מְחַבֵּר:
Mark Sanchez
תאריך הבריאה:
8 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
- צעדים
- חלק 1 מתוך 3: מתי לשנות את הטמפון
- חלק 2 מתוך 3: כיצד להסיר טמפון
- חלק 3 מתוך 3: כיצד להסיר טמפון ללא מחרוזת
- טיפים
- אזהרות
זה די טבעי בכל חודש לחשוש מהיום שבו המחזור יגיע. אבל טמפונים יכולים להפוך את היום הזה להרבה יותר קל ונוח! הודות לטמפונים, אתה יכול לשחות, לשחק משחקי חוץ ובדרך כלל לבצע את הפעילויות היומיומיות שלך. ברגע שהטמפון נכנס לנרתיק, הוא מתחיל להתעוות ולהתנפח מעט. עם זאת, הסרת הטמפון אינה קשה כפי שנראה. עם קצת תרגול, זה יהיה הרבה יותר קל!
צעדים
חלק 1 מתוך 3: מתי לשנות את הטמפון
1 כדי להימנע מדליפות, עליך להחליף את הטמפון כל 3-5 שעות. למרות שההוראות מצביעות על כך שהטמפונים יעילים תוך 8 שעות, בדרך כלל מומלץ להחליף אותם לעתים קרובות יותר. בהתאם לכמות הפריקה, עליך להחליף את הטמפון עם חדש כל 3-5 שעות - זה יעזור למנוע דליפה. - יש להחליף את הטמפון לאחר 8 שעות לכל היותר, אחרת הסיכון לתסמונת הלם רעיל - זיהום נדיר אך מסוכן למדי עם תוצאה קטלנית אפשרית - עולה.
- אם, בעת החלפת טמפון, אתה מוצא כמות קטנה מאוד של דם (או שהסרת טמפון כמעט יבש), נסה לשנות אותו לאחד אחר בעל כושר ספיגה נמוך יותר (זה מצוין על האריזה בצורה של טיפות). תמיד מומלץ להשתמש בטמפון בעל ספיגה נמוכה יותר.
2 הקפד להחליף את הטמפון אם אתה מרגיש אי נוחות או לחות. הסיבה היא שהטמפון הפסיק לספוג דם ומתחיל לדלוף. - אם אתה מודאג מהדלפת הטמפון, שים מראש פד דק.
3 החלף את הטמפון אם אתה מרגיש אי נוחות. כאשר הטמפון מוחדר כהלכה לנרתיק, הוא לא אמור לגרום לתחושה כלשהי. אם אתה מרגיש משהו, אז הטמפון לא מוכנס עמוק מספיק. שטפו את הידיים והשתמשו באצבע המורה הנקייה כדי לדחוף אותה מעט כדי לדחוף אותה מעט יותר עמוק לתוך הנרתיק. - אם הטמפון לא נכנע בשום צורה, או ניסיון לדחוף אותו לגרום לתחושות כואבות, הרירית מהנרתיק יבשה מדי - עליך להסיר את הטמפון ולהתחיל מחדש. עדיף לנסות לשנות את הטמפון המשומש לחדש עם כושר ספיגה פחות.
4 להחלפת הטמפון, משוך בחוט והטמפון אמור להחליק בצורה חלקה החוצה. משוך את החוט על הטמפון קלות בזמן שאתה הולך לשירותים. אם לאחר מכן הוא יוצא במהירות ובקלות מהנרתיק, אז הגיע הזמן לשנות אותו. 
5 אם אתה מבחין בסימני דם על מחרוזת הטמפון, שנה את הטמפון. גם אם הטמפון עצמו עדיין לא רווי לחלוטין בדם ולא קל מאוד לצאת מהנרתיק, עקבות דם על התחרה מעידים כי הטמפון יתחיל בקרוב לדלוף. 
6 שימו לב לסימנים של תסמונת הלם רעיל. הסר את הספוגית ופנה לטיפול רפואי אם אתה מבחין בעלייה פתאומית בטמפרטורה (בדרך כלל 38–39 מעלות צלזיוס), כתמים אדומים בכל הגוף הנראים כמו כוויות שמש, סחרחורת או סחרחורת, בחילות או שלשולים. אלה סימנים בטוחים לתסמונת הלם רעיל. מקרי מוות היו נדירים מאוד, אך עדיין קיים סיכון. יש להתייחס לתסמינים אלה ברצינות.
חלק 2 מתוך 3: כיצד להסיר טמפון
1 שב על האסלה ופרש את הרגליים. הודות לעמדה זו, לא תכתים דבר. 
2 לְהִרָגַע. באופן כללי, הסרת טמפון היא תהליך ללא כאבים. אם אתה מרגיש לחוץ או עצבני, קח כמה נשימות עמוקות ונסה להסיח את דעתך במשהו כמו מגזין. אל תסחוט את שרירי הנרתיק. - אם אינך יכול להירגע, נסה לתת שתן. זה ירגיע מעט את השרירים ותוכל להסיר את הטמפון בקלות.
3 משוך בחוט בקצה הטמפון. הטמפון צריך לצאת מהנרתיק ללא קושי (מותר להתנגדות קלה). - אם הטמפון לא יוצא או כואב לשלוף, אולי לא הגיע הזמן לשנות אותו.אם לא עברו 8 שעות מאז שינית לאחרונה את הטמפון, המתן עוד מספר שעות ונסה לשנות אותו שוב. אם חלפו 8 שעות, נסה לתת שתן להירגע ועדיין להוציא את הטמפון.
- אם מסירים את הטמפון לאחר 4-8 שעות ומוצאים עליו מעט מאוד דם, עדיף להחליף אותו פחות סופג או להשתמש במפית סניטרית במקום בטמפון.
4 לאחר שהסרת את הטמפון מהנרתיק, עטוף אותו בנייר טואלט וזרק אותו לפח האשפה. חלק מהיצרנים טוענים שאפשר לשטוף את הטמפונים שלהם, אבל בדרך כלל זה לא רעיון טוב. למעשה, טמפונים אכן מתפרקים, אך לא כל כך מהר, כך שלא כדאי לשטוף אותם בשירותים מכיוון שהם לא סותמים צינורות וגורמים לבעיות צנרת רבות אחרות שיכולות לעלות לכם הרבה כסף לתקן.
חלק 3 מתוך 3: כיצד להסיר טמפון ללא מחרוזת
1 אל תילחץ. גם אם אינך יכול למצוא את החוט מהטמפון, או שהוא פשוט ירד, הטמפון לא יכול "ללכת לאיבוד" בגופך. 
2 שטפו את ידיכם במים חמים וסבון. להרטיב את הידיים ולאחר מכן למרוח מעט סבון. שטפו את הידיים היטב ולאחר מכן שטפו אותן. יבש את הידיים במגבת נקייה ויבשה. - אם הידיים שלך מלוכלכות, קיים סיכון גבוה להעברת חיידקים לנרתיק.
- שמור את הציפורניים שלך קצרות ומתיישבות בצורה חלקה, אחרת אתה עלול להישרט.
3 שב על האסלה באותה תנוחה כמוך הזריק טמפון. לדוגמה, אתה יכול לשבת על האסלה, להתכופף, או לעמוד עם רגל אחת על הרצפה והשנייה על האסלה. בחר את המיקום הנוח לך ביותר. קח נשימה עמוקה ונסה להירגע. 
4 הכנס את האצבע המורה אל הנרתיק והרגיש את הטמפון. הזז את האצבע עמוק יותר ויותר בתנועה מעגלית הלוך ושוב עד שאתה מרגיש את הטמפון. ניתן לעקור אותו הצידה או להיות עמוק בנרתיק, ליד צוואר הרחם ומאחורי שלפוחית השתן. 
5 הכנס אצבע שנייה לנרתיק, ולאחר מכן מהדק את הטמפון ביניהם.- אם אינך יכול להרגיש את הטמפון או שאתה מתקשה להוציא אותו, נסה לשבת על האסלה ולכווץ באופן פעיל את שרירי הנרתיק שלך, כאילו ניסית לדחוף או לקבל תנועות מעיים.
טיפים
- אין לשטוף ספוגית משומשת בשירותים. זה יכול לחסום את הניקוז והצינורות.
- אתה צריך עזרה? אל תפחד לבקש עזרה מההורים או מחבר שלך.
- נסה להסיר את הטמפון בדיוק באותו אופן בו הכנסת אותו. זה יעזור להפחית כאב ואי נוחות.
- אם הטמפון יבש, עדיף להסיר אותו מאוחר יותר (אך לא יאוחר משמונה שעות). אם הוא רטוב, הוא אמור לצאת בקלות יחסית.
אזהרות
- לפני השימוש בטמפון, וודא כי כושר הספיגה מתאים לך. אם יש לך מעט מאוד הפרשות, ואתה משתמש בטמפון המסומן "סופר", לא יהיה לו זמן להרוות בדם ולחות ויכול להוביל למיקרו -סדקים ברירית הנרתיק, אשר בתורו כרוכים בתסמונת הלם רעיל.
- תסמונת הלם רעיל. מחלה נדירה למדי, אך מסוכנת מאוד. הוא מתרחש כאשר נעשה שימוש בטמפון במשך זמן רב. לכן, חשוב להחליף את הטמפון אם כבר עברו 8 שעות מאז הכנסתו לנרתיק!
