תוֹכֶן

• חלק 2 מתוך 3: פתרון בעיות בסיסיות
• חלק 3 מתוך 3: חידד את התמרון שלך
• טיפים
• אזהרות

1 מצא מקום טוב ושטוח ללמוד את הטריק הזה. אם אתה חדש בסקייטבורד, תרצה להתאמן במקום בו הלוח יישאר במקום אחד (לא מתגלגל קדימה או אחורה).

• אם אתה מפחד מנפילה, אתה יכול להתחיל להתאמן על הדשא או אפילו על השטיח.

2 עמדו עם הרגליים על הלוח. הנח את כף הרגל הקדמית שלך באמצע הלוח (כ -5 ס"מ מהברגים). הנח את כף הרגל האחורית על זנב הסקייטבורד.

• כף הרגל הקדמית שלך צריכה להיות לגמרי על הסקייטבורד ממש מאחורי הברגים הקדמיים.
• החלק האחורי של כף הרגל שלך צריך להיות בקו אחד עם מרכז הלוח. המשמעות היא שעקבך צריך לרדת מעל פני החלקה.
• שתי הרגליים צריכות להיראות ישרות. אין למקם אף אחד מהם בזווית.

3 כופף את ברכיך. יהיה עליך לכופף את הברכיים כך שתוכל לדחוף את הזנב ולהקפיץ.

4 לחץ על הזנב. לחץ חזק ויציב על זנב הלוחות בעזרת כף הרגל האחורית שלך.

• כתוצאה מההלם שאתה יוצר על ידי דחיפת זנב הסקייטבורד, הלוח יפגע בקרקע. התוצאה היא מומנטום חזק כלפי מעלה בקצה השני כשהחלקה קופצת.

5 קח את הקפיצה. יישר את הרגליים מיד לאחר הפעלת לחץ על הזנב כדי לקפוץ לאוויר.

6 אפשר לכף הרגל הקדמית שלך להחליק לצד הלוח כשהקצה הקדמי של ההחלקה קופץ לאוויר.

• חיכוך כף הרגל שלך אל המשטח הקשה של הלוח יעזור למשוך אותה כלפי מעלה עם גופך.

7 להתיישר. הרם את רגלך האחורית כלפי מעלה וברגליך יישר את הלוח תחתיך כאשר אתה מגיע לנקודה הגבוהה ביותר של הקפיצה. ייתכן שיהיה עליך ללחוץ קלות על הלוח עם כף הרגל הקדמית שלך כדי ליישר אותו עם הכתפיים שלך.

8 ארץ. בזמן הירידה משכו את הרגליים לכיוון הקרקע, שמרו את הברכיים כפופות כדי לרכך את ההשפעה על הנחיתה.

• חשוב לשמור על הברכיים כפופות כדי להימנע מפציעות ברכיים ולשמור על השליטה בלוח.

חלק 2 מתוך 3: פתרון בעיות בסיסיות

1. 1 עבודה על הדחיפה. קביעת הכוח הנכון להפעיל לחץ על הזנב להקפיץ הוא אחד הדברים המסובכים ביותר ללמוד על הטריק הזה.
   • אתה צריך לדחוף חזק ומהר מספיק כדי לא רק להרים את קצה הלוח, אלא גם להכות בזנב בכוח מספיק כדי להקפיץ את ההחלקה מהרצפה.
   • ככל שתחבטו יותר בקרקע עם הלוח, כך הוא יקפוץ גבוה יותר. עם זאת, כאשר אתה רק מתחיל ללמוד, חשוב יותר להישאר בשליטה מאשר לקפוץ גבוה. התנסו ונסו ללחוץ בעוצמות שונות לפני שאתם מגיעים לנקודה בה תוכלו ללחוץ תוך שמירה על השליטה בלוח ולאחר מכן פועלים להגדלת גובה הקפיצה.
2. 2 עבודה על הזזה. כמו כן, קשה לבצע החלקה לכף הרגל, מה שגורם ללוח למשוך כלפי מעלה כשאתה קופץ, ומנחה את ההחלקה לאן שאתה רוצה. צריך ללמוד הרבה ניסוי וטעייה.
   • יהיה עליך להרפות את הרגל הקדמית מספיק כדי לסובב מעט את הקרסול. אולי תרצה למתוח אותו בהתחלה, אך יהיה עליך ללמוד לעמוד בפיתוי זה.
   • על מנת לשמור על השליטה על ההחלקה, עליך להחליק את קצה הנעליים לרוחב הלוח עד שכף רגלך תגיע עד לקצה הקדמי של ההחלקה.
3. 3 עבודה על תזמון הטריק. משימה מרתיעה נוספת בעשיית הטריק הזה היא תזמון. למרות שאתה צריך להשלים את כל השלבים מסעיף 1 על מנת לבצע אותם, עליך לבצע אותם במהירות רבה תוך שבריר שנייה.
   • בפרט יש לבצע את הקליק והקפיצה כמעט בו זמנית ובתנועה אחת. העיתוי הנכון כאן הוא הכל, ורק באמצעות אימון תוכלו ללמוד אותו.
4. 4 עבודה על הנחיתה שלך. לבסוף, קשה מאוד לנחות מבלי ליפול מהקרש. המפתח הוא לשמור על הברכיים כפופות וליישר את הלוח עם הגוף שלך לפני הנחיתה.
   • אידיאלי אם אתה נוחת על ארבעה גלגלים בו זמנית.
   • שמור על כתפיים רמות לאורך כל הקפיצה. עמדו בפיתוי להישען קדימה בזמן ביצוע התמרון, מכיוון שאתם עלולים ליפול מול האף של ההחלקה בזמן הנחיתה.

חלק 3 מתוך 3: חידד את התמרון שלך

1. 1 תתחיל לעשות את הטריק תוך כדי תנועה. לאחר שתתרגל את הטכניקה הבסיסית, תוכל להתחיל לעבוד על ביצוע מרשים יותר של הטריק. השלב הראשון הוא ללמוד איך אולי כשאתה רוכב על הלוח.
   • התחל לרכוב על הלוח במהירות נוחה ונסה לקפוץ באותו אופן ולהניח את הרגליים באותו אופן כפי שעשית מעמידה.
2. 2 סקוואט נמוך. השלב הבא הוא ללמוד כיצד לקפוץ גבוה יותר לאחר לחיצה. שמירה על מרכז הכובד הנמוך תאפשר לך לבצע קפיצה מרשימה יותר, כך שככל שתוכל להשתופף תוך שמירה על השליטה בלוח, כך ייטב.
   • אין לסובב את הירכיים או להטות את הכתפיים קדימה. שמור על מרכז האיזון שלך בין הרגליים כדי לשלוט על ההחלקה.
3. 3 הרם את הידיים בזמן שאתה קופץ. נסה להרים את הידיים במהירות תוך כדי קפיצה על מנת להגדיל את המומנטום של התנועה כלפי מעלה.
4. 4 דחיית הזזה. אם אתה יכול להחליק אפילו שבריר של שנייה מאוחר יותר, אתה יכול לקפוץ גבוה יותר.
   • על מנת לקבוע כמה זמן מאוחר יותר לבצע את השקופית ולתרגל אותה, תצטרך קצת זמן כדי לנסות לטעות.
5. 5 כופף את ברכיך. לקבלת האולי המרשים ביותר, כופפו את הברכיים גבוה ככל האפשר לחזה כאשר אתם מגיעים לנקודה הגבוהה ביותר בקפיצה, ורמו את הלוח במיקום זה.
6. 6 המשך נהיגה בעת הנחיתה. המומנטום קדימה אמור להמשיך את ההחלקה לאחר הנחיתה.
   • ללמוד לא ליפול בשלב זה דורש גם קצת תרגול, אבל ברגע שאתה לומד את היסודות, זה נגיעה נוספת.

טיפים

• להיות סבלני. כמו כל טריק, זה יכול לקחת זמן ללמוד וזה יכול להיות קשה, במיוחד אם לא החלקת הרבה זמן.
• אל תדאג לגובה הקפיצה שלך כאשר אתה מתחיל ללמוד. התמקד קודם בלימוד הטכניקה.
• ברגע שאתה מצליח לעשות את הטריק תוך כדי תנועה, התחל לקפוץ על חפצים קטנים והחלף אותם בהדרגה לגדולים יותר.

אזהרות

• אם אתה ילד, אל תנסה ללמוד את הטריק הזה ללא השגחת מבוגר, או שאתה מסכן פציעה.
• כמו כל טריק סקייטבורד, גם התמרון הפשוט הזה יכול להוביל לפציעה. אם אתה מחליק חסר ניסיון, עליך ללבוש ציוד מגן כגון קסדה וכריות ברך / מרפק.