תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

שיעול הוא תגובה טבעית המגנה על הריאות על ידי סילוק חומרים מגרים כגון עשן וליחה מדרכי הנשימה כדי למנוע זיהום. שיעול מזדמן הוא סימן לכך שמערכת החיסון פועלת כראוי. עם זאת, שיעול מתמשך יכול להיות גם סימן למחלה בסיסית או לזיהום כמו שפעת. שיעול ממושך עלול לגרום לתופעות לוואי לא נעימות כמו כאבים בחזה, תשישות, סחרחורת ואובדן שליטה בשלפוחית ​​השתן. שיעול מפריע גם לתקשורת ולעבודה בשינה ובאי נוחות. ישנם מספר צעדים פשוטים שתוכל לנקוט כדי למנוע ולהקל על תסמיני שיעול מבלי ליטול סירופ לשיעול. עם זאת, עליך תמיד להתייעץ עם הרופא או הרוקח לפני שתשתמש בטיפולי צמחי מרפא או תרופות משלימות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 7: השתמש בתרופות ביתיות

1. 

   
   
   השתמש בכוסות שיעול. בכסאות שיעול יש מרכיב המדכא את רפלקס השיעול. זוהי גם דרך נהדרת לשמור על לחות הגרון, מה שמסייע בהגברת אפקט מדכא השיעול. כוסות שיעול אינן תרופות המעוררות רק את בלוטות הרוק, המסייעות להגברת הלחות בחלק האחורי של הגרון. כוסות שיעול יעילות יותר לטיפול בשיעול יבש מאשר שיעול עם ליחה.
   • קנו כוסות שיעול עם מרכיבים כמו דבש, לימון, אקליפטוס ונענע כדי להקל על תסמיני השיעול.

2. 

   
   
   החל דחיסה חמה. מטלית חמה המופעלת על הצוואר או על החזה יכולה לסייע בהפגת הגודש בריאות ובמעברי האף. הטמפרטורה מגרה את הליחה לברוח, ולא להצטבר, ומגרה את הגרון. השרו מגבת נקייה במים חמים למשך 3 עד 5 דקות. סחט את המים והניח אותם על החזה או הצוואר למשך 5 דקות. משרים שוב מים חמים וחוזרים על השלבים שלעיל, עד 20 דקות.
   • אל תמרח את החום במשך יותר מ -20 דקות, אלא אם כן הומלץ על ידי הרופא שלך.
   • אם אתה לא רוצה להשתמש במגבת, אתה יכול להשתמש באריזת ג'ל חמה או בבקבוק מים חמים. וודא שהוא לא חם מדי בכדי למנוע כוויות בעור באמצעות מגבת בין מקור החום לעור.
   • אין למרוח חום אם יש נפיחות או חום. במקום זאת השתמשו בחבילת קרח. אנשים עם מחזור דם ירוד וחולי סוכרת צריכים להיות זהירים לגבי מריחת קומפרסים חמים.

3. 

   
   
   התרחץ באמבטיה חמה. מקלחת חמה או השרייה באמבטיה של מים חמים של 5-10 דקות יכולה להפחית שיעול חמור על ידי הרגעת הגרון, גירוי שחרור הליחה והרפיית שרירים כואבים. אמבטיות חמות מסייעות גם לשחרור הסימפונות ולהגברת הלחות, מה שהופך את התקפי השיעול ליעילים יותר. ודא שהמים אינם חמים מדי ולא קרים מדי, במיוחד אם יש לך חום. שמירה על ניקיון מסייעת גם להפחתת הסיכון ללקות בחיידקים או נגיפים נוספים.
   • אמבטיות חמות מועילות גם לתינוקות ולתינוקות עם אף סתום וכאב גרון.

4. 

   גרגר מי מלח. כאשר אתם סובלים משיעול בגלל כאב גרון, שטפו את הפה במי מלח. מי המלח מסייעים להרגעת הגרון ולהרטיב את הסינוסים, כך שהליחה תהיה קלה יותר לניקוז ומונעת הפרשות אף אחוריות, ממריץ לשיעול. ממיסים 1/2 כפית מלח בכוס מים מזוקקים או סטריליים ומערבבים. גרגר למשך 1 עד 2 דקות ואז ירק אותו החוצה. אין לבלוע מי מלח.
   • אם המלח מגרה את הפה ואת הגרון, אתה יכול להשתמש במים חמים וסטריליים כדי לשטוף את הפה.
   • עשו זאת כל כמה שעות.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 7: השתמש בתרופות צמחיות

1. 

   השתמשו במנטה. מנטה מכילה מנטול, המסייע להרגעת הגרון ושיעול יבש, ובמקביל גם לניקוי האף. אתה יכול למצוא מנטה בצורות רבות, כולל תוספי מזון, כוסות, שמנים אתרים ותה צמחים. אתה יכול גם להשתמש בעשבי תיבול טריים כתבלין לארוחות היומיומיות שלך.
   • ניתן לשתות תה מנטה עד 3 פעמים ביום. שמן אתרי מנטה משמש לעיתים קרובות כעיסוי בארומתרפיה. לעולם אל תשתה שמן מנטה.
   • אל תתן מנטה או מנטול לילד מתחת לגיל שנתיים.

2. 

   השתמש בשום. לשום תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-דלקתיות המסייעות להפחתת דלקת בגרון ובמעברי האף. השום עשיר גם בנוגדי חמצון כמו ויטמין B6, ויטמין C ומנגן, המסייעים בהגברת המערכת החיסונית להילחם בזיהומים. שום מכיל אנזים גופרית הנקרא אלין, אשר יכול לסייע במאבק בנגיף. הדרך הטובה ביותר להשתמש בשום היא לאכול אותו גולמי לשחרור אלינין.
   • כדי להקל על האכילה, אפשר למעוך שום ולערבב אותו עם כפית דבש או שמן זית. שום יחזק את המערכת החיסונית, יסייע בהפחתת הסבירות להצטננות בשימוש בכל יום ויאיץ את תהליך ההחלמה בעת השימוש בשפעת.
   • אתה יכול גם לנסות להשתמש ב -2 עד 4 גרם שום טרי קצוץ כדי לטעום מנה או לטגן את השום הזהוב על אש נמוכה כדי שהחומרים הפעילים בשום לא יהרסו.
   • הוכח כי השום מעניק יתרונות אחרים כמו ירידה בכולסטרול בדם ולחץ דם נמוך יותר.
   • שום זמין גם בצורות רבות אחרות כגון תיבול שום, אבקת שום ומלח שום. כאשר לוקחים אותו יתר על המידה, שום יכול לגרום ללחץ דם נמוך ולגרום לריח רע מהפה, אז הגבילו את עצמכם ל -2 עד 4 שיני שום ביום.

3. 

   אכלו שורש ליקריץ. שורש ליקריץ הוא מכייח בעל יתרונות בריאותיים רבים, כולל דיכוי שיעול או הקלה בשיעול. ישנם מספר סוגים של טבליות דרך הפה או סרום ליקריץ. אתה יכול גם לאכול 1 עד 5 גרם שורש ליקריץ גולמי. חפש ממתק ליקריץ עם שורש ליקריץ כמרכיב מרכזי במקום ממתק בטעם ליקריץ.
   • אלטרנטיבה נוספת לאכילה היא שתיית תה ליקריץ. משרים 1-5 גרם מקל ליקריץ בכוס מים רותחים. תן לזה להיספג במשך 3-5 דקות, ואז לסנן שוב ולשתות פעם בשבוע.
   • אל תתנו לילדים לשתות תה ליקריץ יותר מיממה ללא התייעצות עם רופא. לעולם אל תתן תה ליקוריץ לתינוקות ופעוטות. אנשים עם לחץ דם גבוה, הפטיטיס, בעיות בכבד או בכליות לא צריכים להשתמש בשוש.

4. 

   נסה דשא שוט ירוק. תולעת הסוס הירוקה היא מעכבת, משחררת ליחה וריר מבית החזה והגרון, מפחיתה גודש ומונעת התקפי שיעול. פרסה ירוקה זמינה כתוסף תזונה, תה וסירופ בחנויות התזונה ובבתי המרקחת. המינון המומלץ לתמצית שוט הוא טבליה אחת ליום, הנלקחת עם כוס מים עם הארוחות, או לפחות 1-2 פעמים ביום.
   • הכינו תה זנב סוס ירוק על ידי הטלת ½ כפית בכוס מים רותחים במשך 3-5 דקות. מסננים ושותים עד פעמיים ביום.
   • אל תשתמש בזנב סוס אם אתה נוטל תרופות משתנות או שותה הרבה קפאין מכיוון שהוא עלול לגרום להתייבשות.
   • התייעץ עם הרופא לפני השימוש בשוט ירוק אם הינך בהריון, סובלת מבעיות עיכול או נוטלת תרופות אחרות.

5. 

   שתו תמצית סמבוק. הודות לתכונותיו האנטי-דלקתיות והאנטי-ויראליות, הסמבוק משמש לעתים קרובות לטיפול במחלות נשימה, כאבי גרון, שיעול וחום. תמצית הסמבוק מגיעה בצורת כוסות, תוספי מזון או סירופ, וניתן למצוא אותה ברוב חנויות התזונה ובתי המרקחת.
   • אתה יכול גם לנסות פרח סמבוק מיובש כתה צמחים. השרו 3-5 גרם של פרח מיובש בכוס מים רותחים במשך 10-15 דקות. לשתות עד 3 פעמים ביום.
   • אלדרברי אינו מומלץ לשימוש ארוך טווח. סמבוק הוא מדלל דם ואינו מתאים לאנשים עם לחץ דם נמוך. יש לשתות רק סמבוק כל 2-3 ימים.
   • לא השתמש בסמבוק לא מבושל או ירוק מכיוון שהם עלולים לגרום להרעלה.

6. 

   השתמש באלכוהול אקליפטוס או ארומתרפיה. אקליפטוס מרגיע שיעול, נלחם בזיהומים בדרכי הנשימה ומפחית גודש. אקליפטוס מגיע בצורה של כדורי מקלחת וכסאות בכדי להקל על כאבי גרון. אתה יכול גם לנסות משחה המכילה עלי אקליפטוס שמונחים על האף והחזה שלך כדי לעזור לנקות את האף ולשחרר את הליחה. זה עוזר למנוע מגרון להחמיר בגלל הריר.
   • באופן כללי, אקליפטוס בטוח למבוגרים כאשר מוחל אותו על העור.
   • השתמשו באלי אקליפטוס להכנת תה על ידי השריית 2-4 גרם עלים יבשים בכוס מים חמים למשך 10-15 דקות. אתה יכול גם לעשות שטיפת פה חמה עם עלי אקליפטוס כדי להרגיע את הגרון.
   • לעולם לא לתת שמן אקליפטוס כי זה יכול להיות מורעל.

7. 

   קנה תמצית בוקיצה חלקלקה. בוקיצה חלקלקה מכילה ריר דמוי ג'ל המצפה ומרגיע את הפה, הגרון, הקיבה והמעיים, ומסייע להפחתת שיעול. צמח מרפא זה מגיע בצורת טבליות, כוסות ואבקות, והוא נמכר ברוב חנויות הטבע. אתה יכול גם להכין תה על ידי הטלת כף אחת של אבקת קליפה בכוס מים חמים ושתייתו עד 3 פעמים ביום.
   • אין לתת עצי בוקיצה חלקלקים לילד או לאישה בהריון מבלי להתייעץ עם רופא.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 7: שינויים באורח החיים

1. 

   השתמש במכשיר אדים. אוויר יבש יכול להחמיר את תסמיני השפעת, ולהקשה על בריחת הריר ולעורר שיעול. השתמש במכשיר אדים בחדר השינה או בסלון כדי להגביר את הלחות באוויר, עזור לנקות את הסינוסים ולהרגיע את גרונך. בעת שימוש במכשיר אדים, שימו לב ללחות הנכונה. האוויר צריך להיות בין 30% ל 55% לחות.
   • אם הלחות גבוהה מדי, עובש וקרדית יכולים להתרבות. שניהם טריגרים נפוצים של אלרגיות ושיעול.
   • לחות נמוכה מאוד עלולה לגרום ליובש בעיניים ולגירוי בגרון ובסינוסים. הדרך הקלה ביותר למדוד לחות היא באמצעות מדדי לחות, אשר ניתן למצוא ברוב החנויות הביתיות.
   • יש לנקות באופן קבוע את מכשירי האדים המרכזיים וגם את הספסל מכיוון שהם רגישים לזיהום עובש וחיידקים.

2. 

   צמחי בית. אם אתה לא רוצה להשתמש במכשיר אדים, שקול לגדול בתוך הבית. צמחים יכולים לסייע בוויסות הלחות בביתכם באמצעות אידוי, שם אדים משתחררים מהפרחים, העלים והענפים. צמחים מקורים טובים כוללים דקל עלים במבוק, אלוורה, קיסוס סיני, מינים שונים של חסה, ליגנדנדרון וסיאם.
   • צמחים מקורה עוזרים גם לנקות את האוויר, לפנות פחמן דו חמצני ומזהמים כמו פורמלדהיד, בנזן וטריכלוראתילן, העלולים לגרות את הגרון.
   • וודא שאינך אלרגי לבית.

3. 

   נסה מטהר אוויר. בנוסף למכשירי האדים, מטהרי האוויר מסייעים בסינון האלרגנים הגורמים לשיעול. יתר על כן, הם מנקים ומכניסים ניחוח נעים לביתכם. מסנני אוויר אלקטרוניים שימושיים במיוחד בהסרת עובש ואבקה מהאוויר.
   • סוג אחר של פילטר, המכונה פילטר יונים, אוסף אבק על ידי יצירת יונים הנקשרים לחלקיקים התלויים באוויר, התלויים על קירות, תקרות ווילונות.

4. 

   שכב על הצד בזמן השינה. לחשי שיעול מתמשכים יקשו על הירדמות. שינה מספקת חשובה לגופך כדי לרפא את עצמו ולהפסיק להשתעל. מחקרים הראו כי מחסור בשינה יכול להחליש את מערכת החיסון, להגביר את ייצור הורמוני הלחץ, להגביר את הסיכון למחלות כרוניות ולהפחית את אורך החיים.
   • אם יש לך שיעול מתמשך, נסה לישון על הצד שלך. זו התנוחה הפחות צפופה, מה שמקל על הנשימה והריר קל יותר לניקוז.

5. 

   לישון עם כרית. אם השיעול שלך מקשה עליך לישון בזמן שאתה ישן, נסה כריות כדי להקל על האוויר פנימה והחוצה, כמו גם כדי למנוע מהליחה לסתום את הסינוסים והגרון שלך. הכרית בה אתה משתמש צריכה להיות נוחה, לתמוך בעיקול הצוואר הטבעי ולהקל על הנשימה.
   • אם הכרית גבוהה מדי, הצוואר יונח במצב בו הגרון סתום ומשתעל, והשרירים בגב, בצוואר ובכתפיים יתאמצו.

6. 

   שתה הרבה מים. מים מסייעים להפחתת גורמי שיעול כמו אף סתום הנגרם על ידי הצטננות, הפרשות באף המגרה את הגרון וגרון יבש. המים מרטיבים את הגרון ומדללים ריר, מה שמקל על ניקוז הליחה. נסו לשתות לפחות כוס מים אחת של 8 גרם אחת לשעתיים. למבוגרים מומלץ לשתות בממוצע 2 ליטר מים ביום. אם אתם שותים קפאין, עליכם לשתות ליטר מים נוסף על כל כוס קפאין שאתם צורכים.
   • אי שתייה מספקת של מים מובילה בקלות להתייבשות, מה שעלול לגרום לכאבי ראש, גירוי, סחרחורת, פעימות לב לא סדירות וקוצר נשימה. משקאות ספורט אלקטרוליטים ללא קפאין וגלוקוז יכולים גם לסייע בשיפור התייבשות.

7. 

   הימנע מפעילות גופנית אינטנסיבית. הימנע מפעילות גופנית כבדה אם יש לך שיעול, הצטננות, חום או כאב ראש. אם פעילות גופנית אינטנסיבית גורמת לשיעול עם תסמינים כגון צפצופים, כאבים בחזה וקוצר נשימה, ייתכן שיש לך ברונכוספזם המושרה בפעילות גופנית (EIB). זה קורה כאשר הצינורות המובילים אוויר לריאות ומחוצה להם מתכווצים במהלך פעילות גופנית וגורמים לתסמיני אסתמה. יש אנשים הסובלים מ- EIB אינם סובלים מאסטמה, ואנשים עם אלרגיה עשויים גם הם להתקשות בנשימה במהלך פעילות גופנית.
   • שוחח עם הרופא שלך או עם אימונולוג שיעזור לך לתכנן תוכנית אימונים משלך המתאימה לך. הימנע מסביבות קרות ויבשות ושינוי בלחץ האוויר, מכיוון שאלו הם הגורמים שיכולים להוביל ל- EIB.

8. 

   הפסקתי לעשן. עישון מסיר את החמצן הדרוש לתיקון וייצור תאים. הסיבה לכך היא התכווצות כלי הדם המובילים דם לגפיים ולמוח. זה יכול להוביל למחלות נשימה רבות, שיעול כרוני ואפילו שבץ מוחי. טבק הוא אחד הגורמים העיקריים לשיעול כרוני וברונכיטיס, הידוע גם בשם שיעול עישון.
   • נסו להימנע מעישון פסיבי ופליטות מזיקות אחרות עם שיעול או כאב גרון. הימנע מעישון במיוחד כאשר יש לך כאב ראש או חום, שכן עישון יכול להחליש את המערכת החיסונית שלך ולהאריך את משך המחלה שלך. שאל את הרופא כיצד להפחית ולהפסיק לעשן.
   פרסומת

שיטה 4 מתוך 7: נסה לשנות את הדיאטה שלך

1. 

   תאכלי דבש. כשיש לך שיעול, שתו תה חם או מיץ לימון עם מעט דבש. זה יכול לעזור להרגיע את הגרון ולהקל על שיעול. מערבבים 2 כפיות דבש עם מים חמים או תה, שותים פעם אחת בבוקר ופעם אחת בערב לפני השינה כדי להקל על השיעול. ניתן למצוא דבש בסופרמרקטים ובחנויות טבע.
   • לעולם אל תיתן דבש לתינוקות מתחת לגיל שנה בגלל הסיכון לבוטוליזם אצל תינוקות, סוג רציני של הרעלת מזון.

2. 

   לאכול מרק. מרקים חמים יכולים להפחית דלקת בגרון ולעזור להפרשות האף ולהקל על הגודש. זה נכון במיוחד אם יש לך שיעול ארוך, הצטננות או חום. תוכלו להכין מרקים בעצמכם או לקנות מרקים בריאים ודלי נתרן במכולת. מספיק חם ולאכול. כדאי לאכול את המרק פעם עד שלוש פעמים ביום עד שהסימפטומים מתפוגגים, או עד שהתסמינים נעלמים לחלוטין.
   • אם ברצונך להוסיף תבלינים שיסייעו בשיעול, תוכל להוסיף פלפלי קאיין קצוצים, או 1-2 כפיות אבקת פלפל קאיין במרק.
   • ניתן גם לשתות מרק בשר. מרקי עוף וירקות הם הנפוצים ביותר. אתה יכול לבשל את זה בעצמך או לקנות אותו בחנות. היזהר מכיוון שמרקי עוף בחנות עלולים להיות עשירים בנתרן. חפש אחד כזה עם מעט או ללא נתרן.
   • תינוקות וילדים צעירים צריכים לאכול מרק קל כדי להפחית את הסיכון לבחילה והקאות.

3. 

   אכלו אננס. אננס עשיר באנזים ברומלין, המשמש לעיתים קרובות כתרופות לטיפול בנפיחות ודלקת בדרכי הנשימה, ומסייע במניעת הצטברות של ריר שעלול לגרום לשיעול וגודש באף. אכילת אננס יכולה גם למנוע דלקות בדרכי הנשימה המובילות לעיתים קרובות לשיעול. אתה יכול להוסיף אננס טרי ומיץ אננס לתזונה היומית שלך כדי לעזור לגופך לצרוך ברומלין מועיל יותר.
   • אין לאכול תפוחי אדמה או מוצרי סויה עם אננס מכיוון שהם מכילים חומרים העלולים להפחית את השפעות הריפוי של הברומלין בגוף.

4. 

   הימנע מאכילת מזון דלקתי. מזונות מסוימים יכולים להאט את תהליך הריפוי של הגוף, להחליש את מערכת החיסון ולהגביר את הדלקת. הם יכולים גם לגרום להחזרת חומצת הקיבה, ולהחמיר את השיעול.
   • הפחיתו או הימנעו ממאכלים הגורמים לדלקת כרונית כגון אוכל מטוגן, עגל, בשר טחון, קבבים, נקניקיות, מרגרינה, שומן חזיר, פחמימות מזוקקות, לחם לבן, פסטה, סופגניות, משקאות קלים ומשקאות אנרגיה.

5. 

   אכלו יותר מזונות המפחיתים דלקת. בעוד שמזונות מסוימים גורמים לדלקת, אחרים יכולים לעזור בהפחתת דלקת ובהקלה על כאבי גרון. אכלו יותר פירות כמו תותים, פירות יער, דובדבנים ותפוזים. כדאי לאכול גם מזונות מזינים כמו שקדים, אגוזי מלך, סלמון, מקרל, סרדינים, טונה ושמן זית. אכילת דגנים מלאים כמו דוחן, שיבולת שועל, אורז חום, זרעי פשתן וקינואה תסייע גם בהפחתת הדלקת.
   • כדאי לנסות לאכול יותר ירקות כמו זיתים, תרד, כרוב וברוקולי.
   • פירות המכילים חומצה צירטרית עלולים לגרום להחזרת חומצה, להחמרת הגרון ולעור שיעול.

6. 

   השתמש בפלפל קאיין. פלפלי קאיין מכילים קפסאיצין, בעל תכונות אנטי-ויראליות, נוגדות חמצון ואנטי-דלקתיות, המסייע להאיץ את תהליך הריפוי. אנשים אלרגיים לגומי, בננות, קיווי, ערמונים או אבוקדו עשויים להיות אלרגיים לקיין.
   • אסור להשתמש בקפסאיצין על ידי אנשים הסובלים ממחלת ריפלוקס במערכת העיכול, עם רמת סוכר נמוכה בדם או הנוטלים מדללי דם.
   • אצל ילדים קאיין עלול לגרום לבחילות וגירויים בגרון, לכן אל תתן אותו לילדים ותינוקות.
   פרסומת

שיטה 5 מתוך 7: שמור על היגיינה אישית

1. 

   שטפו את הידיים לעיתים קרובות. הדרך המהירה ביותר להפיץ את הזיהום היא ליצור קשר עם אנשים חולים או ללכת למקום ציבורי מבלי לשטוף ידיים לפני שאתה נוגע בפנים שלך. חיידקים ווירוסים יכולים להתפשט במהירות במגע ישיר, לכן חשוב לשטוף את הידיים לעיתים קרובות במים חמים וסבון - לפני ואחרי האכילה, לאחר השימוש בשירותים ולאחר נגיעה. פנים וכו 'זה גם עוזר להפחית את הסיכוי להעביר את המחלה לאחרים אם יש לך שיעול.
   • קח איתך חיטוי ידיים לחיטוי כשאתה הולך למקומות ציבוריים או בעבודה. הזכר לילדך לא להכניס את הידיים לפה או לשפשף את העיניים, מכיוון שחיידקים מתפשטים בדרך זו.

2. 

   השתמש ברקמה כשאתה משתעל. השתמש ברקמה בעת התעטשות או שיעול כדי למנוע מחיידקים להתפשט באוויר. זה גם מונע מחיידקים או נגיפים אחרים להיכנס לריאות בכל פעם שאתה שואף. אם אין לך רקמה, כסה אותה כאשר אתה מתעטש או משתעל במרפק במקום לכסות את הפה בידיים.
   • זה ימנע מחיידקים להתפשט לידיים שלך ומשם על חפצים אחרים.

3. 

   
   
   הימנע מאלרגנים נפוצים. האלרגנים מגרים את הסינוסים, גורמים לגודש באף, ומקשים על הנשימה, גורמים להפרשות עורפיות באף ומחמירים את מצב הגרון. תופעות אלרגיות מתרחשות כאשר מערכת החיסון מייצרת נוגדנים כנגד רדיקלים חופשיים על ידי הפרשת כימיקלים כגון היסטמין העלולים לגרום לדלקת ולתופעות אלרגיות. אבקה, אבק ועובש הם אלרגנים נפוצים.
   • אלרגנים נפוצים אחרים כוללים פליטות רעילות, טבק ועישון פסיבי, רכיכות, שרימפס, דגים, ביצים, חלב, בוטנים, חיטה, פולי סויה, פתיתי חיות מחמד, עקיצות חרקים. , תרופות מסוימות, חומרים מסוימים שאתה מורח על עורך או על מגעך, כימיקלים וצבעי בדים.
   פרסומת

שיטה 6 מתוך 7: קבל עזרה מומחה

1. 

   
   
   פנה לרופא שלך. מרבית השיעולים חולפים לאחר מספר שבועות, אך ישנם שיעולים שיכולים להוות סימני אזהרה למחלה בסיסית. פנה לטיפול רפואי אם מתחיל להתפתח שיעול אם יש כאב גרון, חום גבוה, שיעול כמו נביחות של כלב, שיעול עם קול סריקה, או פריקה באף אחורי (תחושת ריר העובר בגרון. ). אלה יכולים להיות סימנים לזיהום. הרופא שלך יבדוק במהירות באמצעות מכשיר קל כדי לבדוק את הגרון, האוזניים ומעברי האף, יגע בעדינות בצווארך כדי לבדוק אם ישנן בלוטות לימפה נפוחות והשתמש בסטטוסקופ כדי לשמוע את נשימתך.
   • עליך לפנות לרופא מיד אם אובחנת בעבר עם אלרגיות, אסטמה, ברונכיטיס, צרבת, מחלת ריפלוקס במערכת העיכול. שיעול יכול להחמיר את המחלות הללו.
   • פנה לרופא אם אתה נוטל אנזים להמרת אנגיוטנסין (מעכב ACE) לטיפול במחלות לב ויש לך שיעול ארוך טווח. מעכב ACE עלול לגרום לשיעול, וזה יכול להיות סימן לחוסר סובלנות. במידת הצורך הרופא יעבור לתרופה אחרת לטיפול בלחץ הדם שלך.
   • מעשנים עשויים לחוות יותר שיעול ועליהם לפנות לרופא אם השיעול נמשך יותר משלושה או ארבעה שבועות.
   • קבל מיד עזרה רפואית אם אתה משתעל דם או מתקשה לנשום.

2. 

   
   
   קח דגימת נוזל גרון אם יש סימן כלשהו לזיהום. הרופא שלך יכול לבצע מספר בדיקות כדי לאבחן בדיוק את מה שיש לך. אם הגרון שלך אדום ומודלק מפוסטולות בחלק האחורי של הגרון שלך, הרופא שלך עשוי להשתמש בצמר גפן בחלק האחורי של הגרון שלך כדי לאסוף דגימה מהפריקה. לאחר מכן הדגימה תועבר למעבדה כדי לחפש את חיידקי הסטרפטוקוק, הגורמים לדלקת גרון. בדיקה זו נותנת תוצאות בדקות עד 48 שעות.

3. 

   רנטגן חזה. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על צילום חזה אם יש לך תסמינים כגון קוצר נשימה, כאבים בחזה, שיעול ארוך טווח או חום. צילום רנטגן הוא בדיקה מהירה, ללא כאבים, ולא פולשנית המציגה את מבני החזה הפנימיים כמו הלב, הריאות וכלי הדם. אף על פי שצילום רנטגן בודד בחזה אינו מגלה את הגורמים השכיחים ביותר לשיעול, בעזרתו ניתן לבדוק סרטן ריאות, דלקת ריאות ומצבי ריאות אחרים.
   • צילום רנטגן של סינוס יכול להראות עדויות לסינוסיטיס.
   • דווח לרופא אם הינך בהריון או ייתכן בהריון. באופן כללי, נשים בהריון צריכות להימנע מביצוע צילומי רנטגן במהלך ההריון.

4. 

   פנה לרופא אף אוזן גרון. הרופא שלך עשוי להפנות אותך לרופא אף-אוזן גרון כדי לבדוק בגרון שלך אם יש סימנים לזיהום חיידקי או ויראלי. פנה לרופא אף-אוזן גרון אם השיעול שלך יכול להיגרם מסיבה בסיסית של האוזן, האף או הגרון (כגון סינוסיטיס). רופא אף-אוזן גרון יכול לבצע אנדוסקופיה, הליך המשתמש בעדשה אופטית בכדי לבחון את הסינוסים שלך עבור פוליפים באף או בעיות מבניות אחרות.
   • זה הכרחי רק אם יש לך נזלת. הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​על ניתוח לפרוסקופי במידת הצורך.
   • עליך לספר לרופא אם יש לך בעיות נשימה.
   • אם אתה חושד שיש לך דלקת ריאות, הרופא שלך יפנה אותך למומחה לריאות.
   פרסומת

שיטה 7 מתוך 7: אבחון מחלות בסיס

1. 

   חפשו טיפול רפואי מיידי בשיעול. שיעול מלקות (שעלת) מתחיל בתופעות הצטננות כגון נזלת או סתום, עיטוש, שיעול קל, חום ודום נשימה בשינה. שיעול קשה שמתחיל לאחר שבוע-שבועיים. שיעול עלול לגרום לקסמי שיעול מהירים ואינטנסיביים החוזרים על עצמם ברציפות עד למיצוי האוויר בריאות, והאדם נאלץ לשאוף ולהשמיע קול. סיננה. לפעמים האדם החולה עלול להקיא.
   • אתה אמור לפנות לרופא מיד אם יש לך שעלת. עם זאת, חשוב לדעת שילדים צעירים רבים עם שעלת כלל לא משתעלים. במקום זאת, שיעול עשוי לגרום לתינוק להפסיק לנשום. יש להעביר מייד תינוקות וילדים מתחת לגיל 6 לחדר המיון.
   • יש חיסון לחיסון נגד שיעול. עליכם לוודא שילדכם מחוסן לחלוטין.

2. 

   צפו בסימני נזלת. שיעול וכאב גרון יכול להיות גם תסמינים של נזלת. אם אתה חושד שיש לך נזלת, המכונה גם סינוסיטיס, הרופא שלך עשוי להזמין אבחון הדמיה, כולל צילומי רנטגן, טומוגרפיה ממוחשבת (סריקת CT) או הדמיה תהודה מגנטית (MRI). . תסמינים שכיחים אחרים של נזלת הם חום וכאבי ראש. אם יש לך חום גבוה או כאב ראש קשה, עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי.
   • אתה עלול גם לחוש מתח על המצח, הרקות, הלחיים, האף, הלסת, השיניים, ארובות העיניים או על החלק העליון של הראש. נזלת מלווה לעיתים קרובות אף סתום, אובדן ריח, נזלת (בדרך כלל צבע ירוק צהבהב) או הפרשות עורפיות מאחור.
   • סיבוכים נדירים הקשורים לסינוסיטיס כרונית יכולים לכלול קרישי דם, מורסות, צלוליטיס מסלולית, דלקת סביב העין, דלקת קרום המוח ואוסטאומיאליטיס, סוג של זיהום של עצמות הפנים.

3. 

   בדוק אם יש סימני ברונכיט. ברונכיטיס היא דלקת והצטברות של ריר בצינורות האוויר של הריאות.מצב זה מוביל לעיתים קרובות לשיעול כרוני ולמחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), ללא קשר לשאלה אם לחולה יש ברונכיטיס חריפה או כרונית. זה נגרם בדרך כלל על ידי נגיף שפעת, חשיפה לעישון פסיבי או ממחלת ריפלוקס במערכת העיכול. אם אתם חווים תסמינים כגון כאבים בחזה, חום, צפצופים, דלקת גרון, עייפות, כפות רגליים נפוחות ושיעול ארוך טווח עם ליחה, עליכם לפנות לרופא מיד כדי לקבוע אם יש לכם ברונכיט.
   • הדרך הטובה ביותר למנוע ברונכיטיס היא להימנע מזיהום אוויר ועישון פסיבי ולהימנע משפעת.
   • שינויים באורח החיים כגון אימוץ תזונה בריאה, מנוחה מספקת, שתיית נוזלים מספקת, שטיפת ידיים וכו 'יכולים לסייע בהגנה מפני מחלות.

4. 

   פנה לרופא אם יש לך תסמינים חמורים של הצטננות. תסמינים קשים של הצטננות דורשים טיפול רפואי. אם יש לך שיעול עם ליחה ירוקה או צהובה, שיעול מדמם, חום גבוה (40 מעלות צלזיוס), דלקות באוזניים או באף, נזלת, פריחה בעור או קשיי נשימה עקב אסטמה או מחלות נשימה אחרות, עליך ללכת אל רופא או התקשר לשירותי החירום.
   • אם יש לך תסמינים חמורים של הצטננות או שפעת, או שאובחנתם בעבר עם מחלת נשימה כלשהי, עליכם לפנות לטיפול רפואי מיידי. ילדים צעירים רגישים במיוחד להצטננות מכיוון שמערכת החיסון שלהם עדיין לא מפותחת לחלוטין כדי להילחם בזיהומים נפוצים ולעיתים קרובות הם נמצאים סביב ילדים גדולים יותר, אשר עשויים שלא לשטוף את ידיהם בתדירות גבוהה.
   • תסמינים מוקדמים של הצטננות אצל ילדים צעירים הם אף סתום או נזלת, הפרשות אף, אובדן תיאבון, עצבנות, בעיות שינה או האכלה, שיעול וחום קל. אם התינוק שלך צעיר מגיל חודשיים או שלושה, עליך לפנות לרופא מיד עם הופעת התסמינים המוקדמים.
   • תינוקות נוטים יותר לחוות בעיות נשימה מכיוון שהם לעתים קרובות נושמים דרך האף שלהם. אם לילדכם יש אף סתום, הם יתקשו לנשום.
   • ילדים צריכים לפנות לרופא מיד אם החום עולה על 38 מעלות צלזיוס, מתקשה לנשום, ציאנוזה סביב השפתיים והפה, שיעול דם, שיעול כה חזק שהוא מקיא ו / או מסרב לינוק או לשתות מים עלול להוביל להתייבשות. .
   פרסומת

אַזהָרָה

• אם הינך בהריון, שים לב שתרופות, צמחי מרפא ותוספי מזון מסוימים עלולים להזיק לעובר ואין ליטול אותם.
• אם יש לך בעיית ריאות בסיסית כגון אסתמה בסימפונות או דלקת ריאות, עליך להודיע ​​לרופא מיד אם יש לך שפעת.
• כמה טיפולים ותוספי צמחים יכולים לתקשר עם תרופות מרשם אחרות ולגרום לתגובות שליליות, אפילו למוות. לכן מומלץ להתייעץ עם הרופא או הרוקח לפני שמנסים טיפול עצמי.