תוֹכֶן

• שיטה 2 מתוך 3: החשיבה הנכונה
• שיטה 3 מתוך 3: נסה טכניקות אחרות
• טיפים
• אזהרות

1 גלה כיצד נראה החיוך הכנה שלך. מדענים זיהו למעלה מ -50 סוגי חיוכים שונים, ומחקרים הראו שהחיוך האמיתי ביותר הוא חיוך הדושן. זה חיוך שמושך את עיניך. הסיבה להיות כנה נובעת מהעובדה שהשרירים הדרושים לחייך באמת בעיניים אינם רצויים, כלומר הם מעורבים רק כאשר אתה מחייך בכנות. בכל פעם שאתה מחייך כי משהו גורם לך אושר או מצחיק, כשהחיוך שלך מבטא את הרגשות האמיתיים שלך, העיניים שלך יחייכו עם השפתיים שלך. זה ייצור קמטים בזוויות העיניים שלך, ותחייך עם כל הפנים שלך.

• תסתכל על התמונות שאתה צוחק עליהן, או הצחיק את עצמך וצלם סלפי. העיקר שאתה באמת שמח לצלם.
• עכשיו השווה תמונה עם חיוך אמיתי ותמונה עם חיוך מזויף (שסביר שיחליק הרבה מהתמונות שלך מבית הספר). האם אתה רואה את ההבדל בעיניים?

2 תרגיש את ההבדל על הפנים שלך. עכשיו לאחר שראית את ההבדל, תחשוב איך זה מרגיש. חיוך טבעי הכולל את העיניים והפה הוא בדרך כלל קליל וטבעי. עכשיו תחשוב על המצב שמתרחש כאשר מישהו אומר לך להגיד "גבינה": אחרי כמה שניות של הבעת רגשות השרירים שלך מתחילים להתעייף.

• ברגע שאתה מזהה את מצב החיוך בעיניים שלך, נסה להיזכר בו. נסה לחייך בכל הפנים. ככל שתתרגלו יותר התוצאה תגיע מהר יותר.
• מצד שני, נסו לזכור את התחושה כשאתם מחייכים בלי עיניים. כאשר הרגשות המזויפים שלך מופיעים על פניך, אתה יכול לשנות את החיוך שלך על ידי הפיכתו לטבעי יותר.

3 תרגלו את החיוך של הדושן. למרות שמורכבים במקצת, אתה יכול לחקות חיוך מסוג זה על ידי פזילה מעט ליצירת קמטים קלים מתחת לעיניים. הביטו במראה ונסו. אם יש לך רגלי עורב בזוויות העיניים שלך, אתה עושה הכל נכון. לאחר ששלטת בטכניקת החיוך בעיניים, תוכל להשתמש בה כדי להאיר אפילו את החיוכים הערמומיים או החלשים ביותר.

• בכל פעם שאתה מחייך, מכל סיבה שהיא, נסה לפזול מעט. אך אל תגזים, אחרת פניך ייראו מעוותות; רק פזילה קלה תוסיף מעט ניצוץ לעיניים.
• להשפעה רבה יותר על האדם שאתה מחייך אליו, נסה ליצור איתו קשר עין על ידי פזילה.

4 נסה לחייך רק בעיניים. מרגיש שאתה שולט בטכניקת הדושן? נסה זאת מבלי להשתמש בשפתיים. מישהו שבאמת שלט בטכניקה זו, מחייך בעיניים, יכול להביע אושר או הנאה בלי להשתמש בפה. זה לא אומר שהפה שלך צריך להיותקימט את מצחואבל נסה לא להשתמש בו כשאתה מחייך בעיניים.

• חיוך מסוג זה טוב לשימוש כשאתה רוצה להעביר סוד שובב. כלומר, כאשר אתה לא רוצה לתת יותר מדי, מתפשט לחיוך רחב; אתה רק רוצה להראות שאתה מרוצה מהמצב.
• אתה יכול גם לחייך בלי להשתמש בפה כשאתה צריך לשמור על הבעה נעימה לאורך זמן. נניח שאתה בפגישה ארוכה וצריך להיראות מזדמנים. חיוך בעיניים יגרום לך להיראות פשוט וחיובי יותר.

שיטה 2 מתוך 3: החשיבה הנכונה

1. 1 תחשוב חיובי! חיוך טבעי בא מאושר טבעי. מחקרים הראו כי לא דברים חומריים והישגים גבוהים גורמים לאנשים אושר, אלא האופן בו הם רואים את החיים. במילים אחרות, למד להיות אופטימי, ואז חיוך טבעי על פניך ילווה אותך כל היום.
   • תחשבו למי יש את החיוך הכי טבעי ... ילדים! מכיוון שהחיים עדיין לא קשים במיוחד עבורם, אין להם סיבה לדאגה. אז עקוב אחר הדוגמא שלהם והיה יותר כיף.
   • אתה לא צריך להכריח את עצמך לחייך אם אתה לא מרגיש שמחה כרגע. תפסיק לרצות אחרים. אם אתה מחייך כל הזמן כדי להיות מנומס ונעים, אתה לחוץ ופשוט לא נותן סיכוי לחיוך דושן להופיע על פניך. חיוך אמיתי בא מהשמחה הפנימית שלך, לא של מישהו אחר.
2. 2 מצאו מקום בו אתם מרגישים טוב. כאשר אתה מוצא את עצמך במצב בו אינך מרגיש מאושר, אך עליך להסתיר זאת, העבר את עצמך נפשית למקום האהוב עליך. תחשוב מה גורם לך לקפוץ משמחה וגורם לך לחייך.
   • התרגיל הבא יעזור לך להבין מה באמת גורם לך אושר. הביטו במראה, כיסו את כל מה שמתחת לגובה העיניים בשמיכה כלשהי.לאחר מכן התחל לחשוב או לדבר בקול על הזיכרונות המאושרים ביותר שלך. חיוך. תבחין כי בנקודות מסוימות עיניך מאירות וקמטים קטנים מופיעים בזוויות העיניים שלך. זהו החיוך של דושן! הדרך הקצרה ביותר לחיוך דושן היא העברה לזיכרונות המאושרים ביותר שלך, פנייך יעשו את השאר.
3. 3 היו בטוחים בחיוך שלכם. אם אתה מודאג מהצבע, מחוסר השינה של השיניים שלך, בליטה של ​​החניכיים, ריח הנשימה שלך וכן הלאה, אתה עלול לחנוק באופן לא מודע את החיוך שלך כי אתה מרגיש לא בנוח. טיפול בנושאים שעלולים למנוע ממך לחייך באופן מלא יכול לעזור לך לקבל חיוך בהיר ואמיתי יותר.
   • להלבין את השיניים, להיפטר מריח רע מהפה כדי להרגיש בטוח יותר.
   • אם אתה באמת רוצה לשלוט בטכניקת הדושן, עליך ללמוד "לשחק בעיניים". עקוב אחר הגבות והשתמש במעט איפור עיניים בכדי לגרום לעיניים שלך להתבלט.
4. 4 אל תהיה ביישן מדי. כשאתה מדבר, אל תתעכב על עצמך. הביטו בעיניו של בן השיח ונסו לִרְאוֹת הוא או היא. אם אתה באמת שמח לראות את האדם הזה והוא אומר משהו שעושה אותך מאושר, תחייך באופן טבעי. אם אתה מודאג מאיך שאתה נראה בעיני האדם השני, אז זה בהחלט יבוא לידי ביטוי בחיוך שלך. במקום לדאוג לאיזה רושם אתה יוצר, הרשה לעצמך להיות חופשי יותר ברגשותיך.
   • שימו לב לחיוך של בן השיח שלכם. האם הוא מחייך בכנות? אם אתה רואה את החיוך של דושן, אז אתה יכול להיות בטוח שהוא כנה ואתה יכול להיות רגוע יותר בשיחה.
   • מצד שני, אם החיוך מזויף, יהיה מאוד קשה להתאים חיוך טבעי. אם אתה רוצה להיראות טבעי, אתה צריך לחשוב על הנעים או, כמוצא אחרון, לצמצם מעט את העיניים.

שיטה 3 מתוך 3: נסה טכניקות אחרות

1. 1 מצמצם. כמו לחייך בעיניים, התכווצות היא על פזילה ופזילה קלה. יחד עם זאת, אתה צריך לחייך קצת. זה עדין יותר מאשר חיוך פתוח בעיניים, וזה יוצר את הרושם שאתה ידידותי ומתעניין. יש האומרים שזה עוזר להפוך את האדם לפוטוגני יותר, שכן "השפריץ" משקף ביטחון וערעור מיני.
2. 2 מכשפה. טכניקה זו קשורה יותר לפה מאשר לעיניים, אך שני הכלים הללו באים לידי ביטוי. טכניקה זו כוללת פה פתוח מעט. יחד עם זאת, עליך לחייך בעיניים. נעשה נכון, החיוך הזה יגרום לך להיות שובב ומתוק. אם אתה רוצה לצלם את התנוחה הזו בסלפי, עליך לצלם מהצד, לא ישר קדימה.
3. 3 היו חופשיים וצחקו בקול רם. לצחוק על משהו מצחיק היא דרך מצוינת לגרום לעצמך לחייך. נסה לתפוס את החיוך האמיתי שלך בתמונה. אתם תיראו מאושרים, עליזים ומושכים, והכי חשוב, זה יבוא בטבעיות.

טיפים

• חייך בכנות. אל תתני לאף אחד להגיד לך איך לחייך. עשה זאת בדרך שלך ותקבל חיוך יפה.
• חיוכו ורגלי העורב של דושן הולכים יד ביד. וזה הגיוני, אנשים שמחים באמת הם חיוביים מכדי לתת לכמה קמטים לעצבן אותם!
• במקרה שלמעשה אתה מתקשה לחייך בגלל תחושת לא טוב, אתה יכול לעשות תרגיל הרפיה.

אזהרות

• אתה יכול להיראות מוזר מאוד אם אתה עושה את זה לא נכון!