כיצד להשיג שיזוף כהה

וִידֵאוֹ: כל האמת על שיזוף עצמי! + מנסה פעם ראשונה את לאבינג טאן!

תוֹכֶן

צעדים
חלק 1 מתוך 3: הכנת העור
חלק 2 מתוך 3: בילוי בשמש
חלק 3 מתוך 3: טיפול לאחר חשיפה לשמש
טיפים
אזהרות
מה אתה צריך
מאמרים נוספים

שיזוף על העור מראה כמה זמן אתה מבלה בחוץ ונותן לך מראה בריא כאשר הוא מושג בצורה בטוחה. אתה יכול להשיג שיזוף כהה באופן טבעי עם חשיפה קבועה לשמש.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: הכנת העור

1 השתמש בשפשוף יום לפני שאתה הולך לחוף. פילינג העור שלך בעדינות עם לופה, לופה או תרופה טבעית להסרת תאי עור מתים ולהשיג את השיזוף הכהה ביותר האפשרי. אין לשפשף חזק מדי כדי להימנע מפגיעה בעור שלך ולגרום לגירוי.
- כקרצוף טבעי אפשר להשתמש במלח ים גס, סוכר מעורב בדבש או קפה טחון בשילוב שמן זית.
2 להרטיב את העור עם קרם. קח קרם המכיל מרכיבים מזינים והחל על כל פני העור; שימו לב במיוחד לאזורים שנוטים להתייבש. זה יאפשר לך להחשיך בהדרגה, שכן שכבות העור השזוף לא יתייבשו ויתקלפו בקלות.
3 מרחו קרם הגנה. בחר קרם בעל ספקטרום רחב עם SPF של 15 ומעלה ומרחי אותו באופן שווה על כל הגוף. בקשו מחבר למרוח אותו על הגב או על אזורים אחרים שקשה להגיע אליכם בגוף.עליך להשתמש בקרם הגנה 30 דקות לפני שאתה יוצא החוצה.
- קרם הגנה עמיד למים הוא נהדר עבור רוב פעילויות החוצות שבהן אתה עלול להזיע או להירטב. זה גם צריך להיות מיושם באופן קבוע.
- אל תתפתו לאמונה הרווחת שתשתזפו מהר יותר וטוב יותר אם לא תשתמשו בקרם הגנה כלל! כוויות שמש הורגות תאי עור מחשיכים, מונעות מכם להשתזף כהה ומגדילות את הסיכון לחלות בסרטן.
4 נסה מאיץ שיזוף. קנה כדורים או קרם שיזרז את תהליך השיזוף. השתמש רק לפני חשיפה לשמש ובדוק לפרק זמן קצר כדי לוודא שאין תופעות לוואי.

חלק 2 מתוך 3: בילוי בשמש

1 צא לשמש כשהוא בשיא השיא. זמן קצר בשמש בסביבות 12:00 בערב ממקסם את חשיפת השמש שלך ומגדיל את הסיכויים שלך לקבל שיזוף יפה.
- אל תשכח שאתה יכול להישרף או להישרף במהלך היום, אפילו בצל או בעננים גבוהים.
2 קרא ספר או תרגיל. הקדישו זמן לשמש בקריאת ספר טוב או האזנה למוסיקה, ספורט, או עבודות בית כגון כיסוח הדשא.
3 מרחו מחדש קרם הגנה ושתו מים בזמן השמש. באופן אידיאלי הזמן שלך בשמש לא יעלה על שעתיים -שלוש, אך אם תחליט להישאר, מרחי שוב קרם הגנה כל שעתיים ולאחר שאתה נרטב (רחצה, מקלחת או הזעה). שתו הרבה מים כדי לשמור על לחות העור ולא לאבד את השיזוף.
4 תנוחות שונות לשיזוף אחיד. כשאתה משתזף בשכיבה על החול או על הכיסא, עליך כל הזמן להסתובב מצד לצד כל 15-30 דקות כדי לקבל שיזוף כהה אפילו.
- שכב על הגב, זרוק את זרועותיך למעלה והטה מעט את הראש לאחור כדי לחשוף את קרבם ואת צווארם. בשכיבה על הבטן, אתה צריך לשים את הידיים בצורה כזאת שגם החלקים העליונים והאמות שלהם משתזפות.
- זכור שאם אתה מתאמן או עושה פעילויות אחרות בעמידה, סביר להניח שאף, כתפיים, ידיים וגב צווארך ישתזפו מהר הרבה יותר מכיוון שהם נמצאים במגע מתמיד עם קרני השמש.

חלק 3 מתוך 3: טיפול לאחר חשיפה לשמש

1 להתקלח. יש להתקלח לאחר חשיפה לשמש כדי להסיר עודף קרם הגנה, זיעה, חול או לכלוך.
2 להרטיב את העור שלך. המשך לשתות הרבה מים ולמרוח את הקרם על גופך בכדי לחות את עורך לשיזוף יפה. השתמש בג'ל אלוורה כדי להרגיע את העור שלך ביעילות. השתמש בקרם באופן קבוע לאחר חשיפה לשמש ולפני השינה. עצתו של מומחה
דיאנה ירקס

מומחית טיפוח העור דיאנה ירקיס היא קוסמטיקאית ראשית בספא הצלה בניו יורק. היא חברה באיגוד אנשי מקצוע בתחום טיפוח העור (ASCP) ומוסמכת בתכניות הבריאות לסרטן ולהיראות טוב. היא התחנכה בקוסמטיקה במכון אבדה ובמכון הבינלאומי לדרמטולוגיה.
דיאנה ירקס
מומחה לטיפול בעור
אם השתזפת, העור שלך זקוק ללחות נוספת. דיאנה ירקיס, קוסמטיקאית ראשית ב- Rescue Spa NYC, אומרת: "לאחר חשיפה לשמש, התייחסו לעור שלכם כאל עור של תינוק והעניקו לו כמה שיותר תזונה. אנשים רבים אוהבים למרוח אלוורה לאחר כוויות שמש, אבל אני מעדיף מוצרים עם מרכיבי לחות חזקים יותר כמו פנתנול ".
3 המשך להשתזף. קח שעה או שעתיים כל יום בשביל זה. השג את התוצאה הרצויה בהדרגה לשיזוף כהה בטוח יותר, לאורך זמן ויפה יותר.

טיפים

המתן זמן עד שתראה את תוצאת השיזוף.אל תאריך את הזמן שאתה מבלה בשמש אם יש לך רצון שאין לעמוד בפניו לראות שינויים בעור שלך, מכיוון שהשיזוף מופיע תוך מספר שעות לאחר השיזוף.

אזהרות

אם יש לך עור רגיש או שורף במהירות בשמש, השתמש בשיטה בטוחה ומריח שיזוף עצמי.
אל תישארו בשמש זמן רב מדי או לעתים קרובות מדי, במיוחד מבלי למרוח מחדש קרם הגנה. חשיפה לאור השמש עלולה לעורר התפתחות של סרטן העור, כמו גם כתמים קלים כגון קמטים, פיגמנטציה ודליות.