מְחַבֵּר:
Robert Simon
תאריך הבריאה:
21 יוני 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
האם אי פעם קיבלתם החלטה ופקפקתם בכך? האם שמת לב אי פעם שיש קול קטן שמנדנד כל הזמן בראש שלך? האם יש לך אי פעם תחושה מעורפלת שקיבלת החלטה שגויה? זו יכולה להיות האינטואיציה שלך - קול ליבך. לכל אחד יש תחושה זו, זו השיטה הקונקרטית ביותר עבורנו ללמוד דברים המבוססים על ניסיון העבר, המבוסס על רצונות וצרכים תת מודעים, ומבוסס על מצבים בהווה. שלנו. האינטואיציה תעניק לך יותר תובנה. עם זאת, זה לא בהכרח "טוב יותר" מתהליך קבלת ההחלטות הרגיל שלנו. שני הגורמים - לב ונפש, הנמקה ואינטואיציה - יכולים למעשה לעבוד די טוב יחד. זה רק לוקח קצת מאמץ ותרגול.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הערכת תודעה
התחל עם המוח. בדרך כלל, אנשים יראו ב"היגיון "גורם די טוב. אנו חושבים על זה כאילו מדובר בפונקציה או בתהליך שמנחה אותנו לפעול בצורה רציונלית, לרוב על ידי התחמקות מרגשות או משיפוט מוטה. המוח עוזר לנו להפיק את המיטב מכל גורם טוב או טוב. מסיבה זו, פילוסופים רבים רואים במוח יותר מועיל מאשר תגובה אינטואיטיבית.- מהו המוח? זו שאלה פילוסופית די גדולה. אתה צריך לדעת היטב שאנחנו לא מדברים על המוח. המוח לא נמצא רק במוח. נקודת המשען של התודעה, ה"אני "הוא שהופך אותך למי שאתה עכשיו.
- בנוסף, המוח אחראי גם לרמת המחשבה הגבוהה יותר. הוא משלב תחושה, חשיבה, שיפוט וזיכרון. זה מאפשר לך לשקלל את ההפסדים וההטבות על מנת לקבל החלטה הולמת יותר.
זיהוי מסגרות חשיבה לוגיות. חשיבה לוגית היא היכולת לשלב בין כל האלמנטים השונים כדי לגשת, לארגן ולנתח מידע כך שניתן יהיה להסיק את המסקנות הנכונות. בין אם זה תכנון תקציב, שקלול היתרונות והחסרונות של עבודה חדשה, או ויכוח פוליטי עם חברים, כל יום, אתה צריך להשתמש בראש שלך.- התבונה היא ביטוי לאנושיות. למעשה, זה מה שמסווג בני אדם ובעלי חיים אחרים מכיוון שאנחנו מסוגלים להשתמש בכלים, לבנות ערים, לפתח טכנולוגיה ולהציג אותם בכל מקום. לכן, מדובר בתכונה בעלת ערך רב ושימושי.
למד על היתרונות והחסרונות של הנפש. כידוע, התבונה היא הסיבה העיקרית לכך שאנחנו נוכחים היום. עם זאת, אין פירוש הדבר שהוא הכרחי יותר מכל גורם אחר. אוהדי מסע בין כוכבים יודעים היטב שאדם המגיב יתר על המידה כמו מר ספוק או דאטה אינו אדם אמיתי, מכיוון שאנשים זקוקים גם לרגשות. אנחנו לא מכונות.- ליתר דיוק, הסיבה מאוד מועילה. אנו יכולים להפריד בין רגשות חזקים שיכולים להשפיע על תהליכי קבלת ההחלטות שלנו. אם רגשות הם המדריך שלנו, האם אנשים יעזבו את הבית וילכו לקולג '? אנשים רבים לא יעשו זאת - לחץ נפשי ונפרדות מאדם אהוב יכולים להיות מוחצים למדי, גם כשבמוחם הם יודעים שהמכללה מועילה להם.
- עם זאת, לפעמים, חשיבה רציונאלית יכולה להגיע רחוק מדי. נהיה משותקים אם רק נסמך על סיבה אחת לקבל החלטה. כל בחירה, גדולה כקטנה, כוללת לא מעט גורמים שונים ואם לא תקשיבו ללב שלכם, יהיה קשה להחליט. לדוגמא, מה כדאי לאכול בארוחת הבוקר? האם הם בהכרח האוכל הבריא ביותר? האם המחיר הטוב ביותר? לחסוך הכי הרבה זמן? בלי לב, אין לך ברירה.
חלק 2 מתוך 3: הערכת לב
למד כיצד להבדיל את לבך מההיגיון. לעתים קרובות אנשים מדברים על החזקת "תחושה" או "אינסטינקט" מסוים, שקשה לקבוע. חשוב על זה כדרך שבה אתה יכול לשקול כל גורם אחרת מאשר להסתמך רק על החשיבה הרציונלית הרגילה שלך. הלב יכול להתבסס על גורמים כמו עבר (חוויותיך), צרכים אישיים (רגשותיך) והווה (אנשים סביבך, בחירות וכו '). הם יובילו אותך לחישובים שונים ולא רק להתמקד בנימוק.
- נסו להבדיל את כל הגורמים המגיעים מלבכם. למשל, האם מחשבה פשוט צצה במוחך? הסיבה קשורה בדרך כלל לניתוח שלב אחר שלב - חשיבה: למשל, "אם אני לא עושה X, מה Y קורה. אז אני צריך לעשות X דבר ”. הלב הרגיל לא יציית למסגרת זו.
- מה עם ה"תחושה "? מדי פעם, האינטואיציה מגיעה אלינו בצורה של תחושה מעורפלת, שקשה לתאר. יהיה קשה עוד יותר ללמוד את המשמעות של התחושה הזו. לדוגמא, אתה עלול להרגיש לא בטוח לגבי שינוי עבודה ולא מבין לגמרי מדוע. על פני השטח, הכל נראה נהדר, אבל אתה עדיין מקבל תחושה שמשהו לא בסדר הולך לקרות. זו אינטואיציה.
תקשיב ללב. הקול בנשמתך אולי לא ברור, אבל הוא מנסה להגיד לך משהו. כדאי ללמוד להקשיב לו. בתור התחלה, התעלם זמנית מההגיון והתמקד בקול הזה. ישנן מספר שיטות שיעזרו לך לעשות זאת.
- כתוב יומן. כתיבת מחשבותיכם על הנייר תעזור לכם לפתוח את תת המודע שלכם. כתוב על כל מה שקורה לך; תהיה ספונטני. התחל את המשפט שלך בביטוי "אני מרגיש ש ..." או "הלב שלי אומר לי ש ...". המטרה כאן היא להגיב רגשית ולא רציונלית.
- התעלם זמנית מביקורת פנימית. זה עשוי לקחת מעט מאמץ, אך היזהר מהסיבה שלך. ההקשבה ללב קשה מכיוון שלעתים קרובות אנו מנסים לרציונליזציה. הרשה לעצמך לכתוב על מחשבות ללא נוכחות של קול ספקן האומר "זה טיפש".
- מצא מקום שקט. אחת הדרכים הטובות ביותר לפתוח את הלב היא להיות בשקט. אתה יכול לעשות מדיטציה. לחלופין, ללכת לבד בפארק או ביער. מצא מקום שבו תוכל לאפשר למחשבות ולרגשות שלך להיסחף בחופשיות.
אל תעריך יתר על המידה את הלב. אינטואיציה היא הדרך היחידה שתוכל לממש זאת. אבל זה לא בהכרח טוב יותר מהיכולת שלך לנמק או מהדרך הטובה ביותר לקבל החלטה. למרות שאתה צריך לנסות להקשיב ללב, אתה לא צריך לסמוך עליו באופן אוטומטי. לפעמים זה לא יפנה אותך ימינה.- למשל, אתה חבר מושבעים. הנאשם מתעקש בצורה משכנעת מאוד שהוא חף מפשע - הוא מרעיד את ביטחונך. עם זאת, כל הראיות מצביעות על כך שהוא היה אשם. האם תקשיב להיגיון או לאינטואיציה שלך? במקרה זה, האינטואיציה שלך אינה נכונה.
- עליכם לחשוב גם על ההשלכות האפשריות של הסתמכות על לבכם בלבד. לדוגמא, האם היית מסתכן בהוצאת כל החסכונות שלך על אינסטינקט? לדוגמא, המתכנן הפיננסי שלך ממליץ לך להשקיע בקרן נאמנות, אך יש לך הרגשה די טובה לגבי חברה הקרובה בשם אנרון. עדיף להקשיב לעצות הסבירות של המומחה ולא לסמוך על האינסטינקטים שלך.
חלק 3 מתוך 3: השלמת מחשבות ולבבות
קבעו את ערכי הליבה שלכם. המוח והלב אינם בהכרח בלעדיים זה לזה. זה אומר שתמיד תוכלו למצוא דרך לשלב ביניהם. התחל עם הערכים שלך. הלב יגיב לערך העמוק ביותר שבדרך כלל אינו נכלל בתהליך החשיבה הרציונלי. הפיוס מתחיל כאן. אתה צריך להיות מסוגל להגדיר את הערכים העמוקים ביותר שלך ולאפשר להם להנחות את דעתך.- נסה לנתח את הערך שלך אם לא חשבת על כך היטב לפני כן. איך גידלו אותך? שאלו את עצמכם על אילו ערכים מדגישים הוריכם - עושר, השכלה, מיקום, מראה? לדוגמא, האם זכיתם להישג כלשהו בלימודים?
- איך אתה חי? אתה צריך להיות מסוגל להבחין כיצד ערכים הולכים לעיצוב חייך. האם אתה גר בעיר, בפרברים או באזורים הכפריים? אולי, מורים יעריכו כסף פחות ממנהל הבנק. מצד שני, מנהל הבנק כנראה לא יעריך חינוך כמו מורה.
- בשביל מה אתה משתמש בכסף שלך? זה יגיד לך הרבה על ההתנהגות שלך מונחה ערכים. אתה מוציא כסף על מכוניות? נוסעים? בגדים? או אולי אמנות וצדקה?
חשוב על קבלת החלטות על סמך הערכים שלך. מטרת התהליך היא לא להכריע את דעתך, אלא לתאם עמו. מכיוון שלעתים קרובות ערכים מוסתרים בלב, עליכם לנסות לנצל אותם ולהשתמש בהם בתהליך נכון של חשיבה. עם מי כדאי להתחתן? באיזו חברה כדאי לעבוד? אלה גורמים שדורשים התייחסות סבירה, אך יחד עם זאת עליהם גם לשלב מקרוב את הערכים שאתה הכי מעריך.- מצא כמה שיותר מידע על הבחירה שלך.מה היתרונות הפוטנציאליים של אותה החלטה? האם זה משהו שתתחרט עליו? המוח והלב שלך יכולים לסתור זה את זה לגבי ההחלטה, ועליך לחפש את כל המידע ולהעריך אותו.
- זיהוי בעיות: מה יכול להשתבש? לדוגמא, אתה חושב להתחתן וממש רוצה להביא ילדים לעולם. עם זאת, בן זוגך אומר כי אין בכוונתו לבנות משפחה. למרות שהסיבה שלך אומרת שאתה אוהב את האחר המשמעותי שלך, הקשב ללב שלך והבין שהחשיבות של בניית משפחה אינה תואמת את הערכים שלה.
- בדקו אפשרויות: חשבו היטב מה הכי מתאים לעצמכם. לפעמים, האינטואיציה הראשונה שלך תהיה נכונה. עם זאת, בזמנים אחרים, אתה זקוק לאיזון בין לב לתבונה.
שקול את הערכים החשובים ביותר שלך לפני שתקבל החלטה. אחת הדרכים לעזור לכם לקבל את ההחלטה הנכונה היא להסתכל על הנושא על סמך הערכים הגבוהים ביותר שלכם. איך אותו פתרון בר-קיימא קשור לערך שלך? סביר להניח שתצטרך לגבש את מפת הערכים שלך - החל מהחשוב ביותר והפחות חשוב - על מנת שתוכל לאתר אותם בהיררכיה האישית שלך.
- חזור לבעיית הנישואין בדוגמה שלעיל. אם המשפחה כל כך חשובה לך, להתחתן עם מישהו שלא רוצה ילדים יכול להיות קטסטרופלי, גם אם אתה אוהב את אותו אדם מאוד. אבל אם אתה מעריך קשר זהיר עם בן / בת הזוג שלך על תינוק, אתה יכול לנהל משא ומתן.
קבל החלטה על סמך השקפה קולית של הערכים האינטואיציים שלך. זה נשמע די מוזר, לא? חשיבה סבירה על הלב? זכרו, השניים אינם מנוגדים. אתה רק צריך ללמוד להקשיב ללב שלך ולגלות את תוכנו הנסתר. חשוב היטב ואפשר לערכים שלך לשחק תפקיד חשוב בקבלת ההחלטות שלך, אך זכור לעשות זאת במתינות. בחר מה מתאים ביותר לערכים שלך ותעדף את הדברים החשובים ביותר עבורך.
- לעולם אל תפסיק להתאמן. בסופו של דבר, תתחיל להבין את העוצמה האישית של החלטותיך וליצור קשר בין לבך ונפשך. על ידי הקשבה לליבך, אתה יכול לאמן את דעתך להיות בהרמוניה איתו.
