תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

אם יש לך מצב רפואי, אתה מתכנן לעבור ניתוח, בדיקות או להחלים מניתוח, הרופא שלך עשוי לבקש ממך להקפיד על תזונה נוזלית. בניגוד למזונות מוצקים, מזונות בדיאטה נוזלית יכולים להיספג בקלות במערכת העיכול ולא להשאיר שאריות במעיים. . אם נקבע על ידי הרופא על דיאטת נוזלים, חשוב לזכור כי חשוב לצרוך רק את סוגי הנוזלים והמזונות הנחוצים לך.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: היכונו לתזונה הנוזלית

1. 

   התייעץ עם הרופא שלך. בדרך כלל, רופא או מנתח יהיה זה שמבקש ממך לאמץ תזונה נוזלית. עם זאת, אם אתה עוקב אחר משטר זה בעצמך מסיבה אחרת, חשוב להתייעץ עם הרופא לגבי האם תזונה נוזלית בטוחה עבורך.
   • שאל את הרופא מטרת הדיאטה הנוזלית שלך, לכמה זמן ובמהירות אתה רשאי לאכול בתקופה זו.
   • כמו כן, עליך לשאול אם עליך להגביל את הפעילות הגופנית, להפסיק לאכול תוספי תזונה, להפסיק ליטול או לשנות את התרופות שלך.
   • שאל את הרופא אם תופעות לוואי אלה עלולות להופיע כאשר אתה עוסק בדיאטה נוזלית.

2. 

   
   
   צאו לקניות במכולת. לאחר שידעת שאתה יכול ואינך יכול לאכול בזמן דיאטה נוזלית, עליך לגשת למכולת. הכן וקנה את כל המזונות הנוזליים שאתה צריך לאכול בהתאם לתזונה שלך.
   • קנו מגוון שלם של מאכלים שתוכלו לאחסן בבית בכדי לשמור על תזונה נוזלית מוכנה.
   • צריך להכין את כל הדברים הדרושים. לעיתים קרובות קשה להקפיד על תזונה נוזלית ייעודית אם אין לך את כל המצרכים בבית או בעבודה.
   • קנו מגוון מאכלים כמו: מרקים, ארטיקים, ג'לי, מיץ, תה, קפה ומיצים טהורים כמו מיץ תפוחים או מיץ ענבים לבן.

3. 

   
   
   היו מוכנים לתופעות הלוואי. תזונה נוזלית עלולה לגרום למספר תופעות לוואי. זה תלוי מה מותר לאכול ולכמה זמן.
   • תופעות הלוואי בדרך כלל קלות, כמו רעב, כאבי ראש, בחילות, עייפות ושלשולים.
   • התקשר לרופא אם התופעות שלעיל מחמירות או שאתה מרגיש חולה. ספר לרופא מתי מופיעים תסמינים וכיצד הם משפיעים עליך.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 2: החל דיאטה נוזלית

1. 

   
   
   שתו מגוון נוזלים. בזמן הדיאטה הנוזלית מותר לשתות נוזלים שאינם מים. יהיה לך קל יותר לעקוב אחר משטר זה אם אתה שותה מגוון נוזלים.
   • שתייה מרובה של נוזלים במהלך היום יכולה לעזור ברעב ולהימנע ממספר תופעות לוואי אחרות.
   • ניתן לשתות את הדברים הבאים: מים (רגילים, מוגזים או בטעמים), מיצים טהורים ללא פירות (כגון מיץ תפוחים), מיצים בטעם פירות, משקאות ספורט, סודה , מרק, קפה ותה (לא מוסיפים מוצרי חלב).

2. 

   אכלו את המאכלים הנכונים. אפילו בדיאטה נוזלית, ישנם מספר דברים שתוכלו לאכול.
   • אכילה של אלה יכולה לעזור לכם להרגיש פחות עייפים משתיית נוזלים במשך רוב שעות היום.
   • מאכלים מתאימים הם: ג'לטין, ארטיקים (ללא חלב, פירות, שוקולד או שקדים) וסוכריות קשות.
   • הקפידו על תזונה על ידי הוספת מנות טעימות כמו מרק עוף או מרק בקר.

3. 

   סופגים נוזלים קלוריים למספר ארוחות במהלך היום. אם תכללו בתזונה גם מזון קלורי וגם משקאות, פרשו אותו על פני מספר ארוחות לאורך היום.
   • תוך כדי תזונה נוזלית, צריכת הקלוריות נמוכה מהרגיל, וגורמת להיפוגליקמיה, תחושת סחרחורת, התעלפות או בחילה.
   • דיאטות שתוכלו למרוח במהלך היום הן: ארוחת בוקר עם כוס מיץ ללא פרי, כוס קפה אחת או תה ללא מוצרי חלב (יכולה להוסיף ממתיק); חטיף בוקר לשתיית כוס ג'לטין; ארוחת צהריים עם קערת מרק קטנה וכוס מיץ ללא פרי; חטיף אחר הצהריים לשתיית קערת מרק קטנה; ארוחת ערב כוס ג'לטין וקערת מרק קטנה; חטיף ערב שותים כוס מיץ ללא פירות.
   • אנשים עם סוכרת צריכים להתייעץ באופן קבוע עם הרופא שלהם. בנוסף, שתו מספיק ממתקים לספיגת כ- 200 גרם פחמימות במהלך היום.

4. 

   הגבל את הפעילות הגופנית. בזמן הדיאטה הנוזלית לא תקבלו מספיק קלוריות וחומרים מזינים הדרושים לפעילות גופנית.
   • אם אתה אדם פעיל, יתכן שתצטרך להפחית או להגביל את הפעילות הגופנית במהלך היום. דוגמא: אם היית רץ 45 דקות כל יום, עכשיו אתה צריך ללכת רק 30 דקות.
   • אתה יכול ללכת בעדינות ולעשות פעילויות יומיומיות אחרות בעת דיאטה נוזלית.
   • אם אתה מרגיש עייף מדי, בחילה או מרגיש שאתה עומד להתעלף במהלך או אחרי פעילות גופנית כלשהי, הפסק מיד ואל תמשיך להתאמן בזמן שאתה עוסק בדיאטה נוזלית.
   פרסומת

אַזהָרָה

• תזונה נוזלית אינה מספקת מספיק ויטמינים ומינרלים הדרושים לביצוע תפקודי הגוף. עליך להקפיד על תזונה נוזלית לריפוי בפיקוח קפדני של רופא. זו לא הדיאטה הנכונה אם המטרה שלך היא לרדת במשקל.
• אל תאכל מזון אדום אם אתה עומד לעבור בדיקת פי הטבעת מכיוון שהרופא שלך עשוי להאמין בטעות שמדובר בדם במהלך הבדיקה.