תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: שימוש בקוסמטיקה
• שיטה 2 מתוך 3: אימון שרירי הפנים
• שיטה 3 מתוך 3: הרגלים טובים ואורח חיים בריא
• טיפים

הקפלים המשתרעים מכנפי האף לזוויות הפה מעידים על כך שחייך היו מלאי שמחה, חיוכים וצחוקים. עם זאת, קמטים עמוקים אלה גורמים לנו לפעמים להיראות מבוגרים יותר. ישנן מספר דרכים להפחית או לסלק קמטים באף. לשם כך, השתמש במגוון מוצרי קוסמטיקה, כגון פילינג, פנה לטיפולי יופי מיוחדים ועשה תרגילים לשרירי הפנים. בנוסף, חשוב מאוד לנהל אורח חיים בריא: לאכול תזונה מאוזנת, לשמור על לחות הגוף ולהתאמן באופן קבוע.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שימוש בקוסמטיקה

1. 1 השתמש בקרם לחות מדי יום. קרם לחות (קרמים ותחליבים) מעניק לחות לעור וקווים דקים חלקים, כולל אלה סביב הפה. האפקט הטוב ביותר ניתן על ידי קרם לחות המכיל קולגן, המסייעים בשיקום בריאות העור וגמישותו.
2. 2 מרחי פילינג באופן קבוע. פילינג (קרצוף) מסייע בהסרת תאים מתים מפני השטח של העור, שמתחתיהם יש בריאים וצעירים יותר. זה מקטין את הקמטים שמופיעים כשאתה צוחק או מחייך. מצא את פילינג המתאים לסוג העור שלך. הרטיבו את פניכם במים חמימים והחילו את הפילינג על העור בתנועות מעגליות עדינות. לאחר מכן שטפו את הפנים במים חמים.
3. 3 ניתן להכין פילינג עם סוכר חום ושמן קוקוס. בבית ניתן להכין את הפילינג עם מגוון שמנים, אך שילוב של שמן קוקוס וסוכר חום הוא הנפוץ ביותר. מערבבים שתי כפות סוכר חום ושתי כפות שמן קוקוס. מרחו את הפילינג על הפנים בתנועות מעגליות עדינות. לאחר מספר דקות יש לשטוף במים חמים.
   • סוכר חום משמש כקרצוף ושמן קוקוס מעניק לחות ומזין את העור. הפנים הופכות רעננות יותר, והקמטים מצטמצמים בשימוש קבוע בפילינג זה.
4. 4 הגן על עורך מפני אור השמש מדי יום. קרינה אולטרה סגולה מביאה להזדקנות מוקדמת של העור ולהופעת קמטים. כדי להגן על העור ולהפחית קמטים סביב הפה, יש למרוח קרם הגנה מדי יום, לבלות יותר זמן בצל ולחבוש כובע. קרם הגנה לשימוש יומיומי צריך להיות בעל מקדם הגנה (SPF) של לפחות 15, ולחשיפה ממושכת לשמש - למשל לחופשת חוף או לפיקניק בטבע - גורם הגנה של 30 לפחות.
   • אתה יכול להשתמש ביסודות בעלי תכונות קרם הגנה: הם לא רק מגנים על העור מפני נזקי שמש, אלא גם עוזרים להסוות קמטים.
5. 5 כדי להסתיר קפלים באף -נזילה, השתמש בקרם בעל אפקט טשטוש או בסיס. אמנם לא התגברת לגמרי על קפלי האף, אך ניתן להסוות אותם באמצעות פריימר או קרם בעל אפקט טשטוש. לאחר מריחת קרם ההגנה ולפני מריחת כל בסיס או אבקה, טבלו מעט קרם פריימר או טשטוש על האצבע ומלאו בזהירות בעדינות את הקפל האף. זה צריך להיעשות לפני מריחת איפור בסיסי.
6. 6 אתה יכול להחליק קפלים באף עם זריקות של חומר מילוי עור. חומרי מילוי לעור הם ג'לים של קומפוזיציות שונות הממלאות קמטים ומקפלים אף -לאבי. חלק ממילוי העור הבטוח ביותר הם Restylane ו- Juvederm, שאושרו על ידי ה- FDA האמריקאי. הליך המילוי המבוצע על ידי מנתח פלסטי נמשך בדרך כלל בין 15 דקות לשעה.
   • יש לזכור כי ההשפעה של חומרי מילוי בעור מוגבלת: הזרקה אחת מספיקה לכ 4-9 חודשים, ואז יהיה צורך לחזור על ההליך.
   • מילוי הוא הליך די יקר, שמחירו נע בין 10 ל -15 אלף רובל לזריקה.
7. 7 קבע פגישה עם קוסמטיקאית וקח קורס טיפוח העור. בנוסף להזרקות חומרי מילוי, ישנם עוד הליכים קוסמטיים ומוצרי טיפוח לעור: קרמים נגד קמטים, תכשירי רטינול, תיקון לייזר וזריקות בוטוקס. כולם עוזרים להפחית או לסלק לחלוטין את הקמטים והקמטים של האף. קבע פגישה עם קוסמטיקאית ודון כיצד תוכל לחסל את קפלי האף שלך לאורך זמן.

שיטה 2 מתוך 3: אימון שרירי הפנים

1. 1 תרגלו את שרירי הפנים שלכם. יוגה בפנים היא דרך טבעית לעזור לך להיראות צעירה יותר. הוא מחזק את שרירי הפנים ומפחית קמטים. ראשית, הצמד את אצבעות המורה לזוויות הפה שלך ומתח אותה לצדדים. נסה, להתגבר על ההתנגדות, להחזיר את זוויות הפה למיקומן המקורי. החזק את המתח למשך 10-15 שניות. באופן אידיאלי, תרגיל זה צריך להיעשות מדי יום, 10 עד 25 פעמים ביום.
2. 2 שאף קצת אוויר בפה ותנפח את הלחיים. כדי לחזק את שרירי הלחיים ולהחליק את פניך, קח נשימה עמוקה דרך הפה שלך ותנפח את הלחיים. נושפים אוויר מלחי אחת לשנייה. נשוף וחזור על התרגיל.
3. 3 תחייך בחיוך רחב מבלי לרתק את השיניים. חיוך רחב מחזק את שרירי הפנים ובכך מהדק את קפלי האף. חרק שיניים וחייך כמה שיותר רחוק. החזק את החיוך למשך 10 שניות, ואז הרפה את השרירים. חזור על תרגיל זה 10-20 פעמים ביום.
4. 4 משוך את הלחיים למעלה. למתוח את שרירי הפנים בידיים ולהחליק את הקפלים והקמטים האף. הניחו את כפות הידיים על הלחיים באלכסון כך שאצבעותיכם מונחות על החלק העליון של עצם הלחי. משוך את זוויות השפתיים כלפי מעלה עד שהשיניים נחשפות חלקית. החזק את המיקום הזה למשך 30 שניות. עזוב את הלחיים שלך. חזור על התרגיל שלוש פעמים.

שיטה 3 מתוך 3: הרגלים טובים ואורח חיים בריא

1. 1 לשתות הרבה מים. שתייה מספקת של מים תרטיב לחות העור באופן טבעי ותחליק קמטים וקמטים. הגדל את צריכת הנוזלים היומית שלך על ידי החלפת משקאות מוגזים וקפה במים טהורים. קפה ומשקאות ממותקים מסייעים בניקוז נוזלים מהגוף ומייבשים את העור, ומחמירים את הבעיה של קפלי האף.
2. 2 התעמלו באופן קבוע. פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם, שעוזרת לעור לייצר שומנים ולשמור על לחות, ומאיצה את צמיחתם של תאים חדשים. מומלץ לעסוק בפעילות אירובית מספר פעמים בשבוע, כגון ריצה קלה, הליכה, ריקוד או שחייה.
3. 3 אכלו מזון עשיר בנוגדי חמצון. נוגדי חמצון הם חומרים טבעיים המפריעים לתהליכי חמצון בתא, מקדמים ייצור של קולגן ואלסטין בעור ומחליקים קמטים. מזונות עתירי נוגדי חמצון הם פירות יער (אוכמניות, חמוציות), ירקות (עגבניות, ברוקולי) ותה ירוק.
4. 4 כלול חומצות שומן אומגה 3 בתזונה שלך. חומצות שומן אומגה 3 מסייעות לגוף להילחם בדלקות, מקדמות עור בריא ועל ידי כך מסייעות בהפחתת קמטים באף. חומצות שומן רבות מסוג אומגה 3 נמצאות בטונה, סלמון, אגוזי מלך, זרעי פשתן וזרעי צ'יה.
   • הצריכה היומית הנדרשת של חומצות שומן אומגה 3 נמצאת במנה אחת של דגים, שתי כפות זרעי פשתן, כף אחת של זרעי צ'יה, 50 גרם אגוזי מלך או שתי כוסות פולי סויה.
5. 5 לוותר על טבק. הכימיקלים הנמצאים ברוב מוצרי הטבק מפרקים את הקולגן והאלסטין בעור ומעמיקים קמטים. אם אתה מעשן, נסה להפסיק את ההרגל הרע הזה בהקדם האפשרי. הפסקת השימוש בטבק תעזור להחליק קמטים וקמטים בעור.

טיפים

• לפני שתתחיל בהליכי תיקון קפל אף -לוואי, כולל ניתוחים פלסטיים, פנה לקוסמטיקאית. קוסמטיקאית מקצועית תעריך את מצב העור שלך ותמליץ על הדרך האופטימלית ביותר לסלק קמטים נאסולביאליים, המתאימים לסוג העור שלך.
• אם יש לך בעיות עור או שאתה עובר טיפול, התייעץ עם רופא העור לפני השימוש במוצר קוסמטי.