מְחַבֵּר:
John Stephens
תאריך הבריאה:
1 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
כאשר אתה מרגיש לא מרוצה או מרוצה מחייך, ייתכן שתצטרך לשקף את מטרתך בחיים. זו תהיה בחינה עצמית מאתגרת, והתוצאה עשויה לגרום לך להאמין שסטיית עד כה. אבל היו אמיצים ואופטימיים; אף פעם לא מאוחר להתחיל חיים מלאי משמעות ושמחה. מצא את המטרה שלך בחיים והיכנס לפעולה כדי לחיות את החיים שאתה באמת רוצה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: בחן את חששותיך
שאל את עצמך שאלות. כאשר אתה מתחיל להעריך את מטרתך בחיים, חיוני לשקף מה אתה נהנה לעשות, מה אתה עושה, ומה צריך לשנות כדי שתוכל לחיות חיים מכוונים יותר. הנה כמה שאלות שיש לקחת בחשבון:
- מהם הרגעים המאושרים בחייך?
- מה גורם לך באמת להתגאות בעצמך?
- אילו תכונות אצל אחרים אתה הכי מעריץ?
- מה נותן לך תחושת חיוניות ואנרגיה?
- כמה אתה מרגיש בחיי היומיום שלך?
- אם היה לך רק שבוע נוסף לחיות, מה היית עושה באותו שבוע?
- אילו דברים "צריכים" לשלוט בדברים שאתה "רוצה לעשות"?
- אם היית יכול לשנות דבר אחד בעולם, מה זה יהיה?
- איזה שינוי יכול היה לשמח את חייך?
ערכו רשימה של תחומי העניין והתשוקות שלכם. כתוב פעילויות שאתה מוכן לקחת את הזמן לעשות. פעילויות אלה עשויות להיות קשורות לעבודה, לחיים האישיים או לחיי הבית. אלה הדברים שמשמחים אותך, הדברים שאתה באמת נהנה מהם. אלה הדברים שאתה נהנה, לא צריך לעשות כי אתה מקבל תשלום, וחייבים להיות הדברים שמשאירים אותך שיכור כל הזמן.
כתוב את הדברים שאתה אוהב. דברים אהובים ואנשים ממלאים תפקיד חשוב מאוד בחייכם ובדרך בה אתם מבלים. לדעת מה אתה אוהב יעזור לך להתמקד בתשוקות ובמטרות שלך. אתה יכול להתקרב לתשוקות האמיתיות שלך על ידי התמקדות בדברים שאתה אוהב בכל ליבך מבלי שתצטרך לשקול את דעתך.- אם האהבה שלך נועדה בעיקר למשפחה שלך, סביר להניח שלא תרגיש מרוצה אם חייך נשלטים על ידי עבודה שמשאירה את רוב זמנך מחוץ לבית.
מצא את השמחה שלך. זה דומה לזיהוי הדברים שאתה מעוניין בהם ונלהב מהם, אך עם קצת יותר מיקוד. כדי למצוא שמחה, חשוב על הדברים שמשמחים אותך. נזכר מה הייתה הפעם האחרונה שהתגלגלת או חייכת כל כך עד שהלסת שלך הייתה עייפה.- זה יכול להיות מועיל לחשוב על המשחק האהוב עליך בילדותך. האם יש משחק (או פעילות דומה) שיכולה להחזיר אותך לשמחות ילדותך?
השתמש בתכנית לחזור בזמן. תאר לעצמך שאתה בשנות ה -90 לחייך. דמיין שאתה מסתכל אחורה על חייך, ושאתה מרוצה לחלוטין מכך שחיית חיים משמעותיים ומרגשים. דמיין את תכונות החיים ההם וחזור אחורה בזמן לקבוע מה לעשות כל עשר שנים מעכשיו לגיל 90 כדי לחיות חיים מלאים.
- לדוגמא, נניח שאתה מדמיין שכשאתה בן 90 נהנה מהנכדים שלך, מאושר מחיי פרישה אחרי קריירה מצליחה בקהילה, גר בבית עם הרבה אדמות. גדול מסביב.
- תמונה זו מראה שאתה רוצה להקים משפחה, שאתה נהנה מלהיות עבודה שמסייעת לאנשים, ושאתה נהנה לחיות באופן עצמאי באזור הכפרי.
- תכנון בזמן יכול להוביל אותך לנחישותך להביא ילדים לעולם בגיל 28, אתה רוצה למצוא קריירה כעובד סוציאלי עד גיל 25 ואתה צריך להישאר בריא כדי שתוכל להמשיך לחיות באופן עצמאי בגיל מבוגר.
חלק 2 מתוך 3: צא מעצמי
הגדר מטרות הומניסטיות. זו שאלה נהדרת שדורשת זמן והרהור, אך לאחר שתקבע מה מטרתך האנושית, תוכל לצמצם את היקף הרעיונות שלך ולהחיל אותם על חייך.
- לדוגמא, אולי אתה מגדיר שהמטרה האנושית היא לעזור לאנשים לחיות חיים טובים יותר בעולם הזה. המטרה האישית שלך תהיה לתמוך בהתפתחות הקהילה שלך, ותוכל לזהות את הצעדים שאתה צריך לנקוט כדי לחתור לכך.
מצא אנשים שמעניקים לך השראה. חשוב על האנשים שאתה מרגיש שהם באמת מעוררי השראה. הם יכולים להיות מנהיגים עולמיים, דמויות היסטוריות או אנשים שנמצאים בחיים שלך. חשוב מדוע יש להם יכולת זו, וברר אילו פעולות מיוחדות או אישיותם תרצה ללמוד.
- אתה יכול לרשום את זה ביומן המטרה שלך. זכור כי אינך צריך להעריץ או לעקוב אחר כל היבט של האדם - אתה רק צריך לאמץ את התכונות הייחודיות שלהם שאתה רוצה לקבל.
עזוב את אזור הנוחות שלך. עזיבת אזור הנוחות שלך פירושה גם שתהיה לך ראייה רחבה יותר של העולם והאנשים בו. בדרך כלל אנו רגילים להסתובב עם חיי היומיום, אך תהיה לך הזדמנות לראות את העולם הרחב יותר כשתעזוב את הבועה המקיפה אותך. עם תפיסה חדשה, אתה יכול לראות את מקומך בעולם בצורה אובייקטיבית יותר כדי להעריך את התשוקות והיעדים שלך.
- כשתלמדו יותר על האנשים סביבכם, החליטו כיצד תוכלו לקיים איתם קשר. קבע כיצד אתה רוצה שאחרים יראו אותך ביחס לעצמם ואז שאף להיות אותו אדם.
שאל את החברים שלך לגבי נקודות החוזק שלך. אם אתה מתקשה לשפוט את עצמך, או אם אתה רוצה לשמוע דעה אחרת, שאל כמה חברים קרובים מה לדעתך יש לטובתך. הם יכולים לספר לך דברים שקשה לך להבחין בהם.
- לדוגמה, ייתכן שלא תבין כי מעשיך מעניקים השראה לחבריך לעקוב. חבר יכול לומר לך, "אני חושב שאתה טוב מאוד בעבודה על התוכניות שלך בלי לחכות שמישהו אחר יתחיל." אתה יכול להביא את היתרון הזה ליעדים שלך.
עצור את דרך החשיבה המוחלטת. אנשים רבים חושבים שמטרתם (או הקריירה, תחומי העניין) סובבים סביב דבר אחד בלבד. אך לפעמים התשוקה שלנו היא האיזון בין תחומי העניין הרבים שלנו על מנת למלא היבטים רבים ושונים של צרכינו ורצונותינו. קביעת המטרות שלך (אם אתה מוגבל למטרה אחת בלבד) יכולה לכסות היבטים רבים ושונים תיתן לך יותר גמישות בעת הגדרת המטרות שלך.
- לדוגמא, אם מטרתכם בחיים היא "להביא אושר לעצמכם ולאחרים", תוכלו להגדיר יעדים קטנים יותר מאשר "להרגיש טוב בעבודה, להיות סבלניים כלפי בני המשפחה. המשפחה, הבאת צחוק לילדים והאזנה לחברים יותר ". כל אלה מכוונים למטרה הגדולה שלך.
- היתרון בקביעת יעדים במובנים רבים הוא שאם אזור מתקדם לאט או לא בצורה חלקה, עדיין לא תרגיש שאבדת לגמרי. לדוגמא, אם חייך המקצועיים אינם מספקים, אך חיי המשפחה והחברה שלך טובים, עדיין תרגיש שאתה בדרך הנכונה לקראת אושר.
הגדר את המטרות שלך. לאחר הערכת עצמך והארכת אופקייך לעולם הסובב אותך, הגדיר את מטרתך בחיים. זכור שאם מטרה זו תשתנה בעתיד, זה בסדר. חשוב שתהיה לך כעת מטרה והכוונה, בין אם תוכל לשנות כיוון כשאתה משנה וצומח.
- לאחר שקבעת את מטרתך בחיים, כתוב אותה. פרסם אותו איפשהו שתוכל לקרוא כל יום כדי להזכיר לעצמך מה אתה רוצה בחיים. כל יום אתה יכול לשאול את עצמך אם השלמת משימות כדי להשיג מטרה זו.
חלק 3 מתוך 3: נקיטת פעולה למטרה
כתוב הצהרת משימה אישית. דרך נוספת לחשוב על מטרת החיים היא להפוך אותה להצהרה על המשימה האישית שלך. אתה יכול להפוך קביעת יעדים להצהרה על משימה שבאופן מטבעה ניתנת לביצוע יותר.
תרגל מדיטציה כדי לקבוע את יעדיך. מדיטציית קשב או יוגה יכולות להיות אסטרטגיות מועילות שיעזרו לכם להגדיר יעדים ליום, לשבוע, לשנה או לכל אורך חייכם. לנקות את דעתך ולאפשר לעצמך לדמיין את החיים שאתה רוצה יכול לעזור לך צעד אחר צעד לקראת החיים שאתה רוצה.
הפסיקו לפנק אחרים. גם אם המטרות שלך כוללות אלמנט חברתי, תמיד ניסיון לרצות את הסובבים אותך רק יפריע אך לא יתמוך במטרה הכללית שלך. עליכם לוודא שהמעשים שלכם בחיים הם הבחירות שלכם ולא הסובבים אתכם.
- אנשים לעיתים קרובות אינם יודעים מה גורם להם להיות מאושרים באמת, ולכן למרות שמטרתך היא לשמח את עצמך ואחרים, לענות על הדרישות המיידיות של כולם. אנשים גם לא יעזרו לך לעמוד ביעדים שלך.
ערוך רשימה של הפעולות שהובילו אותך להגיע למטרה שלך. כתוב רשימת פעולות שתוכל לבצע כדי להתקדם ישירות לעבר מטרות חייך. גם אם אינך יכול לפעול כרגע, זיהוי הצעדים שאתה צריך לנקוט כדי להגיע לחיים של מטרה יכול לעזור לך לעקוב אחר המסלול הנכון.
- לדוגמא, אם הקריירה הנוכחית שלך אינה מספקת ואינה תואמת את מטרת החיים שלך, תוכל לכתוב "מצא עבודה חדשה" ברשימה. עם זאת, יתכן שלא תוכל לעזוב את עבודתך הנוכחית לפני שתמצא עבודה חדשה מכיוון שאתה אחראי גם לשלם חשבונות ולפרנס את משפחתך.
- פרט את הרשימה שלך לאפשרויות קצרות, בינוניות וארוכות טווח.
עשו דברים שעוזרים לכם להשיג את יעדי החיים שלכם. לאחר שזיהית את הפעולות שעליך לבצע כדי להשיג את יעדי חייך, נקט בצעדים אלה. לפעמים כניסה לפעולה יכולה להעניק לך חוכמה ואושר גדולים יותר במקום לחשוב יתר על המידה.
קרא את היומן שוב. עליך לחזור ליומן שלך באופן קבוע כדי לקרוא ולסקור רשימות רלוונטיות לשינויים, תוספות או תזכורות למטרתך. לאחר זמן מה, אתה עלול למצוא את עצמך נתפס בתוך ההיכרות המנחמת של חיי היומיום. למרות שאין שום דבר רע בזה, אתה תהיה יותר מרוצה אם תשאף לקראת מטרת חיים שהוגדרה.
הימנע מפעילויות שנוגדות את מטרותיך או חורגות ממנה. בהחלט, יהיה קשה להימנע מפעילויות שאינן מובילות ליעדי חייך. אולי אתה לא אוהב לכבס בגדים, אבל לפעמים אתה עדיין צריך לעשות את העבודה הזו אם אתה רוצה להביא אושר לעצמך ולאחרים. עם זאת, תוכלו להימנע מפעולות הנוגדות את יעדיכם.
- לדוגמא, אם המטרה שלך היא לשמח את עצמך ואחרים, הימנע מלומר דברים שפוגעים באחרים. אתה צריך גם להימנע מדברים שמרגיזים אותך, כמו להיות עם אנשים שגורמים לך להרגיש לא מרוצה ממך.
עֵצָה
- זכרו, לעתים קרובות אנו מוצאים מטרה במסע שלנו. בדרך כלל אנו יכולים לומר כי לחייו של מישהו יש מטרה לאחר שהם עוצמים עיניים וידיהם, תוך הסתמכות על עובדות ובחירות לאורך חייהם.
- ככל שתשקיע יותר זמן בהגשמת המטרות שלך, יהיה לך קל יותר לקבל החלטות בחיים כשאתה שואל את עצמך, "האם ההזדמנות הזו תואמת תשוקות, מעשים והשראה? שלי? " עם הזמן יהיו לך יותר ויותר חוויות ייעודיות ותהיה מאושר ובריא מתמיד.
- לעתים קרובות אנו מסתכלים על מטרתנו כתשובה לכל דבר ברגע הנוכחי או כמשהו שניתן להשיג רק בעתיד. למרות שמטרתנו בחיים עשויה להיות מושגת רק בעתיד הרחוק, מצא דרך להתחיל עכשיו.
- לפעמים עדיף (וקל יותר) להבין מה שאתה לא רוצה זה לדעת בדיוק מה אתה רוצה. אם יש צורך, התחל ברשימת הדברים שאתה לא רוצה לעשות (או להיות), ואז מצא את הדברים שאתה רוצה.
