איך להיות מגניב

תוֹכֶן

צעדים
חלק 1 מתוך 3: חשיבה מגניבה
חלק 2 מתוך 3: פתור בעיות בצורה מגניבה
חלק 3 מתוך 3: נשאר יציב
טיפים
אזהרות

להיות מגניב זה יותר מסתם משחק גדול. אנשים קשוחים מתמודדים עם מצבים קשים בכוח ואפילו בחן, הם נשארים חיוביים, למרות כל הציניות סביבנו, הם מוכנים לעזור כשמישהו צריך את זה. כמו חוכמה, קרירות באה רק עם ניסיון. באופן כללי, כל בעיה שאתה מתמודד איתה בדרך החיים נותנת לך הזדמנות להתקרר. ובפעם הבאה שתתקל בבעיה קשה, זכור שאתה יכול לסגת אחורה ... או להירגע.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: חשיבה מגניבה

1 יותר ביטחון עצמי! קרירות וביטחון עצמי הולכים יד ביד. הקרירות ממש נובעת מהבחירות שאנו עושים במצבים קשים. ביטחון עצמי יכול לעשות את הבחירה הנכונה ולראות את זה עד הסוף. ואם אתה מוותר למראה מכשול או בעיה, אז אולי רק כי ההערכה העצמית והביטחון העצמי שלך צריכים לצמוח מעט.
- למד להבין מה אתה באמת חושב, ואל תחיה לפי מחשבות ודעות של אנשים אחרים. סמכו על עצמכם שתמצאו את הדרך הנכונה להתמודד עם הבעיה.
- אל תשווה את עצמך לאנשים אחרים. רבים מאיתנו עושים זאת, ולשווא - השוואה עם אחרים פוגעת לעתים קרובות בהערכה העצמית שלנו, וזה כואב. בפעם הבאה שתתקל בבעיה - אל תסתכל מסביב, תסתכל פנימה!
- למד לסרב. אנשים יכבדו את הדעה שלך יותר אם תגיד מה שאתה חושב. כשאתם מסרבים, תמיד הביטו לאנשים בעיניים כדי שהם יראו שאתם רציניים.
2 היו עקביים גם בלחץ. האם נסיבות החיים רק הפעילו עליך מעט, וכעס או דמעות כבר מערפלים את עינייך? לא יעבוד! אדם קשוח הוא לאו דווקא אדם חסר רגשות, אדם קשוח הוא מישהו שיכול לחשוב בבהירות ולקבל החלטות רציונליות. אם לעתים קרובות אתה מגיב יותר רגשית לבעיות ממה שאתה צריך ... להתאחד. פשוט תתחיל.
- לפני שאתה עושה משהו, קח נשימה עמוקה וספור עד 10. הטריק ישן אך יעיל. לאחר 10 שניות, הרגשות הראשונים כבר לא יורגשו בצורה כה חדה.
- לתכנן את אנרגיית הערוץ בצורה ממוקדת, במקום לפזר אותה באופן אקראי. פעילות גופנית, יומן ומדיטציה הם דוגמאות טובות לאופן בו תוכל לתעל את רגשותיך לכיוון חיובי.
3 אל תדאג לגבי הדברים הקטנים. אם אתה רוצה להירגע, אתה פשוט לא יכול לתת לחדשות רעות או תגובות רעות להרוס לך את היום. אם כל בעיה קטנטנה מנפצת לך את השקט הנפשי, פשוט לא יהיה לך כוח להתמודד עם בעיות גדולות כשהן מופיעות באופק. אתה צריך לקבל מחסה עבה!
- זה יהיה בזבוז זמן לדאוג מה אנשים אחרים חושבים עליך. עובדה, עובדה אובייקטיבית - אנשים לא יסכימו איתך, הם יגנו אותך. אבל זאת הבעיה שלהם. כל עוד מה שאתה עושה לא פוגע באחרים, הכל בסדר.
- אל תכעס על דברים ריקים. פקקים, תורים ורגעי חיים אחרים לא שווים לאבד את העשתונות. אם אינך יכול לארוז חבילה מבלי לצעוק ולצעוק, כיצד תוכל להתמודד עם בעיה ממש גדולה?
4 היו עקביים עם המטרות שלכם. כל אחד מציב לעצמו יעדים, אך לא כולם עקביים בהשגתם. השגת מטרות רבות דורשת שעות ארוכות של עבודה מונוטונית.אם אתה רוצה להיות מגניב, עליך ללמוד כיצד להתאמץ ולהשקיע זמן בהשגת מטרות.
- פרק את המטרות שלך למטרות קטנות יותר ותזמן אותן להשגתן. כך תדעו בדיוק מה צריך לעשות כדי להשיג את המטרה החשובה ביותר.
- היו עקביים ללא רחמים. אם תוותר לפני שתגיע ליעד, אז לא תהיה קשה. אל תתנו לעצמכם להתעייף או לאבד עניין במטרה מכיוון שנדרשת עבודה כדי להשיג אותה.
5 קום על הרגליים אחרי הטעויות שעשית. רק המתים אינם טועים. אנשים מגניבים טועים. עם זאת, אנשים מגניבים משתמשים בטעויות שלהם, כביכול, למטרות חינוכיות ומתודולוגיות כדי לא לחזור עליהן שוב. אם אתה נוטה לא להסיק מסקנות מטעויות או, גרוע מכך, להאשים אותן באנשים אחרים, עליך לשקול מחדש בדחיפות את גישתך לסוגיה זו.
- עשית טעות? תודה בזה. זו תהיה תפיסה מוטעית לחשוב שאנשים קשוחים עושים את הדבר הנכון ותו לא. האמת היא ההיפך - אנשים קשוחים יכולים ומוכנים להתמודד עם אי הנוחות הנלווית להודאת הטעויות שלהם.
6 תהיה אופטימי. לפחות כלפי חוץ. כמובן שאינך צריך לזרוח ולחייך 24/7, אך ראייה אופטימית של העולם וקרירות הם, באופן כללי, מושגים קשורים זה לזה. ככל שהחיים נעשים קשים יותר ויותר, זה יכול להיות מאוד מועיל להסתכל אל העתיד בתקווה. אנשים שמתלוננים או ציניים כל הזמן על העתיד לא יוכלו להתמודד טוב עם הבעיה או להתייאש.

חלק 2 מתוך 3: פתור בעיות בצורה מגניבה

1 אל תברח מהמציאות. אל תנסה לתאר יען כשאתה מתמודד עם משהו ממש קשה. אפילו הכנסת ראש לחול לא תפתור את הבעיה. ניתן לפתור בעיה על ידי יכולת להתמודד באומץ עם הבעיה ולקבל החלטות מעשיות שיכולות לעשות את ההבדל. רק כך, לא להפך.
- גם אסקפיזם לא עוזר לעסק. סמים, אלכוהול, טלוויזיה, אינטרנט, הימורים וכל זה לא רק שלא יפתור את הבעיה, אלא גם ימנע ממך להעריך באופן מפוכח את היקפה.
2 שקלו את האפשרויות שלכם בזהירות. בכל מצב אתה יכול לבחור. זה תלוי בך איך להגיב ומה לעשות. לפעמים הבחירה הנכונה ברורה, ולפעמים כמעט בלתי אפשרי להבחין בין הבחירות הנכונות והלא נכונות. בזמנים כאלה, היכולת לחשוב בבהירות תעזור לך.
- נניח שהיתה בעיה - לא קיבלת משהו שבאמת רצית. אילו נתיבים מגיעים מנקודה מרכזית זו בחייך? האם יש דרך לא נכונה להגיב למטרד הזה? זה נכון?
3 הקשיבו לאנשים חכמים. להיעזר בעצות טובות של מישהו אינו חולשה. הדעות של אנשים אחרים יכולות להיות בעלות ערך עבורך, במיוחד אם אתה עומד בפני משהו שטרם חווית. חפשו עצות ממי שאתם סומכים עליו, אך זכרו כי הבחירה היא שלכם ושלכם בלבד. דעות של אחרים תמיד משניות לערכים שלך.
- חברים נאמנים ובני משפחה יכולים להיות יועצים טובים. עם זאת, אינך צריך להאמין בעצותיהם בעיוורון, מכיוון שכולם, למרות כל התחושות שיש להם כלפיך, יכולים לתת לך עצות חסרות אנוכיות. לדוגמה, אמא שלך עשויה לייעץ לך לא ללכת ללמוד בעיר הבירה - אלא רק כי רגשות מדברים בה.
- אם אתה צריך ייעוץ מקצועי, פנה לפסיכותרפיסט.
4 תן למצפון שלך להדריך אותך. כן, כן, בדיוק הקול הזה, שעם הצטברות ניסיון החיים והחכמה הופך להיות חזק יותר ובטוח יותר. לאחר שבחנתם היטב את המצב וגיליתם מספר דעות לגביו, הגיע הזמן להקשיב לעצמכם. להיות קשוח פירושו לפעול באומץ וכבוד מול האתגרים הקשים ביותר.
5 אל תיסוג (אלא אם זה חלק מהתוכנית שלך). לאחר שקיבלת החלטה, הישאר בה ודבק בערכים שלך.החלטות קשות הן בדרך כלל הפופולריות ביותר, כך שלפעמים נראה שאנשים נגדך. היו חזקים ואל תוותרו כאשר אחרים מנסים להכריח אתכם לשנות את דעתכם.
- לכלל זה ישנם יוצאים מן הכלל. לכן, אינך צריך להיכנס אוטומטית לתנוחת ביטחון בלתי מעורערת בצדקתך אם מציינים אותך על טעות. קח תמיד בחשבון את המצב ונתח את התפתחותו, בהתחשב אם אתה יכול להמשיך לפעול בצורה המקורית או לא. ואם יתברר שעדיף לבצע התאמות בתכנית - עשו זאת!

חלק 3 מתוך 3: נשאר יציב

1 אל תנהל בריאות. בגוף בריא נפש בריאה. אם אתה עייף וחולה, יהיה לך יותר קשה להתמודד עם בעיות. אל תשכח מהגוף שלך אם אתה רוצה להירגע.
- שינה טובה! שינה בריאה היא ערובה לבריאות טובה ופיכחון נפשי. שינה פחות מ-7-8 שעות בלילה מזיקה! הפוך את השינה לעדיפות שלך.
- לאכול הרבה ירקות ופירות. הפוך אותם לחלק קבוע מהתזונה שלך, ויטמינים וחומרים מזינים אחרים מהם אתה צריך להיות חזק.
- נכנס לכושר. אימון אירובי וכוח יעזור לך לשמור על כושר גופני.
- אל תבנה לחץ. אם יש הרבה "הבל" מסביב, אז היכולת שלך לקבל החלטות טובות תסבול.
2 להיות קרוב לאנשים. כוח במספרים. כן, קל יותר לבנות חומה סביב עצמך מאשר לנסות לבנות מערכות יחסים חזקות ואמינות עם אנשים אחרים. כן, להרוויח ולשמור על אמון של מישהו אחר הוא גם קשה. זה אולי יישמע לכם מוזר, אבל לא לפחד להראות לאחרים את החולשות שלכם הוא רגע חשוב לכל מי שרוצה להיות מגניב.
- הראה למשפחה, לחברים ולמשפחה שאתה אמין ונאמן. עזור לאנשים, ענה על בקשותיהם לעזרה בהקדם האפשרי.
- להיות מנהיג בקהילה. אפשר להתנדב מדי פעם, לעבוד כמאמן בצוות מקומי, להקים גינה וכו '. להשפיע על העולם סביבך!
3 העשירו את חייכם הרוחניים. חיי רוח עשירים לא יתנו לבעיות להציף אותך. מצא דרכים לעסוק בהתפתחות עצמית רוחנית, ובכך להיות אחד עם העולם. יוגה, מדיטציה, תפילה יחד וזמן שהות בטבע יעזרו לך בכך.
4 היצמדו לדעות ולערכים שלכם. אנשים מגניבים יודעים מה יקר להם, והם לא מוותרים על זה. הבינו מה יקר לכם - ותוכלו לעבור דרמות ותלונות קטנות, רק בלי לשים לב אליהן. צרו דעות משלכם - ותוכלו להבין מה חשוב לכם וכיצד להשיג את מטרותיכם. והכי חשוב, זה יעזור לך לעשות בחירה בטוחה שלדעתך נכונה בבוא הזמן לבחור.

טיפים

תמיד תסתכל לאנשים בעיניים כשאתה מדבר איתם.
שלוט בעצמך, אל תתנו ל"מגניבים "שלך להפוך ל"אגרסיביים".
דבר בקול בעוצמה בינונית. אף אחד לא יקשיב לך אם אתה לוחש, ואף אחד לא ישים לב אליך אם תצעק.
אל תעשה פרצופים או תצעק - אתה לא רוצה שיחשבו אותך כמשוגע, נכון?

אזהרות

תבין שאנשים לא תמיד יעשו מה שאתה מבקש מסיבותיהם שלהם. אז אם הם מדברים או לפחות מנסים להגיד לך משהו - תקשיב, תקשיב טוב, אחרת הם לא יקשיבו לך.
אל תהיה אנוכי. ביטחון עצמי ואנוכי הן שתי תכונות שונות שאינן חופפות.
איומים רק מחמירים את המצב. איומים הם דרך ישירה לעזאזל!
אל תדבר בקול רם מדי, אנשים לא אוהבים מאוד לצרוח.