תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה

האם אתה מתקשה ללמוד? האם אתה נרדם במיטה עם שיעור מימי הביניים, או מוסחת מהדברים שעל שולחן האוכל בזמן שאתה משנן את השולחן המחזורי? ואז, יצירת מרחב למידה טוב יותר יהיה הפיתרון בשבילך. עם הציוד, הסידור והתכנון הנכון, בתוספת כמה מאפיינים ייחודיים משלך, תיצור פינת למידה ללמידה יעילה יותר.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: הצטיידו במרחבי למידה

1. 

   בחר את הרהיטים המתאימים. אתה צריך להרגיש בנוח, אבל לא מספיק נוח לאבד את הפוקוס או להירדם (מסתבר שהמיטה היא לא המקום הכי טוב להכין שיעורי בית.) אתה גם צריך מספיק מקום כדי להציג את הדברים שלך. דברים הכרחיים.
   • מצא שולחן בגובה הנכון כך שכשאתה יושב, השולחן יהיה גבוה עד המותניים עד החזה ותוכל בקלות להניח את המרפקים על השולחן מבלי שתצטרך לכופף את הכתפיים קדימה. כפות הרגליים צריכות לנוח בנוחות על הרצפה.
   • השתמש בכיסאות שמתאימים לגובה שלך. אתה כנראה לא צריך להשתמש בכיסאות מסוגננים עם תכונות המסתובבות, מתגלגלות, נשענות, מרימות וכו 'אם הן רק מסיחות את דעתך.

     

     
     
   • אם אתה משתמש במחשב, יהיה לך מספיק מקום כדי להרחיק אותו כ- 45-75 ס"מ מעיניך.

2. 

   וודא שיש מספיק אור. פינת הלימוד חשוכה מדי תגרום לכם לא רק להירדם בקלות, אלא גם למתוח את העיניים, מה שיוביל לירידה בהתעניינות בלימודים. אור בהיר כמו נורות פלורסנט מזיק גם לעיניים. השתמש במנורת שולחן כדי למקד אור בחלל הלימוד והוסף מנורת שולחן סמוכה או תאורת תקרה כדי להאיר את האזור כולו.
   • אם יש לך אור טבעי אז כמובן שאתה צריך לנצל. שים לב שהאור הטבעי שנכנס לחדר דרך החלונות יכול לשמור על בריאותך ונוחות, אך הפיתוי להביט דרך החלון יכול להרוס לך את הכיתה. שקול להתקין תריסים או וילונות, או לכוון לכיוון השני.

3. 

   
   
   התמקדו בכלי לימוד. הצטיידו בכל האספקה ​​הדרושה כדי שלא תצטרכו לבזבז זמן בחיפושים אחר סרגל או עיפרון בזמן הלימודים.
   • ארגן ציוד לבית ספר בסיסי כגון עטים כדורים, עפרונות, מחקים, נייר כתיבה, פנקסים, עטים מדגישים וציוד אחר במקומות מסוימים על השולחן או במגירה סמוכה.
   • שמור מילון כיס, תזאורוס ומחשבון מסורתי בצד, גם אם הטלפון שלך יכול להחליף את כל אלה. אם אתה משתמש בטלפון שלך כדי לבצע חלוקה ארוכה או לבדוק שגיאות כתיב, אתה יכול להיתפס בקלות למאות דברים שמסיחים את דעתך בטלפון.

4. 

   
   
   לעשות סדר בדברים. השתמש במגירות השולחן בכדי לשמור על חומרי יסוד בהישג יד מבלי להניח אותם על השולחן. אם בשולחן אין מספיק מגירות (או שאין מגירות), תוכלו להשתמש בקופסאות או בארגזים קטנים כדי לסדר אותו סביב שולחן השולחן.
   • ארגן חומרי קורס לפי קורס / נושא בתיקיה או בלוח. סמן את כל התיקיות בצורה ברורה ושמור אותה במקום קל לגישה.
   • אתה יכול גם לארגן משימות והערות שהוקצו באמצעות לוח ההודעות, לוח הסיכות ויומן הקיר.
   • לקבלת רעיונות נוספים, עיין במאמרים של wikiHow כיצד לארגן שולחנות.

5. 

   ארגן גם את הקבצים במחשב שלך. כל מה שיש במחשב שלך צריך להיות מאורגן כמו האובייקטים מעבר לפינת הלימוד. האם רצית אי פעם למצוא כתב יד של חיבור אך לא מצליח למצוא אותו? או שאיבדת את המידע הדרוש ללמוד למבחן בפיזיקה מכיוון שאתה לא זוכר איפה שמרת אותו? צור תיקיות ספציפיות לנושא ושמור את כל הקבצים במיקומים המתאימים.
   • הגדר כותרות ברורות כך שתוכל להשתמש בתכונת החיפוש כשתזדקק לה. אל תשתמש בשמות חמודים כתחליף לכותרות תיאוריות. ואל תשכחו למנות את הטיוטות!

6. 

   שקול להשתמש בשעון מעורר. זה תלוי באישיות שלך. האם השעון יניע אותך ללמוד עוד שעה, או יזכיר לך כי 15 הדקות הבאות תלוי בתכנית המועדפת עליך (או לגרום לך לחשוב, "אני כבר לומד כל כך הרבה זמן. ?!)?
   • נסה להשתמש בשעון מעורר כדי לקבוע יעדי למידה הקשורים לזמן. אתה יכול גם להשתמש בשעון המעורר בטלפון שלך או להשתמש בשעון. קבע זמן ללימודים, כגון 30 דקות. אל תאפשר לעצמך להיות מוסחת במהלך תקופה זו. כאשר הזמן חלף, קח הפסקה קצרה כדי לתגמל את עצמך!
   • אתה יכול גם לנסות להשתמש בטיימר כדי לקבל תזמון מדויק יותר, במיוחד כאשר אתה מתכונן לבדיקות כמו SAT או ACT.
   • אם תקתוק של שעון ישן גורם לך להרגיש חסר סבלנות, השתמש בשעון אלקטרוני.

     

   פרסומת

חלק 2 מתוך 3: בטל הסחות דעת

1. 

   צמצמו את הבלגן. זה כולל ארגון נכון של השולחן, אבל זה גם אומר שאתה צריך לפקוח עין על עומס הניירות, העטים, הספרים הפתוחים ודברים אחרים הנערמים על השולחן בזמן הלימודים. פוסטים. השולחן זרוע בדברים שונים שיגרמו לך להילחץ, להעמיס ולאבד עניין בלימודים.
   • בכל מקרה, לקחת הפסקה קטנה זה בסדר, אז נצל את הזמן הזה כדי לנקות את מרחב הלימוד שלך לפני שאתה חוזר ללמוד.
   • העומס עלול לגרום להיסח דעת יתר. עליכם לשים לפניכם רק את מה שאתם צריכים להשתמש במהלך השיעור. פינת הלימוד העמוסה יכולה גם לבלגן את דעתכם.

2. 

   בידוד את הטלפון. קשה לעמוד בפיתוי הטלפון בזמן שאתה לומד. אולי הסמארטפון הוא גם הכלי הנהדר וגם הסחת הדעת הגדולה ביותר. אנא הזמינו טלפון רָחוֹק כשתלמד, אחרת תגלוש בפייסבוק או תשלח לחברים בלי שתבין אפילו שהרמת את הטלפון שלך.
   • כבה את הטלפון שלך או שתק אותו כדי שצלילי הצלצול לא ימשכו אותך מהשיעור. כדאי גם לנסות להציב את הטלפון מחוץ להישג יד כדי לא לתפוס אותו בצורה רפלקסיבית.

     

   • אם אתה משתמש בטלפון שלך כמחשבון או ככלי לימוד, שקול להגדיר את הטלפון למצב טיסה, כלומר לנתק את הרשת האלחוטית ואת החיבור הסלולרי. ניתן לאפס למצב רגיל בזמן הפסקה (קצר).

3. 

   מנע כל צליל מפריע. יש אנשים שעובדים טוב מאוד עם "רעש לבן" או רעשי רקע כמו בבית קפה שאינם כל כך בולטים שתסיחו את עצמכם. אחרים זקוקים למרחב עבודה שקט לחלוטין. גלה מה מתאים לך וארגן את מרחב הלימוד בצורה כזו.
   • "לעשות דברים רבים בו זמנית" הוא רק מיתוס. אינך יכול לצפות בטלוויזיה או לגלוש בפייסבוק בזמן שאתה לומד במקביל, גם אם אתה חושב שאתה "באמת" מסוגל לבצע ריבוי משימות. תיכון והקדש בילויים כמו צפייה בטלוויזיה או האזנה למוזיקה כדי ליהנות בזמנך הפנוי.
   • אם פינת הלימוד שלך נמצאת בחדר משותף, או שקיר דק לא מונע את צלילי הטלוויזיה של מישהו שצופה, או שקולות של אנשים וצלילים אחרים מסיחים את דעתך, נסה למנוע הרעש הזה שווה לצליל הרקע שלו.
   • נסה צלילים כמו גשם או רעש לבן; ישנם אתרים ויישומים רבים המציעים דוגמאות צליל אלה. אם אתה אוהב יותר מוסיקה, נסה להשמיע מוזיקה קלאסית רכה או לפחות מוזיקה לא מילולית. אתה צריך צליל שמבטל צלילים המסיחים את הדעת, אך הוא לא אמור להסיח את דעתך מעצמו.
   • אם ניתנת לך האפשרות, אל תשתמש באוזניות. נראה כי אנשים רבים מקטינים את הריכוז ואת יכולתם לזכור מידע בעת חבישת אוזניות, אולי משום שהצליל שלו אינו משתלב היטב עם הסביבה.

     

4. 

   הקדישו מקום רק ללמידה. אם תלמד במיטה, תהיה לך סיכוי גבוה יותר להתייחס לישון (או לישון אמיתי). אם שטח הלימוד שלכם הוא גם המקום בו אתם משחקים בדרך כלל, המוח שלכם מחבר אותו למשחקים; אם זה השולחן אז אתה חושב על אכילה וכו '. סביר להניח שתסיחו את עצמכם מאותם עמותות.
   • אם אתה יכול ליצור חלל משלך - בין אם זה רק פינה, נישה, ארון קיר גדול וכו ', הקדש את השטח הזה רק כדי ללמוד ולחבר את הנוכחות שלך ב זה עם למידה.
   • אם אין לך את התנאים, עשה כל שביכולתך כדי להפוך את המרחב הרבגוני למרחב למידה. נקה מהשולחן הכל כמו אוכל, כלים, קישוטים וכו '. קח את המשחקים שלך, מלאכת יד וכדומה.

5. 

   הימנע מנשנוש בזמן הלימודים. למידה היא עבודה קשה וגורמת לך להיות רעב במהירות, אך היזהר. קל להסיח את הדעת תוך כדי אכילה וקריאה. זה מחמיר אם אתם אוכלים מאכלים לא בריאים. אם אתה צריך לנשנש, בחר בפירות טריים, ירקות או חטיפי דגנים מלאים, כגון עוגיות.
   • נסו להימנע מצריכת יותר מדי סוכר וקפאין בזמן הלימודים. אלה יכולים לגרום לך לחוסר מנוחה ולהוביל ל"קלקול "לאחר מכן.
   • נסה לשמור חטיף להפסקה. אז תהיו מודעים יותר למה שאתם אוכלים, וזו גם דרך נהדרת לתגמל את עצמכם על עבודה שנעשתה היטב.
   • עם זאת, אל תתעלם מצרכי הגוף. זכור לתזמן זמן לארוחות או מנוחה ונשנושים, או קח קצת זמן ללגום את הקפה שלך. אז אתה מטפל במוח שלך באותו זמן מעורב גוּף.
   פרסומת

חלק 3 מתוך 3: התאמה אישית של מרחב הלמידה

1. 

   
   
   צור חלל משלך. נסו לשים את פינת הלימוד במקום שמתאים לכם. אם אתה זקוק לשקט מוחלט, מצא פינה נפרדת, עליית גג או מרתף, חדר שינה נוסף, בכל מקום בו תוכל למצוא אותו. אם אתם אוהבים מעט רעש, בחרו במקום שקרוב יותר לאזור שוקק יותר (אך לא באזור זה).
   • אם אינך יכול למצוא מקום משלך ללמוד, הודע לאחרים כאשר אתה לומד. תלוי באישיותך, אתה יכול לרשום את השלט "בבקשה אל תפריע", "אנא שתק" או "היי, אל תהיה רועש - אני לומד!" ולנתק.

2. 

   
   
   קשטו את הכיתה כדי להניע את עצמכם. קישוט פינת הלימוד שלך בכרזות או בתמונות המועדפות עליך היא אחת הדרכים לעודד את עצמך להמשיך. עם זאת, עליכם לוודא שהם אינם מסיחים את הדעת ולא גורמים המניעים.
   • תחשוב מה מניע אותך. תמונה של המשפחה שלך או חיית המחמד המקסימה שלך? כרזה לרכב שאתה מקווה לקבל תגמול על ידי העברת המבחן הזה והעברתו הלאה? או שמא מבחני הכימיה שלך בעבר קיבלו ציונים גרועים שאתה נחוש לשפר? קבע אם אתה צריך "דחיפה" או "משיכה" (או מקל או גזר, אם אתה רוצה) כדי לתת לעצמך מוטיבציה רבה יותר.

     

     
     
   • עיצוב פינת הלימוד יאשר לכם זאת, בין אם זה זמני אם זה שולחן אוכל או חלל משותף. אתה יכול גם לקבל כמה מזכרות שקל לנקות אחרי הלימודים.

3. 

   לעורר את החושים. אם אתה יכול להוסיף צבע לחלל, זכור כי צבעים כמו כחול, סגול וירוק לעיתים קרובות מרגישים שלווים ומאוזנים, בעוד שצבעים חמים יותר כמו אדום, צהוב וכתום לעיתים קרובות יוצרים תחושת שלווה ואיזון. מרגיש פעיל, אפילו חסר מנוחה.
   • לכן, אם לעתים קרובות אתה נהיה עצבני מדי לפני בחינות, שקול להשתמש בגוונים מדליקים לקישוט; ואם אתה זקוק לבקשות במהלך הלימודים, השתמש בצבעים חמים.
   • אל תקלו ראש בחושים האחרים. אנשים רבים מוצאים שריחות מסוימים כמו ריח לימון, יסמין, לבנדר, רוזמרין, קינמון ונענע יכולים לעזור להם לשפר את מצב הרוח ואת הביצועים שלהם. נסה כמה נרות ריחניים שונים או שמנים אתרים כדי למצוא את זה שעובד.
   • למרות שנשמע כמו רעש לבן, גשם או מוזיקה קלאסית הם לרוב אפשרויות טובות לצלילי רקע במהלך השיעור, תוכלו לבחור בין מוזיקה שמוכרת לכם מאוד. רשמו את השירים ששמעתם שוב ושוב אלפי פעמים; קל יותר לשלב את השירים האלה בסביבתך מאשר שיר חדש שאתה רק רוצה לשיר יחד.

4. 

   אל תגיע רחוק מדי. זכרו שמטרת מרחב הלמידה היא לעזור לכם ללמוד בצורה יעילה יותר. אם אתה קשוב מדי להקמת פינת לימוד שלמעשה אתה לוקח הרבה זמן לימוד, אז אתה עושה לעצמך נזק. מרחב הלמידה שנועד להגביל את הגורמים הגורמים להסיח את הדעת אינו כה חכם והופך להסחות דעת.
   • זכרו: עדיף ללמוד במקום לא מושלם מאשר להיות במקום המושלם בלי ללמוד.
   פרסומת

עֵצָה

• הבהירות הנדרשת בפינת הלמידה תלויה במה שאתה עושה. חשוב שתוכלו לראות בבירור ללא עומס או אי נוחות בעיניים.
• צאו להפסקות בעת הצורך. אם אתה לא מתמקד במה שאתה עושה, העבודה לא תהיה יעילה ביותר, ואילו מנוחה קצרה יכולה גם להיות בעלת השפעה רבה. רק אל תקחו הפסקה ארוכה מדי; 5-10 דקות זה זמן הפסקה מושלם!
• הכיתה חמה מדי ועלולה לגרום לך לפזול. אם החדר קר מדי, המוח שלך עלול להאט ולהיות ער. בחר את הטמפרטורה המתאימה למוח ולגוף שלך לתפקד במיטבה.
• מחקרים מראים שרוב התלמידים לומדים הכי טוב בסביבה שקטה.אם מתחשק לך שהמוזיקה או הטלוויזיה מעלים אותך, אתה יכול להפעיל את עוצמת הקול הנמוכה. אם לא, עליך לנתק את הטלוויזיה כך שאם היא תידלק גם היא לא תפעל. ואם אתה רוצה לנגן מוסיקה, בחר מוסיקה ללא מילים. מוזיקה קלאסית, אלקטרונית או פוסט-רוק בדרך כלל עובדת. המוסיקה צריכה להיות מרגיעה ומרגיעה כדי לא להסיח את דעתך.
• מרחב הלימוד שלך צריך להיות שקט, נוח וללא הפרעות כדי להשאיר אותך מאושר ונרגש. קשטו את פינת הלימוד בתמונות או בחפצים המועדפים עליכם.
• אם אתה אוהב להאזין למוזיקה, בחר במוזיקה מרגיעה.
• אם מוזיקת ​​הרקע של השיעור (חסרת מילים, לרוב קלאסית) גורמת לך לישון, אך להיטים חדשים מפריעים, נסה להשמיע מוזיקת ​​פופ רכה. המוסיקה הזו מרגיעה ומרגיעה מספיק בכדי להשאיר אותך ערה מבלי להסיח את הדעת.
• פינת הלמידה לא תביא תועלת רבה אם אינך יכול להשתמש בה כשתזדקק לה. אם אתה משתף פינת לימוד עם אחרים מסיבה כלשהי, קבע לוח זמנים כדי שתדע מתי תוכל להשתמש בו.
• מושבים לא נוחים לעיתים קרובות גורמים לך להיות לא נוח או כואב, מה שמוביל להסחת דעת וללימוד לא יעיל. לעומת זאת, כיסא נוח מדי יכול לגרום לך להיות רגוע מדי או מנומנם. בחר כיסא שיכול לשבת לפרקי זמן ארוכים תוך שהוא עוזר לך לשמור על הריכוז שלך. כמו כן, וודא שגבך לא מתעייף והישבן שלך לא קהה.