מְחַבֵּר:
John Stephens
תאריך הבריאה:
23 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון:
3 יולי 2024
תוֹכֶן
חסד הוא לא רק לא למעוד. גרייס היא לא רק תנוחת הגוף שלך, אלא גם דרך לשלוט במעשיך ובמחשבותיך. האדם המקסים משדר לעיתים קרובות אלגנטיות טבעית מבלי להיות מרוחק. הם מתחשבים בזולת ומתנהגים בכבוד. גם אם יש לך מוניטין של מגושם, אתה יכול להיות חינני עם קצת תרגול.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: מראה מקסים
היה נוח עם גופך. אנשים אדיבים הם בשליטה על גופם. הם הלכו בלי מעד, ידיהם ורגליהם לא התנדנדו, והם לא שברו את האגרטל או הכוס. הם בעלי מראה טוב ונוחים עם עצמם. כדי להיות חינני, אתה תמיד צריך לדעת מה הגוף שלך עושה ולאן הוא הולך. זה נשמע קל, אבל אתה יודע, לעתים קרובות אנשים לא מכוונים ולא מודעים לכך שהם פולשים למרחב של מישהו אחר, או נופלים לדילמה.
- גם אם אינך שרירן, אתה עדיין יכול לשלוט בגופך כדי להרגיש בנוח עם עצמך. בין אם זה ריצה או טיול, פעילות גופנית היא עדיין דרך להרגיש את גופך.
שמור על יציבה נכונה. כדי להיות חינני, אתה צריך לעמוד גבוה בגאווה ולהשאיר את הגב ישר גם בישיבה. כשאתה עייף או רוצה לנוח, יכול להיות קל ליפול למצב רפוי, אך לאחר שהתפתחת הרגל לשמור על גב ישר, לאחר זמן מה כבר לא תתקשה להחזיק את היציבה הנכונה. . גם אם האדם שאתה מדבר איתו מאבד, אתה לא צריך לעקוב אחריו. תרגל מתיחות והסתכלות קדימה, במקום להסתכל על האדמה כשאתה הולך, אתה תיראה מיד חינני.- יציבה נכונה עוזרת לך גם לבטא את שפת גופך בביטחון. אנשים חינניים גם בטוחים לעיתים קרובות מכיוון שהם גאים במה שיש להם. התרופפות או התרפקות גורמת לך להיראות כאילו אתה מסתיר משהו, גם אם לא.
נשמו נשימה עמוקה ומלאה. פעולה זו לא רק מעניקה לך מראה ותחושה טובים יותר, אלא גם משפרת את התפקוד הקוגניטיבי שלך. שימו לב לנשימה והרגישו את הגוף תוך כדי שאיפה ונשיפה. אם אתה מרגיש לחץ או קלסטרופובי, שים לב לנשום עמוק עד שאתה נרגע.- יתכן שתדעו גם מיוגה שנשימה והתמקדות בנשימה שלכם יכולה לעזור לכם להרגיש את גופכם ולגרום לכם להרגיש רגועים ובטוחים יותר. זה חובה אם אתה רוצה להיות אדיב.
קשיחות מוגברת. גמישות היא חלק משליטה בגוף. הקדישו זמן כל יום למתוח את השרירים כך שתרגישו בנוח ולא נוקשים לאורך כל היום. זה חשוב במיוחד לפני האימון, או אם אתה יושב מאחורי השולחן שלך כל היום וצריך להרגיע קצת את הגב או את הצוואר. קח את הזמן להירגע, גם בזמן שאתה צופה בטלוויזיה, ותתפלא כמה חיננית אתה.- תרגול יוגה יכול לשפר משמעותית את הסיבולת. קח שיעור למתחילים וראה כיצד אתה משתנה לאחר מספר שעות בלבד בכל שבוע.
בלבוש. בגדים לא גורמים לך להרגיש, אבל זה מוסיף אלגנטיות. והכי חשוב, התלבושת שלך צריכה להיות נקייה, מסוגננת, בכושר ואלגנטית ובכושר. הבגדים שלך לא צריכים להיות יקרים, הם רק צריכים להיות אסתטיים, לא צעקניים מדי ופשוט להיות מכבדים.
- אל תלבש בגדים שימנעו ממך תנועה טבעית. לדוגמא, נעלי עקב נראות סקסיות מאוד, אך אסור ללבוש אותן לאורך זמן. מכנסיים רחבים גדולים ייגרמו לך להיראות מסורבל, וככאלה הם חוסר אלגנטיות. לבש תמיד בגדים שהופכים אותך לביטחון ומושך, ולבש שיער בהתאם.
- וודא שהבגדים שלך לא מקומטים, ואחרי שאתה אוכל אותם בדוק אם ישנם כתמים.
- אתה לא תהיה חינני אם תתן לכפתורים לצאת החוצה או שהחולצה במכנסיים תיתקע לשניים. אז זכור לבדוק את התלבושת שלך מדי פעם.
- אם תרצו להתלבש בצורה אלגנטית יותר, שמלה שחורה פשוטה תועיל. צבעים אלגנטיים כמו חום, ורוד חיוור או אפור יכולים לגרום לך להיראות אלגנטית יותר.
- מבחינת אביזרים, פשוט שרשרת פנינים, עגילי חרוזים וצמידי כסף יכולים להיות נהדרים. אם אתה רוצה להראות מקסים, אל תנפנף בזה באביזרים ותכשיטים מגושמים.
התאפרו אם את מרגישה שזה מתאים לך. לא כל הנשים אוהבות איפור, ואם את שייכת למספר הזה, אל תלחצי לשנות. אם אתה מתאפר, דאג לוודא שהוא אחיד ומאוזן, ולא כבד מדי בזמנים שאינם נכונים. לדוגמה, אתה יכול להשתמש באייליינר מודגש, אך אל תלטש את העיניים ותבריש מסקרה בעובי מדי. עם מעט שפתון, סומק וצללית, אתה תהיה יפה לצאת החוצה.
- וודא שהבסיס תואם את גוון העור שלך.
- זכרו שעדיף איפור גס מאשר נועז מדי.
- אם אתה משתמש בקונסילר או סומק, הקפד לפזר אותו היטב.
הליכה עם יציבה נחושה. שמור את הראש למעלה, העיניים מסתכלות קדימה והולכות בזריזות טבעית. האדם החינני אינו מכופף את כתפיו או איטי. הם יודעים לאן הם הולכים וגאים להיות שם. אם אתה ממשיך להסתכל על הקרקע, אתה עלול להיראות אבוד או לא בטוח. התבוננות ישר קדימה גם מאפשרת לך ליצור קשר עין עם אחרים, מה שהופך אותך לבטוח וחינני עוד יותר.
- כמובן, אם אתה נוסע עם אדם שהולך לאט יותר, האט את המעקב אחרי אותו אדם.
שב בחן. כשיושבים, אל תפלו לכיסא. שלף את הכיסא שלך והתיישב בעדינות. אתה לא צריך להיות מלכותי כמו מלך שיושב על כס מלכות, אלא להימנע ממתכופף ולהישאר זקוף. אל תשען לאחור ופרוש את רגליך, אלא סגור את הרגליים או חצה את הרגליים. כשאתה יושב, זכור להיזהר, לא משנה כמה עייף.
- אם אתם יושבים על אוטובוס או רכבת, נסו לא לתפוס מקום רב. להפריע לדרך זו לא פעולה יפה.
חלק 2 מתוך 3: מחוות חינניות
שמור על קור רוח. האדם המקסים בדרך כלל לא כועס על אנשים, לא זורק דברים דרך החלון ולא אומר דברים שהוא מאוחר יותר מתחרט עליהם. הם רגועים ולא נותנים לאחרים לתקוף אותם. הם יודעים מתי לנשום עמוק כשהם מרגישים שהם עומדים לכעוס. הם גם לא מתהדרים, כועסים ומטילים עלבונות על אחרים. הם נשארים רגועים ומהווים מבצר איתן כאשר אחרים זקוקים להם.
- עם זאת, האדם המקסים אינו מושלם. כשאתה כועס על מישהו, עליך להתנצל בכנות.
דבר בחן. האנשים החינניים מדברים לרוב בצורה שוטפת, הווליום בינוני, לא מהיר מדי ולא איטי מדי. הם מדברים בבהירות ובכנות, עם מילים עשירות וביטויים קלים להבנה. הם גם לא מקללים ונמנעים משימוש בסלנג רב. האדם החינני עשוי להשהות את נאומו כדי לחפש רעיונות, אך לעתים קרובות אינו מגמגם ו"מהמהם "או משתמש בליווי חסר משמעות לליווי כל משפט. הם שולטים במה שהם אומרים ומאמינים במה שהם אומרים.
- באופן חלקי, דיבור שוטף הוא באמצעות חשיבה לפני שאתה מדבר.חשוב לזכור דברים יעזור לך לבטא ולהימנע מחזרה.
- כדי לדבר טוב, עליך להבין גם את כללי השימוש במילים. לדוגמא, כשאתה מתייחס למורה, עליך להשתמש במילה "מורה", או "היא", ולא לומר "הוא" או "היא".
לקחת חוג משחק. אנשים חינניים הם בדרך כלל בריאים ובטוחים, הן במילים והן בתנועות. למדו כמה מחוות יפות ויישמו אותן. אתה לומד משחק לא כדי להפוך לשחקן מפורסם, אלא להיות בעל יציבה נשלטת וחמודה. למידת משחק עוזרת לך גם לבנות ביטחון ודיבור בציבור, וזו יכולת שגורמת לאנשים מקסימים להתבלט מאחרים.
- תלמד גם כיצד לתקשר עם כמה סוגים שונים של אנשים בחברה כפי שאדם החינני יודע.
- אם אינך מעוניין לשחק, כדאי לך לנסות להשתתף בשיעור ריקוד או בלט. ריקוד יעזור לכם לשמור על שיווי המשקל, לתאם היטב את תנועות הגוף ולהגיע גם לרוגע.
להיות מנומס. אדם מקסים הוא אדם מנומס. הם לא אומרים דברים לא הולמים, לא פוגעים באחרים, לא מעירים הערות וולגריות, במיוחד מול אלה שלא קרובים במיוחד. הם שמים לב לשאול אחרים, להזמין אנשים לשבת, או פשוט להימנע מהתנהגות גסה או אגרסיבית מדי. הם מתחשבים באחרים ואינם שואלים שאלות אישיות מדי או גורמים לאחרים לאי נוחות.
- נימוסים טובים הם גם חלק חשוב באדיבות. אתה לא צריך לפתוח את הפה בעת לעיסת מסטיק, להשאיר את הדלת פתוחה לאנשים לעבור, לקום כשמציגים אותם למצטרפים חדשים, להסתכל בעיניים של אחרים כשמדברים, לעמוד במקום הנכון בתור, להחזיק בדרך כלל היה מנומס אם אתה רוצה להיות אדיב.
הימנע מהתרברבות. אתה לא תהיה חמוד אם רק תראה כמה אתה מגניב, מסוגנן או מצליח. למעשה, האדם המקסים מאוד צנוע. הם מתגאים בעצמם מבלי להרגיש התרברבים בהישגיהם. אתה יכול לדבר על דברים שאתה נהנה לעשות אבל לא נשמע שאתה הכי טוב בזה, אתה יכול לספר על התחביבים שלך או הבילוי שלך בלי להזכיר מדליות, פרסים או שיאים עולמיים. מִין. אנשים חינניים אינם מחפשים הכרה מאחרים ואינם צריכים להשוויץ רק כדי להרגיש שמחים ומסופקים.
- אם אתה מתרברב, יתכן שאנשים לא יאהבו להסתובב איתך. אתה צריך להרגיש בר מזל כי יש לך יתרונות בחיים במקום להתפאר בכל מה שאתה יכול להשיג. כן, אולי עשיתם המון, אבל אינכם צריכים להשוויץ בכך אם אתם רוצים להראות את החן והמזל וההישגים שלכם.
שמרו על איזון. לאנשים חינניים יש איזון טוב. יש להם מראה מכובד ומיישרים את גופם, לא מועדים בצורה מביכה, מראים ביטחון ונחישות. אנשים חינניים לרוב לא כועסים, מתווכחים עם אחרים או מאבדים את יכולת הריכוז שלהם. אם אתה רוצה להיות אדם מקסים, אתה צריך שיהיה לך איזון פיזית ונפשית. זהו איזון בכל ההיבטים.
- לאדם שיודע איזון יש גם את היכולת לשמור על איזון במצבים קשים. הם לא מבולבלים ולא נלחמים נגד אנשים גסים, זועפים או קטנוניים.
חלק 3 מתוך 3: התנהגות חסד
להיות אדם אכפתי. האדם המקסים דואג לכולם. הם מנסים להקשיב ולדאוג לאנשים ולהעמיד את עצמם ואחרים במקומם כדי להבין ולהזדהות. לעתים קרובות הם חושבים על הרגשות של אנשים אחרים ומנסים לגרום לאנשים להרגיש יותר בנוח. הם נותנים מקומות לעייפים, שמים לב לחברים שנמצאים בקשיים. הם לא נוסעים בקול רם או משבש, ואינם מפריעים לאנשים בציבור. אם אתה רוצה להיות חינני, התחשבות והתחשבות הם המפתח.
- כדי להיות אדם אכפתי, אתה צריך לתרגל הבנה וחשיבה באמת על מה אנשים חושבים ועוברים. לדוגמא, אם ילדה זה עתה נפרדה מהחבר שלה זמן רב, היא אולי לא תשמח לשמוע אותך מדבר על הבחור החדש והנפלא שלך.
אנא כבד. אנשים חינניים אהובים גם מכיוון שהם מכבדים את הסובבים ותמיד מתחשבים במעשיהם. הם לא מגיבים במילים פוגעניות, לא מפריעים לעניינים של אחרים ומכבדים את הפרטיות של כולם. הם מכירים בתרומות וביכולות של אחרים. הם לא מפריעים ולא פוגעים באחרים, מלפנים ולא מאחור. הם קשובים להתייחס לכולם בכבוד שהם צריכים ומגיעים לו.
- האדם המכבד אינו מפריע לאחרים. הם לא שוחחו בטלפון כשעמדו ליד דלפק הקופה, וגם לא כבשו שולחן משלהם עם ארבעה מושבים בבית הקפה.
היה מיומן. אנשים חינניים מגלים התחשבות בתקשורת היומיומית. הם מבינים שהם צריכים להיות זהירים בתזמון ובמילים. הם גם יודעים שעדיף לשחרר חדשות חשובות בגישה חביבה ואוהדת מאשר להוציא את העלבונות. הם יודעים מתי לשמור על סוד, מתי לדבר איתו. הם יודעים שהם לא צריכים להעיר הערות חסרות מחשבה מבלי לדעת מי הקהל. להיות טקטטי הוא המפתח להיות חינני.
- האדם העדין אינו מעיר הערות שיביישו אחרים בפני כולם. לדוגמא, אם חבר זה עתה נפרד מחברתו, אל תגיב על כך בפני אנשים רבים.
עוזר לאנשים. כאדם מקסים, אתה לא תמיד יכול לשים את עצמך במקום הראשון. האדם החינני הוא אלטרואיסטי ומרגיש שמח לעזור לאחרים, החל מסיוע לחבריה בהשלמת חיבור וכלה בהתנדבות לעזור במטבחי צדקה בימי ראשון. אתה לא צריך לחשוב שהזמן שלך כל כך יקר שאתה לא יכול להשקיע כמה שעות בשבוע בהאזנה, לחלוק חומר וזמן עם אחרים, או פשוט לתרום מעט אנרגיה כדי להפוך את העולם לטוב. מאשר.
- פעולת העזרה שלך לאחרים צריכה לבוא מליבך, לא בגלל שאתה רוצה להחליף משהו.
אל תהיה עקשן. האדם המקסים לא לוקח זמן לייסר או לשקוע במרירות וטינה. הם לומדים לסלוח לאחרים ולהתקדם, ולא נשלטים על ידי כעס. אמנם אתה לא צריך לתת לאחרים לדרוך עליך, אך קבל שטעויות אנושיות הן אנושיות, ועליך לסלוח להם אם הם מתנצלים בכנות. האדם החינני מזדהה עם אחרים ולא לוקח זמן למצוא עלים עמוקים. יתר על כן, התמדה תהפוך אותך לאדם אומלל ואומלל.
- בנוסף לא להיות עקשן, אתה לא צריך לדבר על האנשים שאתה לא אוהב. הפצת אווירה מעוננת אינה חכמה, וכשמדובר באוזניה של הדמות הראשית יש סיכוי שזה יגרום ליותר צרות.
היו סובלניים לביקורת. התמודדות עם ביקורת היא אתגר גדול להיות חינני. בין אם הבוס שלך אומר לך לשפר את כישורי המשא ומתן שלך, או כשחבר אומר לך לא לעכב הכל, כדאי ללמוד לקבל ביקורת ולהסתמך על כך שיעשה טוב יותר אם המילים שהביקורת היא באמת בונה. אל תתנהג כמו מפסיד מרה, ותבין שלא תמיד כך כולם מחמיאים לך. חשוב ללמוד לקבל את הרע שמגיע עם הטוב, ולהמשיך להיות חינני בכל זאת.
- כמובן שכשאנשים מבקרים אותך על האופי הזעיר שלהם, אתה צריך להתעלם מזה. אך כשאנשים באמת רוצים לעזור, עליכם לקלוט ולשפר את עצמכם.
עֵצָה
- ללבוש בגדים נקיים. אתה לא צריך בגדי מעצבים; רק טעם קטן, בגדים ושיער טובים מספיקים.
- טריק אחד שגורם לך להראות חינני הוא תנועה חלקה. התנועות שלך צריכות להיות החלטיות וזהירות, אך לא איטיות או נמהרות מדי. זה לוקח תרגול.
- שמור על ניקיון על ידי רחצה קבועה כל יום ושמירה על רעננות גופך. (ניתן להשתמש בבשמים עדינים ודיסקרטיים)
- חסד אינו אומר פשטות או פרפקציוניזם.
- כשיורדים במדרגות או למטה, הישאר תמיד באותה תנוחה כמו שעלית.פתחו את הכתפיים והרימו את הראש, העיניים ישרות. למרבה הצער, אם אתה מועד, מחייך ומחזיר את האיזון בעדינות. ככה אנשים לא יצחקו אלא יכבדו אותך.
- שימו לב מה אתם אוכלים. אנחנו לא מדברים כאן על ירידה במשקל (חסד לא קשור למשקל, הכל תלוי איך תשמור על היציבה שלך). אכלו ירקות והימנעו מפחמימות (לחם, תפוחי אדמה). שתו הרבה נוזלים והימנעו ממריצים (קפאין וניקוטין).
- להיות מקסים פיזית פירושו גם לא להראות רע מדי - אם יש לך הרבה פצעונים, קנה קרם פנים. אקנס יסיר לכלוך ויפיג את התחושה של לא לשטוף את הפנים.
- אתה יכול להתנדנד בעדינות, אבל לא להתכרבל או להתעסק.
- אם אתה מעט גדול מדי, לבש בגדים שמתאימים אך לא צמודים מדי. ככה תיראו טוב יותר.
- תמיד היה מודע לאיפה ומה כל חלק בגופך עושה. אתה לוקח את "הכלי" הזה ושולט בו, אל תיתן לו לשלוט בך.
- אם אתה קורא את הסדרה "דמדומים", חשוב על אליס קולן. תמיד יש לה תנועות חינניות.
