשה אמבטיות רגליים. ממלאים מיכל קטן (כגון אגן) במים חמים ומוסיפים 1 כוס (כ -420 גרם) מלחי אפסום לכל ליטר מים. וודא שטמפרטורת המים אינה עולה על 40 מעלות. ואז הכניסי את הרגליים למים. מים חמים יכולים לעזור לך להירגע ולהקל על כאבי הרגליים. מלח אפסום מכיל גם מגנזיום, שיכול לעזור להרפות את השרירים.
- אם יש לך זיהום או נפיחות, פנה לרופא לפני השימוש במלחי אפסום.
3 הפחת או ביטול צריכת אלכוהול. אלכוהול רעיל לעצבים, במיוחד אם הם כבר פגומים. הגבל את צריכת האלכוהול שלך ל -4 מנות (מנה אחת היא כ -40 מיליליטר חריף, 120 מיליליטר יין או 250 מיליליטר בירה) הנצרכת באופן שווה לאורך כל השבוע. סוגים מסוימים של נוירופתיה מתפתחים עקב אלכוהוליזם, כך שאם יש לך נוירופתיה, עליך להימנע מאלכוהול. הימנעות מאלכוהול תעזור להקל על הסימפטומים ולמנוע נזק עצבי נוסף.
- אם יש לך משפחה של אלכוהוליזם במשפחה שלך, ייתכן שתצטרך להפסיק לשתות לגמרי. שקול לוותר לחלוטין על האלכוהול כדי לעזור לך להישאר בריא.
4 קח שמן נר הלילה. שמן טבעי זה מתקבל מפרחי בר וזמין בצורת טבליות. שאל את הרופא שלך לייעוץ לגבי המינון המתאים של תוסף תזונה המכיל שמן נר נר. מחקרים הראו שחומצות השומן בשמן זה יכולות להקל על תסמיני הנוירופתיה. חומצות שומן אלו משפרות את תפקוד העצבים.
- חומצת השומן המועילה GLA (חומצה גמא לינולנית) מצויה גם בשמן בוריז ושמן דומדמניות שחורות.
5 נסה דיקור. דיקור סיני הוא טכניקת רפואה סינית מסורתית הכוללת החדרת מחטים עדינות לנקודות ספציפיות על הגוף. גירוי של נקודות פעילות או דיקור אלה משחרר אנדורפינים המקלים על הכאב. הדיקור יכניס ארבע עד עשר מחטים לנקודות הדיקור וישאיר אותן שם כחצי שעה.זה ייקח 6-12 מפגשים במשך שלושה חודשים.
- לפני פנייה לדיקור, בדוק את המוניטין שלו. בררו אם יש ברשותו את הציוד הדרוש ומחטים סטריליות כדי להימנע מזיהומים אפשריים.
6 שקול טיפולים משלימים ואלטרנטיביים. בנוסף לדיקור, ניתן להקל על הסימפטומים של נוירופתיה בעזרת תרופות ומיוסמולציה חשמלית בעצימות נמוכה. Electromyostimulation משתמש בדיקות נטענות מתוך קבוצה של סוללות קטנות ומונחות על העור סביב האזורים שבהם מורגש כאב. כתוצאה מכך נוצר מעגל חשמלי סגור, וזרם חשמלי עובר באזורים החולים, מה שמעורר אותם. הוכח כי יעילות אלקטרומיוסטומטי יעילה בטיפול בכאבים נוירופתיים מסוימים, אם כי יש צורך במחקר נוסף.
- נסה מדיטציה. שיטות מדיטציה כגון מדיטציית הליכה, זאזן (מדיטציה בישיבה), צ'י קונג או טאי צ'י עשויות להתאים. מחקרים הראו שמדיטציה סדירה יכולה לסייע בהפחתת הכאבים.

חלק 2 מתוך 3: תרופות

1 קח תרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך. ישנן תרופות רבות ושונות לטיפול בנוירופתיה. הרופא שלך יקדיש תשומת לב מיוחדת למחלה או להפרעה הבסיסית, שיסייעו להקל על הסימפטומים ולשפר את תפקוד העצבים ברגליים. הרופא יכול לרשום את התרופות הבאות:
- אמיטריפטילין. תרופה זו, שפותחה במקור כתרופה נוגדת דיכאון, הראתה תוצאות חיוביות בטיפול בכאבים נוירופתיים. ראשית, עליך לקחת את המינון המינימלי, 25 מיליגרם ליום. לאחר מכן תוכל להגדיל את המינון בהדרגה ל -150 מ"ג ליום. יש ליטול תרופה זו לפני השינה. Amitriptyline אינו נקבע לאנשים עם נטיות אובדניות.
- פרגבלין. תרופה זו מרשמת בדרך כלל לכאבים נוירופתיים היקפיים הנגרמים על ידי סוכרת. עליך להתחיל במינון הנמוך ביותר האפשרי, ולאחר מכן תוכל להגדיל אותו באישור הרופא שלך. המינון המרבי הוא 50-100 מיליגרם שלוש פעמים ביום. עם הזמן, ניתן להגדיל את המינון המרבי ל -600 מיליגרם ליום, ללא עלייה נוספת במינון.
- דולוקסטין. תרופה זו משמשת בדרך כלל להקלה על כאבים במקרים של נוירופתיה בסוכרת. המינון מתחיל ב 60 מיליגרם ליום, נלקח על ידי הפה. לאחר מכן ניתן להכפיל את המינון ולבדוק את תוצאות הטיפול לאחר חודשיים. למרות שניתן להכפיל את המינון, ברוב המקרים מינונים מעל 60 מיליגרם ליום אינם יעילים יותר ועלולים לגרום לתופעות לוואי.
- טיפול משולב. הרופא שלך עשוי להמליץ על נטילת מספר תרופות בו זמנית, כגון תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות, venlafaxine או tramadol. לנוירופתיה, שיטה זו עשויה לתת תוצאות טובות יותר מאשר שימוש בתרופה אחת.
2 קח את האופיאטים שנקבעו על ידי הרופא שלך. הרופא שלך עשוי לרשום אופיאטים ארוכי טווח כדי לסייע בהפחתת הכאבים בנוירופתיה. ככלל, הדבר דורש גישה אינדיבידואלית, שכן אפשריות תופעות לוואי כגון תלות, התמכרות (השפעת התרופה פוחתת עם הזמן) וכאבי ראש.
- לנוירופתיה כרונית (נוירופתיה דיסמונית), הרופא שלך עשוי לרשום תרופות דיכוי חיסוני (כגון ציקלופוספמיד) אם תרופות אחרות אינן עוזרות.
3 שוחח עם הרופא שלך על ניתוח. בהתאם לסיבת הנוירופתיה, הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח דקומפרסיה. פעולה זו תשחרר את העצבים הצבטים, מה שיעזור להם לתפקד כראוי. ניתוח דיקומפרסיה משמש לעתים קרובות לטיפול בתסמונת התעלה הקרפלית. בנוסף, ניתוחים כאלה יכולים להועיל לסוגים מסוימים של נוירופתיה תורשתית הקשורים לבעיות בכפות הרגליים והקרסוליים.
- ניתן לטפל בנוירופתיה עמילואידית היקפית בהשתלת כבד, שכן סוג זה של נוירופתיה קשור לחילוף חומרים לא תקין בכבד.

חלק 3 מתוך 3: שפר את בריאותך

1 כלול יותר ויטמינים בתזונה שלך. אלא אם כן יש לך סוכרת או מחלות מערכתיות גלויות אחרות, נוירופתיה יכולה להיגרם מחוסר בוויטמינים E, B1, B6 ו- B12. בדוק תמיד עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי ויטמין. על הרופא לקבוע את הסיבה לנוירופתיה לפני המלצה על תוספי תזונה או טיפולים אחרים.
- כדי לקבל יותר ויטמינים מתזונה בריאה, אכלו הרבה ירקות עלים ירוקים, חלמונים וכבד.
2 לשלוט בסוכרת שלך. נוירופתיה מתפתחת בדרך כלל שנים רבות לאחר האבחנה של סוכרת. שליטה נכונה בסוכרת מסייעת במניעת נוירופתיה או האטת התקדמותה. אולם בדרך כלל לא ניתן לרפא נוירופתיה לחלוטין לאחר שהחלה להתפתח. הרופא שלך יקדיש תשומת לב מיוחדת לשליטה בסוכרת ולהקלה על כאבים הנגרמים על ידי נוירופתיה.
- עליך לעקוב אחר רמות הגלוקוז בדם. על בטן ריקה, רמה זו צריכה להיות 70-130 מ"ג / ד"ל (3.9-7.2 ממול / ליטר), ושעתיים לאחר ארוחת הבוקר, היא לא תעלה על 180 מ"ג / ד"ל (10 ממול / ליטר). כמו כן יש לעקוב אחר לחץ הדם.
3 למנוע פגיעה וכיבים. נוירופתיה יכולה להוביל לחוסר תחושה בכפות הרגליים, מה שמגדיל את הסבירות לפציעות כמו חתכים, פנצ'רים ושריטות. הקפד ללבוש גרביים ונעליים הן בחוץ והן בחוץ. פציעה חוזרת ונשנית בכפות הרגליים יכולה להוביל לריפוי רע של כיבים. כמו כן, כאשר אתה מבקר את הרופא שלך באופן קבוע, בקש ממנו לבדוק את כפות הרגליים שלך.
- נעל נעליים רפויות, כגון נעלי בית, אך הימנע מנעליים, סנדלים או כפכפים עם תמיכה לא מספקת בכף הרגל. נעליים צמודות מדי עלולות להפריע למחזור הדם בכפות הרגליים, ולהגדיל את הסיכון לכיבים.
- ודא ציפורני הרגליים שלך באורך הנכון. זה ימנע יצירת ציפורניים חודרות. היזהר בעת חיתוך הציפורניים. אין להשתמש בלהבים כדי להימנע מחיתוכים בשוגג.
4 שמור על פצעים שכבר נוצרו נקיים. שוטפים את האזור הפגוע במים חמים ומלח. קח תחבושת סטרילית בשביל זה והשר אותו במים מומלחים, ולאחר מכן הסר את הרקמה המתה מהכיבים. לאחר מכן מרחי רוטב יבש וסטרילי על הכיבים. החליפו את ההלבשה פעם או פעמיים ביום, או לעתים קרובות יותר אם היא לחה. אם הכיב מריח ריח לא נעים, פנה לרופא מיד, מכיוון שזה יכול להצביע על זיהום חמור למדי.
- אם מתפתחים כיבים, דווח לרופא מיד. אם הכיבים קטנים, ניתן לטפל בהם באמצעות תחבושות ואנטיביוטיקה. עם זאת, כיבים גדולים הם לעתים קרובות קשים לטיפול ואף יכולים להוביל לקטיעה של בהונות או כפות הרגליים.
5 להקל על הכאב. עם נוירופתיה, הכאב יכול להיות בעוצמה משתנה. אם אתם סובלים מכאבים קלים עד בינוניים, נסו משככי כאבים ללא מרשם. לדוגמה, אתה יכול לקחת 400 מיליגרם איבופרופן או 300 מיליגרם אספירין 2-3 פעמים ביום.
- זכור ליטול תרופות נגד כיבים, מכיוון שמשככי כאבים (איבופרופן ואחרים) מגרים את רירית הקיבה. לדוגמה, אתה יכול לקחת 150 מיליגרם של רניטידין פעמיים ביום לפני הארוחות.
6 פנו לטיפול רפואי כדי להתמודד עם המצבים הרפואיים המובילים לנוירופתיה. נוירופתיה יכולה להיגרם על ידי מחלות של הכליות, הכבד או המערכת האנדוקרינית, ובמקרה זה יש לטפל בגורם. אם עצב דחוס או בעיה מקומית אחרת, פיזיותרפיה או ניתוח עשויים לעזור.
- אם אתה חווה נוירופתיה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך, כולל לפני נטילת תוסף תזונה כלשהו.

טיפים

המחלה יכולה להיות חריפה או כרונית. במקרה של נוירופתיה חריפה, יש צורך בבדיקה רפואית מיידית.
לפעמים ניתן להקל על הסימפטומים של נוירופתיה על ידי ייבוש מחדש של הגוף (הגדל את צריכת המים שלך) ועל ידי שימוש בגרבי דחיסה.