תוֹכֶן

• צעדים

לאנשים רבים לעיתים קרובות יש שפתיים סדוקות יבשות כאשר הוא קר וזה מאוד לא נוח, אבל עם טיפול, אתה יכול להימנע מכך כשהוא נהיה קר. הדבר החשוב לעשות כדי למנוע מהתייבשות שפתייך הוא למרוח קרם לחות המגן, מחמם ושולט על הסביבה.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: טיפוח שפתיים

1. 

   מעניק לחות לשפתיים. מריחת קרם לחות באופן קבוע היא הדרך הטובה ביותר להילחם בשפתיים סדוקות. נשא תמיד שפתון אחד ומרוח אותו על שפתייך כל שעה.
   • בחר בשפתון עם SPF 15 ומעלה אם אתה צריך לצאת. מכיוון שקרני UV עלולות לפגוע בשפתיים ולהחמיר את השפתיים הסדוקות.
   • בחרו במוצרי שפתיים נטולי בשמים וצבעים. כימיקלים אלה עלולים לגרות את השפתיים המובילות לדלקת צ'יליטיס, דלקת בשפתיים או בזוויות השפתיים. השתמש בשפתון טבעי המכיל שעווה שומנית או שעוות דבורים ואינה מכילה צבעים או טעמים מלאכותיים.

2. 

   
   
   שתה הרבה מים. התייבשות גורמת גם לשפתיים סדוקות, לכן חשוב להישאר לחות. הדרך הטובה ביותר לשמור על לחות היא לשתות הרבה נוזלים. זה ישמור על לחות השפתיים שלך וישמור על השפתיים שלך להתייבש.
   • שתו 8 כוסות מים של 250 מ"ל ליום. אתה יכול לשתות תה וקפאין ומיצי פירות כדי להשיג זאת.

3. 

   
   
   הפסיקו ללקק או לנשוך את השפתיים. ליקוק או נשיכת שפתיים יכול לגרות ולהחמיר את הצ'אפים. אם אתה מלקק או נושך את שפתייך מכיוון ששפתייך יבשות מדי, תצטרך למרוח שפתון או שפתון כדי לעצור זאת.
   • מרחו שפתון בכל פעם שאתם רוצים ללקק או לנשוך את השפתיים.

4. 

   
   
   התרחקו ממאכלים חריפים מלוחים וחמים. מאכלים מלוחים או חריפים יכולים לגרות שפתיים ולהחמיר את השפתיים עבור אנשים מסוימים, לכן עליכם להגביל או להימנע ממאכלים אלו כאשר שפתיים סדוקות. אתה עדיין יכול להמשיך לאכול אותם לאחר שהשפתיים שלך נרפאו. פרסומת

חלק 2 מתוך 2: הגנה על שפתייך בקור

1. 

   הישאר בבית בימים קרים ויבשים. במזג אוויר קר במיוחד השפתיים יכולות להיסדק. הימנע מלצאת כאשר סוער או קר מדי. יהיה עליך לבצע שינויים באורח החיים כדי לעשות זאת.
   • לדוגמא, אם אתה רוצה לצאת לטייל כשקר, חפש פעילות ספורטיבית אלטרנטיבית כמו אימון אירובי או פיתוח גוף.

2. 

   מגן פנים. כיסוי החלק התחתון של הפנים יעזור לך להימנע מאיבוד לחות מהשפתיים שלך, מה שמוביל לפצפוצים. אם אתה צריך לצאת כשהוא קר ורוח, עטוף צעיף גבוה על החלק התחתון של הפנים שלך. בחלק מהמעילים יש כובעים עם צווארונים גבוהים או אבזמים שבהם אתה יכול להשתמש כדי להגן על הפנים שלך.

3. 

   נשמו דרך האף. נשימה דרך הפה כשאתה יוצא לקור תיצור אוויר סביב שפתייך ותאבד לחות בשפתייך. לכן אתה יכול לראות את נשימתך כשהטמפרטורה נמוכה. נשימה באף יכולה לפעמים להיות לא נוחה עבורך, אך היא תמנע שפתיים סדוקות.

4. 

   השתמש במכשיר אדים לאוויר. אוויר פנימי יכול להתייבש במזג אוויר קר ולגרום לשפתיים סדוקות. שימוש במכשיר אדים בתוך הבית כאשר הטמפרטורה נמוכה יכול למנוע את התייבשות השפתיים. השתמש במכשיר אדים בחדר השינה שלך בלילה או בימים קרים מאוד.
   • שמור על הלחות בביתכם בין 30 ל -50%. האוויר הלח מדי עלול לגרום לצמיחת חיידקים או מיקרואורגניזמים אחרים. תוכלו לרכוש מדדי לחות בחנות מוצרי הבית שלכם למדידת לחות בביתכם.
   פרסומת