תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

האם ידעת שצוואר הרחם משנה את מיקומו ואת אפיתל השטח שלו בכל שלב במחזור החודשי? למדו כיצד להרגיש את צוואר הרחם שלכם לראות מתי אתם מבייצים, וזו גם דרך נהדרת להבין את מערכת הרבייה שלכם. אינך צריך להשתמש במכשיר מיוחד כלשהו כדי להרגיש את צוואר הרחם, ראה שלב 1 להלן לקבלת הוראות.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: מציאת מקום צוואר הרחם

1. 

   דע את המיקום של צוואר הרחם. צוואר הרחם הוא החלק הנמוך ביותר של הרחם, שם הרחם פוגש את דופן הנרתיק. הוא ממוקם ב -7.6 עד 15.2 סנטימטרים בחלק הפנימי ובקצה של מערכת הנרתיק. צוואר הרחם מעוצב כמו סופגנייה עם חור קטן מאוד במרכז. המיקום ואפיתל השטח של צוואר הרחם משתנים במהלך הביוץ.
   • תעלת צוואר הרחם היא המקום בו הבלוטות אחראיות להפרשת ריר הנרתיק. צבע ומרקם הריר משתנים גם עם המחזור החודשי.

2. 

   
   
   שטפו את הידיים במים וסבון. מכיוון שתשתמש באצבעותיך כדי להרגיש את צוואר הרחם, חשוב בהחלט לשטוף את הידיים כדי למנוע הידבקות במערכת הרבייה שלך. אין להשתמש בקרמים או בקרמים ידיים מכיוון שמרכיביהם של מוצרים אלה עלולים להוביל לזיהומים בנרתיק.
   • אם יש לך ציפורניים ארוכות, חתוך אותן לפני שתעשה זאת, מכיוון שציפורניים חדות יכולות לשרוט את הנרתיק שלך.

3. 

   
   
   מצא את המיקום הנכון. רוב הנשים מרגישות שתנוחת ישיבה (במקום לעמוד או לשכב) מקלה על הגעה לצוואר הרחם ללא כל אי נוחות. שב בקצה המיטה או בקצה האמבטיה ושמור על ברכיים פתוחות.

4. 

   הכנס את האצבע הארוכה ביותר לנרתיק. הזז בעדינות את האצבע על פני פתח הנרתיק והחלק פנימה. בהתאם לשלב במחזור הביוץ שלך, ייתכן שתצטרך להכניס את האצבע לעומק הנרתיק בכמה סנטימטרים כדי להרגיש את צוואר הרחם.
   • אם תרצו תוכלו לשמן את האצבע בחומרי סיכה על בסיס מים (בעיקר מים) כדי להקל על החלקה של האצבעות. אל תשתמש בג'לים, קרמים או כל מוצר אחר שאינו מתויג במיוחד לנרתיק על בסיס שמן.

5. 

   
   
   מצא את צוואר הרחם. קצות האצבעות שלך ייגעו בחור בצורת סופגנייה בתחתית הנרתיק שלך. אתה בהחלט שם לב לצוואר הרחם כאשר האצבע שלך לא יכולה להמשיך הלאה. צוואר הרחם עשוי להיות רך כמו שפתיים קפוצות, או שהוא עלול להרגיש נוקשה כמו קצה האף, תלוי אם אתה בביוץ.

חלק 2 מתוך 2: זיהוי סימני ביוץ

1. 

   אתר את צוואר הרחם. אם צוואר הרחם שלך "נמוך", כלומר סנטימטרים ספורים מפתח הנרתיק שלך, זה סימן שאתה לא מבייץ. צוואר הרחם נחשב "גבוה" כאשר הוא נמצא עמוק בתוך הנרתיק, ואתה עלול להיות ביוץ.
   • זה יכול להיות קשה לדעת אם צוואר הרחם שלך גבוה או נמוך כשאתה מנסה לגעת רק כמה פעמים. מרגישים כל יום במשך חודש-חודשיים, שמים לב איך זה משתנה משבוע לשבוע. בסופו של דבר תבינו מה צוואר הרחם נמוך או גבוה.

2. 

   הבחין בצוואר הרחם הרך או הנוקשה. אם צוואר הרחם שלך מהודק ונוקשה, יתכן ולא תהיה ביוץ. אבל אם הוא רך ויכול לשקוע מעט למגע, אז כנראה שאתה מבייץ.
   • במהלך הביוץ מתואר לעתים קרובות אפיתל משטח צוואר הרחם כשפתיים. בשלבים אחרים, כמו לפני הביוץ ואחריו, משטח צוואר הרחם מרגיש כמו קצה צוואר הרחם, מעט נוקשה ופחות מתיישב למגע.

3. 

   כאשר צוואר הרחם רטוב. במהלך הביוץ בדרך כלל יש הרבה ריר בצוואר הרחם ואז הפרשות הנרתיק שלך גדלות. לאחר הביוץ, צוואר הרחם יבש יותר וזה נמשך עד שתקבל את המחזור.

4. 

   השתמש בשיטות אחרות כדי לדעת היכן אתה נמצא בִּיוּץ או שלא. בנוסף למישוש צווארי, ניתן גם לבחון את כמות ההפרשות הצוואריות וטמפרטורת הגוף הבסיסית כדי לקבוע אם אתם מבייצים או לא. מעקב משולב זה נקרא זיהוי הפריה, ואם הוא מיושם נכון, זו דרך יעילה לדעת אם אתה יכול להרות, אך זה אינו אמצעי מניעה יעיל.
   • ממש לפני ובמהלך הביוץ, הפרשות מהנרתיק יהיו חלקות יותר ויותר.
   • כשאתם מבייצים, טמפרטורת גופכם תעלה מעט. עליכם להשתמש במד חום כדי למדוד את חום גופכם בבקרים, כדי שתוכלו לראות אם הטמפרטורה תעלה או לא.

אַזהָרָה

• אתה צריך לשטוף ולשמן את האצבעות לחלוטין כדי למנוע הידבקות.