תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 2: עזור לילדים להפסיק להרטיב את המיטה
• שיטה 2 מתוך 2: הפסק הרטבה לבני נוער ומבוגרים
• טיפים
• אזהרות

התפתחות השליטה על שלפוחית ​​השתן אינה עומדת בלוח הזמנים שנקבע, ולחלק מהילדים לוקח יותר זמן מבני גילם להפסיק להרטיב את המיטה. הסוד הוא להפחית את הסיכון להרטבת שינה על ידי נקיטת אמצעי הזהירות הנכונים. הרטבת לילה, הנקראת גם הרטבת לילה, היא לא רק בעיה אצל ילדים. עם קצת סבלנות ומסירות, תוכלו להיפטר מהרטבת לילה בין אם אתם מנסים לעזור לעצמכם או לילדכם.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 2: עזור לילדים להפסיק להרטיב את המיטה

1. לא להיבהל. כמעט 15% מהילדים משתינים לפעמים במיטה בגיל חמש. למרות שאחוז זה מסתיים, אתה אפילו לא צריך לדאוג להרטבת לילה עד השנה השביעית. לפני כן, שלפוחית ​​השתן של ילדכם והשליטה שיש להם עליה עדיין מתפתחת.
2. אל תיתנו לילדכם יותר מדי שתייה בערב. תנו לילדכם פחות לשתות בשעות שלפני השינה. שימו לב שזה לא חל על כל היום. נהפוך הוא, אם תעודד את ילדך לשתות יותר בבוקר ואחר הצהריים, הוא יהיה פחות צמא בערב. אם ילדך צמא בלילה, במיוחד אם הוא התאמן או פעיל באופן גופני אחר, תן לו / לה נו מים.
   • אם מותר, תנו לילדכם בקבוק מים לבית הספר כדי שיהיו צמאים פחות אחר הצהריים ובערב.
3. אל תתן לילדך קפאין. קפאין הוא חומר משתן, מה שאומר שעליך להשתין יותר ממנו. אמנם לא כדאי לתת לילדים צעירים קפאין, אבל זה נכון יותר אם אתה רוצה שילדך יפסיק להרטיב את המיטה.
4. אל תתן לילדך חומרים המגרים את שלפוחית ​​השתן. בנוסף לקפאין, כדאי להימנע גם מדברים אחרים העלולים לגרות את שלפוחית ​​השתן בלילה ולגרום לילדכם להרטיב את המיטה. אלה כוללים מיץ הדרים, חומרי צבע (במיוחד מיץ עם צבע אדום), ממתיקים וטעמים מלאכותיים.
5. עודד את ילדך ללכת לשירותים באופן קבוע. ספר לילדך כל שעתיים אחר הצהריים והערב ללכת לשירותים. בדרך זו לילד שלך פחות דחף להשתין במהלך הערב.
6. החל את "טכניקת הטלת שתן כפולה". ילדים רבים נותנים שתן במהלך טקס השינה שלהם לפני שהם לובשים את הפיג'מה, מצחצחים שיניים וכו '. לאחר כל השגרה הזו, תנו לילדכם להשתין שוב לפני השינה.
7. היפטר מעצירות. לחץ על פי הטבעת של ילדכם מפני חסימה יכול גם להוביל להרטבת לילה. זה מסבך את העניינים, מכיוון שילדים מתביישים לעתים קרובות לדבר על עצירות, אך הבעיה הפשוטה הזו מהווה כשליש מכל מקרי הרטבת המיטה אצל ילדים שבדרך כלל מאומנים לחלוטין בשירותים.
   • אם אתה יודע שילדך סובל מעצירות, תן להם הרבה סיבים למספר ימים. אם זה לא עוזר, פנה לרופא שלך. ישנן דרכים נהדרות רבות לעזור לילדים להיפטר מעצירות.
8. לעולם אל תעניש את ילדך על כך. אמנם התהליך כולו יכול להיות מאוד מתסכל, אך לעולם אל תענישו את ילדכם על הרטבתו במיטה. ילדכם כנראה נבוך בכל מקרה ורוצה שהוא יפסיק בדיוק כמוכם. במקום להעניש כשדברים משתבשים, אתה יכול לתגמל את הילד שלך כשהוא נשאר יבש בלילה.
   • אתה יכול לתגמל את ילדך על ידי, למשל, לשחק משחק, לתת מדבקה או להכין את האוכל האהוב עליו. השתמש במה שהוא / היא אוהבים.
9. נסה אזעקת הרטבה. להעיר את ילדך לפני שאתה הולך לישון בעצמך יכול לגרום לילד לא לנוח טוב. אתה גם לא רוצה להעיר את ילדך כשזה לא ממש נחוץ. במקום זאת, נסה אזעקת הרטבה. אתה מצמיד את המכשירים האלה לתחתונים או למזרן על המזרן, והוא יצפצף ברגע שהוא מזהה לחות, כך שילדך יתעורר כאשר הוא מאיים להשתין במיטה.
10. לך לרופא. במקרים נדירים, להרטבת לילה אצל ילדים יכולה להיות גם סיבה חמורה. ליתר ביטחון, פנה לרופא שלך כדי שהוא / היא יוכל לבדוק את ילדך לגבי:
    • דום נשימה בשינה
    • זיהום בשלפוחית ​​השתן
    • סוכרת
    • הפרעות במערכת השתן או העצבים
11. שאל את הרופא לגבי תרופות. מכיוון שלרוב ילדים צומחים מהרטבת מיטב בכוחות עצמם, תרופות לעיתים קרובות מיותרות. עם זאת, כמה תרופות זמינות כמוצא אחרון. אלו כוללים:
    • דסמופרסין, הדומה מאוד ל- ADH, הורמון המיוצר על ידי בלוטת יותרת המוח (בלוטה במוח). בין היתר הוא מווסת את כמות המים שהכליות מפרישות. עם זאת, לתרופה זו יש גם תופעות לוואי ועלולות להשפיע על רמות הנתרן, ועליך להיזהר שילדך שותה מספיק בזמן נטילת התרופה.
    • Oxybutynin, אשר יכול להפחית את התכווצות שלפוחית ​​השתן ולהגדיל את יכולת השלפוחית.

שיטה 2 מתוך 2: הפסק הרטבה לבני נוער ומבוגרים

1. לא לשתות יותר מדי בערב. אם אתה שותה קצת פחות משקה כמה שעות לפני השינה, גופך ייצר פחות שתן בלילה, מה שאומר שתהיה פחות סיכוי שתתן שתן במיטה.
   • זה לא אומר שאתה צריך לשתות פחות לאורך כל היום. שתו תמיד כשמונה כוסות מים גדולות ביום. פשוט שתו אותו בעיקר בשעות הבוקר והצהריים. חשוב מאוד להישאר מיובשים מכיוון שהתייבשות יכולה להוביל להרטבת לילה במבוגרים.
2. אל תשתה יותר מדי קפאין ואלכוהול. גם קפאין וגם אלכוהול משמשים כמשתנים, מה שאומר שהם גורמים לגוף לייצר יותר שתן. אלכוהול גם גורם לך פחות סיכוי להתעורר בלילה כשאתה באמת צריך להשתין, מה שעלול לגרום לך להרטיב את המיטה. אין לשתות יותר מדי קפאין ואלכוהול, במיוחד בשעות הערב.
3. לטפל בעצירות. עצירות יכולה להפעיל לחץ על שלפוחית ​​השתן, ולהפוך אותה ליעילה פחות בלילה. אם הרטבתם את מיטתכם תוך כדי סבל מעצירות, אכלו יותר סיבים, אותם תקבלו מירקות ירוקים עליים, קטניות וממקורות צמחיים אחרים, למשל.
   • באינטרנט תוכלו למצוא מידע רב על תיקון עצירות.
4. הגדר אזעקת הרטבה. אזעקת הרטבת שינה יכולה גם לעזור לבני נוער ומבוגרים שרוצים לאמן את גופם להגיב כאשר הם זקוקים למתן שתן. אזעקת הרטבת לילה מחוברת לבגדים תחתונים או מחצלת על המזרן ותצפצף ברגע שהיא מגלה לחות, מה שמאפשר לכם לקום לפני שמרטיבים במיטה בפועל.
5. בדוק את תופעות הלוואי של התרופות שלך. ידועים תרופות שונות אשר הרטבת המיטה היא תופעת לוואי אפשרית. בדוק אם התרופות שלך אחראיות להרטבת המיטה, אך בדוק תמיד עם הרופא לפני שתפסיק את התרופות שלך. כמה תרופות שיכולות לגרום להרטבת לילה כוללות:
   • קלוזאפין
   • ריספרידון
   • אולנזפין
   • Quetiapine
6. צפו בסימנים לדום נשימה בשינה. אם אתה נוחר בקול רם מאוד ולעיתים קרובות מתעורר בבוקר עם כאבים בחזה, כאבי ראש וכאב גרון, יתכן שיש לך דום נשימה בשינה. הרטבת לילה היא תסמין נוסף הקשור למצב זה בקרב מבוגרים שלא היו להם בעבר בעיות שליטה על שלפוחית ​​השתן.
   • אם אתה חושב שיש לך דום נשימה בשינה, פנה לרופא שלך לאבחון וטיפול נאותים.
7. לך לרופא. אם הרטבת המיטה שלך אינה קשורה ליותר מדי שתייה או עצירות, פנה לרופא שלך. הרטבת לילה משנית (הרטבת לילה אצל אנשים שקיבלו בעבר שליטה על שלפוחית ​​השתן) היא בדרך כלל סימפטום לבעיה אחרת. הרופא שלך יכול לעשות כמה בדיקות כדי לשלול מצבים שונים, כגון:
   • סוכרת
   • הפרעה נוירולוגית
   • דַלֶקֶת שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן
   • אבני שלפוחית ​​השתן
   • סרטן ערמונית / ערמונית מוגדל
   • סרטן שלפוחית ​​השתן
   • חרדה או הפרעה רגשית
8. שאל על תרופות. אתה יכול להשתמש במגוון תרופות כדי להיפטר מהרטבת לילה כמבוגר. שאל את הרופא לגבי האפשרויות הטובות ביותר עבורך. האפשרויות כוללות:
   • דסמופרסין, שגורם לכליות שלך לייצר פחות שתן.
   • אימיפרמין, שהוא יעיל 40% מהמקרים.
   • אנטיכולינרגיות, המטפלות בפעילות יתר של השרירים סביב שלפוחית ​​השתן, כמו אוקסי-בוטינין.
9. שאל על ניתוח. כירורגיה אפשרית רק במקרה של שריר שלפוחית ​​השתן יתר על המידה, והיא נעשית רק אם אינך נמצא בשתן במהלך היום כמו גם הרטבת המיטה בלילה. ניתוח הוא המוצא האחרון. הרופא שלך יכול לדון בדברים הבאים:
   • הגדלת שלפוחית ​​השתן - בפעולה זו מוגברת קיבולת שלפוחית ​​השתן על ידי הצמדת פיסת המעי הדק אליו.
   • הסרת חלק משריר השלפוחית ​​- הסרת חלק משריר השלפוחית ​​מחזקת אותו ומפחיתה את כמות התכווצויות השלפוחית.
   • Neurostimulation Sacral - ניתוח זה מקטין את פעילות שריר השלפוחית ​​על ידי שינוי פעילות העצבים.

טיפים

• ישן על כיסוי מזרן מפלסטיק או עמיד במים. זה מגן על המזרן.
• אל תכריח את ילדך ללבוש חיתול אם הוא לא רוצה. אנשים חושבים שזה עוזר (ושילדים לא אכפת להם ללבוש אחד), אבל זה רק גורם למתון שלך להיות מתוח וזה מחמיר את הבעיה.
• היצמד למקצב שינה קבוע. אם תלך לישון בשעה 19:30 בלילה אחד ורק 1 בבוקר למחרת, כל גופך (כולל שלפוחית ​​השתן) יתבלבל.
• אם אתה רוצה לעזור לילד שלך להיפטר מהרטבת לילה, כתוב לרגע מתי תשכיב אותו / אותה למיטה (זה עשוי להיות שימושי אם תהיה לך בדיקה רפואית או פסיכולוגית מאוחר יותר). שב עם ילדך עד לישון או ישן קרוב. אם ילדכם מרטיב את המיטה, הוא או היא ישכבו מהמקום הרטוב או יקומו מהמיטה. אם שמתם לב, תוכלו להעיר את ילדכם ולהחליף את המיטה יחד (תנו לילדכם לעשות יותר אם הם גדולים יותר). ואז חזור על טקס השינה וחזור לישון. זה יכול לקרות כמה פעמים בלילה, אז אל תשאירו את ילדכם לבד עדיין! לאחר מספר לילות הוא / היא יתעורר אוטומטית לאחר האירוע, ויכול להעיר אותך להחליף את המיטה יחד, וקצת אחר כך זה יתעורר לפני שזה קורה, אז הגיע הזמן לחגוג! המתינו ובקרוב יהיה לכם ילד שיקום מהמיטה עם חיוך גדול על הפנים כי זה נשאר יבש!
• הקפידו על שגרת שירותים קבועה. השתן תמיד לפני השינה.
• יש גם מחצלות מיוחדות כדי למנוע מהמיטה להירטב. השתמש בהם באופן שגרתי ושנה גם אותם.
• אם מבוגר מרטיב את המיטה, או אם ילדכם אינו מתאים לחיתולים קטנים, תוכלו למצוא גם חיתולים חד פעמיים גדולים יותר, או להשתמש בחיתולי בד כדי למנוע מהמיטה להירטב.

אזהרות

• פנה מיד לרופא אם הרטבת לילה מלווה בתסמינים אחרים, כגון שתן אדום או בצבע שונה, הטלת שתן כואבת, חום, הקאות, כאבי בטן ושלשולים.
• אם ילדכם מפתח פריחה משינה בשתן, יש למרוח קרם פריחה מחיתולים ולפנות לרופא אם זה לא נעלם לאחר מספר ימים.