מְחַבֵּר:
Robert Simon
תאריך הבריאה:
15 יוני 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
גיל ההתבגרות הוא אחת התקופות המבלבלות והמרגשות בחייו של הבחור. בגיל ההתבגרות, גברים ישימו לב שגופם גדל ומשתנה בכדי להפוך ליותר כמו גבר. בגיל ההתבגרות גברים יגדלו, שיער הגוף גדל יותר והגוף מתחיל להריח, בנוסף גם איברי המין מתחילים להתפתח ומופיעים תחושות של תשוקה מינית. יותר. גיל ההתבגרות מביא הרבה שינויים גופניים ונפשיים לכל בחור. למרות שגיל ההתבגרות הגברי מתחיל בדרך כלל בין 9-14 שנים (ומסתיים בדרך כלל בין 16-18), קצב הצמיחה של כל בחור אינו זהה בתקופה זו. אם ברצונך לברר אם נכנסת לגיל ההתבגרות, בצע את השלבים הבאים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: בדיקת סימני גוף
בדוק אם יש ריח גוף. ההורמונים שלך ישפיעו על בלוטות הזיעה שלך ועלולים לגרום לגוף שלך להריח קצת כבד יותר או לריח הגוף שלך ישתנה. אם אתה מבחין בשינוי בריח הגוף שלך, זה עשוי להיות הזמן הנכון להתחיל להשתמש בדאודורנטים אם מעולם לא השתמשת בהם בעבר. אתה גם צריך להתקלח בתדירות גבוהה יותר כדי לשמור על גופך נקי וריחני.
שימו לב לשינויים בגודל האשכים. אם האשכים גדלים, ייתכן שנכנסת לגיל ההתבגרות. זהו אחד הסימנים הראשונים להתבגרות ולא תמיד קל לזהות אותו. האשכים שלך יתפתחו כל הזמן מילדות דרך גיל ההתבגרות ועד לבגרות.- שינוי בגודל זה יגרום לאשכים שלכם לרדת מעט יותר בשק האשכים.
חפש שינויים בגודל הפין ושק האשכים. בתוך שנה לאחר שהאשכים מתחילים לגדול, הפין ושק האשכים יתחילו לצמוח. גודל הפין שלך יגדל, ויהיה פחות צמיחה ברוחב. האשכים שלך יגדלו כל הזמן מילדות לבגרות.
בדוק אם אתה יכול למשוך את העורלה כלפי מטה. אם אתה לא נימול, העורלה שלך תשתחרר לאט במהלך גיל ההתבגרות, ובסופו של דבר היא תצנח מקצה הפין.
- לאחר ששלפת את העורלה החוצה, עשה זאת במקלחת כדי לנקות את קצה הפין ואז משוך אותו חזרה.
- אם אתה רוצה לעשות פיפי בעמידה ומסוגל למשוך את העורלה שלך, אתה יכול לעשות זאת לפני מתן שתן ולהיסוג לאחור לאחר שתסיים.
בדוק אם יש צמיחת שיער גוף. ברגע שהאשכים שלך מתחילים לצמוח, סביר להניח שתבחין כי שיער גופך מתחיל לצמוח באזורים בהם בעבר שיער היה רזה יחסית, או מעט שיער, או חסר שיער לחלוטין. . אזורים אלה כוללים את בתי השחי, הזרועות העליונות, הרגליים, החזה, הידיים והרגליים. לא רק שערות צומחות באזורים בהם לא נראו מעולם, אלא גם תהפוך צפופה ועבה יותר. בדרך כלל, תוך שנתיים מהופעת שיער הערווה יתחילו לצמוח שיער פנים ובבית השחי.
- הגוף של כל בחור שונה. יש אנשים שמקבלים שיער צפוף יותר כשהם מגיעים לגיל ההתבגרות, בעוד שאחרים עשויים שלא להבחין בשינוי רב בכמות השיער הצומחת על גופם. ליותר בנים יהיו יותר שערות מאחרים.
- השיער על איברי המין שלך ומתחת לזרועותיך יכול להיות כהה יותר מאזורים אחרים בגוף, והם גם יהיו קשים ומתולתלים יותר.
בדוק אם יש הגדלת חזה. בחורים רבים מבחינים כי השדיים שלהם מתחילים להתנפח תוך 1-2 שנים. זהו תהליך טבעי ושלם לא כלומר השדיים שלך גדלים להיות כמו שדיים נקביים. זה רק אומר שגופך מסתגל לשינויים חדשים. תהליך זה מתחיל בדרך כלל בין הגילאים 13-14 והוא לא ישפיע על אחרים.
זיהוי המראה של אקנה קל עד בינוני. אקנה יכול להיות לא נוח, אבל זה חלק טבעי מהתבגרות. עלייה ברמות ההורמונים בגופך עלולה לגרום להתפרצויות אקנה באזורים בהם מעולם לא ראית פריצות. סיבה נוספת היא מכיוון שבלוטות השמן בגופכם הופכות לפעילות יותר בגיל ההתבגרות, גורמות לכם להזיע יותר וכך להפוך את עורכם ליותר פגמים. רוב הגברים מתחילים לפתח פצעונים במקביל להופעת שיער בבית השחי.
- מכיוון שכמות השמן על העור שלך כה גבוהה, תצטרך להתקלח לעיתים קרובות יותר בכדי לשמור על ניקיון גופך.
- יש בחורים שחולים באקנה קשה כשהם מגיעים לגיל ההתבגרות. אם אקנה היא בעיה שמטרידה אותך, אתה וההורים שלך יצטרכו לפנות לרופא כדי לשקול להשתמש בתרופות.
בדוק אם הזקפה מתרחשת באופן קבוע. בחור או גבר חווים זקפה כאשר איבר מינו נעשה קשה יותר ויותר.מצב זה מתרחש כאשר גברים חושבים על יחסי מין או אהבה, או כאשר הפין שלהם מתעורר. זקפה יכולה לקרות ללא גירויים או מחשבות מיניות, וזה יכול להיות מביך בעיניך אם זה קורה בזמן שאתה בציבור.
- למרות שאתה עלול לחוות זקפות לפני הכניסה לגיל ההתבגרות, תגלה שזה קורה לעיתים קרובות יותר בגיל ההתבגרות כאשר תשוקה מינית וצריכה הורמונלית אתה מתחיל להגדיל.
- איבר מינו רבים לא יזדקפו אנכית - הם נוטים להתכרבל כלפי מעלה או לצד אחד.
- אם אתה לא נימול, העורלה שלך תישמט אוטומטית עם הפין.
- הבן כי זקפה רגילה ולא אמורה להיות לך שום בעיה. זה ייעלם והפין שלך יתרכך שוב.
בדוק אם יש לך שפיכה. בשפיכה, רפש לבן ישטוף מתוך השופכה (המקום בו יוצא השתן) כאשר הפין זקוף, ואז הפין מתרכך שוב, המכיל זרע. כך גופך אומר לך שאתה מוכן פיזית להתרבות, בדומה לווסת אצל בנות.
- תחילה אתה יכול לשפוך בין הגילאים 12 עד 14, או בערך שנה עד שנתיים לאחר תחילת ההתבגרות.
- סביר להניח שתחווה את השפיכה הראשונה שלך בזמן שאתה מאונן או ישן.
הכירו את סימני החלומות. מצב חלומי מתרחש כאשר גבר מתרגש ונשפך כשהוא ישן. זרע הוא נוזל דביק המכיל זרע. לפעמים, כשיש לך חלום, תזכור שהיה לך חלום די חם, אבל לרוב פשוט תגלה שהפיג'מה, התחתונים או המצעים שלך הם רטוב כשאתה מתעורר.
- אם החלטתם שחוויתם לאחרונה חלומות, שטפו את איברי המין ושטפו את כל הבגדים או המצעים המזוהמים.
- אל תדאג אם חלומות עדיין לא התרחשו, אבל כבר שמת לב לסימנים אחרים של גיל ההתבגרות - לא כולם יעשו זאת.
בדוק כמה מהר הגוף שלך צומח. גופו של כל בחור גדל בקצב שונה, ואתה עלול לגלות שאתה הופך לפתע ל"ראש "גבוה יותר מבני גילך, או שגובהך לא גדל הרבה במהלך כשחבריך פתאום גדולים ממך. אל דאגה - או שהחברים שלך יתעדכו, או שתתפוס אותם. יש אנשים שלוקח יותר זמן להתפתח מאחרים. להלן מספר דברים שיש לקחת בחשבון בעת בדיקת קפיצת מסת הגוף שלך:
- בדרך כלל, גברים מתפתחים לאט יותר מנשים. אתה עלול לגלות שחברותיך לכיתה גבוהות ממך ממש אחרי חופשת הקיץ. זה נורמלי לחלוטין.
- בדוק אם גדל גודל האצבעות והרגליים. לדוגמא, אם אתה הולך לקנות נעליים ומבחין שגודל כף הרגל שלך גדל ב -3 ספרות אחרי 3 חודשים בלבד, זה אומר שאתה צומח די מהר.
- מרבית קוצי הגדילה של הגברים מגיעים בדרך כלל לשיאה כחצי שנה לאחר הופעת שערות באזור איברי המין. תגלה שאתה הולך וגדל - לפעמים, פתאום, גבוה יותר.
- הכתפיים שלך גם כן יהיו רחבות ושריריות יותר, כך שתוכל לאזן את צורת גופך החדשה.
- אם אתה מרגיש שהגעת לשלב הקפיצה אך הגובה שלך לא גדל הרבה, אל תדאג. רוב החבר'ה מגיעים לגובה הבוגר במחצית השנייה של גיל העשרה ובמחצית הראשונה של שנות העשרים לחייהם, כך שלגופך יהיה זמן להיות מסוגל לגדול.
זיהוי שינויים בפנים. לפני גיל ההתבגרות, הפנים שלך יהיו עגולות יותר ולחייך יהיו נפוחות, בדומה לפנים של ילד מצ'רלי בראון המצויר. במהלך גיל ההתבגרות, הפנים שלך יהיו בעלות צורה אליפסה והקווים יתבהרו וייראו יותר כמו מבוגר. זה יכול להיות קשה להבחין בשינוי בפנים מכיוון שאתה רגיל לראות את זה כל יום. בדוק את התמונות שלך לפני שנה, או לפני כמה חודשים, ובדוק אם אתה מבחין בהבדל.
הכירו את "הקול השבור". יתכן ששמת לב שלאחרונה הקול שלך התחיל להשתנות לא מעט והוא גבוה ונמוך ולעיתים נקטע בזמן שאתה מדבר. זה יכול לגרום לך להרגיש מבוכה בציבור, אבל אל תיבהל - כמעט כל בחור עובר פיצוח, זה רק סימן שאתה בדרך. להיות גבר אמיתי. שלב הקרע יסתיים לאחר מספר חודשים וקולכם יתעמק.
- שינוי הקול נובע מעלייה בטסטוסטרון בגוף, טסטוסטרון הוא הורמון המין הגברי. תהליך זה מעבה את מיתרי הקול שלך ומפיק צליל חזק יותר, וכתוצאה מכך קול עמוק יותר.
- שינוי זה גם יגביר את הגרון שלך. אתה יכול להבחין בשינוי דרך סחוס הצוואר הבולט שלך, הידוע בכינויו "תפוח אדם".
- יתכן גם שתתקשה לשלוט בקולך מכיוון שקולך יהיה גבוה ונמוך במקום להיות רגיל ומגניב יותר.
- בדרך כלל, קרע הקול קורה בערך באותו זמן עם צמיחת הפין.
שיטה 2 מתוך 2: מבחן סימנים רגשיים
בדוק אם אתה מתחיל להרגיש נמשך לאחרים. אם לא היה אכפת לך הרבה מנערות או בחורים אחרים בעבר, אבל עכשיו פתאום שמת לב אליהם, או שאתה מוקסם מהם, כנראה שאתה עובר שינוי גדול. רגשות גיל ההתבגרות. אם אתה מרגיש נמשך או אפילו מגורה כשאתה פוגש נערות או בחורים אחרים שלא היה אכפת לך קודם, זה סימן לכך שגופך גדל.
- הגוף של כל בחור שונה. יתכן שתמשיך בחורה במשך שנים לפני גיל ההתבגרות, או אולי אתה בגיל ההתבגרות אבל אין לך עניין רב במין השני. התחושה הזו תגיע אליכם בקרוב.
- כמובן שאם אתה הומו, תמצא את עצמך נמשך ונרגש מחבר'ה או גברים אחרים.
הכירו את הסימנים של שינויים במצב הרוח. האם היית אדם רגוע למדי בעבר, או שאנשים מתארים אותך כ"די מגניב "? כל התכונות הללו ייעלמו ברגע שתיכנסו לגיל ההתבגרות. שינויים הורמונליים עזים מקשים עליך לשלוט ברגשות שלך, ואתה יכול לעבור להיות מאושר לחלוטין, לא מעוניין או כועס ביותר לאחד. שונה לחלוטין תוך מספר דקות בלבד.
- אם תגלה שמצב הרוח שלך השתפר פתאום, ייתכן שתעבור תהליך של שינוי רגשי חיובי.
- אם אתה מרגיש די טוב ופתאום אתה כועס על מישהו או אפילו מרגיש "עקוב מדם", אתה עובר תהליך שינוי רגשי שלילי.
בדוק אם אתה במצב שבו זה חשוב. אם חשבתם שהכל "טוב", "בסדר", או לפחות "די מגניב" עכשיו כל חוויה נהדרת שיש לכם, בין אם זה בילוי. חברים או לאכול חתיכת פיצה טעימה, תרגישו שהם הדבר הכי טוב שיהיה לכם. נהפוך הוא, כל רגש לא נעים, קטן ככל שיהיה, אתה תרגיש עצוב ביותר, או אפילו "חסר תקווה לחלוטין".
- רגש חזק זה הוא סימן לכך שגופך מסתגל לרמות הורמונים חדשות.
בדוק אם אתה חווה חרדה לעיתים קרובות. חרדה היא תחושת חוסר מנוחה המתרחשת בחזה, בבטן, בידיים וכמעט בכל חלקי גופך כאשר אתה נבהל או דואג למשהו. אתה עלול לגלות שאתה מודאג יותר מדברים שלא התעניינת בהם בעבר, בין אם זה איך עשית את מבחן האלגברה ובין אם איך ביצעת משחק הבייסבול אתמול, או מה הבנות בכיתה יחשבו על התסרוקת החדשה שלך.
- חרדה יכולה להיות מעצבנת, אך אלה סימנים לכך שאכפת לך ממשהו. כשאתה נכנס לגיל ההתבגרות, לכל מה שקורה בחיים שלך תהיה השפעה עמוקה יותר עליך.
בדוק אם אתה נהיה יותר עצמאי כלפי הוריך. אמנם היית מעדיף להישאר בבית בסוף השבוע או לצאת לאכול עם ההורים שלך, אבל עכשיו אתה יכול להיות יותר עצמאי מול המשפחה שלך. במהלך גיל ההתבגרות תרגיש שיש לך יותר שליטה על חייך ומעשיך מכיוון שאתה מרגיש שיש לך פחות שליטה על הדברים שקורים בגופך. אם אתה מרגיש שאתה לא רוצה לבלות יותר מדי זמן עם ההורים שלך, זה דחף טבעי לחלוטין, כמעט בחיים שלך. להלן מספר סימנים לכך שאתה נהיה יותר סגור בפני הוריך:
- אם בעבר היית פותח דלת של חדר ומאפשר להוריך להיכנס מתי שהם רוצים, אבל עכשיו אתה רוצה לסגור את הדלת ואפילו לנעול את הדלת.
- אם לא היית מעוניין בכך שההורים שלך היו סביבך בעבר, אבל עכשיו אתה מרגיש שאתה צריך יותר פרטיות.
- אם אתה מתחיל לבלות הרבה זמן בפגישה עם חברים או פשוט לצאת מהבית.
- אם אתה מקדיש זמן רב יותר לצ'ט עם החברים שלך מאשר לדבר עם ההורים שלך.
- אם אתה מרגיש שאין לך מה להגיד להורים שלך, אל תרגיש נרגש לספר להם על היום שלך, ולא רוצה להשקיע הרבה זמן בצ'ט אחרי ארוחת הערב.
הכירו את הופעתם של רגשות מוזרים. תפיסה זו יכולה להיות מעורפלת, אך זהו שלב חשוב בקביעה האם אתה חווה שינוי רגשי לא יציב עקב גיל ההתבגרות. הרגשות הייחודיים של כל אדם שונים. אולי אתה מרגיש יותר מודאג מהרגיל, או יותר פלאפי מהרגיל, או שאתה מגלה שיש לך רגשות מבלבלים יותר כשחושבים על חברים, הורים ומין שני.
בדוק אם אתה מתחיל לשים לב יותר למראה שלך. אם לא היה אכפת לך הרבה מההופעה שלך בעבר, אבל עכשיו אתה שם לב יותר לשיער, לבגדים ולצורת השיער והגוף שלך, אז אתה משתפר. צריך להיות מודע יותר לעצמי ולהתחשב ברגשות המין השני כלפיך. זה טבעי לחלוטין וזה סימן לפסיכולוגיה שלך מתפתחת.
עֵצָה
- פתאום תבחין יותר בגופך, וזה נורמלי לחלוטין!
- סביר להניח שתיתקל בזקפות לעיתים קרובות, אך אין זה אומר שגופך אינו יציב.
- זקן יגדל לך על הפנים ותוכל להתחיל להתגלח.
- אתה עלול למצוא פרטיות ותתחיל לדאוג יותר למראה שלך.
- איבר המין שלך יתחיל לפתח זקפות בלתי מבוקרות.
- אתה תרגיש לא נעים - זה גם נורמלי לחלוטין.
אַזהָרָה
- יש בנים שמתחילים בגיל ההתבגרות מוקדם יותר מגיל 9 ואחרים מתחילים בגיל ההתבגרות לאחר גיל 14. אם הגוף שלך עדיין מראה סימני התבגרות, אל תדאג כי זה יקרה בקרוב. אם יש לך שאלות לגבי גיל ההתבגרות, התייעץ עם ההורה שלך או הרופא שלך.
