תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 2: תרופות ביתיות קלות
• שיטה 2 מתוך 2: שיטת טיפול מקומית למקרים חמורים יותר
• טיפים

פריחה בחום (המכונה גם מיליאריה) הוא מצב הנגרם על ידי בלוטות זיעה חסומות, המונע זיעה לברוח. הגירוי והפריחה האדומה שנראית כמו "סיכות סיכה" יכולות לנוע בין מטרד לבעיה חמורה, תלוי עד כמה היא התפשטה. למרבה המזל, אתה יכול לטפל בקלות במצב אם אתה מקבל את זה מוקדם. השתמש בטריקים הפשוטים הבאים כדי להיפטר ממקרה קל של פריחה בחום במהירות!

לדרוך

שיטה 1 מתוך 2: תרופות ביתיות קלות

1. הישאר מחוץ לחום. כפי שהשם מרמז, מזג אוויר חם שגורם לכם להזיע הרבה הוא אחד הגורמים העיקריים לפריחה בחום. ככל שתזיעו פחות, תצטבר פחות זיעה מתחת לנקבוביות החסומות ותוכלו לחוות פחות פריחה. כך שככל שתוכל להישאר מחוץ לחום כן ייטב.
   • במידת האפשר, טוב לשהות בחדר ממוזג במידת האפשר. זה לא רק הופך את האוויר לקרר יותר; זה גם מבטיח את האוויר הרבה פחות לח הוא. זוהי עזרה נהדרת כנגד פריחה בחום, מכיוון שלחות גבוהה מונעת התאדות של זיעה, מה שמחריף את הפריחה.
2. ללבוש בגדים רופפים "נושמים". אם יש לך פריחה בחום, כדאי לחבוש בגדים שחושפים את עורך לאוויר צח. זה מאפשר לזיעה ולחות על העור להתאדות, כך שהוא יכול להצטבר פחות מתחת לעור, כמו שקורה בבגדים הדוקים יותר.
   • זה לא רק על סוג הבגדים שאתה לובש; חשוב גם ממה הוא עשוי. בדים כמו כותנה הם נושמים, בדים דמויי ג'רזי נראים הכי טובים, ואילו פלסטיק כמו ניילון ופוליאסטר הם הטובים ביותר הכי פחות נושמים.
   • כשחם בחוץ, אל תלבש בגדים עם הרבה עור חשוף לשמש (כגון מכנסיים קצרים, אפודים וכו '). המשמעות היא שאתה מסתכן בשריפה ומשאיר את העור מאחור יותר להיות מגורה ונוטה יותר לפריחה. מרחו הרבה קרם הגנה והדבקו לבגדים רפויים אך מכסים עור.
3. הימנע מפעילות גופנית אינטנסיבית. פעילות גופנית מעלה את חום גופך וגורם לך להזיע; וזה בדיוק מה שאתה לֹא רוצה אם יש לך פריחה בחום. אמנם פעילות גופנית נהדרת לבריאות ארוכת הטווח שלך, אך היא מונעת החלמה של פריחת חום, ויכולה להחמיר אותה. אז אל תזוזו במרץ רב עד שהפריחה תתבהר, במיוחד אם בחוץ חם או לח. זה אומר שאתה לא צריך לעשות את הדברים הבאים:
   • ספורט
   • צאו לטיולים ארוכים
   • לָרוּץ
   • אימון משקולות
   • …וכולי
4. השתמש באבקה מרככת לייבוש העור. לפעמים, במיוחד כשחם בחוץ ולח בחוץ, זה יכול להיות קשה לשמור על עור יבש לחלוטין, גם אם לא מתאמנים יותר מדי. במקרים אלה ניתן לפזר מעט אבקת טלק, אבקת תינוקות או קמח תירס (במקרה חירום) על האזורים שנפגעו. האבקה סופגת לחות, מה שהופך את עור יבש. זה יכול להיות שימושי מאוד אם מסיבה כלשהי אינך יכול לעקוב אחר ההוראות לעיל.
   • אל תשתמש באבקה מבושמת מכיוון שהיא עלולה לגרות את עורך. כמו כן, אל תשים אבקה בפצעים פתוחים מכיוון שהיא עלולה להוביל לזיהומים.
5. להתרחץ או להתקלח באופן קבוע ולתת לעור להתייבש באוויר. עור נקי חשוב מאוד אם יש לך פריחה. לכלוך, שומן וחיידקים יכולים להחמיר את פריחת החום אם היא נדבקת, אך שמירה על ניקיונה (לפחות פעם ביום אם יש לך פריחה) תשמור על עור נקי מהפתוגנים הללו. כשאתה מתרחץ אין להשתמש במגבת על הכתמים עם פריחה. רק תן לעור שלך להתייבש באוויר. מגבת עלולה לגרות את העור עוד יותר ולהפיץ חיידקים הגורמים לזיהום.
6. תן לעור שלך אוויר צח כל יום. אם יש לך פריחה בחום, זכור שאתה לא צריך ללבוש את אותם הבגדים כל היום. אם תם תפקידך או תחומי אחריות אחרים שבהם אינך יכול ללבוש בגדים נושמים, הסר בגדים שאינם נושמים כראוי ברגע שיש לך סיכוי. זה לא מצב אידיאלי, אבל עדיף לתת לעור שלך הזדמנות לנשום מדי פעם מאשר בכלל לא.
   • לדוגמא, נניח שעליכם לנעול נעליים עבות ועשויות פלדה לעבודה, וזה יום קיץ לוהט. ואז ברגע שעבודתך מסתיימת אתה יכול להתקלח קריר נחמד ואז ללבוש סנדלים או כפכפים. לתת לעור שלך פריחה בחום כמה שיותר אוויר רק ישפר אותו.

שיטה 2 מתוך 2: שיטת טיפול מקומית למקרים חמורים יותר

1. אל תשתמש בקרמים וקרמים סטנדרטיים. לפעמים פריחה בחום לא נעלמת מעצמה. באותם מקרים יש מיוחד קרמים ותחליבים שיכולים להאיץ את הריפוי, אך אלה יוצאים מן הכלל. ה רוב קרמים ותחליבים לא עוזרים, למרות שאומרים שהם "מרככים" או "מעניקים לחות". הם יכולים להחמיר את הפריחה, במיוחד אם הם מכילים אחד מהמרכיבים הבאים:
   • נפט או שמן מינרלי. מרכיבים שומניים אלה עלולים לסתום נקבוביות ולגרום לפריחה מלכתחילה.
   • בשמים וניחוחות. אלה יכולים לגרות את העור, ולהחמיר את הפריחה.
2. מרחו קרם קלמין עדין. קלמין הוא מרכיב המרכך ומגן על העור, מפחית גירוי. ידוע גם כמפחית גירודים, שלעתים יכולים להיות בעיה עם פריחה בחום. ניתן להשיג קרם או שייק קלמין בבתי מרקחת כ- Calamine Shake FNA ללא מותג.
   • קלמין בטוח לשימוש, אך הוא יכול לקיים אינטראקציה שלילית עם תרופות ותנאים מסוימים. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת קלמין אם הינך בהריון, סובל מאלרגיה או נוטל תרופות מרשם.
   • שייק קלמין זמין ללא מרשם.
3. החל לנולין נטול מים. זהו גם חומר מרכך שלעתים נקבע לפריחה בחום. לנולין נטול מים (גריז צמר) מפחית גירויים ומסייע בחסימת בלוטות הזיעה ובכך מטפל בבעיה בשורש.
   • אנשים רגישים לצמר עלולים לפתח עור מגורה בעת שימוש במוצר זה. העדיף לא להשתמש בו אם זה המקרה.
   • לנולין נטול מים זמין ללא מרשם.
4. מרחו קרם סטרואידים. סטרואידים הם תרופות המפחיתות דלקת, גירוי ונפיחות במקום בו הם מוחלים. שכבה דקה של קרם סטרואידים על פריחת החום תפחית את האדמומיות וה"חספוס "של הפריחה, ותאיץ את הריפוי. השתמש במשחת סטרואידים במשורה.
   • קרמים סטרואידים זמינים רק על ידי מרשם.
5. דע מתי לפנות לרופא עם פריחת חום. אם תיתן לזה להחמיר, פריחה בחום קלה עלולה להתפתח לבעיה חמורה יותר. היזהר מסימני סכנה וזיהום. אם אתה מבחין באחת מהתופעות הבאות, פנה לרופא בהקדם האפשרי כדי להתחיל תוכנית טיפול מתאימה. זה בעיקר חשוב אצל תינוקות עם פריחה בחום, אצל קשישים, או אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת.
   • הגברת הכאב
   • הגברת נפיחות וגירויים שלא ייעלמו
   • חום
   • מוגלה או הפרשות המגיעות מהפריחה
   • בלוטות לימפה נפוחות בצוואר, במפשעה או מתחת לבית השחי

טיפים

• לתינוקות יש עור רגיש והם נוטים יותר לפריחה בחום. הקפידו לא לעטוף את תינוקכם בחוזקה מדי בשמיכות (הדבר יפריע לאספקת האוויר הצח) וודאו להחליף חיתולים מלוכלכים בהקדם האפשרי על מנת שהעור לא יתעצבן.
• עודף משקל יכול לעזור לך לרדת במשקל כך שאתה פחות נוטה לפריחות חום. פריחות חום מופיעות לרוב בקפלי העור, שכיחות יותר אם יש לך שומן רב בגוף.
• ישנם מקורות האומרים כי קרם שיבולת שועל קולואיד הוא עזרה טובה בתפרחת חום.