מְחַבֵּר:
Alice Brown
תאריך הבריאה:
26 מאי 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
מדי פעם אנו מתמודדים עם מצבים כאלה בהם יש צורך להתרשם מאדם רציני. לדוגמה, במהלך משא ומתן, אתה צפוי להראות את עצמך כאדם רציני. התנהגות זו תדגיש את המקצועיות שלך. אם אתה רוצה להיראות כמו אדם רציני, שים לב לשפת הגוף שלך ולדיבור שלך, כמו גם לתקשר עם אחרים, לזכור שאתה חייב להיראות רציני. בחיי היומיום שלך, השתדל להתמקד כדי להיות אדם ממוקד ורציני. עם זאת, זכור שהכל בסדר במידה. אם אתה רציני כל הזמן, אתה עשוי להיראות גס רוח כלפי אנשים.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: שפת גוף
1 תן ביטוי רציני. משוך מעט את הגבות למטה, אך אל תקרב אותן זו לזו. אחרת, אתה תיראה כועס מדי. אתה יכול גם לקמט מעט את המצח ולמצמצם מעט את העיניים. הודות לכך, תוכלו ליצור רושם של אדם שקוע במחשבה. על ידי ביצוע הטיפים שלעיל תוכל ליצור מראה של אדם רציני. - כדי ללמוד איך להיראות כמו אדם רציני, אתה צריך להתאמן. התעמלות מול המראה.
- בקש מחבר שיגיד לך בכנות איך אתה נראה. צלם את עצמך בהבעה רצינית ושלח את התמונה לחבר. בקשו מחבר לנחש איזה רגש אתם מנסים להעביר.
2 נסה לא לצחוק או לחייך כשאתה מדבר. אחרת, אחרים עשויים לחשוב שאתה עצבני. בנוסף, על ידי כך תוכל להראות שאינך מתייחס ברצינות למה שהאדם השני אומר.לכן, עשו כמיטב יכולתכם כדי ליצור מראה של אדם רציני במהלך השיחה. - אם יש לך הרגל לצחקק כשאתה עצבני, עבד על עצמך. התמקד בשיחה אם אתה מרגיש שאתה לא יכול שלא לצחוק.
- שים לב שאם אתה לא צוחק או מחייך כלל במהלך השיחה, אתה עלול להיחשב לאדם לא ידידותי. אם העובד שלך מספר סיפור מצחיק, חייך או צחק על הסיפור שלו, אבל עשה זאת במידה. צחוק מצחיק לא סביר להראות שאתה אדם רציני.
- תרגלו את טכניקת הנשימה העמוקה. זה יעזור לך להירגע. בנוסף, זו הזדמנות מצוינת לעבור מצחוק עצבני למשהו אחר.
3 נסה להיראות רציני כשאתה חושב. אנשים רציניים נוטים להיות רגועים ומתחשבים. קח את תנוחת הגוף המתאימה כאשר אתה חושב על משהו. - הימנע מקשר עין עם אנשים סביבך. חצו את הידיים על החזה וחצו את הרגליים.
- הישאר רגוע ועשה כמיטב יכולתך להיראות רציני.
- אל תדאג, אינך נדרש לשמור על תנוחת הגוף הזו כל הזמן. הישאר במצב זה עד שתעשה סדר במחשבותיך. עם זאת, אל תגזימו, זה מאוד לא נוח לשמור על מיקום זה של הגוף לאורך זמן.
4 הישאר ניטרלי במהלך השיחה. במהלך דיון רציני, נסה לא להגיב למה שאתה שומע. תראה איך אתה נראה במצב הזה. הישאר רציני גם אם מישהו אומר משהו שמאכזב אותך או מרגיז אותך. - הדבר חשוב במיוחד כאשר אתה מעורב במשא ומתן עסקי. אם אתה נראה רגוע במשא ומתן, הצד שמציע לך יבין שלא מפחידים אותך בקלות.
- אנא שימו לב כי שיטה זו אינה תמיד מוצלחת. במהלך פגישת עסקים או אירוע בבית הספר, אתה יכול להיות נייטרלי. עם זאת, הימנע מכך בשיחה יומיומית. אחרת, אתה עשוי להיראות גס רוח כלפי אנשים.
5 תוריד את טון הדיבור שלך. זה יגרום לקול שלך להישמע סמכותי ורציני יותר. צליל גבוה בדרך כלל מאפיין אדם כעצבני וחלש. נסה להוריד את טון הדיבור שלך, במיוחד במצבים בהם אתה צריך להרשים אחרים כאדם רציני. - לפני שאתה "שם" את דמותו של אדם רציני, סגור את שפתיך ואמר: "מממ חה" מספר פעמים. תרגיל זה עוזר להרגיע את מיתרי הקול שלך, כך שתוכל לשלוט טוב יותר על הקול שלך.
חלק 2 מתוך 3: התנהגות
1 השתמש בשפת התקשורת הרשמית. זה יעזור לאחרים להתייחס אליך כאל אדם רציני. בעבודה, תראה איך אתה מדבר. היצמדו לסגנון תקשורת דמוי עסקים. - וודא שהדיבור שלך קרוא וכתוב. זכור לזכור כללים בעת בניית משפטים. לפני שאתה אומר משהו, חשוב אם בנית נכון את ההצעה שלך.
- הימנע מסלנג ומחללות. אחרת, סביר שלא תיחשב לאדם רציני. יתר על כן, יתכן שיש לך בעיות בעבודה.
- להיות מנומס. על ידי הקפדה על כללי הנימוס, תראה את הצד הטוב ביותר שלך. במהלך משא ומתן עסקי, אתה יכול לומר: "סלח לי, מר איבנוב, אם אפשר, ברצוני להביע את עמדתי בנושא הנדון".
2 התמקד בדבר אחד בכל פעם. אנשים רציניים נוטים להימנע מרב משימות מכיוון שזה מפריע לפרודוקטיביות שלהם. לפני שתתחיל במשימה חדשה, הקפד להשלים את המשימה הקודמת. - כדי למנוע ריבוי משימות, קבע לוח זמנים והקפד על זה. לדוגמה, מ -11 בבוקר עד הצהריים, אתה יכול להשיב להודעות דוא"ל. תעבוד על השיחה שלך מהצהריים עד 13:00.
- ריבוי משימות מאלץ את המוח לעבור במהירות את תשומת הלב ממשימה אחת לאחרת. לכן תשומת הלב מתפוגגת במהירות. הדבר משפיע לרעה על הפרודוקטיביות שלך מכיוון שיכול להיות קשה להתמקד בהשלמת משימות בנסיבות אלה.
3 הימנע מתגובות לא נכונות. למד לשלוט בתגובותיך למצב נתון. אנשים צוחקים לעתים קרובות כשהם במצב מתוח. הם עושים זאת לא בגלל שהם מוצאים את זה מצחיק, אלא כי הם לא יודעים איך להתמודד עם הלחץ. אם אתה צריך להישאר רציני במצב מלחיץ, כגון במהלך הלוויה או הופעה, השתמש בטכניקות חשיבה כדי לעזור לך לשלוט בעצמך. לדוגמה, חשוב על משהו רציני (עד כמה המצגת הזו חשובה לך, כיצד ההצגה שלך תשפיע על הציונים שלך או על התקדמות הקריירה). אתה יכול גם לנסות לחשוב על משוואה מתמטית מורכבת ולנסות לפתור אותה. כל זה יעזור לך להגיב נכון למצב שנוצר. אתה לא תצחק כשזה לא מתאים. בנוסף, אתה יכול להשתלט על הרגשות שלך. - אתה יכול גם לנסות לצבוט את עצמך, לנשוך את החלק הפנימי של הלחי שלך, או לנשום עמוק כדי למשוך את עצמך יחד.
4 תחליט בעצמך היכן לא תשתמש במכשירים אלקטרוניים. התנהגות זו תרשים את המעסיק או המורה שלך מכיוון שלא יסיחו את דעתך מהטלפון הסלולרי, האייפד או מכשיר אלקטרוני אחר. לכן, מסרבים להשתמש במכשירים כאלה שבהם אתה צריך להראות שאתה אדם רציני. - נתק את הטלפון מהחשמל כשאתה ליד שולחן העבודה או בפגישה.
- אל תוציא את הטלפון הנייד מהתיק בזמן שאתה עובד או לומד. אתה יכול לענות על כל ההודעות ושיחות הטלפון לאחר העבודה.
5 השלימו את המשימות שהוגדרו לעצמכם. הודות לכך, יתייחסו אליך כאל אדם אמין. איכות זו טמונה באנשים רציניים. תמיד סיימו את העבודה עד המועד האחרון והקפידו לעקוב. - וודא שאתה יודע מתי עליך להשלים את המשימה בהישג יד. במקרה זה, לוח שנה עם תזכורות מתי ואיזו עבודה צריך לעשות יכול לעזור.
- עשה כמיטב יכולתך להיות בעל מוניטין של מהימן. אנשים מהימנים סומכים יותר. זה יפתח לך יותר הזדמנויות.
6 להיות אדם מאורגן. זה ישמור אותך ממוקד ונאסף. תכונות אלה שזורות קשר הדוק עם רצינות. שמור על אזור העבודה שלך נקי ותמיד בצע את המשימות שהוקצו לך. - בצעו ניקיון כללי של מקום העבודה שלכם. רכשו תיקיות וקבצים מחנות הציוד המשרדי המקומי שלכם. ארגן את העבודה שלך לקטגוריות, תאריכי יעד וכו '.
- ערוך רשימת מטלות. השאירו תזכורות למועד אחרון בבית ובעבודה. עדכן את רשימת המטלות שלך מדי יום וחצה משימות שהושלמו.
חלק 3 מתוך 3: הימנע מטעויות
1 צפה בשפת הגוף שלך בזמן שאתה מדבר. להיות רציני הוא יתרון גדול במצבים מסוימים. עם זאת, כאשר אתה מתמודד עם אנשים אחרים, הרצינות שלך יכולה להיתפס כמתח מוגזם. אם לאחרים לא נוח לך, זה יכול להשפיע לרעה על ההצלחה שלך. - אם אתה רציני מדי באינטראקציות שלך, אנשים עשויים לחשוב שאתה יהיר ואדיש. עם הזמן, הם עשויים להבין שאתה פשוט מרוכז מאוד בנושא השיחה. עם זאת, הרושם הראשוני יהיה קשה לתקן.
- הראה לשותף השיחה שאתה מקשיב. אל תחצה את זרועותיך ואל תניח את התיק על ברכיך. אחרת, אחרים יחשבו שאתה סגור בפניהם. לשמור על קשר עין. אבל עשה כמיטב יכולתך כדי לגרום לאדם שאתה מדבר להרגיש בנוח בנוכחותך. אל תתעסק בזמן הדיבור.
2 נסה להירגע במהלך אירועים בהם יש הרבה אנשים. אל תהיה רציני כל הזמן. הרשה לעצמך להירגע מדי פעם עם אנשים אחרים. נסה להירגע בפעילויות המאורגנות לשם כך. - אפשר לאנשים להפר את המרחב האישי שלך מדי פעם. אין למחות על נגיעה מזדמנת, כגון טפיחה על הכתף או הגב.
- הראה לאנשים שאיתם אתה מתקשר שאתה מקשיב להם. הנהן בראשך או הראה בדרכים אחרות שאתה מקשיב לאדם האחר. הערות כמו "כן, כמובן, זה מעניין ..." וכדומה, מאשרים בעל פה שאתה מקשיב לבני השיח.
- הרפי את שרירי הפנים שלך. זה יהפוך את הבעת הפנים שלך לרצינית פחות. חייך וצחק כשצריך.
3 לבלות זמן בטבע. אם לעתים קרובות אתה צריך להיות מרוכז מאוד, הליכה באוויר הצח יכולה לעזור לך להירגע. זה מתאפשר על ידי רגיעה של הטבע. כאשר אתה חוזר לבית הספר או לעבודה, יהיה לך מספיק כוח להשלים את המשימות. - צא לטייל באוויר הצח במהלך ההפסקה שלך. אם יש פארק או יער ליד מקום העבודה שלך, צא לטייל בו.
- אם אתה צריך לעבוד בעיר, תכנן טיולים מחוץ לעיר בסופי שבוע. ייתכן שיהיה עליך לנסוע ברכב או ברכבת לשם כך. אבל המאמץ שווה את זה.
4 קח הפסקות. אף אחד לא יכול לעבוד 24 שעות ביממה. כלול הפסקות בלוח הזמנים היומי שלך. זה מאפשר לך להישאר ממוקד בעת הצורך. - הגדר תזכורת בטלפון שתצלצל כל 50 דקות. אתה תדע שאתה צריך לקחת הפסקה.
- ההפסקות לא צריכות להיות ארוכות. אתה יכול פשוט לקום ולעשות תרגילי מתיחות במשך כמה דקות או לשתות כוס קפה או תה.
טיפים
- אל תהיה עצבני מדי או לא ידידותי. אתה יכול להיות אדם רציני ועדיין להיות מסביר פנים.
אזהרות
- שים לב שכאשר אתה רציני מאוד, אנשים עלולים לתפוס אותך כחצוף ומרושע. אז וודא שאתה עדיין מנומס וידידותי.
- אתה עלול להיראות לא מנומס אם לא תצחק מהבדיחות של אנשים אחרים. זה המצב כאשר "אל תצחק" אינו הכלל עבורך.
