תוֹכֶן

• צעדים

ישנן דרכים רבות להפחית את הסיכון להריון לא רצוי ללא שימוש בקונדום. אתה יכול לדבר עם רופא המשפחה שלך (ולבקש מהרופא שלך לרשום את זה) על אמצעי מניעה רפואיים או לבחור בשיטות טבעיות. עם זאת, זכור כי לקונדומים יתרונות רבים אחרים מלבד מניעת הריון, כגון מניעת מחלות המועברות במגע מיני.בנוסף, הדרך היחידה למנוע הריון יעיל ב 100% היא הימנעות ממין; כל אפשרות אחרת יכולה להפחית משמעותית את הסיכון להריון אך אינה מובטחת באופן מוחלט.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שימוש בשיטות רפואיות למניעת הריון ללא שימוש בקונדום

1. 

   קח אמצעי מניעה דרך הפה המכילים הורמונים (הורמונים). אם את אישה ומנסה למנוע הריון מבלי להשתמש בקונדום, האפשרות הנפוצה ביותר היא גלולה למניעת הריון. רופא המשפחה שלך יכול לתת לך תרופה זו; אמצעי מניעה דרך הפה מכילים בדרך כלל אסטרוגן ופרוגסטרון, או רק פרוגסטרון. בדרך כלל, תילקח גלולה אחת ביום למשך 21 יום, ואחריה 7 ימים ליטול את "גלולת הסוכר" (בימים אלה גופך יחווה "דימום גמילה" (ירידת זמן דימום עקב ירידה הורמונלית). ) במקום הווסת.
   • ישנן תכשירים רבים שונים של גלולות למניעת הריון דרך הפה, ואתה יכול לשוחח עם הרופא שלך על האפשרויות שלך כדי להחליט איזה מהם מתאים לך ביותר.
   • היתרון של אמצעי מניעה דרך הפה הוא שהם משיגים אפקט למניעת הריון של עד 91% (יעיל עוד יותר אם לוקחים אותו בדיוק באותו זמן בכל יום ומבלי לשכוח תאריך).
   • אם אתה גבר שקיים יחסי מין עם אישה, אך אינך רוצה להכניס את בן / בת הזוג להריון, אתה יכול לשאול אותה אם היא נוטלת גלולות למניעת הריון. החיסרון של שיטה זו אצל גברים הוא שאתה תלוי בבן הזוג שלך וצריך להיות בטוח שהיא לוקחת את הגלולה המלאה שלה כל יום, מבלי להחמיץ גלולות.

2. 

   
   
   הכנסת IUD. ה- IUD הוא מכשיר קטן בצורת T המוחדר לרחם האישה דרך הנרתיק (ונשאר במקומו במשך שנים כאמצעי מניעה). יעילות המניעה של שיטה זו מגיעה ל 99%.
   • סוגי ה- IUD זמינים: Mirena, Skyla, Lilletta ו- Copper.
   • מירנה היא אמצעי מניעה הורמונלי (המכיל הורמונים). אלה יקרים יותר ונמשכים עד 5 שנים; אך היתרונות שלו הם לעזור להפחתת כאבי מחזור ולהפחתת דימום מחזור. ה- IUD של Skyla ו- Lilletta הם גם אמצעי מניעה הורמונליים ונמשכים עד 3 שנים.
   • IUD הנחושת אינו אמצעי מניעה הורמונלי. היתרון של טבעת זו הוא שהיא זולה יותר ויכולה להימשך עד 10 שנים; עם זאת, החיסרון מסוג זה הוא שהוא יכול להגביר דימומים חודשיים ועוויתות.
   • רופא המשפחה שלך עשוי לרשום התקן תוך רחמי. יתכן שתוזמן להכנסת IUD, שנמשכת מספר דקות בלבד.
   • החדרת IUD עלולה לגרום לכאבים מסוימים בזמן שהיא עוברת בצוואר הרחם הצר; עם זאת, הכאב יוקל ברגע שהזמנתם.

3. 

   
   
   נסה שיטות אחרות למניעת הריון. אפשרויות אלה כוללות את טבעת הנרתיק, הזרקת אמצעי מניעה Depo-Provera, ואת מדבקת אמצעי מניעה. רופא המשפחה שלך יכול לרשום לך אמצעי מניעה אלה.
   • טבעת הנרתיק (נקראת גם NuvaRing) היא מכשיר שמונח בנרתיק ומשאיר אותו למשך 3 שבועות (ואז מוסר למשך שבוע לירידה בזמן הדימום בגלל אובדן הורמונלי. זה מעכב את הביוץ על ידי הפרשת הורמונים (שילוב של אסטרוגן ופרוגסטרון) בזמן הנחת הנרתיק. לעתים רחוקות זה מפריע לקיום יחסי מין, ובדרך כלל אינו מורגש על ידי בני הזוג. הסיכוי לכישלון הוא בדרך כלל 9% בשימוש בדרך הרגילה, ו 0.3% בשימוש אופטימלי. אתה יכול להסיר את טבעת הנרתיק עד 3 שעות. זה עדיין יעיל נגד אמצעי מניעה, אז אם אתה מרגיש יותר בנוח בלי טבעת נרתיקית, אתה יכול לבחור באפשרות זו.
   • הזרקת אמצעי המניעה Depo-Provera תוזרק כל 3 חודשים על ידי רופא, ולכן היתרון בשיטה זו הוא שאינך צריך לזכור לקחת גלולות למניעת הריון רגילות (או להשתמש בשיטות אחרות), בתנאי מזריקים אחת לשלושה חודשים. שיעור הכישלונות של שיטה זו הוא פחות מ -1% למי שמקבל זריקות אחת ל -3 חודשים.
   • מדבקת המניעה נמדדת בערך 5 ס"מ x 5 ס"מ, המחוברת לעור. כל פיסת אמצעי מניעה עובדת במשך שבוע אחד ואז עוברת לשנייה - לכן עליך להשתמש בשלושה טלאים בכל פעם, ואז לקחת שבוע חופש לירידה בזמן הדימום עקב ירידה הורמונלית. המדבקה מכילה אותם הורמונים כמו הגלולה למניעת הריון, ואם משתמשים בה נכון (מחליפים את המדבקה כל שבוע), הסיכוי לכישלון הוא פחות מ -1%.
   • שאל את הרופא שלך לגבי שתל למניעת הריון הנקרא Implanon. זהו מכשיר למניעת הריון המושתל בזרוע ונמשך עד 4 שנים.

4. 

   
   
   שקול להשתמש בקוטל זרע. קוטל הזרע מגיע בצורת ג'ל או קצף המוחדר לנרתיק המצור ומשמיד זרע באמצעות כימיקלים רעילים לזרע. אתה יכול לקנות מוצר זה בבתי מרקחת. שיעור הכישלונות של שיטה זו הוא כ- 22%.

5. 

   בחר שיטות מחסום כגון כובעי צוואר הרחם וסרעפות הנרתיק. מדובר במכשירים המוחדרים לנרתיק כדי לעטוף את צוואר הרחם. הם ימנעו מכניסת הזרע לרחם. כובעי צוואר הרחם מהקשת או מסרעפת הנרתיק מכילים לעיתים קרובות כימיקלים של קוטלי זרע, מה שמפחית עוד יותר את הסיכון להריון. שיעור הכישלונות של שיטה זו הוא 14% לנשים שמעולם לא נכנסו להריון, ו -29% לנשים שהיו אי פעם בהריון.
   • ייתכן שיש לך כובע צוואר הרחם וסרעפת הנרתיק במשרד הרופא שלך.

6. 

   שקול להשתמש בשיטת עיקור. אחת הדרכים הבטוחות ביותר למניעת הריון היא על ידי עיקור זכר או נקבה (או שניהם). עם זאת, עליכם לדעת כי שיטה זו קבועה. אל תעשה זאת אלא אם כן אתה בהחלט לא רוצה להביא ילדים לעולם בעתיד.
   • לגברים זה נקרא "כריתת כלי דם". בהליך זה נותקים את כלי הדם (צינור הזרע). זה מונע פוריות של גברים.
   • אצל נשים זה נקרא "קשירת צינורות". החצוצרה (החצוצרה מהשחלה לרחם) נותקת. זה ימנע מהביצית להפרות, כך שלא תוכלו להיכנס להריון.

שיטה 2 מתוך 3: השתמש בשיטות טבעיות להפחתת הסיכון להריון

1. 

   נסה את שיטת "שפיכת הנרתיק". אחת הדרכים להפחית את הסיכויים להיכנס להריון מבלי להשתמש בקונדום היא בשיטת שפיכת הנרתיק. ואז, הגבר ימשוך את הפין החוצה ממש לפני השפיכה, כך שלזרע לא תהיה סיכוי להיכנס לנרתיק האישה ולהפרות.
   • החיסרון של שיטה זו הוא שכמות זרע מסוימת יכולה לזלוג בטרם עת (לפני שפיכה, גם לפני שהגבר מושך את איבר מינו), ולכן שיטה זו יעילה רק למניעת הריון 78%.

2. 

   השתמש בשיטה של ​​"תזמון אמצעי מניעה.""מבחינה טכנית, לאישה יש רק כמה ימים להרות חודש. לרוב הנשים יש מחזור של 28 יום, החל מהיום הראשון של הווסת. בממוצע, הביוץ מתרחש. שחרור ביום 14, אך יכול להרות מספר ימים לפני הביוץ ואחריו.
   • אם קיימת יחסי מין זמן רב לפני ואחרי הביוץ, הסיכוי שלך להיכנס להריון נמוך בהרבה.
   • החיסרון של אמצעי המניעה הוא שלא לכל אישה יש מחזור מדויק של 28 יום. מחזור זה שונה עבור כל אישה. אפילו אישה עשויה למצוא את מחזור הווסת שלה לא סדיר מחודש לחודש. מסיבה זו, שיטה זו יעילה רק ב 76% אם אינך משתמש בקונדום.
   • אם התקופה שלך היא פחות או יותר מ -28 יום באופן עקבי, הפחת 14 יום מיום סיום התקופה שלך וראה בה את תחילת הימים הפוריים ביותר שלך. המחצית השנייה של המחזור החודשי (לאחר התרחשות הביוץ) בדרך כלל קבועה יותר מהמחצית הראשונה של המחזור (לפני הביוץ).

3. 

   עקוב אחר הפוריות באמצעות הרמזים של גופך. אחת הדרכים לפקח על הפוריות היא להשתמש בסימני גוף כמו מדידות טמפרטורת גוף, ו / או להתבונן בריר צוואר הרחם כדי לגלות את הימים הפוריים ביותר, מהם תוכלו להיכנס להריון. הימנע מקיום יחסי מין בימים אלה.
   • בשיטת "טמפרטורת הגוף" הדבר הראשון שאישה תעשה מדי יום הוא לקחת את הטמפרטורה שלה בבוקר ולפני האכילה.טמפרטורת גופה של אישה תעלה בכ- 0.3 -0.5 מעלות צלזיוס לאחר הביוץ. לכן, עליך להשתמש בקונדומים, קוטלי זרע או אמצעי מניעה שאינם הורמונליים אחרים מהיום הראשון לאחר סיום המחזור ועד לשלושה ימים לאחר עליית הטמפרטורה.
   • בשיטה של ​​"ריר צוואר הרחם" האישה תבחין במאפייני ההפרשות מהצוואר מצוואר הרחם. בדרך כלל, אין ריר המופרש מצוואר הרחם ברגע שתסתיים המחזור, וכעבור כמה ימים יהיה נוזל קל ודביק. ההפרשות יגדלו בחדות, רטובות וצלולות בימי הביוץ, ולאחריהן תהיה פחות הפרשות לאחר סיום "הביוץ" עד תחילת המחזור הבא. לכן, חשוב להימנע מקיום יחסי מין בימים בהם ריר צוואר הרחם מופרש מאוד, צלול ורטוב, מכיוון שזה הזמן בו האישה צפויה להרות.

4. 

   הבן כי שיטות טבעיות עדיין טומנות בחובה סיכון להריון. שתי שיטות השפיכה בנרתיק ותזמון המניעה יעילות פחות משיטות המניעה הרפואיות. חשוב לא להסתמך על שיטות אלה אם אתה באמת רוצה לחפש אמצעי מניעה. להלן הסיבות:
   • אם אתה גבר ובטעות מכניסה אישה להריון, ברוב המקומות יש לה את הזכות המוחלטת לבחור אם להמשיך את ההריון או לא (או לעשות הפלה).
   • פירוש הדבר שאם בן / בת הזוג שלך בוחר / ת לשמור על התינוק, תהיה לך חובת תמיכה, ואולי גם אחריות משותפת של הורות.
   • הן הגבר והן האישה סובלים מההריון. האחריות והאחריות של ילדכם לפני שאתם מוכנים באמת ישפיעו מאוד (ויכולים לעכב) את התוכניות האחרות שלכם לקריירה, זוגיות או תחומי חיים אחרים.
   • אם את אישה ויש לך הריון לא רצוי, את עלולה להתמודד עם החלטה קשה לשמור על התינוק או להפסיק את ההריון, אם זה חוקי במדינה בה את גרה.

שיטה 3 מתוך 3: להבין את היתרונות האחרים של קונדום

1. 

   שימוש בקונדומים כדרך להפחית את הסיכון לחלות בזיהום המועבר במגע מיני (STI). לפני שתחליט להשתמש בקונדום, עליך להבין את תפקיד הקונדומים בהפחתת הסיכון להעברת מחלות מין ומניעת הריון. גם אם אתה משתמש בשיטות אחרות למניעת הריון כגון הגלולה למניעת הריון ההורמונלית, אמצעי מניעה אחרים אינם יכולים למנוע מחלות מין. מכאן שלקונדומים יש יתרון חשוב מאוד ביחסי מין בטוחים.
   • קונדומים מגנים עליכם מלקות במחלות מין על ידי צמצום המגע באברי המין ומניעת זרימת זרע מהפין לנרתיק. שני סוגי החשיפה לעיל הם דרכים להעברת מחלות מאדם לאדם.

2. 

   השתמש בקונדום אם אינך סומך לחלוטין על בן זוגך. אם אתם נמצאים במערכת יחסים מונוגמית ארוכת טווח, תוכלו לדעת אם בן / בת הזוג שלכם משתמשים בשיטות אחרות למניעת הריון, כמו למשל גלולות למניעת הריון או ה- IUD, מכיוון שרכשתם אמון. במקביל, דנו בעבר בשיטות המניעה הטובות ביותר לשניהם. עם זאת, אם יש לך בן זוג חדש שאינך מבין עד כמה שאתה יכול לסמוך עליו באופן מלא, אז קונדומים הם אחת משיטות המניעה האמינות ביותר.
   • אם אתה גבר, לעולם אינך יכול לדעת בוודאות אם בן / בת הזוג שלך באמת נוטלים גלולות למניעת הריון (או משתמשים באמצעי מניעה אחרים), ונוטלים זאת באופן קבוע.
   • רוב הסיכויים שהיא לא כנה לגבי אמצעי המניעה שלה בהריון בכוונה.
   • באופן דומה, גבר יכול להיות לא ישר עם בן זוגו לגבי כריתת כלי דם, אך למעשה, הוא לא. או שהוא אומר שהוא יישפך מהנרתיק, אבל בסופו של דבר הוא לא.
   • שימוש בקונדום הוא אמצעי מניעה ברור וישר שאינו דורש אמון באחרים.

3. 

   חפשו אמצעי מניעה לשעת חירום אם קונדום נקרע או נעשה בו שימוש לא נכון. יעילות המניעה של קונדום היא 82%. עם זאת, אם קונדום נשבר במהלך יחסי מין, חשוב למצוא אמצעי מניעה לשעת חירום.
   • ניתן לקנות כדורי EC בבתי מרקחת, הנמכרים לעיתים גם בסופרמרקטים.
   • האפשרויות במקרה זה הן גלולות דרך הפה (תוכנית ב ') או IUD הנחושת. יש ליטול גלולות של תכנית B בהקדם האפשרי לאחר קיום יחסי מין לא מוגנים (באופן אידיאלי תוך יום, מכיוון שההשפעה מצטמצמת ככל שההמתנה ארוכה יותר). עם זאת, ניתן להשתמש בתכנית B תוך 72 שעות ממין לא מוגן. ה- IUD הנחושת יעיל למניעת חירום עד 5 ימים לאחר קיום יחסי מין.
   • אפשרויות אחרות כוללות אצטט אוליפריסטלי וגלולה למניעת הריון בשילוב אסטרוגן-פרוגסטרון. שתי גלולות למניעת הריון הללו דורשות מרשם רופא.

4. 

   השתמש בקונדום כאמצעי מגן כדי לעזור אם הריון הוא משהו שמעולם לא חשבת עליו. לכל שיטה יש שיעור כישלונות, ולכן יהיה זה חכם לשלב מספר אמצעים - כמו שימוש בקונדומים ובגלולות למניעת הריון דרך הפה - למקרה שאינך מעוניין להיכנס להריון. שימוש תמיד באמצעי זהירות עדיף עלול להיות מסוכן כדי להתמודד עם ההשלכות מאוחר יותר.