תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

אורטיקריה, או צרעת מגרדת, הוא מצב עור המתפתח בכתמי אקנה, המלווה בגירוד לא נוח. פריחות אדומות אלה משתנות בגודלן, נעות בקוטר 0.5 ס"מ ומעלה. רובם ייעלמו במהלך היום עם הטיפול הנכון בבית. אם יש לך כוורות במשך יותר מכמה ימים, פנה לרופא במהירות כדי להיבדק.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: בטל את הגורם לתחילת הדרך

1. 

   היפטר מכל הסיבות האפשריות לכוורות מהתזונה שלך. מומלץ לנהל יומן על כל המנות שאכלת לפני ואחרי שינויים בתכנית שלך. זה יעזור לך לזהות את האוכל הבעייתי. ישנם מזונות רבים העלולים לגרום לאורטיקריה, כגון:
   • מזונות המכילים אמינים בכלי הדם.חומר זה גורם לגוף לשחרר היסטמין, ובמקביל מופיעה צרעת. מזונות המכילים חומר פעיל זה כוללים רכיכות, דגים, עגבניות, אננס, תותים ושוקולד.
   • מזונות המכילים סליצילטים. זהו תרכובת הדומה לאספירין. והם נמצאים בדרך כלל בעגבניות, פטל, מיץ תפוזים, תבלינים ותה.
   • מזונות אחרים הגורמים לאלרגיות כוללים בוטנים, אגוזי עץ, ביצים, גבינה וחלב. יש אנשים שגם מצאו שקפאין ואלכוהול עלולים לגרום לכוורות.

2. 

   
   
   שקול אם אתה אלרגי למשהו בסביבתך. אם כן, היפטר מהכוורות על ידי מזעור החשיפה אליהן. יש אנשים שמגיעים לגרד עור מחשיפה לחומרים הבאים:
   • אִבקָה. אם זו הסיבה, בדרך כלל אתה חווה אורטיקריה סביב זמן ההאבקה. הימנע מלצאת לחוץ בתקופה זו וסגור חלונות פנימיים.
   • קרדית אבק הבית וקשקשת קרקפת חיית המחמד. אם אתם אלרגיים לקרדית אבק הבית, עדיף לשמור על סביבת המגורים שלכם נקייה ונקייה מאבק. נסו לשאוב, לטאטא ולנגב באופן קבוע. שנה את הסדינים כדי לוודא שאתה לא ישן על סדינים מאובקים או קשקשים של קרקפת חיית המחמד.
   • גומי לטקס. יש אנשים הסובלים מאורטיקריה כתוצאה מחשיפת הגומי. אם אתה איש מקצוע בתחום הבריאות וחושב כי לטקס עלול לגרום לתגובה אלרגית, לבש כפפות שאינן מגומי כדי לבדוק אם הגירוד בגופך נעלם.

3. 

   
   
   מזעור חשיפה ועקיצות או עקיצות על ידי חרקים. יש אנשים שנוטים יותר לחלות באורטיקריה בגלל הכימיקלים שחרקים משחררים עליהם בעת עקיצה או עקיצה. יתכן שהם סובלים מאלרגיה חריפה ודורשים מנה אחת של אפינפרין במקרה של זריקה. אם אתה עובד בחוץ, אתה יכול להפחית עקיצות חרקים או עקיצות על ידי:
   • להתרחק מכוורות ודבורים. אם אתה רואה דבורי פועלים או צרעות, אל תלעג להם או תעשה להם אויבים. במקום זאת, התרחקו לאט לאט והמתינו שהם יעופו משם.
   • ריססו חומרי הדברה על בגדים או כל אזור בלתי מוגן אחר בגוף. אל תתנו לכימיקלים המופרשים על ידי חרקים להיכנס לאף, לעיניים או לפה. דוחי חרקים זמינים באופן נרחב בשוק, אך עליכם לבחור בתכשיר המכיל תרכובות DEET מכיוון שהם בדרך כלל יעילים ביותר.

4. 

   
   
   מגן על העור מפני גורמים סביבתיים קשים. זה כולל להגן על עצמך מפני תנודות בטמפרטורה עד שגופך הסתגל לאקלים החדש או הותאם למסנן קרינה חזק יותר. יש אנשים עם עור רגיש לעיתים קרובות חווים כוורות כאשר הם נחשפים לגורמים סביבתיים, כגון:
   • חַם
   • קַר
   • אוֹר שֶׁמֶשׁ
   • מדינה
   • לחץ הוא על העור

5. 

   שוחח על התרופות שאתה נוטל עם הרופא שלך. תרופות מסוימות עלולות לגרום להתפתחות אורטיקריה בגופך. אם אתה חושב שאחת התרופות שאתה נוטל עלולה לגרום לך לתגובה אלרגית, אל תפסיק ליטול אותה בלי להתייעץ עם הרופא שלך. הרופא שלך ימליץ על תרופות אחרות שיכולות לסייע בטיפול בבעיה הרפואית הבסיסית שיש לך מבלי לתת לך פריחה מגרדת. כמה תרופות שיכולות לגרום לכוורות כוללות:
   • אנטיביוטיקה לפניצילין
   • תרופות לטיפול בלחץ דם
   • תרופת אספירין
   • נפרוקסן (Aleve)
   • איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB ורבים אחרים)

6. 

   שקול בריאות כללית. פנה לרופא שלך כדי לקבוע אם גופך עם כוורות הוא סימפטום למצב רפואי בסיסי אחר. ישנם גורמים רבים המובילים לכוורות וגירודים, כגון:
   • זיהומים הנגרמים על ידי חיידקים
   • טפילי מעיים
   • זיהומים נגיפיים, כולל הפטיטיס, זיהום ציטומגלווירוס, זיהום בנגיף אפשטיין-בר וזיהום ב- HIV
   • בעיות בבלוטת התריס
   • הפרעות חיסוניות כגון זאבת אדמנת
   • לימפומה
   • עירוי דם בתגובה
   • הפרעה גנטית נדירה הפוגעת במערכת החיסון ועבודת החלבון בדם
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: יישום טיפולים טבעיים

1. 

   הרגיע את האזור הפגוע באמצעות דחיסה קרה. זה יכול לעזור להפחית את תחושת הגירוד ולמנוע ממך לגרד את העור. אתה יכול:
   • מרטיבים מטלית במים קרים ומורחים אותה על העור. השאר את זה עד שהתחושה המגרדת שוככת.
   • השתמש בחפיסה קרה. אם אתה רוצה להשתמש בקרח, עטוף את הקרח במטלית כדי שלא תצטרך להניח אותו ישירות על העור שלך. הנחת קרח ישירות על העור עלולה להגביר את הסיכון לכוויות קור. אם אין לכם קרח בבית, נסו במקום שקית ירקות קפואים. השאירו את האריזה הקרה למשך 10 דקות לפני חימום העור.

2. 

   להשרות באמבטיה קרה עם תרופות טבעיות שאינן גורמות לגרד. זה נחשב כתרופה ארוכת שנים המסייעת להילחם בגירודים הלא נעימים. מלאו את האמבטיה במים צוננים ומרעננים. לאחר מכן הוסיפו את אחד המרכיבים שלהלן, בהתאם לכמות שצוינה היצרן על האריזה. השרו מספר דקות או עד שתרגישו שהגירוד נעלם אט אט. חומרי גלם כוללים:
   • אבקת סודה לשתייה
   • שיבולת שועל לא מעובדת
   • שיבולת שועל קולואידית (כמו אבקת אמבט שיבולת שועל Aveeno או יותר)

3. 

   לבש בגדים רפויים ורכים כדי לשמור על עור קר ויבש. כוורות יכולות להיות תוצאה של צריבה ועור מגרדת הנגרמת על ידי בגדים צמודים וזיעה מוגזמת על הגוף. ביגוד רופף מסייע לנשימה של העור בקלות ונמנע מפריחה מגרדת הנגרמת על ידי התחממות יתר של הגוף ושפשוף יתר של העור.
   • נסו לא לבחור בדים מגרדים, במיוחד צמר. אם אתה רוצה ללבוש סוודרים, היזהר שלא לתת להם לבוא במגע ישיר עם העור. לדוגמא, אם אתה אוהב ללבוש סוודר עם שרוולים ארוכים, אל תשכח ללבוש חולצה דקה מתחת.
   • כמו שזיעה עלולה לגרום לכוורות, אמבטיה חמה במקלחת או באמבטיה יכולה גם לעורר את גופכם לגרד.

4. 

   מצא דרכים להפחתת לחץ. יש אנשים שפתאום מפתחים כוורות כשהם לחוצים מאוד. שקול שוב אם חווית אירועים מלחיצים בחייך, כגון הפסקה או התחלת עבודה חדשה, מישהו במשפחה שזה עתה נפטר, מרגיש הקלה בקלות, או להסתבך בצרה באהבה. אם זו הבעיה, ללמוד כיצד לנהל לחץ יכול לסייע להעלמת הפריחה המגרדת. אתה יכול לנסות:
   • תרגול מדיטציה. מדיטציה היא דרך נהדרת להירגע על ידי ריקון המוח שלך. לוקח זמן שקט לעצום עיניים, להירגע ולהיפטר מלחץ. יש אנשים שלעתים קרובות חוזרים על מילה מסוימת במוחם במהלך המדיטציה שלהם.
   • נשימה עמוקה. בשיטה זו עליכם להתמקד בשאיבת הריאות. הרגל זה יקדם רגיעה, וכן ימנע קשיי נשימה בכל פעם שאתה נושם מהר מדי או עמוק מדי. נשימה עמוקה יכולה גם לעזור להרגיע אותך ולהשאיר את רוחך ריקה.
   • דמיין תמונות שלוות. זוהי טכניקת הרפיה הדורשת מכם לדעת לחשוב על מקום שליו. זה יכול להיות מקום אמיתי או דמיוני. לאחר שדמיינת את המקום הזה, צעד ברגל למקום וחשוב איך זה נראה, מה מריח ונשמע שזה מריח.
   • לעשות פעילות גופנית. פעילות גופנית סדירה וסדירה תעזור לך להירגע, לשנות את מצב הרוח שלך בכיוון חיובי, ובמקביל לשפר את הבריאות הכללית שלך. משרד הבריאות והשירותים האנושיים בארה"ב (HHS) מעודד את כולם להקדיש לפחות 75 דקות של פעילות גופנית בשבוע. זה כולל הליכה, ריצה, או ספורט. מומלץ לאנשים גם להתאמן בכדי להגביר את כוח השרירים, כמו הרמת משקולות, פעמיים בשבוע.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: חיפוש עזרה רפואית

1. 

   התקשר לצוות תגובת החירום אם אתה מתקשה לנשום. לעיתים קרובות אנשים מתקשים לנשום או מרגישים שגרונם מחובר לחשמל כאשר גופם מקבל כוורות. אם זה קורה לך, זה מקרה חירום, ועליך להתקשר לאמבולנס מייד.
   • בשלב זה, מגיב החירום יתן לך זריקה של אפינפרין. תרופה זו, הידועה גם כצורה של אדרנלין, פועלת להפחתת נפיחות במהירות.

2. 

   נסה אנטיהיסטמינים (אנטיהיסטמינים). תרופה זו נפוצה הן ללא מרשם והן במרשם רופא. הם ידועים כקו הראשון לטיפול באורטיקריה ויעילים מאוד להפחתת גרד ונפיחות.
   • אנטיהיסטמינים בשימוש נרחב כוללים Cetirizine, Fexofenadine ו- Loratadine. בנוסף, Diphenhydramine (Benadryl) זמין גם מחוץ לבית המרקחת ומשמש בדרך כלל כאנטי היסטמין.
   • אנטיהיסטמינים עשויים לגרום לך להרגיש ישנוני. אז אל תשכח לשאול את הרופא אם הם בטוחים לך לנהוג. אין לשתות אלכוהול בזמן השימוש בתרופה זו. קרא בעיון ופעל לפי הוראות היצרן ועצות הרופא.
   • ספר לרופא אם הינך בהריון. אנטיהיסטמינים עשויים שלא להיות בטוחים עבור נשים בהריון.

3. 

   שאל את הרופא לגבי קורטיקוסטרואידים. תרופה זו נקבעת בדרך כלל במרשם אם האנטי-היסטמינים אינם עובדים עבורך. הם יסייעו בהפחתת הכוורות על ידי החלשת התגובה החיסונית. תרופת המרשם הנפוצה היא נטילת פרדניזולון למשך 3 עד 5 ימים.
   • לפני נטילת קורטיקוסטרואידים, אמור לרופא אם אתה נתקל באחד מהמצבים הבאים כדי לוודא שתרופה זו מתאימה לגופך, כגון לחץ דם גבוה, גלאוקומה, קטרקט או שתן. רְחוֹב. אל תשכח לספר לרופא אם אתה חושב שאתה בהריון או מניקה.
   • תופעות הלוואי כוללות עלייה במשקל, שינויים חריגים במצב הרוח ואובדן שינה.

4. 

   אם הכוורות שלך עדיין לא נעלמות, נסה תוספי מזון אחרים. אם הפריחה המגרדת נוטה להתנגד לטיפול, הרופא שלך ימליץ לך לפנות לרופא עור. בשלב זה תהיה לך אפשרות לנסות תוסף. ספר לרופא אם אתה נוטל תרופות כלשהן או בהריון או מניקה.
   • קרם מנטול. ניתן למרוח קרם זה ישירות על העור להפחתת הגרד.
   • אנטיהיסטמינים H2 (H2 אנטיהיסטמינים). תרופה זו שונה עבור אנטיהיסטמין מחוץ לבית המרקחת. הם מצמצמים את כלי הדם, ובכך מפחיתים נפיחות ואדמומיות בעור. תופעות הלוואי של התרופה כוללות כאבי ראש, שלשולים וסחרחורת.
   • אנטגוניסטים לקולטן לויקוטרינים (אנטגוניסטים לקולטן לויקוטריאנים). ניתן לרשום תרופות אלו במקום קורטיקוסטרואידים מכיוון שלעתים קרובות יש להן פחות תופעות לוואי. אם כן, אז תופעת לוואי זו כוללת רק כאבי ראש והקאות.
   • ציקלוספורין. לתרופה זו יש השפעה על הפחתת המערכת החיסונית. תופעות לוואי מנטילת תרופה זו כוללות לחץ דם גבוה, כאבי ראש, בעיות בכליות, כולסטרול גבוה בדם, צמרמורות ורגישות לזיהום. אתה צריך לקחת את התרופה רק למספר חודשים.

5. 

   שוחח על פוטותרפיה עם הרופא שלך. חלק ממצבי אורטיקריה מגיבים היטב לפוטותרפיה אולטרה סגולה B צרה. כדי לעשות טיפול זה עליכם לעמוד בחדר קטן מספר דקות לפני שאתם חושפים את עצמכם לאור.
   • יתכן ושיטה זו לא תהיה יעילה באופן מיידי. סביר להניח שתעבור בין 2 ל -5 טיפולים בשבוע ויחלפו כ -20 טיפולים לפני שתראה תוצאות כלשהן.
   • מהלך הטיפול יכול להחשיך את העור ולהגדיל את הסיכון לסרטן העור.
   פרסומת

אַזהָרָה

• התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת כל תרופה אם הינך בהריון, מניקה או מניקה תינוק. זה כולל תרופות ללא מרשם, טיפולי צמחים ותוספים.
• ספר לרופא על כל התרופות, טיפולי הצמחים והתוספים שאתה נוטל. זה חשוב מכיוון שהם יכולים לתקשר עם תרופות אחרות.
• קרא בעיון ופעל לפי הוראות היצרן ועצות הרופא.