מאחר את המחזור

וִידֵאוֹ: איבדתי את המחזור! סיפור המחזור שלי ♥

תוֹכֶן

לדרוך
שיטה 1 מתוך 2: עם הגלולה למניעת הריון וההורמונים
שיטה 2 מתוך 2: נקוט אמצעי זהירות
אזהרות

לפעמים יש סיבה לרצות לעכב את המחזור. אולי מתרחש אירוע מיוחד, או שאתה בתחרות ספורט שלא גורמת לך לרצות לדאוג לתקופה שלך. רוב הנשים יכולות לעכב את המחזור שלהן ללא בעיות, אך תמיד פנו לרופא תחילה, במיוחד משום שהדרך הקלה והטובה ביותר לעכב את המחזור היא נטילת גלולת למניעת הריון או תרופות אחרות.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 2: עם הגלולה למניעת הריון וההורמונים

ציין בלוח השנה מתי אינך רוצה לקבל את התקופה שלך, ובדוק אם אתה מצפה לתקופה שלך. נשים במחזור קבוע, או כאלה שכבר נמצאות על הגלולה, יודעות די טוב מתי צריך לקבל את המחזור.
- לאחר מכן תוכל לקבוע אם תקופתך תקבל בימים ההם או לא. אם זה לא מסתדר, זה בסדר, כי אתה יכול לעכב את המחזור כל עוד אתה מתכנן את זה מראש!
- שים לב שנשים עם מחזור לא סדיר לעולם אינן יודעות בוודאות מתי תהיה להן מחזור.
השתמש בגלולת המניעה כדי לעכב את המחזור. מרבית הגלולות מכילות 21 כדורים פעילים (ובהם הורמונים), ואולי שבעה פלצבו נוספים, ללא חומרים פעילים. הגלולות עם פלסבו נועדו לעזור לך לשמור על השגרה שלך, בעוד שאתה יכול לצפות לדימום נסיגה בשבעת הימים האחרונים. אם הרצועה שלך מכילה 21 גלולות בלבד, עליך לפקוח עין כשנגמר שבוע הפער. הכוונה היא לחזור על מחזור זה מדי חודש; 21 יום גלולה פעילה, ואז שבעה ימים כלום, או גלולות לא פעילות. עם זאת, אם מתרחש אירוע חשוב, תוכלו לבחור לעכב את המחזור בעזרת הגלולה. כך תוכל לעשות זאת:
- אתה לא בהכרח צריך להפסיק ליטול גלולות פעילות במשך שבעה ימים. למעשה, המספר 21 הוא פשוט מהכחול. זה נועד לחקות את המחזור הטבעי של האישה, שזה בערך 28 יום, אבל זה לא אומר שתמיד צריך לעקוב אחרי זה בדיוק.
קח את "הגלולות הפעילות" למשך יותר מ -21 יום. כל עוד אתה נוטל גלולות פעילות, לא תקבל מחזור. זה בסדר עבור רוב הנשים. אבל אל תסמוך שזה יהיה 100% יעיל, כי לפעמים הגוף שלך לא יכול להתמודד עם שינוי פתאומי כזה.
- אם תחליט רק ברגע האחרון שברצונך לדחות את המחזור, תוכל להמשיך לקחת את הגלולות הפעילות עד לסיום האירוע. ואז הפסיקו לקחת את הגלולות הפעילות במשך שבעה ימים או המשיכו עם הפלסבו כדי שיהיה לכם דימום בגמילה.
- אם אתה עושה זאת, רוב הרופאים ממליצים לך לזרוק את שאר חבילת הגלולות שנפתחה. אז לא תאבד ספירה אם תמשיך לאחר שבעה ימים. אופן האריזה של הגלולות חשוב לרוב הנשים לעקוב אחר מתי להתחיל ולהפסיק ליטול הגלולות הפעילות.
התחל לשנות את התקופה מוקדם יותר. דרך "בטוחה יותר" לעכב את המחזור היא לשנות את השגרה מוקדם יותר - כמה חודשים לפני האירוע כשלא מתחשק לך לקבל את המחזור. אם אתה מתחיל לעבור מוקדם יותר (על ידי נטילת כדורים פעילים יותר בחודשים קודמים ואז לחזור למחזור של 28 יום), גופך יכול להתרגל להסתגלות בצורה טובה יותר.
- לשם כך עליכם לבדוק את לוח השנה בשלב מוקדם. לדוגמה, אם אתה יודע שתרצה את התקופה שלך כעבור 10 ימים בעוד ארבעה חודשים, אתה יכול להירתע מהמחזור הנוכחי שלך במשך 10 ימים, במקום לחודש שאתה רוצה לדלג עליו על התקופה שלך.
- ואז עצור לשבוע או קח את שבעת הגלולות הלא פעילות.
- ביצוע הסתגלות זו כמה חודשים מראש (ספורטאים עושים זאת לפני תחרות חשובה, למשל) נותן לגופך הזדמנות להסתגל כך שלא תצטרך לדאוג ביום החשוב.
נסה גלולה למניעת הריון המאפשרת מחזור ארוך יותר. אם ברצונך לעכב את המחזור שלך יותר משבוע או חודש, ישנם גלולות למניעת הריון המאפשרות מחזור ארוך יותר. רוב האנשים מקבלים את המחזור רק פעם בשלושה חודשים, במקום כל חודש. שיטה זו נקראת בליעת הגלולה או מחזור ממושך.
- ניתן להשתמש בגלולה מספר שבועות ברציפות עם מחזור ממושך. ברוב המותגים תוכלו לבלוע במשך 12 שבועות ברציפות.
- מכיוון שהדבר משנה את מאזן ההורמונים שלך (מכיוון שיש לך את המחזור רק פעם בשלושה חודשים במקום כל חודש), עליך לשאול את הרופא אם זו אפשרות בריאה עבורך. באופן כללי, זה לא יזיק אם כבר התחלת ליטול את הגלולה.
בקש מהרופא שלך לרשום נוריתיסטרון. אם אינך מסוגל או לא מוכן ליטול את הגלולה, אתה יכול לבקש מהרופא שלך לרשום לך גלולת הורמונים בשם נורתיסטרון. אתה לוקח נוריתיסטרון שלוש פעמים ביום, בימים שלפני המחזור הבא שלך.
- Norethisterone מכיל פרוגסטרון. רמות הפרוגסטרון יורדות ממש לפני המחזור, מה שגורם לאנדומטריום להתנתק וגורם למחזור. שמירה על רמות אלה מוגבהות ממש לפני התקופה שלך תעכב או תעצור אותה.
- תופעות לוואי עשויות לכלול נפיחות, אי נוחות בבטן, חזה כואב ופחות חשק מיני.
שקול לקבל IUD פרוגסטין. אם אתה יודע זמן רב מראש שתרצה לעכב את המחזור שלך בשלב כלשהו, אתה יכול לבקש מהרופא שלך התקן תוך רחמי. הרופא מחדיר את הרחם - חפץ פלסטי קטן בצורת "T" - לרחם. ה- IUD משחרר פרוגסטוגן, מה שגורם לתקופות שלך להבהיר או להפסיק לחלוטין.
- התקן תוך רחמי עובד במשך חמש עד שבע שנים.

שיטה 2 מתוך 2: נקוט אמצעי זהירות

שוחח עם הרופא על שינויים באורח החיים. אם אתה מתכוון לשנות את תוכנית אמצעי מניעה או את לוח הזמנים של האימון, כדאי לשוחח על כך עם הרופא שלך. בדרך כלל לא כואב לעכב את המחזור על הגלולה. אך שאל את הרופא תחילה האם זה ישפיע על בריאותך, בהתחשב בהיסטוריה הרפואית שלך.
וודא שאתה מוגן מפני הריון. עיכוב המחזור אינו אומר באופן אוטומטי שאתה מוגן מפני הריון. אלא אם כן אתה על הגלולה או על התקן תוך רחמי, אינך מוגן מפני הריון אם עיכבת את המחזור. השתמש בקונדומים ודע את הסימנים הראשונים להריון.
- אם עיכבת או החמצת את המחזור, זה יכול להיות קשה יותר לדעת אם אתה בהריון, מכיוון שהיעדר מחזור הוא בדרך כלל הסימן הראשון. הריון יכול להתאפיין גם בשדיים כואבים, בחילות ועייפות. צפו בסימנים אלו ובצעו בדיקת הריון אם הבחנתם בהם.
הגן על עצמך מפני מחלות מין. אם תדלג על הגלולות הלא פעילות ותמשיך לחבילה הבאה, הגלולה למניעת הריון שלך תהיה יעילה לא פחות. אך הגלולה אינה מגנה עליך מפני מחלות מין, ולכן אם אתה ו / או בן / בת הזוג שלך לא נבדקת, עדיין עליך להשתמש בקונדומים.