מְחַבֵּר:
Monica Porter
תאריך הבריאה:
15 מרץ 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
שמועות, הוצאת דיבה ומידע מוטעה יכולות להתרחש ברשתות החברתיות, במקומות העבודה ובאולמות המשפט. כמה בדיות ייעלמו בעוד אחרות מתפזרות ומתפשטות. בין אם משמיצים אותך מלפנים, מאחורי הגב שלך, בבית המשפט או בעיתונות, חשוב להישאר רגוע ובקיא בזכויותיך. ברוגע ובתמיכה של אנשים מהימנים תוכלו לעבוד קשה בכדי להחזיר את המוניטין והביטחון שלכם.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: תגובה לשמועות
שמור על קור רוח. אם עמית לעבודה, מכר או קרוב משפחה מאשים אותך במשהו שלא קשור אליך, עדיף להתמודד איתם ברוגע ובישירות. אם אתה משמיץ את האדם שעומד בפניך, תצטרך לנשום עמוק לפני שתגיב. אם תקבל תשלום בצורת טקסט או הודעת טקסט, תהיה לך הזדמנות לחשוב ולהתעמת כשאתה רגוע ונאסף.
אשר את האמת. לאחר שנרגעת, וודא שאתה מאשר את האמת בתמציתיות ככל האפשר. אם המאשימה מוכנה להקשיב, הדבר יחסוך ממך טרחה למצוא טיעונים. אם הם לא רוצים להקשיב, השתלט על הכעס שלך.- גם אם השיחה מסתיימת כאשר המאשים אינו מקבל את דבריך, כאשר יש זמן לנתח זאת, הם עשויים להאמין לך.
למדו את הסיפור. קבע מאיפה השקר, ומדוע האדם המאשים אותך בביטחון במידע השקרי. אם הם לא רוצים או לא יכולים לחשוף מי הפיץ את השמועה, שאלו אם הם יכולים להציע לכם צ'אט עם מישהו.- אם הם מסרבים לעזור לך, בקש מהם לדמיין אם אתה חף מפשע יש להם עצות עבורך. שאל "אח / אחות מאי תגיד לי משהו? "
- יתכן שתצטרך לקבל שלעולם לא תדע את הסיפור המלא. תן לשמועות להיעלם במקום להתלקח מחדש בחקירה נוספת.
תקבל עזרה. תן לחברים שלך או לעמיתים מהימנים שלך לדעת שאתה מודאג מהשמועה ובקש מהם לדבר בעדך. רשת היחסים הטובים תמנע מכם שתצטרכו לדבר שוב בעד עצמכם.- אם אתה יודע שההכפשה נעוצה בספקולציות שרירותיות או באי הבנה, ולא בזדון, בקש מהמאשימה לתקן את העובדות ולעזור לך להפסיק את שמועות השווא.
לִסְלוֹחַ. הזכר לעצמך שמה שנראה זדוני נובע לרוב מרשלנות או אי הבנה. הימנע מכעס או נקמה. האופן שבו אתה מתנהג בלחץ יגרום לך לשפוט יותר משמועות.
- אל תתווכח עם שקר אחר, משום שהם פחות או יותר משפיעים לרעה על כבודך מכיוון שאתה תמיד דובר אמת.
לבסס מחדש מערכות יחסים. האשמות שווא עלולות לגרום לפגיעה מתמשכת, או להכניס מערכת יחסים למשבר. שוחח בכנות ובאובייקטיביות עם המשפחה והחברים, וחפש יועץ אם הקשר נשבר קשות.קח יוזמה להזמין מישהו שלא פנית אליו הרבה זמן.
- אם אתה רוצה להכיר אנשים חדשים, עשה תחביב חדש להכיר חברים. אתה יכול להתנדב, להירשם לשיעור או להצטרף לקבוצה כדי להתיידד עם אנשים דומים.
תשמור על עצמך. ההערכה העצמית שלך יכולה לרדת כאשר משמיצים אותך. הזכיר לעצמך את העובדה הברורה: דימוי עצמי גבוה בנוי על עובדות. הטיפול בעצמך הוא המפתח: פעילות גופנית ואכילת תזונה בריאה. שמור על הבית שלך מסודר ונקי, ולבש בגדים שיעזרו לך להרגיש ביטחון.
- אישורים חוזרים, כמו "אנשים דואגים לי", או "אני גאה בהישגיי" יכולים לעזור לך להתאושש מהפגיעה מהאשמות שווא. .
חלק 2 מתוך 3: מענה לחקירה של משאבי אנוש
לְשַׁתֵף פְּעוּלָה. אם אתה נתון לחקירה של מחלקת משאבי אנוש, זכור כי אתה זקוק לנציג הנדרש מאופי התפקיד, ובמקרים מסוימים כנדרש בחוק, כדי לחקור את הטענה . אם תשתף פעולה עם "החוקר", תפחית את אמינות ההשמצה בנוגע לכבודך.
אשר את האמת. ספר לסוכן שלך בדיוק מה קרה (או לא קרה). אם יש לך ראיות טובות, יידע אותם.
תעשה שאלה. אסוף כמה שיותר עובדות. שאל למה אתה יכול לצפות בזמן החקירה, ובינתיים אם אתה צריך להתאים את העבודה שלך. אתה יכול גם לשאול כיצד לדעת מתי תסתיים החקירה, מי יגיד לך ומתי הבעיה תיפתר.
- אם המידע אינו ברור שאלו "על מה תוכלו לספר לי?"
- וודא שאתה יודע את שם "החוקר" ופרטי יצירת הקשר שלו.
- לבסוף, שאל עם מי אתה רשאי לדון בחקירה.
גלה אודות זכויותיך. אם האשמה הכוזבת לא תיעלם, תצטרך לדבר לדיון. השקרים אולי לא מובילים לשום דבר, אבל היו מוכנים למקרה שלא תקבלו קידום, תושעה או שתפטרו. הישאר רגוע ובקש עזרה מהבוס שלך או מכל גורם סמכות לדון בנושא שלך.
- החוק לא תמיד מגן עליך מפני פיטורים כוזבים בגלל המצאות או חוסר יכולת להוכיח טיעונים. אלא אם כן חתמת על חוזה עבודה מינימלי, אתה עובד זמני בלבד, ועלול להיות מפוטר מכל סיבה שהיא.
- אם חתמת על חוזה עבודה לפיו פוטרת רק בגלל פשע, או אם אתה סבור שהופלה לרעה, תוכל לתבוע כאשר הם יסיימו את החוזה שלא כדין.
חלק 3 מתוך 3: הכחשת מידע כוזב בתקשורת
גלה את זכויותיך. מידע הונא בעיתונות או באינטרנט מכונה "השמצה חזותית", ואילו השמצות בטלוויזיה, ברדיו או בשיחה מכונות "השמצה נשמעת". . קבל ייעוץ מעורך דין אם אתה יכול לשלם את התביעה: במקרים ספציפיים אתה יכול לתבוע את מי שהשמיץ אותך.
- לא כל האשמות השווא נחשבות להשמצות. המקרה שלך לא ייחשב כמכפיש אם הם לא מדברים ישירות אליך, אם כבודך נשפט בפומבי, אם אמרת הצהרות התומכות בטענות כוזבות. , אם אתה חבר בציבור, או אם מי שמכפיש אותך הוא בוס לשעבר או אדם מוגן.
תן מידע מתקני. אם אתה מרגיש בטוח, תקשורת לצד השני של הסיפור עלולה לשים קץ לשמועה או להפוך אותה לטובתך. אתה יכול ליצור קשר עם עיתונאים ומוציאים לאור שעקבו אחר הסיפור ולבקש מהם להסיר את החדשות המפוברקות או לפרסם הודעה המתקנת אמת.
- אם אתה מואשם בפשע, קבל ייעוץ מעורך דין לפני שתתן עדות רשמית כלשהי.
תנו לשמועות להיעלם מעצמן. ככל שתגיב פחות, כן ייטב. לאחר שעבדת עם עורך דין, או במקרים חמורים פחות, הפוך את התיקון לזמין לציבור, כך שעשית ככל שתוכל. אם אתה ממשיך להפריך כל לשון הרע רלוונטית, אתה מסתכן בפתיחה מחודשת של הסיפור.
צור תוכן חיובי. לאחר סיום הסיפור, חפש את שמך באופן מקוון כדי לראות מה מצאת. אם שמועה כוזבת היא עדיין אחת התוצאות הראשונות להופיע, קח את הזמן לכתוב מידע חיובי על עצמך באינטרנט. אתה יכול לכתוב מאמרים או לפרסם סרטונים שאינם קשורים לחדשות המפוברקות. צור אתר של מה שאתה אוהב, או עקוב אחר הפרופיל המקצועי שלך.
- שתף פעיל תוכן חדש עם חברים ובני משפחה כדי לדחוף הודעות לראש דף תוצאות החיפוש.
אַזהָרָה
- אם אתה חושב שמשמיצים אותך לעתים קרובות, אך אנשים שאתה סומך עליהם אינם תומכים בפחדך, ייתכן שאתה חווה דמנציה או פרנויה. בקש עזרה מהרופא שלך אם אתה מבולבל או אם יקיריהם מודאגים ממך.
