מְחַבֵּר:
Randy Alexander
תאריך הבריאה:
4 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
בני אדם הם חיות חברתיות. כמעט כולם רוצים לקיים קשר הדוק עם אחרים. מערכות יחסים דורשות מאמץ וזמן רב כדי לתקשר, אך לפעמים זה עדיין יכול להיות קשה להבין מה האדם האחר חושב. מאמר זה יעזור לכם לראות היכן אתם נמצאים בקשר רומנטי עם אדם אחר. תוכלו גם להבין סוגים שונים של מערכות יחסים כמו גם סימנים לקשר בריא.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הגדרה מהי מערכת יחסים רומנטית
החליטו מתי לדבר. אם אתה מבלה זמן רב עם מישהו וחושב שיש לך רגשות כלפיהם, אך אינך בטוח אם הוא מרגיש באותה צורה, אז הגיע הזמן לדבר "להגדיר קשר". זה יהיה נקודת ציון דרך אם שניכם נמצאים רק בידידות או מעל לרמה של חברות - ואם זה מעל לרמה של חברות, מה זה בדיוק.
- קשה לדעת היכן אתה נמצא במערכת יחסים אלא אם כן אתה אומר זאת. דיבור על הגדרת מערכת יחסים הוא לבטא את רגשותיך ולהעלות את מערכת היחסים "רק אתה" לרמת "היכרויות" או באופן רשמי "זוג".
- אולי הגיע הזמן לדבר על הגדרת מערכת יחסים אם אתה שוקל לצאת עם אותו אדם או למערכת יחסים פיזית (או כבר לקיים יחסי מין).
לנהל שיחה פרטית עם האדם. לדבר על מצב הזוגיות שלך זה לא משהו שאתה יכול לשלוח הודעות קדימה ואחורה או לדבר עליו בקבוצות.עדיף לדבר ברצינות בין שניכם כדי שתוכלו לאמוד את תגובתו של האחר.- לפעמים כתיבת מכתב היא דרך אחרת, כמו להיות ביישן או לפחד לבלבל את האדם האחר. במצבים כאלה, הביעו את רגשותיכם בדואר ידני במקום להקליד או לשלוח הודעות טקסט. זה יעזור לך לבטא את הרגשות שלך בדרך שלך תוך כדי עריכת המילים לפני שליחת ההודעה.
הביעו את רגשותיכם. תן לאדם האחר לדעת מה אתה חושב עליהם ושאל אותו מה הוא חושב עליך. לא בהכרח דורשים התחייבות. כל שעליך לעשות הוא לשאול את האקסית שלך לגבי הזמן שלך יחד, ואם אכפת להם ממך מעל לרמה של חברות.- הימנע מלהיות פלרטטני מדי או לנסות להיות רומנטי יותר מהנדרש כשאתה מביע לראשונה את רגשותיך כלפי האדם האחר. למרות שזה יהיה חמוד בסרט, אם אתה מכריז על אהבתך הנצחית כאשר רגשותיו של האדם האחר כלפיך הם רק ידידות, הם יתבלבלו. כנות זה טוב, אבל קצת איפוק אם אתה חושב שיש לך רגשות כלפי אותו אדם.
- נסה לומר משהו כמו: "אני מאוד אוהב את התקופות שאנחנו ביחד. אם חוץ ממני, אתה שם לב למישהו אחר? אני חושב שהתחושות שלי כלפייך אינן רק ידידות. מה איתך? "
תן לאדם זמן לחשוב. אם הוא / היא לא מזהים את הרגשות שלך כלפיהם, שיחת הגדרת מערכת יחסים עשויה להפתיע את האקס שלך. תנו להם זמן לעבד מידע ולהתחשב ברגשותיהם במקום להכריח אותם לומר את מה שהם מרגישים מיד.- במצבים מסוימים, כמו אם אי פעם עשית לאדם מחווה חיבה, זו לא צריכה להיות בעיה לשאול מה הם עוסקים אם היחסים ממשיכים. אבל אם זו הייתה רק ידידות, ייקח להם יותר זמן להבין את הבעיה.
חלק 2 מתוך 3: הכרה בזוגיות בריאה
גלה מה האדם האחר רוצה. במערכות יחסים אנשים צריכים לדעת מה הם רוצים כדי להימנע מתחושות ניצול או חוסר עניין.
- אם אתם יוצאים עם מישהו, חשוב ששניכם תסכימו על דברים כמו תדירות הפגישה, הצ'אט או המסר, עד כמה אתה קרוב והאם אתה יוצא. עוד אחד.
- במערכת יחסים זוגית ושותפה, חשוב להבין את התפקידים והאחריות של כל אדם כדי למנוע תחושות כעס או בלבול.
תקשר בצורה אפקטיבית ופתוחה. מערכת יחסים יכולה להשתפר רק אם משתפרת התקשורת. למרבה הצער, רוב האנשים לא לומדים לתקשר ביעילות בבגרות, ולכן קשה לנהל דיונים ביקורתיים או ביקורתיים מבלי לעשות כמיטב יכולתם ללמוד את היסודות של תקשורת יעילה.
- במערכת יחסים אתה צריך להתמודד עם קונפליקטים וחילוקי דעות מנקודת מבט שאתה באותו צוות. במקום לראות באי הסכמה הזדמנות עבורך להוכיח את עצמך צודקת או לנצח, חשוב על כך כאתגר להשיג פתרון מועיל הדדי.
- אל תשמור על מחשבות שליליות זמן רב מדי מבלי לשתף אותן עם בן / בת הזוג. אם לא, תרגישו נסערים. אם אתם כועסים או מתוסכלים מהקשר, חשבו מדוע הרגשתם כך ודברו על כך עם בן / בת הזוג. שיידעו מה אתה מרגיש ומה יעזור לך להתגבר על זה.
איזן את הצרכים שלך עם האקס שלך. לעיתים קרובות מלמדים אותנו לחיות למען אחרים, אלטרואיזם נתפס כסגולה. עם זאת, אתה לא צריך להקריב את הצרכים שלך או את האושר שלך למען אחרים, כך שבסופו של דבר תרגיש מותש ומתוסכל.
- פנה לעצמך זמן כשאתה צריך את זה. צא בלילה עם חבריך או בילה את הלילה בקריאה לבד אם תרצה.
- אל תפחד לחלוק את הצרכים שלך עם האקס שלך.
צפו בסימני חוסר יציבות. מערכות יחסים צריכות לגרום לך לחוש ביטחון ושמחה מכיוון שאתה מכיר את האדם האחר. עם זאת, לפעמים הקשר הופך לנטל ומשפיע על נפשכם. אם מערכת היחסים שלך לא הייתה מסודרת, הגיע הזמן לסיים את הקשר או לפנות לייעוץ. היזהר מסימני האזהרה הבאים בכל מערכת יחסים:
- לאחד יש יותר כוח או שליטה על השני, ודורש מהשני לעשות את מה שהם אומרים או רוצים. זה כולל מניעת האדם האחר לבלות עם אחרים, איך הם מבלים את זה, או איך הם מראים אינטימיות.
- אדם אחד (או שניהם) הוא מניפולטיבי רגשי ומנסה להכריח את האחר להגיב על ידי יצירת רגשות אשם, רחמים או קנאה.
- אדם אחד רק נותן והשני מקבל רק. לדוגמא, מישהו יצפה שתוותר על התוכניות מכיוון שהוא לא רוצה שייקשר, או קרוב אליך מבלי להבטיח.
חלק 3 מתוך 3: הבנת סוגי היחסים השונים
להבין שמערכות היחסים שלך שונות. בחיים נפגוש אנשים רבים ושונים ונבנה עימם קשרים אישיים מורכבים. ישנם סוגים רבים של מערכות יחסים כמו חברות, עמית לעבודה, אהבה וחיבה משפחתית.
- זכרו תמיד שמערכות יחסים הן אישיות ושונות, בדיוק כמו כולם בקשר. הציפיות שונות גם במערכות יחסים. לעיתים מתבררות ציפיות אלו במהלך השיחה, לעיתים ישנם עקרונות מרומזים הנוצרים לאחר פרק זמן משותף.
למד על סוגי חברות. חברות היא טהורה, כלומר אין שום אלמנט מיני. מערכת יחסים מסוג זה מגיבה לצורך לחיות בקהילה על ידי אנשים כמונו ואתה מרגיש מוערך, בטוח ומוערך.
- מערכות יחסים מסוימות הן "מכרים" בלבד, כולל אנשים שפוגשים במקרה בלובי, ברכות חייכניות ומנומסות. מערכות יחסים אלה עוזרות לך להרגיש מחובר לעולם החיצון, אך לעתים קרובות הם לא מסוג האנשים שאתה רוצה להסתובב איתם. הציפייה במערכת יחסים מסוג זה היא רק באדיבות.
- יש מערכות יחסים שהם חברים משותפים. יתכן שתיתקלו בהם במקרה (למשל מכיוון שאתם באותה כיתה) ותדברו ביניכם מתוך אינטרסים או מאותו מעמד. אתה יכול לשוחח עם אנשים אלה בנושאים כלליים, אך אינך יודע הרבה על עצמם.
- החברים הכי טובים הם אנשים שאתה סומך עליהם ונשארים איתם אם הייתה לך ברירה. עם האנשים האלה אתה מרגיש שאתה עצמך, ואינך צריך לדאוג להרשים אותם. ייקח הרבה עבודה כדי לשמור על חברות ברמה כי אתם חייבים זה לזה טיפול וזמן כחלק מאותה חברות.
- חבר ליבה הוא חבר קרוב המפגין נאמנות, נאמנות ואמינות; היחסים הם שהתגברו על מבחן הזמן. הם אנשים שמבינים אותך. לא לכולם יש חבר כזה או רוצים, זה לא משנה.
לראות את הצורך בידידות טובה. חברים יכולים להיות חברים שמבלים בזמנים טובים, הם יכולים גם להיות אנשים שאתה הולך אליהם כאשר אתה מתקשה או לתת עצות בעת הצורך. חברים אמיתיים הם חלק חשוב מהחיים מכיוון שהם עוזרים לך להבין טוב יותר את עצמך, עוזרים לך לעשות את הבחירות הנכונות ועוזרים לך להתחבר לאחרים.
- חברך האמיתי יגיד זה לזה את האמת ויזכור את החששות הגדולים ביותר של האדם האחר. אתה יכול לדעת עם מי אתה לא באמת אם הם משקרים כדי לרצות אותך או לרמות אותך, או אם הם מערערים את המאמצים שלך או שלא אכפת להם מההצלחה שלך.
- לפעמים צריך הרבה עבודה כדי לשמור על חברות. נסו לקחת את הזמן להתקשר או לבקר אתכם כל שבוע כדי לראות איך חייהם נראים ויידעו שאכפת לכם.
להבין שמערכת יחסים יכולה להיות מורכבת. כמו חברות, מערכות יחסים נעות בין רגילות לאינטימיות, תלוי בהבנה הדדית ובמסירות לאדם (במילים אחרות, הציפיות שלך יַחַד).
- יש אנשים שאוהבים לצאת בקביעות ולבלות עם אנשים רבים, אולי אפילו לבלות את הלילה עם שותפים שונים. זה מאפשר לך למצוא את המועדפים של האדם האחר, מה שמאפשר לך להגביר את התקשורת ולפתח כישורי מערכת יחסים אחרים ללא לחץ על הצורך לקשור.
- אחרים אוהבים להיות קשורים רגשית ומצפוניים לאדם אחד בלבד. אחרי הכל, רוב האנשים רוצים למצוא מישהו שהם יכולים להיצמד איתו הרבה זמן או להתחתן.
למד על יחסי עמיתים לעבודה. עמיתים הם אנשים שאתה פוגש כל יום, אך אינם צריכים להיות קרובים. קשר זה יכול להיות חשוב מאוד להצלחה שלך. אם אתה בונה קשרים טובים עם עמיתים או חברים לכיתה, אתה יכול להראות להם שאתה חברי הצוות שלהם.
- נסו להיות מכבדים ואדיבים כלפי כולם במקום העבודה, גם אם הם לא מסוג האנשים שאתם רוצים לעסוק איתם בחיים. עמיתים עם מגוון חוויות חיים יועילו לך בעבודה, אז גלה את נקודות החוזק שלהם.
- לעיתים מערכת יחסים לעבודה פוגעת בידידות או רומנטיקה, הגורמים לעיתים קרובות לבלבול (ובמקרה של זוגיות, הדבר עלול להפר את חוקי מקום העבודה). לכן, זכור לקחת את עבודתך ברצינות ולהתייחס לכולם באופן שווה.
להתרגל לזוגיות. בין אם אתם בדרגת זוגיות או נשואים, מערכת יחסים מסוג זה יכולה להיות מסובכת ומבלבלת.
- מערכות יחסים יוצרות הזדמנויות לאנשים להיפתח לאחרים ולקשר הדוק זה עם זה. האקס שלך יראה את טובתך ואת רעך, ויאהב אותך ויהי מה. תקשורת היא המפתח לשמירה על קשר בריא ומאושר.
- מערכות יחסים עמוקות עלולות לגרום לסבל מאי הבנות, תחושות של פגיעה ואכזבה. בחרו בקפידה עם מי אתם רוצים לבזבז את ליבכם, אך עליכם להיות מוכנים לקחת סיכונים גם במשחק האהבה. אם לא, אתה עלול לפספס זוגיות נהדרת.
בנה מערכות יחסים איכותיות. עומק וכנות הם החשובים ביותר. לנהל כמה מערכות יחסים טובות, חזקות ומהנות זה טוב יותר מאשר להתמקד ביותר מדי אנשים שרק רוצים למצוא אותך באופן אקראי. פרסומת
