תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

Effexor ו- Effexor XR הם השמות המסחריים של התרופה venlafaxine בארה"ב, תרופה נוגדת דיכאון המטפלת במיליוני אנשים. Effexor נקבע על ידי רופאים לטיפול בדיכאון, הפרעות חרדה והפרעות פאניקה. אפקסור היא תרופת מרשם, ולכן חשוב שתקח אותה על פי הוראות הרופא שלך, כולל החלטה מתי עדיף לך ולרופא שלך להפסיק ליטול אותה. ניתן להפסיק את השימוש ב- Effexor על ידי הקטנת המינון בהדרגה והקלה בתסמיני הגמילה האפשריים.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: הפחת את מינון התרופות

1. 

   פנה לרופא. לא משנה מה אתה מתכנן לעשות, בקש ייעוץ מהרופא שלך כאשר אתה מרגיש שעליך להפסיק ליטול את Effexor. גם אם אתה מרגיש טוב יותר או אפילו נאלץ להפסיק ליטול את התרופות שלך בגלל הריון או מצב אחר, פתאום להפסקה של התרופה יכולות להיות השלכות חמורות. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבל החלטה נכונה לגבי טיפולים אלטרנטיביים או להפסיק לחלוטין את Effexor.
   • הימנע מהפסקה או הפחתה של מינון Effexor לפני שתשוחח עם הרופא שלך. עליך להמשיך לעקוב אחר הוראות הרופא בעת מרשם התרופות שלך.
   • שוחח עם הרופא שלך מדוע אתה רוצה להפסיק ליטול את התרופות שלך. היה כנה לגבי הסיבות שהרופא שלך יכול לשקול את אפשרויות הטיפול הטובות ביותר עבורך. ישנן סיבות רבות לכך שתרצה להפסיק ליטול את Effexor, כמו שאתה מרגיש טוב יותר, אתה בהריון או מניקה, או בגלל אינטראקציה עם סמים.
   • הקשב להמלצות הרופא שלך. שאל את הרופא אם יש לך שאלות, כולל היתרונות והסיכונים של הפסקת וטיפולים אלטרנטיביים אחרים שהרופא שלך עשוי להמליץ ​​עליהם. תמיד יש טיפול שני שתוכלו לבחור במידת הצורך.

2. 

   
   
   בלי לחץ. לא משנה כמה זמן לקחת Effexor, עליך להקדיש זמן רב לתהליך הפסקתו. גם אם רק תנסה להפסיק את התרופות פתאום, אתה עלול לחוות תסמינים לא נעימים העלולים להחמיר את מצבך. תלוי במינון שבו אתה משתמש, עשוי להימשך בין שבוע למספר חודשים עד להפסקת נטילת Effexor. תלוי במצב ובמינון התרופות שאתה נוטל, הרופא שלך יכול לעזור לך לחשב את הזמן שנדרש להפסקת נטילת Effexor.

3. 

   
   
   הכינו תוכנית להפחתת מינון התרופות. אתה צריך להפחית את המינון של Effexor בהדרגה. אין כלל מהיר ויעיל יותר מאשר לעבוד עם הרופא שלך כדי ליצור תוכנית משלך עבורך ועבור מצבך. משמעות הדבר היא כמה המינון מופחת וכמה זמן זה יכול להשתנות באופן משמעותי, תלוי בגורמים כגון הרגשתך ותסמיני הגמילה שלך. התייעץ עם הרופא שלך כדי לראות אם התוכנית שלך ניתנת לביצוע.
   • קח 1-2 שבועות להפחתת מינון Effexor אם אתה לוקח את זה פחות משמונה שבועות. אם נטלת Effexor במשך 6-8 חודשים, עליך להמתין לפחות שבוע אחד בין הפחתת המינון. לחולים הנוטלים Effexor עם מינון התחזוקה, הפחתת המינון תהיה איטית יותר. לדוגמה, אתה לא צריך להפחית יותר מהמינון כל 4-6 שבועות.
   • כתוב את התוכנית על נייר או במחברת עם הערות אחרות כמו מצב הרוח שלך או כל בעיה שיש לך. לדוגמה, תוכל לכתוב תוכנית כדלקמן: "מנה ראשונית 300 מ"ג; מינון מופחת ראשון: 225 מ"ג; הפחתת מינון שני: 150 מ"ג; מינון הפחתה שלישי: 75 מ"ג; הפחתת מינון 4: 37.5 מ"ג. "

4. 

   
   
   פצל את הגלולה. לאחר ששוחחת עם הרופא שלך והכנת תוכנית, עליך לוודא שמינון התרופה הוא בהתאם לתוכנית. אתה יכול לבקש מהרופא שלך לרשום תרופה למינון מיוחד, לבקש מהרוקח לפצל את התרופה או לפצל אותה בעצמך עם חותך גלולות.
   • אם אתה לוקח את Effexor XR, תצטרך לעבור ל- Effexor הרגיל. Effexor XR היא תרופה ארוכת טווח, וקיצוץ לחצי משפיע על מנגנון שחרורו. משמעות הדבר היא כי קיים סיכון של מנת יתר, מכיוון שהתרופה תשוחרר יותר מדי בבת אחת.
   • קנו חותך לתרופות בבית מרקחת או בחנות למכשור רפואי. שאל את הרוקח או איש המכירות אם המוצר מתאים לצרכי חטיבת התרופות שלך.

5. 

   עקוב אחר הביצועים שלך. כאשר מקטינים את מינון Effexor, חשוב לעקוב אחר מצב הרוח והתסמינים הגופניים שלך. יתכן אפילו שתבדוק מצב רוח שבועי. זה יעזור להתריע על בעיות אפשריות או להצביע אם עליך להפחית את המינון שלך לאט עוד יותר.
   • ערוך יומן מדי שבוע כחלק מתוכנית הגמילה שלך מתרופות. שים לב למינון שלך ואיך זה מרגיש. אם נוח לך ויש לך מעט תסמיני גמילה, אתה יכול להמשיך להפחית את המינון שלך כמתוכנן. הקפד לא למהר את התהליך כדי למנוע תסמיני גמילה.
   • שקול לכתוב "לוח-רוח" לכל יום בשבוע. אתה יכול לדרג את מצב הרוח שלך בסולם של 1-10 מדי יום כדי לזהות בעיות או לזהות דפוס של תסמינים בעת הפחתת מינון התרופות.

6. 

   הפסק להפחית את מינון התרופה במידת הצורך. אם הסימפטומים מחמירים או אם תסמיני הגמילה חמורים, כדאי לשקול להפסיק את ירידת מינון התרופות. תמיד תוכלו להוסיף עוד חצי מנה או לחזור למינון המלא עד שהמצב ישתפר. עד אז תוכל להמשיך להפחית את המינון שלך במידה נמוכה יותר.

7. 

   הישאר בקשר עם הרופא שלך. במהלך הפחתת המינון של Effexor, עליך לספר לרופא על התקדמותך. ספר לרופא אם יש לך בעיות או שיש לך תסמינים של הפסקת הטיפול. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תוכנית חדשה או על טיפולים אלטרנטיביים לטיפול בבעיות גמילה או תסמינים כאשר אתה מפסיק לקחת את Effexor.
   • אם אתה מתקשה להפסיק את אפקסור, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לעבור לפלוקסטין (פרוזאק). בדרך זו תוכלו להפחית את מינון הפלואוקסטין מבלי שתצטרכו לחוות תסמיני גמילה.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 2: הפחת תסמיני גמילה

1. 

   זיהוי תסמיני הגמילה. Venlafaxine היא אחת התרופות עם השכיחות הגבוהה ביותר של תסמיני גמילה בעת הפסקת הטיפול. כאשר מפחיתים את המינון של Effexor, יתכן וסובלים מסימפטומים של גמילה, אך עדיף להיות מודעים לתסמינים אופייניים. בקש מהרופא שלך להקלה באחת מהתופעות הבאות:
   • עַצבָּנִי
   • סְחַרחוֹרֶת
   • עייף
   • כְּאֵב רֹאשׁ
   • יש לך חלומות צלולים
   • נדודי שינה
   • בחילה
   • התרגשות
   • מודאג
   • צְמַרמוֹרֶת
   • מְיוֹזָע
   • נזלת
   • רועדת
   • תחושות של חוסר ביטחון או פחד
   • כאב שרירים
   • בעיות בטן
   • הסימפטומים דומים לשפעת
   • דִכָּאוֹן
   • יש מחשבות אובדניות

2. 

   חפש עזרה דחופה. אם אתם חווים דיכאון מתמשך או מחשבות אובדניות כשאתם מפסיקים ליטול אפקסור, התקשרו לרופא או פנו לבית החולים המקומי בהקדם האפשרי. הרופא שלך יעזור להקל על התסמינים ואולי ימנע ממך לפגוע בעצמך.

3. 

   תקבל עזרה. כשתפסיק ליטול את Effexor, תזדקק לסיוע רב ככל האפשר. זה יעזור לך להתמודד עם תסמיני הגמילה ותופעות הלוואי שאתה עלול לחוות.
   • עדכן את הרופא לגבי התקדמותך. יתכן שתצטרך לראות פסיכיאטר או פסיכיאטר כצורת טיפול אלטרנטיבית כדי לסייע בזמן עצירת אפקסור. זה יכול להגביל את הסימפטומים שלך ואולי גם לספק לך מנגנון התמודדות חדש.
   • יידעו את המשפחה והחברים שאתם מפסיקים את Effexor ועלולים לחוות תסמיני גמילה. כדאי שתיידע אותם כיצד הם יכולים לעזור לך.
   • קח הפסקה מהעבודה לזמן מה במידת הצורך. היו כנים עם המנהל שלכם לגבי הסטטוס שלכם. אם אתה עדיין לא מצליח לרדת, שאל מה אתה יכול לעשות כדי לתרום לחברה אם אתה נתקל בתסמינים של הפסקת עישון או הישנות.

4. 

   להיות פעיל. תרגילי התעמלות עוזרים לייצר סרוטונין ויכולים להיות יעילים מאוד במאבק בדיכאון. אם אתה מפסיק את Effexor, אתה יכול להתאמן באופן קבוע כדי לפצות על התרופות. פעילות זו יכולה גם לסייע בשליטה על תסמיני הגמילה ולגרום לך להרגיש טוב יותר.
   • נסה להקדיש סך של 150 דקות בשבוע או 5 מפגשים של 30 דקות כל אחד לפעילות בעצימות בינונית. פעילויות כמו הליכה, ריצה, שחייה או רכיבה על אופניים יכולות להועיל למצב הרוח שלך. שקול לתרגל יוגה או פילאטיס, אשר לא רק מגדילים את זמן הפעילות השבועי הכולל שלך, אלא גם משפרים את מצב הרוח שלך ועוזרים לך להירגע.

5. 

   לאכול אוכל מזין. תוכלו להגביר את יעילות הפעילות הגופנית ולנוח בעזרת תזונה בריאה. ארוחות מתונות המבוססות על 5 קבוצות מזון יסייעו בשמירה על רמת סוכר יציבה בדם ובמניעת בחילות או בעיות קיבה.
   • בחר אוכל מבין 5 קבוצות אוכל. אכלו מגוון פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבונים וחלב. כדאי לנסות לאכול ירקות עם חצי מכמות האוכל בכל ארוחה.
   • שקול לאכול יותר מאכלים עשירים במגנזיום כמו: שקדים, אבוקדו, תרד, פולי סויה, שעועית שחורה, סלמון, הליבוט, צדפות, בוטנים, קינואה ואורז חום.

6. 

   ניהול לחצים. אתה צריך לנסות להתמודד עם מתח ככל האפשר אם אתה נתון בלחץ רב. מתח יכול להחמיר את תסמיני הגמילה ואף לגרום לחרדה.
   • הימנע ממצבים מלחיצים במידת האפשר. אם אינך יכול להימנע מכך, תקן זאת על ידי נשימה עמוקה ובקש אישור "ללכת לשירותים" או "לענות לטלפון". רק רגע של מנוחה יכול לעזור להפחית את הלחץ.
   • הרשו לעצמכם לעשות עיסויים קבועים כדי להירגע.

7. 

   לנוח לעתים קרובות ככל האפשר. אתה עלול להיתקל בתסמיני גמילה כאשר אתה מפסיק לקחת את Effexor. מנוחה מספקת היא חלק משמירה על מצב רוח טוב והפחתת לחץ. זה כולל דפוסי שינה קבועים ותנומות בשעות היום כדי להרגיש טוב יותר.
   • ללכת למיטה ולהתעורר באותה שעה בכל יום. אתה צריך לישון לפחות 7 שעות בכל לילה ולשמור על שגרה זו גם בסופי שבוע כדי למזער את הסימפטומים.
   • קח תנומה של 20-30 דקות בעת הצורך. תחזור לעירנות ועשוי להפחית את תסמיני הגמילה שלך.
   פרסומת

אַזהָרָה

• הימנע מלהפסיק באופן שרירותי את התרופה Effexor. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתבצע שינויים במינון התרופות שלך. אתה לא צריך לקחת תרופות אחרות בזמן נטילת Effexor מבלי להתייעץ עם הרופא שלך.
• המשך לקחת Effexor גם אם אתה מרגיש טוב יותר. אם תפסיק ליטול את התרופה, כנראה שמצבך יתחיל להחמיר שוב.