תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

השיעול המתמשך מאוד מציק לך, ותרצה להיפטר ממנו בהקדם האפשרי. שיעול הוא תופעת לוואי שכיחה של הצטננות, אך הוא יכול להיגרם גם מאלרגיות, אסטמה, ריפלוקס חומצי, אוויר יבש, עשן סיגריות ואפילו תרופות. שיעול יכול להיות מאוד לא נוח וכואב, אז נסה את הטיפים הבאים כדי להיפטר ממנו במהירות.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: טיפולי שיעול טבעיים

1. 

   השתמש בדבש. דבש הוא דרך יעילה לרסן התקפי שיעול ולהרגיע את הגרון. מחקרים רבים מצאו כי דבש יעיל לפחות כמו מדכא שיעול ללא מרשם, ולעתים אף יעיל יותר. מעיל דבש ועוזר להרגעת ריריות. דבש יעזור מאוד כאשר לוקחים אותו ממש לפני השינה אם שיעול מקשה על הירדמות.
   • דבש טוב למבוגרים וילדים, אך אל תתן דבש לתינוקות מתחת לגיל 1 מכיוון שהוא יכול להגביר את הסיכון לבוטוליזם אצל תינוקות.
   • אתה יכול לשתות דבש ישירות. כאשר יש לך שיעול מתמשך, נסה לשתות כף אחת של דבש אחת לכמה שעות. אפשרות נוספת היא להוסיף כף אחת של דבש (או יותר) לתה לימון חם ולשתות אותו.
   • מחקרים מסוימים העלו כי דבש יעיל לטיפול בשיעול כמו דקסטרומתורפן, מרכיב הנפוץ בתרופות שיעול רבות ללא מרשם.

2. 

   
   
   לשתות תה ליקריץ. תה ליקוריץ מרגיע את דרכי הנשימה, מסייע בהפחתת נפיחות וכיוח. מוסיפים לספל 2 כפות שורש ליקריץ מיובש, יוצקים 240 מ"ל מים רותחים ומשרים 10-15 דקות. לשתות פעמיים ביום.
   • אין לשתות תה ליקוריץ אם אתם נוטלים סטרואידים או סובלים מבעיות בכליות.
   • החומר הפעיל glycyrrhiza יכול לגרום לתופעות לוואי אצל אנשים מסוימים. חפש DGL, או ליקריץ מסולק ממיזוגין בחנויות טבע או בבתי מרקחת.

3. 

   
   
   נסה תה טימין. במדינות מסוימות, למשל בגרמניה, משתמשים בטימין לטיפול במחלות נשימה. קורנית מסייעת בהרפיית השרירים בגרון ובהפחתת דלקת. מרתיחים את המים, מוסיפים 2 כפיות טימין טחון בכוס, יוצקים מים רותחים ומשרים 10 דקות. מסננים את התה לפני השתייה.
   • הוסף דבש ולימון לחומר מרגיע נוסף. זה גם מוסיף טעם למשקה הזה.
   • אין להשתמש בשמן טימין לשתייה. השתמש רק בטימין טרי ויבש.

4. 

   
   
   תיהנו מממתק קשה. אם אין לכם כוסות שיעול או שאינכם אוהבים כוסות צמחים, תוכלו להרגיע ולעצור את השיעול על ידי מציצת ממתק קשה.
   • ניתן להפסיק שיעול יבש ללא ליחה עם כל ממתק קשה. סוכריות קשות גורמות לכם לליחה ולבלוע יותר, מה שעלול לרסן התקפי שיעול.
   • אם לשיעול יש ליחה, יניקה של שיעול עם מיץ לימון בדרך כלל עובדת בסדר.
   • סוכריות קשות יעילות לטיפול בשיעול לילדים מגיל 6 ומעלה. אל תתן סוכריות או סוכריות שיעול לילדים מתחת לגיל 3, מכיוון שהם יכולים להיחנק.

5. 

   נסה כורכום. כורכום הוא תרופת שיעול עתיקה שרבים מוצאים כיעילה. נסו לערבב חצי כפית אבקת כורכום בכוס חלב חם. אתה יכול גם לנסות לערבב אבקת כורכום עם כפית דבש לטיפול בשיעול יבש. להכנת תה כורכום, הוסיפו כף אחת של אבקת כורכום לליטר מים רותחים. תן לזה להיספג ואז סנן שוב. הוספת מעט דבש ולימון הם מרכיבים להפגת שיעול.

6. 

   ממיסים מנטה וג'ינג'ר במיץ לימון. ג'ינג'ר עוזר לשחרור ליחה. גם ג'ינג'ר וגם מנטה יכולים לסייע בשליטה על גירויים בחלק האחורי של הגרון. הוסף דבש לתערובת לקבלת אפקט נוסף.
   • הוסיפו 3 כפות ג'ינג'ר טחון וכף נענע יבשה לליטר מים אחד. מרתיחים מים ומפחיתים את החום. מבשלים עד שהוא פחות ואז מסננים שוב. תן לו להתקרר כמה דקות ואז להוסיף 240 מ"ל דבש, מערבבים עד להמסה מלאה. שתו כף אחת לכמה שעות. ניתן לשמור תערובת זו במקרר עד 3 שבועות.
   • אפשר להוסיף ממתק מנטה למיץ הלימון. השתמשו בסיר קטן לחימום עד להמסת הסוכריות. אתה יכול גם לנסות להוסיף דבש. מוסיפים 1 כף (15 מ"ל) דבש לתערובת ומערבבים היטב.

7. 

   נסו שמנים אתרים. שילוב של אדים עם שמנים אתרים יכול לעזור לכם לשאוף את השמנים האתרים ולהיות יעילים. נסה שמנים אתרים מעץ התה ואקליפטוס, שניהם אמורים לעזור להרגיע ולנקות את דרכי הנשימה שלך. לשמן אתרי תה ואקליפטוס יש גם תכונות אנטי-ויראליות, חיידקיות ואנטי-דלקתיות.
   • מרתיחים מים ויוצקים אותם לקערה. תן לזה להתקרר למשך דקה אחת. מוסיפים 3 טיפות שמן עץ התה, 1-2 טיפות שמן אקליפטוס ומערבבים. רכון קדימה והניח מגבת סביב ראשך כדי לתפוס את האדים. נשמו עמוק במשך כ5-10 דקות, שאפו 2-3 פעמים ביום. היזהר לא להתכופף קרוב מדי שמא פניך יישרפו מהאדים החמים.
   • אין לשתות שמן עץ התה מכיוון שהוא רעיל בבליעה.

8. 

   הכינו סירופ שיעול מבורבון. אם אתם מעדיפים להשתמש בסירופ שיעול יעיל המיועד למבוגרים בלבד, תוכלו לערבב מעט וויסקי בלימונדה חמה. למרות שנראה שלאלכוהול אין השפעה של טיפול בשיעול, זה יכול לעזור להרגיע אותך.
   • ממיסים 60 מ"ל ויסקי, 60 מ"ל מיץ לימון ו 60 - 125 מ"ל מים בספל בו תוכלו להשתמש במיקרוגל.
   • מחממים 45 שניות במיקרוגל.
   • מוסיפים 1 כף (15 מ"ל) דבש לתערובת ומחממים במיקרוגל למשך 45 שניות נוספות.

9. 

   נסה תרופות עממיות קוריאניות. אם יש לך שיעול בגלל הצטננות או שפעת, אתה יכול להכין מנת תרופות קוריאניות מסורתיות. זהו תערובת של שיזף מיובש עם תבלינים, דבש ומרכיבים מועילים רבים אחרים.
   • מוסיפים 25 שיזף מיובש (פרוס), אגס גדול 1 (חתוך וזרוע), ענף ג'ינג'ר באורך 8 ס"מ (פרוס), 2-3 ענפי קינמון ו -3 ליטר מים בסיר גדול. מכסים את הסיר ומבשלים על אש בינונית עד שהוא מתחיל לרתוח.
   • מנמיכים את האש ומבשלים למשך שעה.
   • מסננים את המים ומסירים את כולם.
   • הוסף 1 עד 2 כפות (15 עד 30 מ"ל) דבש כדי להמתיק את התה. תיהנו מכוס להרגעת הגרון והפסיקו להשתעל תוך מספר דקות בלבד. אחד הדברים הקלים ביותר שאתה יכול לעשות הוא להירגע ולנשום עמוק.

10. 

    גרגר מי מלח. מי מלח משמשים להקלה על כאבי גרון, אך יכולים גם להקל על שיעול מכיוון שהם מסייעים בהפחתת נפיחות ובהרפיית ליחה. ממיסים ¼ עד ½ כפית מלח ב 8 גרם מים חמים, מערבבים לחלוטין ושוטפים למשך 15 שניות. לירוק אותו ולחזור עד שמי המלח נעלמים.

11. 

    נסה חומץ תפוחים. חומץ תפוחים הוא תרופה טובה לשיעול שאינו דורש תרופות. ניתן לחמם חומץ תפוחים ולהגיש אותו כתה על ידי הוספת כפית דבש, או שתייה קרה עם מיץ תפוחים. פרסומת

חלק 2 מתוך 3: טיפול בשיעול ברפואה

1. 

   השתמש בתכשירים נוגדי מרפא. תרופות נגד נוגדות העיכול עוזרות להקל על שיעול על ידי הפחתת גודש באף, ייבוש ליחה בריאות והרפיית דרכי הנשימה. אתה יכול ליטול חומר נוגד מרפא בצורות רבות, כגון גלולה, נוזל או תרסיס לאף.
   • חפש כדורים וגלולות נוזליות המכילות את החומרים הפעילים פנילפרין ופסאודואפדרין.
   • שימוש בתכשירים בתרופות נוגדות יתר עלול להוביל ליובש באף ובגרון ושיעול יבש.
   • השתמש רק בתרסיס לאף למשך 2-3 ימים. שימוש ארוך יותר עלול לגרום לגודש באף יותר בגלל "אפקט משוב". אתה יכול להיות תלוי בתכשירים נוגדי מרפא אם נעשה שימוש יתר.

2. 

   נסה קציצות לשיעול צמחים. בדוק עם מדכא שיעול המנטול כי נראה שזה עובד הכי טוב. כוסות שיעול מרדימות את החלק האחורי של הגרון, מגבילות את תגובת השיעול ועוזרות להפסיק התקפי שיעול במהירות.
   • אם יש לך שיעול עם ליחה, קופסא מבוססת נענע מרה בדרך כלל עובדת היטב. מנטה מנטה מר הוא צמח מריר ומתוק כאחד, ויש בו מרכיבים המשחררים את הליחה ובכך מסייע בהוצאת ליחה מהר יותר, מה שגורם לשיעול להיעלם מהר יותר. נשים בהריון נמנעות משימוש במנטה מרה.
   • לשיעול יבש ניתן להשתמש בכסמאות חלקות חלקלקות. קופסא זה עשוי מקליפת עץ הבוקיצה החלקלק. חומרים בכסאות מכסים את רירית הלוע, ובכך מגבילים את תגובת השיעול ועוצרים שיעול יבש. נשים בהריון ומניקות לא צריכות להשתמש בבוקיצה חלקלקה.

3. 

   השתמש בתרופות לחימום השדיים. שמן מחמם חזה ללא מרשם מכיל מנטול או קמפור, העלולים לחסום את שיעול יבש ומייצר יותר.
   • שמן זה מיועד לשימוש מקומי בלבד, לא לשתייה.
   • אין להשתמש בשמן מחמם חזה לתינוק.

4. 

   נסה תרופות נגד שיעול. תרופת שיעול מועילה ביותר כאשר משתמשים בה בשיעול יצרני המתרחש בדרך כלל בלילה.
   • תרופות לשיעול חוסמות את זרימת הליחה הגורמת לשיעול ושולחת אותות למוח להגבלת תגובת השיעול. זה פיתרון טוב אם אתה צריך להפסיק באופן זמני את השיעול כדי להירדם בלילה או מסיבה אחרת. אבל אתה לא צריך להסתמך על תרופות לשיעול זמן מה מכיוון שתרופות שיעול עלולות לגרום להצטברות ליחה בריאות, מה שמגדיל את הסיכון לזיהומים חיידקיים.
   • חפש תרופות לשיעול המכילות דקסטרומתורפן, פולקודין או אנטיהיסטמין.
   • היזהר בעת נטילת תרופות אם התסמין העיקרי שלך הוא שיעול. האנטי-היסטמינים והפרוטוקולים המצויים בתרופות לשיעול עלולים לגרום לליחה להיות סמיכה, יבשה וקשה לעזוב את דרכי הנשימה.
   • אין להשתמש בתרופות לשיעול לילדים מתחת לגיל 4.

5. 

   השתמש בכייבים. מכייח משחרר את הליחה, מה שמקל על הגירוש כשאתה משתעל. מכייח יעיל מאוד אם אתה משתעל ריר סמיך.
   • אל תיתן תרופות לשיעול לילד מתחת לגיל 4 מכיוון שהיא עלולה לגרום לתופעות לוואי חמורות.
   פרסומת

חלק 3 מתוך 3: הפסקת שיעול בשיטות אחרות

1. 

   לשתות נוזלים. לחות מספקת חשובה בשיעול יבש ויצרני כאחד. נוזלים המסייעים לשחרור ליחה שבדרך כלל זורמת לגרון וגורמים לשיעול. כל משקה הוא בסדר, למעט אלכוהול ומשקאות המכילים קפאין (שעלולים לייבש אותך) ומשקאות חומציים או מיצי הדרים (שעלולים לגרות את הגרון). .
   • נסו לשתות לפחות 8 כוסות מים (8 x 250 מ"ל) ביום בזמן השיעול.
   • לריפוי שיעול לילדים 3 חודשים - שנה: תנו לילדים 1-3 כפיות (5 -15 מ"ל) של נוזל חם וצלול, כגון מיץ תפוחים, לכל היותר 4 פעמים ביום להרגעת השיעול. זה בנוסף לכמות הנוזלים הרגילה של תינוקות כמו חלב אם או פורמולה.
2. נשמו באדים חמים. התקלחו במים חמים ושאפו את האדים. זה יכול לעזור לשחרר ליחה באף שיכולה לנקז בחזה ולגרום לשיעול. זה גם מרטיב את האוויר (אוויר יבש יכול גם לגרום לשיעול). הפעל את מכשיר האדים בלילה ונשום את האדים החמים.
   • תרופה זו יעילה לטיפול בשיעול הנגרם כתוצאה מהצטננות, אלרגיות ואסטמה.
   • נקו את מכשיר האדים באופן קבוע, אחרת הוא יזיק. עובש וחיידקים יכולים להצטבר בתוך מטוס ולהיכנס לאוויר דרך האדים.

3. 

   שנה את הדרך בה אתה משתעל. אתה יכול להתחיל אינסטינקטיבית עם שיעול חזק, ואחריו שיעול קל יותר. אבל שיעול הדרגתי קל עד חזק יכול לעזור לך להפסיק להשתעל מהר יותר. זה מועיל במיוחד במקרה של שיעול עם כיח. בבוא השיעול התחל בשיעול קל. שיעול זה אינו מגרש הרבה ליחה. כשמדובר בסוף שיעול, השתעלו במרץ. שיעול קל מביא ליחה לראש קנה הנשימה, ולשיעול חזק יהיה מספיק כוח כדי לגרש את הליחה.
   • שיעול בדרך זו יסייע במניעת גרון שלך להתעצבן עוד יותר. גרון מגורה גורם לעיתים קרובות לשיעול מתמיד, ולכן הפיכת הגרון לפחות מגורה יכולה לעזור לך להפסיק להשתעל מהר יותר.

4. 

   הסר גירויים מוטסים. שיעול כרוני נגרם בדרך כלל או נוצר על ידי גירויים באוויר. גירויים אלה עלולים לגרות את הסינוסים, מה שמוביל לשיעול כרוני עקב ריר רב מדי. המגרה הברורה ביותר היא עשן סיגריות.
   • מאמינים כי בשמים ותחליבי אמבטיה גורמים לשיעול כרוני ויש להימנע מהם לפחות במהלך שיעול, אם ברצונך להפסיק להשתעל במהירות.
   פרסומת

עֵצָה

• שים לב שאנטיביוטיקה משמשת לעיתים רחוקות, אם לא לעולם, לטיפול בשיעול. אנטיביוטיקה הורגת רק חיידקים ולא עוזרת, ולכן הם אינם יעילים לטיפול בשיעול הנגרם על ידי נגיף ושיעול שאינו נגרם ממחלה. הרופא שלך ירשום אנטיביוטיקה רק אם אתה חושד שהשיעול שלך הוא סימפטום לזיהום חיידקי.
• אם הנשימה קשה, השתמש במשאף.
• נוזלים כמו קפה או תה שחור עלולים לפגוע בחסינות.
• כשאתה שותה מים, שתו מים חמים מכיוון שהם יכולים לגרות את הגרון.
• לנוח הרבה. הימנע מטיולים, ריצה או פעילות גופנית עד שתרגיש טוב יותר.

אַזהָרָה

• דע מתי לפנות לרופא. שיעולים בדרך כלל חולפים מעצמם תוך 10 ימים, ואם אתה עושה את זה, זה נעלם אפילו מהר יותר. אך אם השיעול נמשך יותר מ 2-4 שבועות, עליכם להתקשר לרופא. אתה צריך גם לפנות לרופא אם אתה משתעל דם, או שיש לך כאבים בחזה פועם, עייפות קיצונית, ירידה חמורה במשקל, צמרמורות או חום של 38.3 מעלות צלזיוס ומעלה.