מְחַבֵּר:
Louise Ward
תאריך הבריאה:
5 פברואר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
חוסר ריכוז במהלך השיעור הוא לא רק הרגל רע, הוא משפיע גם על הביצועים האקדמיים שלך! היכולת להתמקד היטב בהאזנה להרצאות תוכיח בפני המורה שאתה תלמיד מסוגל, רציני ושולט בעצמו וחשוב מאוד לעתיד.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: התרכז במהלך השיעור
הביטו במורה וצרו קשר עין. מורים אינם עומדים משום שהם רוצים להיות טובים לבריאות; הם מנסים ללמד את התלמידים להבין. לכן, עליך לכבד את מוריך. בואו הודיעו למורים שאתה שם לב על ידי יצירת קשר עין והקשבה. אתה צריך להיות ערני גם במהלך השיעור. אם אתה מבחין שעיניך ממוקדות במשהו אחר בכיתה, הזכר לעצמך והפנה את מבטך אל המורה. עליך להקדיש את כל תשומת לבך למורים שלך במהלך השיעור. המבט שלך תמיד נמצא על הלוח ועל המורים.
עֵצָה: אם אתה מוסחת, קח כמה לגימות מים, או בקש מהמורה שלך לצאת ולשטוף את הפנים. זה בדרך כלל מקל עליך "לרענן" את גופך.
להבין את מטרת השיעור. מרבית המורים מספרים לך את התוכן והיעדים שהם רוצים להעביר לך. במידת האפשר, רשמו את יעדיכם בכיתה ברגע שאתה שומע את המורה שלך מדבר. מה צריך לעשות היום? איזה תוכן תלמד? איך נשארים ערים וממוקדים במהלך השיעור? הגדירו לעצמכם יעדים וקחו בחשבון את המטרות לפגישה. בדרך זו, תוכלו לדעת בדיוק מה לעשות.
הערות השיעור. על ידי רישום מלא של פרטי השיעור, תוכלו להבין את השיעור טוב יותר. זהה נקודות מפתח בהרצאת המורה שלך באמצעות אמירות חזקות כמו "החלק הזה חשוב", "זה הרעיון המרכזי" ו"ניתן לשאול את החלק הזה במבחן ". כך תוכלו לעזור לכם להקשיב יותר בקשב; יהיה לך מה לעשות ולהתמקד בו.- יעדים: אם המורה בדרך כלל רושם מטרת שיעור בתחילת השיעור, זכור זאת ודאג להשיג את המטרה בסוף השיעור.
- אל תנסו ללמוד שיעורים ישנים או להכין שיעורי בית במהלך השיעור.עשו זאת כשיש לכם זמן פנוי כדי שלא תפספסו את הנקודות העיקריות.
קח חלק בשיעורי בנייה. זו דרך נהדרת לעזור לכם להיות סטודנטים עם ריכוז טוב ויכולת למידה. כאשר המורה שואל שאלה, עליכם להרים את היד באומץ לתשובה. אנא הביע את דעתך כשנשאל על ידי המורה. זה אומר למורה שאתה מקשיב בקשב במהלך השיעור ומבין את השיעור. בנוסף, זו גם דרך לעזור לך להימנע מרגעים מביכים, כמו למשל כאשר אתה נקרא לדבר על ידי מורה כשאתה לא מתרכז. בנוסף, המורה יעיר גם הערה לתמליל שאתה תמיד בונה שיעורים באופן פעיל.
תעשה שאלה. אם אתה לא מבין משהו, אל תפחד לשאול שוב. שאלת שאלות תודיע למורה שאתה רוצה ללמוד ותזהה תכנים שאינך מבין. אולי למישהו בכיתה יש שאלות דומות אבל הוא מפחד לשאול.
נסה ככל יכלתך. כשנכנסים לשיעור, חייכו בביטחון. תמיד הראה כמיטב יכולתך ותן לכיתה לדעת את הפוטנציאל האמיתי שלך. פרסומת
חלק 2 מתוך 4: הימנע מהסחות דעת
בחר תמיד לשבת ליד השולחן הראשון. זו דרך לעזור לך להתמקד במה שאומר המורה שלך.
- בדרך זו תוכלו גם לשמוע את הרצאת המורה בצורה ברורה ומהירה של תוכן השיעור.
הימנע מישיבה עם חברים קרובים. אמנם התחושה של יכולת לשבת עם "האחיזה הקשה" מהנה, אך כדאי להימנע מכך. שיחה עם החברים שלך יכולה להסיח את דעתך ולאבד את ההבנה שלך. לא רק שיש לך בעיות, אלא שאתה מוערך גם ביכולת שלך להתמקד במהלך השיעור.
- אם אתה יושב במצב שתמיד מתחשק לך לשוחח עם חבריך, בקש מהמורה שלך להחליף מקום. אם אינך יכול להחליף מושב, הודיע לחבריך (אחרי השיעור!) שאתה לא אמור לפגוע בהם; אתה רק רוצה להתמקד יותר.
עֵצָה: כאשר החברים שלך אומרים לך משהו, תן להם תשובה קצרה ואז המשך להסתכל על הלוח ולרשום הערות. נסו להבחין במשפטים כמו "החלק הזה חשוב" טוֹב "תקשיב לכל הכיתה בבקשה" או כל דגש חשוב אחר שאתה צריך לדעת.
הימנע מהסחות דעת. יש אנשים שקל להם לאבד את המיקוד וההפרעות מפריעות ללימודים. האם בקבוק המים הזה משך את תשומת ליבך? אנא הכניס את בקבוק המים למגירה. מה עם המסטיק שאתה לועס עליו? שים את הממתק לפח והתחל לרשום שיעורי בית. ביטול הסחות הדעת (גם אם אינך רוצה) יעזור לך להתמקד במהירות בהאזנה להרצאות במהלך כל שיעור. פרסומת
חלק 3 מתוך 4: התכונן לפני השיעור
לישון מספיק. סטודנטים - סטודנטים זקוקים לישון לפחות 9 שעות ללילה. עם זאת, קשה יחסית לשמור על הרגל שינה בריא זה. קבעו זמן לישון והלכו לישון באותה שעה בכל לילה. המוח שלך לא יכול להתרכז ללא מנוחה ... כי המוח זקוק גם להרפיה!
אכלו ארוחת בוקר בריאה. למרות שזה אולי נשמע לא קשור ליכולת שלך להתמקד במהלך השיעור, ארוחת בוקר מזינה תמרץ את היום שלך. הערה: ארוחת בוקר בריאה לא אומרת אכילת יתר. שתי פרוסות טוסט, מיץ תפוזים טרי (עם שיני תפוז טוב יותר) וביצה קשה הם דוגמה טובה לארוחת בוקר מזינה.
עֵצָה: אם תתחילו את היום בארוחת בוקר מזינה, תרגישו יותר מלאי אנרגיה ופחות אנרגטיים לאורך כל היום. זו דרך לעזור לך להתמקד ביתר קלות במהלך השיעור.
פרסומת
חלק 4 מתוך 4: ריכוז
האזינו למוזיקה בהפסקות. זוהי דרך להירגע ולהרגיע את דעתך בין השיעורים, לעזור לך לשפר את יעילות הלמידה שלך, אך אל תהיה "פלרטטני" מדי עם מוזיקה ושכח מלימוד.
- מוסיקה ללא מילים כל כך תוססת שהיא לא תסיח את דעתך כמו מוזיקת מילים, מכיוון שהמוח שלך לא צריך להתמקד בהאזנה למילים.
דמיין את עתידך. לפני שאתה הולך לישון בכל לילה, הקפד להשתמש במתנת הדמיון שלך בילדות שלך כדי לדמיין את עצמך בעתיד. ללא כישורי ריכוז יעילים, האם היית משיג את חלומך? גם אם לחלום שלך אין שום קשר לאקדמאים, מכיוון שאתה מעוניין בספורט ובמוזיקה, זכור שאתה עדיין זקוק ליכולת להתמקד בלהיות שחקן כדורגל. אל תאבד את הפוקוס במהלך השיעור. היו חכמים ובחרו לעשות את הדברים הנכונים. פרסומת
עֵצָה
- שב זקוף ו לא השגיחו על השעון והמתינו עד לסיום השיעור. המורה שלך יזהה זאת ויניח שאתה לא מעוניין ללמוד.
- זכרו שגם שיעורי הבית חשובים. אחרי הלימודים כדאי להקדיש שעה לאכילה ולמנוחה. לאחר מכן, תתחיל לעשות תרגילים ולסקור תכנים שאינך מבין. לחלופין, תוכלו לבצע את התרגיל כעת ולקחת הפסקה מאוחר יותר.
- הרגיע את המוח תמיד לאחר כל שיעור והתכונן לשיעור חדש.
- לאחר השיעור, עליך לעיין בשיעור. נסה לבדוק אם אתה זוכר את התוכן העיקרי ומבין את המושגים של הנושאים שנלמדו במהלך היום. כך אתה יודע אם למדת ביעילות או לא.
- אם אתה מרגיש ישנוני, בקש מהמורה לשתות או לך לשירותים לשטוף את הפנים במים קרים כמה פעמים. זה ישמור אותך ער. עם זאת, אל תהפוך את זה להרגל. אתה צריך לקחת קצת חופש לפני שאתה הולך לבית הספר.
- אין להשתמש במכשירים אלקטרוניים בשעות הלימודים. אם יש לך מכשיר כמו טלפון סלולרי או נגן MP3, כבה את המתח לפני הכניסה לשיעור. בדרך זו, תימנע מהחרמת המכשיר שלך על ידי המורה.
- אם אתה מאבד את הפוקוס בעת ביצוע המבחן, הרגע וקרא מחדש את הבעיה.
- אין לאכול מגושם במהלך השיעור.
- אל תביא עניינים אישיים לכיתה. אל תחשוב מה אתה צריך לעשות אחרי הלימודים. במקום זאת, התמקדו בשיעורים של כל שיעור.
- ודא שיש לך את כל כלי הלימוד שלך זמינים. בדרך זו לא תבזבזו זמן בבקשת נייר או עט. בנוסף, אתה צריך גם לרשום הערות בזהירות כדי לא לבזבז זמן במחשבה על מה שכתבת בזמן הסקירה.
- אל תפעיל לחץ על עצמך ואל תתאמץ. התמקד במה שמורה שלך אומר במקום בחברים שלך.
- לאחר שקיבלתם הודעה על תאריך הבדיקה או על תאריך הבדיקה, רשמו את המידע על גבי נייר צבעוני והדביקו אותו בפינת הלימוד כדרך להזכיר לכם לסקור.
